🪐姐的星球•節目直播時間🪐
每週一、二、四上午11：00
🔍直播連結 https://youtu.be/wGH_f0bdh2I
☑️運動後補充「膠原蛋白」竟有助於緩解肌肉痠痛？
☑️想知道更多健康新知 記得準時收看唷
#姐的星球 #中天主播張若妤
運動後補充膠原蛋白 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅lizzydaily，也在其Youtube影片中提到，Intro｜簡介 為了讓矇矇有足夠的營養快高長大～懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ 而且也開始有了定期運動的習慣～不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少～ 就算孕期後我應該還是會繼續在Pilates課堂上邊懷疑人生邊爆汗ㅋㅋㅋ 而在這段時間配合營養補充品也是必...
運動後補充膠原蛋白 在 lizzydaily Youtube 的最佳解答
Intro｜簡介
為了讓矇矇有足夠的營養快高長大～懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ
而且也開始有了定期運動的習慣～不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少～
就算孕期後我應該還是會繼續在Pilates課堂上邊懷疑人生邊爆汗ㅋㅋㅋ
而在這段時間配合營養補充品也是必須!!
我每天喝少爺滴雞精已經好多幾個月了～
非常喜歡它香醇就像家裡煮的雞湯一樣味道 同時也深深感受到裡面成份的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白對身體帶來的好處!!
每早喝完都精力滿滿～晚上也睡得很好～
不只是孕婦很適合喝少爺滴雞精喔～
產後～哺乳中的媽媽～術後～還有老人家都特別適合喔～
當然喝少爺滴雞精做日常補身也是非常好的選擇～
可以在3ChemBio網站 + 全線萬寧找到喔～
在下面3ChemBio網址購買6件享8折優惠，用我的Promo Code 〔Liz〕 還有額外九折優惠～
https://bit.ly/3gUXdG3
This video is sponsored by Shao Yeh Dripped Chicken Essence.
這支影片是由少爺滴雞精贊助的哦～
BGM:
Music by Dylan Rockoff - Out Of My Mind - https://thmatc.co/?l=6F0DFBF8
Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=74D8E620
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
關於Liz | About me
- 訂閱我吧：https://www.youtube.com/user/MrLiz090...
- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/seoulo.diar...
- FACEBOOK: https://www.facebook.com/seoulo.diary...
- EMAIL: [email protected]
Silva's Instagram: guignobrega
▴▴▴▴▴▴▴▴
Thanks for watching and see ya!
運動後補充膠原蛋白 在 居妮Ginny Daily Youtube 的最佳貼文
｜簡介｜
🙏🏻抱歉大家！我想表達「運動排油汗」這件事，講成排油脂卻沒放上更正內容😓下次剪輯會更注意的。
以前我都覺得要有非常完整的步驟、用高級的保養品
才能讓自己真正變漂亮或狀況更好
結果也沒有，反而越來越差XD
開始極簡保養簡化那些瓶瓶罐罐後反而開始變好了欸！
但也還不夠好，所以改變了一些生活小習慣
這幾個是我認為有做有差的！！
關於膠原蛋白，我之前看到一篇文章：「補充膠原蛋白只是幫我們補充合成原料，膠原蛋白會被分解為胺基酸、二肽、三肽等，接著被吸收再送到我們需要的地方。」
所以吃膠原不會原地在臉上長膠原
只是原料之一嘿！
👉🏻更多居妮 https://www.instagram.com/ning3035/
訂閱頻道是支持、也能不錯過影片💋
░ 影片資訊 ░
美之選
膠原蛋白肽含鐵(紅石榴口味)
膠原蛋白肽珍珠粉-櫻桃莓口味
https://tstw.me/au948
░ FAQ ░
相機｜Panasonic Gh5
剪輯｜Adobe Premiere Pro CC
░ 更多Ginny░
▪︎ 聯絡我!E-mail | ning3035@gmail.com
▪︎ IG| https://www.instagram.com/ning3035/
▪︎ FB | https://www.facebook.com/ginnyhoo
▪︎ Blog | http://ning3035.pixnet.net/blog
運動後補充膠原蛋白 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
在過年忙錄準備年菜的時間，冷盤是不可缺少的。提前一，二天
把冷盤準備起來，需要時切一切就可以體面上桌了。
-----------------------------------------------
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
牛腱分為前腱、後腱、花腱、腱子心以及邊腱，與其他部位的牛肉相比較，牛腱除了有精瘦的肉，還含有連接、支持功能的結締組織，在結締組織裡頭，主要成分是膠原蛋白，因此，牛腱適合用滷煮的方式來料理，經過滷煮後會產生膠質般的口感，同時因為膠質的關係，也能保留水分維持肉質的柔嫩。
透過這道料理跟大家介紹膠原蛋白這個成分，是屬於大分子蛋白質，無法經由塗抹方式，進入人體內，而當人體補充適量胺基酸、小胜肽…等後，身體有充足原料便會啟動膠原蛋白合成，輔以補充適量維他命C，體內膠原蛋白合成也會更順利。
以營養來看，每百公克牛腱熱量約140大卡，蛋白質含量高達19.8g，還有豐富的維生素B群、葉酸以及鐵質，非常建議運動健身的朋友，運動後透過食用滷牛腱補充蛋白質以及補充流失的電解質！
-----------------------------------------------
Ingredients:
2 pieces of tendon
2 young onions
3 ginger
1 red pepper
7 to 8 clove garlic
12 tbsp soy sauce
2 tbsp oyster sauce
3 tbsp Shaoxing wine
30g crystal sugar
25g cumin
1 pcs Tsaoko Amomum Fruit
5 star anise
3 to 4 dried chili
dried Tangerine Peel 5g
1 bay leaf
1 tsp salt
-----------------------------------------------
食材：
牛腱2條
蔥2根
老薑3塊
辣椒1支
蒜頭7~8瓣
調味料：
醬油12大匙
蠔油 2大匙
紹興酒3大匙
冰糖30g
鹽1小匙
滷包材料：
小茴香25g
草果1顆
八角5粒
辣椒乾3~4片
陳皮5g
月桂葉1片
步驟：
1.冷水1.5公升將清洗過的牛腱放入冷水中小火煮15分鐘左右浮出雜質浮泡後撈出洗淨備用
2.蔥切成幾段，老薑拍過，蒜頭剝除皮不切，辣椒不切拍過即可。
3.加入一匙油，將香料全部放入油鍋中小火爆香,鍋中放入牛腱，準備好的滷包，醬油，冰糖，紹興酒，水淹過牛腱香料，加入鹽一小匙。中小火燉煮１小時。
4.完成後先連同滷汁與牛腱一起放入冰箱冰鎮使肉質有肉汁不會乾柴，食用時取出切片，撒上蔥花，淋上滷汁。
更多影片：
鍋燒意麵：https://youtu.be/sGcFWtJvJo0
FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/
#年菜 #HalogenTendons #牛腱
運動後補充膠原蛋白 在 吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來 的推薦與評價
最多人看的健康！最新熱文TOP 5 】喝咖啡減肥護肝？咖啡對全身影響一次看，這樣選更 ... ... <看更多>
運動後補充膠原蛋白 在 Cofit 我的專屬營養師's post 的推薦與評價
週二運動營養小知識 】By Oliver 營養師Cofit風雨無阻的週二運動營養小知識來啦，趕快點進來看吧 ！ ... 運動後也能吃膠原蛋白補充蛋白質嗎？ Oliver營養師. ... <看更多>