最近的天很不穩定,人體的血液循環系統也會變慢,當免疫力不足時感冒很快就會找上門了。
氣溫低的時候,我們都知道可以戴手套、長束褲、腿套袖套甚至是帽子有助於我們在運動時可以降低失溫的風險。
運動後,體溫上升這時候我們要更加留意保暖的問題噢,別因為剛跑完體感溫度上升而忽略要換上乾的衣物及穿上保暖的衣物噢。
最後我想說的是⋯
那脖子呢?
不管是運動後或是平常穿帥帥美美的時候
大家都是怎麼保暖的呢?
穿高領?圍圍巾?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,運動會流汗是因為運動後體溫上升,藉由流汗將體內的熱散發出來。天熱的時候外界的高溫使身體必需留更多的汗來維持體溫的恆定,所以夏天運動容易流汗。反之,冬天因為外界的低溫已經將人體的溫度帶走一些,所以運動後體溫上升不多,不需流那麼多汗就可以維持體溫的恆定。難道冬天運動就沒有減肥的效果嗎?所以,暴汗服只是讓...
運動後體溫上升 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
運動會流汗是因為運動後體溫上升,藉由流汗將體內的熱散發出來。天熱的時候外界的高溫使身體必需留更多的汗來維持體溫的恆定,所以夏天運動容易流汗。反之,冬天因為外界的低溫已經將人體的溫度帶走一些,所以運動後體溫上升不多,不需流那麼多汗就可以維持體溫的恆定。難道冬天運動就沒有減肥的效果嗎?所以,暴汗服只是讓你體溫上升較多不得不流更多的汗而已,並不能多燃燒脂肪。
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