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#閱讀動滋動
這幾個週末你是否也和親朋好友、孩子們一起守著電視，為 #東奧台灣選手加油、或也在各項轉播中看到了許多從未了解的體育項目呢 ?🚴🏋️🤼♀️🏌️♀️🏇🏄♂️🏊🤽♀️🚣♀️⛹️
🙌文中《親子天下》摘錄了《運動大百科》一書，用直觀的插畫加上淺顯易懂的文字介紹奧運比賽規則，讓我們東奧不只看熱鬧也看門道！>>https://www.parenting.com.tw/article/5090288
🥸東奧小知識🥸
| 原來這一屆東京奧運的獎牌，是用廢棄金屬製成的 |
#日本傾全國之力推城市礦山計畫
2017年日本從政府、企業到民間，集結全國的力量進行奧運獎牌金屬回收計畫，目標不再開採天然資源，並唯一使用日本當地回收的電子廢棄物提煉金屬，最後耗時 2 年、募集超過 600 萬支廢棄手機和其他小型電子設備，總計近 8 萬噸的電子廢棄物，100 ％使用從這些電子廢棄物中回收提煉出的金、銀、銅製作獎牌。
東京奧運組織委員會理事室伏廣治在 2017 年的新聞發表會也表示：「地球資源是有限的，我們希望藉由這個回收再利用計畫，啟發人們對於環境問題的省思。」
-摘自2021年7月22日《換日線》專欄
>>https://crossing.cw.com.tw/article/15083
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🌳永續環保 延伸推薦🌳
《如何避免氣候災難》+《天下雜誌：零碳新經濟》>> https://bit.ly/3j0xInv
🏃🏻認識奧運 推薦閱讀🏃🏻
《運動大百科：奧運、冬奧、帕奧一次看懂三大賽事》>>https://bit.ly/3BSC74C
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#啟發商業世界全面轉型的革命性巨作 #一上市即空降亞馬遜TOP1 #2020東京奧運 #中華隊加油 #台灣加油
今日恭喜寶島男雙&小戴！
最近台灣東奧熱，中華隊也好爭氣讓大家好沸騰💪
一掃疫情以來的沉悶💪💪
對一個跟奧運其實很不熟，
連奧運全部比賽項目到底有幾種都搞不清楚，
從小對各種運動幾乎毫無熱情的運動苦手來說，
連說我一日球迷都很勉強吧。
但今年這個首度無現場觀眾的奧運，
也許是大家關在家剛好能全心投入賽事好好替選手加油，
也許是選手們表現真的太出色，
總覺得格外振奮人心完全無法置身事外，
連新聞報導都很好看，
選手背後的故事一個比一個激勵充滿正能量啊啊啊。
老實說我今天本來是要推別的書的（都寫8成了），
但為了與全民同歡慶祝一下（就當我硬要搭上奧運熱好了）
（就算看熱鬧的一日球迷也很想替中華隊加油啊）
決定趁機先列一下我家的奧運書單！
（雖然也不多，而且真正在講奧運的只有一本XD)
（其他都是來亂的動物們的奧運故事XDD）
但總之很適合現在的氣氛拿出來閱讀喔～～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
《動物奧運會》
人類在向世界發送奧運邀請函時，
一封信掉出來被鳥叼走，送去了動物王國。
於是動物們決定開開心心去參加看看......。
一開始搞不清楚狀況的動物們狀況百出，
但後來也有一些很傑出的表現
（畢竟動物在很多競賽項目來說可是天生好手嘛）。
你說人類怎麼跟動物一起比奧運呀？
呵呵，在繪本的世界裡有什麼不可能呢～
故事既有趣，圖像佈局也十分精彩。
結局相當溫馨，
這場「超跨界」競賽完全彰顯了和平與友誼的奧運精神。
重要的不是輸贏，全力以赴，就很棒！
https://www.books.com.tw/products/0010672662?sloc=main
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
《達克比辦案8：驚魂奧運會－物競天擇與適應》
四年一度的動物奧運會，向來是動物界最大的運動盛事。
但由於各項賽事常常由特定的動物奪冠，
其他選手和觀眾常常提不起參賽與觀賽的興致。
不過，這屆的奧運會不太一樣！
因為主辦單位竟然破天荒收到一封又一封的恐嚇信，
有人揚言要讓「比賽變有趣」，還要「冠軍換人做」！
好狂妄的口氣....究竟怎麼一回事呢？
為了化解動物們的危機，
達克比這次特別喬裝成裁判混入比賽會場，
透過物競天擇的線索和科學辦案的思維，
讓這一切陰謀的幕後黑手呼之欲出……
【達克比系列】這套精彩絕倫的科學漫畫讀本，
好像無須多言介紹了吧？
邊哈哈笑看達克比怎麼遇到一連串奇怪事件，
怎麼以專業辦案手法解決問題，
就邊把不同的動物行為及生態知識通通記在腦海裡了。
想要讀課本像讀漫畫？這套就是！整套搬回家！
而且好消息！
《達克比辦案10：鬼屋美人魚：人類構造的演化與返祖現象》
7月底才燒燙燙全新上市喔！
（其實據我所知，
《達克比8：驚魂奧運會》本來就是要搭去年東奧上市的....
