#和我一起做運動
#運動反應及飲食注意事項
邱顯智
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大家好,我是邱顯智,洪仲丘案和關廠工人案的義務辯護律師。無論你是土生土長、還是同我一樣因為家庭與工作落腳新竹,讓我們一起為新竹市更加進步的未來而努力!
我是時代力量立法委員邱顯智! 為確保服務品質,如有陳情或建議,請將相關資料寄到電子信箱呦! E-Mail:[email protected]
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運動反應及飲食注意事項 在 運動後吃什麼?飲食控制階段,這樣吃才能真正增肌減脂。 的相關結果
根據美國飲食協會及美國運動醫學會的建議,有氧運動後補充的碳水化合物及蛋白質的比例為3-4:1,如果是肌力運動,像是重訓等,碳水化合物及蛋白質的比例為 ... ... <看更多>