【核心運動不求人】 宅運動法寶6折團!你和孩兒都適用!
本團商品的便宜你在別處找不到,而且根據我學生說的:這價格比員工購買價還便宜,將近6折還免運。
#重點各個都是耗孩兒體力神器
#重點還有幫你在家練出強體能
➡️藍海曙光宅運動法寶6折團
🛒團購連結:https://gbf.tw/pwbcb
🗓團購時間:5/27~6/5
我可以議價到這麼便宜是有故事的!藍海曙光,是台灣非常棒的物理治療師創立, 研發的運動工具、感統訓練、筋膜按摩器材,都是由物理治療師團隊開發,並且在台灣製造,他們的治療間也都用自己的器材訓練客戶復健、運動。
藍海曙光還有許多授課課程,筋肉爸爸過去很愛他們的課程,報名了好幾堂,因而結識;後來爸爸中風後復健,至今都還在藍海曙光集團進駐的醫院,小孩的注意力集中訓練,也在其集團診所;所以當我跟老闆要求開團,拯救爸媽們的時候,就得到了這麼美麗的價格。
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在家運動,如果有好玩、高品質、多用途的器材,可以幫助運動做到更多變化、簡化運動、又同時增加難度,一個運動用品有10種以上的用法,那不是很棒嗎?
本團來挑出來的運動與按摩商品都很多用,從小海到大人都能用,Lionel超愛玩的,消耗很多體力喔!
#商品最貴的才880元
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宏恩醫院的復健部門、杏誠治療所都是由藍海曙光主持,裡面有非常多小朋友的感統訓練與復健治療,都會使用到這些好用又好玩的器材。
#運動器材都有附上彩頁說明書與教學
針對想要訓練核心肌群的人,運動變化增加,建議要購買:
#彈力花生球與平衡訓練磚
不只是核心肌群的運動還可以做許多伸展, 每一種器材都可以多達10多種以上的變化, 器材內有非常詳細的彩圖說明書,畢竟是專業的物理治療集團研發的,所以就算是運動小白也能簡單上手。
即便是常在很多地方看得到的 #筋膜滾筒,藍海曙光商品還是比許多品牌優秀。因為軟硬度適中,而且不同的凸點是仿效了治療師按摩身體的手技,滾起來超舒服,關節活動度好很多;另外滾筒也可以變成居家運動工具,算是居家建議必備的器材之一。
#反應訓練球,Lionel玩得愛不釋手,為高密度天然橡膠材質高彈軟Q,有6個凸面,可以產生不規則方向彈跳,訓練孩子掌指協調、視覺注意力、手眼協調、敏捷度、反應速度;運動員的反應訓練也可以使用!從五歲以上玩到老!
這幾天的每早11:00親子運動直播,都會陸續使用商品喔。
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
運動員 平衡訓練 在 我是Cc謝昕璇,世界最棒工作的台灣女孩 Facebook 的最佳貼文
「Trust me, You can make it!」
這伴我長大的廣告台詞實在太經典
說到這兒有共鳴的人,敬我們一起走過的這段精彩歲月🥂
小時候記憶中的媚登峯是媽媽們的美麗殿堂,廣告裡總有個窈窕纖細的女子在鏡頭前面舞動,分享體重管理後瘦身的快樂在台灣80、90年代「瘦即是美」的主流審美觀念下讓媚登峯直接成為好身材的代言詞
但隨著時代潮流現在女子們對於美的定義不再只拘泥一種形象,更講求健康與自信的呈現
有趣的是,前陣子邁向第42週年的媚登峯寄來了一封體驗邀請信這伴我成長在我心中總帶點神秘面紗的媚登峯,這次終於有機會一探究竟了🧐
讓我不禁好奇他們一路走來是怎麼不斷的調整,才能打動選擇更多的現代人針對現代女子他們設計了一套「偷時間的女子高效美力術」走吧各位勘C們
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今年媚登峯推出的「偷時間的女子 高效美力術」
主打利用短暫的空檔時間也能達到有效的運動雕塑及放鬆,平均每個課程只有30分鐘,大概就是上班族一個午休時刻!這樣的時間規劃還真的挺吸引women on the go 的現代女子啊!