沒想到，奧運延了一年，達克比又已經繼續默默出了新的兩集，
足可見這套書受孩子歡迎的程度了吧！）
《達克比8：驚魂奧運會》
https://www.books.com.tw/products/0010853218?sloc=main
《達克比10：鬼屋美人魚》
https://www.books.com.tw/products/0010897500?sloc=main
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
《怪傑佐羅力 之 好吃的金牌》
夏季動物五輪匹克運動大會即將展開，
佐羅力變身嚴格教練，要求伊豬豬和魯豬豬一起瘋狂練跑馬拉松，
還發下豪語，說無論如何都一定要想辦法奪得金牌！
因為他發現.....金牌裡面一直藏著一個不對外公開的大祕密......。
究竟藏著什麼美味的秘密，
讓這愛吃鬼師徒三人不擇手段也要奪得金牌呢？
喧騰熱鬧的賽事慶典背景，
搭配佐羅力緊湊又笑果十足的劇情，不可錯過。
https://www.books.com.tw/products/0010846046?sloc=main
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《運動大百科：奧運、冬奧、帕奧，一次看懂三大賽事》
這本是本回奧運書單裡，唯一最正規跟奧運有關的書了。哈哈哈。
書名講得很清楚，應該也不用再多描述什麼。
這就是一本運動大百科。
值得一提的是它實在很漂亮，
整本繪者都以美麗的插圖呈現動感熱血的運動賽事，
光是看圖像設計也賞心悅目。
（而且這種講求內容精確的百科，繪者卻依然在正確性之外展現了恰到好處的幽默感，讀圖的趣味性不可言喻～）
特別適合像我這種看熱鬧的一日球迷惡補運動知識。
（我最近真的會拿它出來惡補一下我貧乏的運動知識）
https://okapi.books.com.tw/article/12875
https://www.books.com.tw/products/0010846137?sloc=main
好啦，就先寫到這兒。
選手們都辛苦了，謝謝你們負重而行，
無論有沒有拿牌，拿什麼牌，都替你們驕傲。
運動員的生活不是我能想像的，
不管是天份還是背後日日反覆的苦練，一練再練
在我眼中每一個都很難，每一個都很厲害。
中華隊加油！！台灣加油！！！💪💪💪
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～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～
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【関連動画】
・yoshiは何歳？！2021ダイエット報告Part１
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/Ha7BJBZUmZ4
・効果的な有酸素運動
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筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は、
・2021ダイエットの報告動画
になります。残り１ヶ月。どんな状態で、ここからどのようなプランでさらにダイエットを進めていくのか参考にしてみてください。
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《2021ダイエット終了まで残り１ヶ月報告》
【目次】
0:00 オープニング
0:13 今回の撮影条件
0:20 理想との比較
0:46 浮腫んんだ理由
1:05 最近の体重エクセル
1:29 アスリートモードマインド
1:58 不当な要求（サイズダウン？！）
2:32 これ以上絞るためのプラン
3:48 『筋トレ無料講座』
4:01 yoshiのSNSについて
4:16 MEN’S DIETのコンセプト
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厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
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広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
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ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
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筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
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yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
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《2021ダイエット終了まで残り１ヶ月報告》
【目次】
0:00 オープニング
0:13 今回の撮影条件
0:20 理想との比較
0:46 浮腫んんだ理由
1:05 最近の体重エクセル
1:29 アスリートモードマインド
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2:32 これ以上絞るためのプラン
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4:01 yoshiのSNSについて
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筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は、
・効果的な脂肪燃焼のための有酸素運動
についてです。
これであなたの憎っくき体脂肪を取り除いて引き締まったボディーを作ってください。
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《インターバルの科学》
【目次】
0:00 オープニング
0:26 有酸素運動のタイミング
0:50 距離と時間
1:04 有酸素運動の目的
1:16 yoshiはダイエット時は有酸素運動はしない！？
2:12 初心者や一般の方の有酸素運動
2:57 yoshiのおすすめ効果的な有酸素運動の取り入れ方
4:12 重要！まとめと注意点
5:17 補足（有酸素運動の種類と心拍数について）
6:12 有酸素運動後の食事（サブウェイサンドイッチ）
6:43 『筋トレ無料講座』やっています
6:57 SNSやってます
7:12 MEN’S DIETコンセプト
━━━━━━━━━━━
その他たくさんの動画アップしてあります！
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厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
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広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
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ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
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筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
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のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
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腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
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『筋トレ大百科』
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『～THE SHOT～』
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『腹筋RED』
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