有閱讀「無框身體」的朋友應該都知道,月經來當然可以運動,要跑要跳要倒立都沒問題!
但大家一定想知道更多,因此這次我找了資深孕力教練哇哇一起和我聊月經訓練。
月經來是運動經血量會改變嗎?要選用哪種生理用品?怎麼調整課表。我們有什麼秘笈。一次分享不藏私
發起這個對談時,我才赫然發現,我從來沒和哇哇討論過月經。
她有月經的迷思困擾嗎?運動後經痛有改善嗎?
也對,畢竟她就是月經沒來我們才會認識啊!
#明天晚上期待妳你陪我們聊月經
有任何問題也歡迎你/妳留言喔!
同時也有45部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹 訪問作者:楊翠蟬 醫師 內容簡介: 從理論、臨床、保養,到自律神經運作, 透過33則以上的臨床案例分享, 讓你清楚知道,求助無門的病痛, 很多是自律神經對溫度變化的發炎反應! 本...
「運動改善經痛」的推薦目錄:
- 關於運動改善經痛 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
- 關於運動改善經痛 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
- 關於運動改善經痛 在 Facebook 的精選貼文
- 關於運動改善經痛 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
- 關於運動改善經痛 在 阿聲(singsing524) Youtube 的精選貼文
- 關於運動改善經痛 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
- 關於運動改善經痛 在 [討論] 有女孩練核心後改善生理痛嗎- 看板FITNESS 的評價
- 關於運動改善經痛 在 運動魔人月經來也想動?跟著這些運動型YouTuber「動」起來 的評價
- 關於運動改善經痛 在 【骨盆彼拉提斯運動!緩解經痛、改善骨盆血液循環】... 的評價
- 關於運動改善經痛 在 10分钟月经期床上运动|有效缓解经痛、腰酸背痛 - YouTube 的評價
- 關於運動改善經痛 在 [閒聊] 做了什麼運動改善經痛? - 看板WomenTalk - PTT網頁版 的評價
- 關於運動改善經痛 在 Re: [閒聊] 做了什麼運動改善經痛? - womentalk | PTT學習區 的評價
運動改善經痛 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
現代人久坐少運動,坐骨神經痛的發病率很高,從屁股痛到腳🥲 中醫稱之為「筋痹」、「筋痛」。初期患者可以通過專業按摩,有效改善病情緩解疼痛。
「排酸彈筋療程」用上會發出遠紅外射線和超聲波脈衝的天然黑砭石,以及溫經袪濕的艾草油,鬆筋消腫效果更好;彈筋後再以排酸罐進行溫灸,加快排走浮面的深層酸性毒素,做完後筋肌一身鬆,身體變的輕盈不再腫痛,很多客人都一試愛上😁👍🏻
@唐安麒美顏瘦身專門店 ANGEL FACE
有更多粉絲在群組內分享療程和跟餐效果,來加入我們吧 💃🏻
群組連結:https://www.facebook.com/groups/517324398344582/
#真人實證 #客人回相 #坐骨神經 #筋痹 #筋痛 #排酸 #養生 #彈筋 #祛腫 #祛濕 #中醫 #唐安麒
運動改善經痛 在 Facebook 的精選貼文
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹
訪問作者:楊翠蟬 醫師
內容簡介:
從理論、臨床、保養,到自律神經運作,
透過33則以上的臨床案例分享,
讓你清楚知道,求助無門的病痛,
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應!
本書作者梁恆彰為疼痛科權威,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源;二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例;三、分享冷馴化的實踐方式,與善用溫度的保養之道等。
◤破除你對「冷底」體質的迷思
建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水?喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎?喝冰水、吃冰,會使代謝下降或體質變寒嗎?冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症,作者根據行醫多年的經驗,以生理學為基礎,用科學思維說明身體的生理機制,重新思考溫度對健康的影響。
→從科學角度來分析體質,揪出求助無門的真正病因
作者簡介:梁恆彰
˙ 學歷:台大醫學士
˙ 經歷:麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職:台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長:疼痛與身心症的非藥物治療法,包括:一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調,以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
˙ 著作:《身心壓力多大,聽心跳頻率就知道》
作者簡介:楊翠蟬
˙ 學歷:陽明大學醫學士
˙ 經歷:台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
˙ 現任:新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師
作者粉絲頁: 身新醫學診所
出版社粉絲頁: 新自然主義
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https://goo.gl/IQXvzd
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SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
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運動改善經痛 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
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內容簡介:
從理論、臨床、保養,到自律神經運作,
透過33則以上的臨床案例分享,
讓你清楚知道,求助無門的病痛,
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應!
本書作者梁恆彰為疼痛科權威,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源;二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例;三、分享冷馴化的實踐方式,與善用溫度的保養之道等。
◤破除你對「冷底」體質的迷思
建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水?喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎?喝冰水、吃冰,會使代謝下降或體質變寒嗎?冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症,作者根據行醫多年的經驗,以生理學為基礎,用科學思維說明身體的生理機制,重新思考溫度對健康的影響。
→從科學角度來分析體質,揪出求助無門的真正病因
作者簡介:梁恆彰
˙ 學歷:台大醫學士
˙ 經歷:麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
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˙ 特殊專長:疼痛與身心症的非藥物治療法,包括:一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調,以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
˙ 著作:《身心壓力多大,聽心跳頻率就知道》
作者簡介:楊翠蟬
˙ 學歷:陽明大學醫學士
˙ 經歷:台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
˙ 現任:新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師
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運動改善經痛 在 阿聲(singsing524) Youtube 的精選貼文
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#刮痧 #整骨 #rehabilitation #fitness #yoga
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運動改善經痛 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
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對自己好一點💗
你是一個非常特別和獨特的人,有你在的每個空間都會更明亮一些!當你傳遞善意時,整個世界都受益🌍
現在就做一件不同的事來增加你的能量,使你更聰明有智慧、多一點光澤⚡️ ⠀
任何有別於以往習慣的事、安排很久卻沒有執行的事、跳脫日常瑣碎的事......或許,一起瑜珈?!
讓我們用好的頻率跟 2020 告別,熱烈迎接 2021 的到來!
希望凱蒂瑜珈頻道可以成為你生活裡那一點溫暖的所在😊
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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運動改善經痛 在 運動魔人月經來也想動?跟著這些運動型YouTuber「動」起來 的推薦與評價
答案是可以的!運動可以促進血液循環,還能提升腦內啡分泌,只要適當運動,就能提振精神,更能幫助我們緩解經痛 ... ... <看更多>
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運動改善經痛 在 [討論] 有女孩練核心後改善生理痛嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價
如題~多年前是吃止痛藥都沒用,後來慢慢調到可以不吃止痛藥硬撐。
持續運動(打球)很多年了,上個月才開始每天花20分鐘做簡單的核心,
結果這次竟然完全不會痛!!沒有縮在位置上也沒有龜步走路,
對痛了好幾年的人來說超不真實的呀>_<
不過量(明顯變少)和來的狀況都和過去差別很大,這部分我有點擔心…
想知道有沒有女孩有類似的經驗?
如果是核心的幫助一定每天認真做!(之前會偷懶XD)
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