課程前會先有個完整的諮詢,其中最吸引我的是關於#背部放鬆 與 #平衡訓練
針對需求我選了三個課程
第一個從 #美脊舒緩香氳SPA 開始放鬆脊椎
脊椎是人體的中心,但常因壓力大、久坐等原因容易過於緊繃,過繃的脊椎連帶就會拉扯其他部位的肌肉,導致酸痛或是運動效果有限等,基本上說是現代人的文明病也不為過!即使運動後我會做的四肢筋膜放鬆,但往往就會忽略脊椎這個部分,畢竟要自己好好按背部真的很難。
這個療程就是透過美容師將精油緩緩地按進背部周圍的穴道達到放鬆只能說這短短30分鐘的課程,我直接陷入一個深層睡眠。不知道是精油味道太舒服還是手法點點到位,一覺醒來覺得自己去了一趟奇幻世界好鬆啊~❤️
接著是 #Huber360 重心調整與平衡練習
這是三個課程當中我最喜歡也印象最深刻的,沒有之一🙌
在前往媚登峯之前我上網做了些功課,這台他們引進的Huber360機器在歐美國家是專門用來協助訓練 #專業特技演員 或是 #奧運選手 的重心與平衡,也能幫助選手們在受傷後有運動受限的情況下繼續訓練。透過科技數據的方式矯正站姿、走路等身體的重心、平衡與施力點,更能讓選手的力量發揮到最大值。其實查到這些資料之後也更明白為什麼國外運動員能表現這麼優秀,畢竟他們用高規格在對待選手~連身體最基礎的底子都能顧好,訓練上效果才能更明顯!
不是選手的我們,身體重心在對的位置也一樣超級重要!
重心一但偏移久了就會引起站姿、坐姿不良,接著就是各種骨頭側彎、全身痠痛了👀
站上Huber360 測量後我才發現一直以來我的站姿重心都是錯的!!!還不是偏一點,是偏超級多!!
小時候爸媽嚴厲地強調走路不能「躡腳尾」會無法出人頭地(有人懂嗎🤷🏻♀️),無極必反我刻意用腳跟的力量在走路,久了習慣都用後腳跟而腳趾沒出力,間接影響腳趾、足弓等肌肉無力,難怪抱石的時候踩小點都使不上力,一種被徹徹底底被打掉重練的體悟!(大家可以看看自己常穿的鞋底,看磨損的部位是否平均就能知道自己身體有沒有重心偏離)
測量之後,透過老師的指導與機器的指示,就可以開始調整站姿重心的位置與身體局部施力的訓練,雖然課程只有30分鐘,但也足以讓大腿微微顫抖,肌耐力及身體協調性都被鍛鍊到了,真的推薦想在特定運動表現更上一層樓的人可以試試看💪
最後一堂課成為 #卓越纖引塑身快速體雕
先是穿上一套我認為極致時髦的白色連體衣,平躺後利用被動運動的方式讓體雕機協助加速頑固處代謝,同時加強緊實肌膚的效果。但由於我平日運動量及活動量較大,體脂肪偏低,這項20分鐘的課程體驗後沒有明顯感受就是了(哈哈哈會不會太老實)
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以上感受寫到這邊
其實這次媚登峯初體驗後也更能明白他們為什麼能成為美容界的常青樹
隨著社會的型態及大家對於審美的改變,他們總能不斷加入新的技術及科技,以專業手法跟技術去協助每位想變得更健康也更美的女人
對於平常因高消費而遠望媚登峯的女子們,或許能趁這次42週年的活動一探究竟!
完整的 #偷時間的女子高效美力術 菜單可以詳見活動網站
https://bit.ly/3lRHbxf
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堪C們都去追蹤我的Instagram
https://www.instagram.com/ccisatroublemaker/
運動員 平衡訓練 在 資策會 數位服務創新研究所 Facebook 的最佳解答
不再仰賴經驗法則!資策會攜手產學研發平衡訓練器材
「平衡力」三字給人十分抽象的感覺,過去想知道一個人平衡感好壞,大多仰賴物理治療師的經驗法則,但難免產生許多誤判,加上若無參考數據,難以延伸其他應用。資策會攜手各大產學單位,開發出一套「可視化平衡能力檢測」系統,透過數據與圖表,把抽象的平衡力可視化,讓一般民眾也能瞭解自身平衡能力。
資策會攜手產學機構 將抽象的平衡力可視化
針對特定運動訓練,例如某些碰撞較激烈的運動,訓練運動員能否在瞬間把重心扶正。簡單來說,透過「可視化平衡能力檢測」系統提供指標性資訊,解決運動選手任何與平衡相關的訓練問題。
盼檢測器材儘速普及 讓平衡力不再受忽視
除了運動領域,「可視化平衡能力檢測」系統也能應用在一般人,美國運動醫學會(ACSM)建議,一名健康的成年人,每週至少要有2天的肌力訓練與伸展運動;至於65歲以上的老年人,還要加入靜態與動態的平衡運動,透過「可視化平衡能力檢測」系統,可提醒站姿、坐姿與步態正確的重要性
如果「可視化平衡能力檢測」系統可行性高,資策會表示未來將積極與體育界或各運動聯盟合作,希望透過這套系統,簡化專業運動員訓練平衡度的方式,也期望之後具完整檢測與訓練流程的器材能盡快普及,加強大家的平衡力,讓平衡力不再受到忽視。
#平衡力 #肌力訓練 #資策會服創所