窗簾縫隙悄悄鑽出絲絲的暖陽,撥開窗簾看見藍藍的天,靈魂之窗為美好的一天揭開序幕。放下鏡框眼鏡,換上愛爾康水感鏡片,感受到「容易配戴」的小細節,心情先加了幾分,再看看窗邊的植物們,從毛細孔滲出的小露珠在陽光照映下顯得晶瑩剔透,被微風拂過的葉片點著頭,像是在說「早安」。
這世界有太多美的事物值得被捕捉和呵護。拍戲之餘,我,把眼睛當作相機、大腦當作記憶卡,漫步欣賞周圍的人事物,透過明亮的雙眼,開擴內心的視野。
有時,我會隨手拍拍照。比起AF的俐落與精準,我更嚮往MF的成就感。在有限的視窗裡必須仰賴眼睛讓焦點精準的座落在被攝體上,哪怕一瞬間的異物感、眼乾,可能就錯過了霎那的美好,所以我非常喜歡「愛爾康水感鏡片」的舒適感讓我可以長時間沈浸在光影的藝術中忘記隱形眼鏡的存在,恣意享受在透過影像說故事的過程裡。
“How do we treat the life,the life how we treat.” - 我們怎樣對待生活,生活就怎樣對待我們。
身為演員,我從不在生活中設限自己,盡情地探索生命的各種可能。進行各種海陸運動是我在繁忙的生活裡充電的方式。有時,揹上氣瓶下潛幾十米的海裡,安靜的只有自己的呼吸和魚兒的群舞;有時 ,踩著滑板揮灑汗水,不停的跌倒再站起來,讓每次做招更趨完美。
這些都是能讓我感受到自己生命韌性的時刻。不管拍戲或休閒,只要做著自己喜歡的事情,眼神散發出的光芒是那麼的「水潤有神」,就像小丑魚挺身而出保護海葵時充滿力量的眼睛。
很開心能與你們分享,緣份讓我與「愛爾康水感鏡片」相遇,它讓我在生活中可以忘情地迎接各種挑戰,可以清晰無憂的看見海蛇的漫遊,那是一種喜悅 ; 看到人們因你拍出的照片而露出笑容,那是一種感動。而它的好不能只有我知道,如果,你也想要體驗清晰的水感視野帶來的美好,只要加入愛爾康官方LINE帳號,就能以$49申請5日試戴體驗,連結:https://lihi1.com/7zWjo 快跟我一起換上水感鏡片開創生命各種可能吧!
#愛爾康水感鏡片 #FUN肆生活一鏡到底
l 配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方簽,或經驗光人員驗光配鏡取得配鏡單,並定期接受眼科醫師追蹤檢查。
l 本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴,於就寢前務必取下,以免感染或潰瘍。
l 如有不適,應立即就醫。
l 愛爾康全視氧日拋隱形眼鏡,衛部醫器輸字第034094號、衛部醫器輸字第033256號,北市衛器廣字第110090136號
l TW-PR1-2100049
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「千里步道,環島慢行」好書介紹 專訪作者: 周聖心 內容簡介: 千里步道環島路網就像一首永無休止的樂曲,沿線經過的社區、小徑、自然風光,既是千里步道上的珍珠,更是五線譜上美好的樂符。這一條美麗步道,因為你的啟程,譜寫出更多動人詩篇與行旅故事;而我們的美麗之島,也將因為眾人的...
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十二星座【週末運勢】吉凶
下週一9/27就要進入今年的第三次水逆,水星代表著【溝通丶思慮丶旅遊丶小買賣丶舊愛問題】,在水逆期間,大家要小心電器丶機械丶電腦丶手機丶交通工具等的故障問題,有重要資料最好先行備份,免得突然發生死機等意外;而與人溝通也要多點耐性丶細心,試著站在對方角度思考,避免因溝通不良而導致情緒不穩丶甚至讓關係破裂丶無法挽回。那麼現在就跟老師一起來看十二星座週末運勢吉凶,請同時參考太陽丶上升。
白羊座
本週末(09/25-09/26),最近進入一種花錢、消費的狀態。到了放假的時候就忍不住想要花錢。你想買新衣服,想買新的化妝品、保養品,各種可以讓你變得精緻美麗的方法,你都想要試試看。你覺得追求完美,無論要做出多少努力你都願意嘗試。
金牛座
本週末(09/25-09/26),適合安排健身和運動計畫。如果可以在周末的時候流汗、排毒,這對你來說,是恢復疲勞最好的辦法。如果可以配合均衡的飲食,這樣對你的健康會更有幫助,規律持續的運動,是幫助你消除疲勞的好方法。
雙子座
本週末(09/25-09/26),放假在家最適合你的生活安排就是親自下廚做料理。因為你可以感受自己與新鮮食材之間的美味關係。為你的健康生活增添更多營養和樂趣。藉由親自下廚,你可以感受一下過去一周以來自己飲食內容,是不是有吃足夠的膳食纖維和營養均衡的蔬果。
巨蟹座
本週末(09/25-09/26),這是一個適合放鬆心情的周末時光。在完全放鬆的時刻,好好的補充你的睡眠,讓身體由內而外的放輕鬆。睡眠除了是身體與心靈的休息時刻,也是讓大腦放鬆,修補身體內慢性發炎的時候,所以維持高品質與充足的睡眠是很重要的事情。
獅子座
本週末(09/25-09/26),這是一個工作加班的時刻,到了放假的時候卻不能夠休息,還要進辦公室加班,這真的讓人感覺到非常無奈。你現在的心態就是,騎驢找馬,如果有更好的工作機會,你絕對會主動的跳槽的。因為你對於當前的工作環境已經沒有一點眷戀的感覺。
處女座
本週末(09/25-09/26),你最近的工作壓力比較大,到了周末的時候還無法好好休息。如果老闆要求你到公司加班,雖然有一點無奈,但是你也必須服從公司的規定。對你來說,現在只要有錢賺的工作都是好工作。因為你最近花錢太多,希望可以增加收入。
天秤座
本週末(09/25-09/26),你適合安排一個旅行活動。在秋高氣爽的時候,秋天賞楓這是最好的活動。最近你想談戀愛的念頭和慾望又燃起來了,單身的朋友可以約著有感覺的對像一起去旅行,可以增加戀愛的默契,同時試探對方是不是那一個命中註定的人。
天蠍座
本週末(09/25-09/26),內心感覺到莫名的寂寞與焦慮,可能是因為孤單,或是卻少人陪伴,你現在只要到了晚上,當你獨處的時候,就特別有一種憂傷的感覺。有時候會自怨自艾,有時候會胡思亂想,建議你當你負面情緒又開始的時候,可以聽聽佛教音樂,讓內心獲得平靜、沉靜。
射手座
本週末(09/25-09/26),這是一個適合約會的美好時刻,在秋天大地換上秋裝的時刻,可以約著你的同學、朋友、家人,一起到戶外去賞楓。在悠閒的旅行中,維繫全家人的情感,並且增進家族之間的凝聚力與美好回憶。單身的朋友,一定要把握這個週末的約會時光。
魔羯座
本週末(09/25-09/26),這是一個適合家族團聚、家人之間共享天倫之樂的重要時刻。你最近的運勢能量,除了上班日非常忙碌之外,其實非常重要的就是把握,節假日與家人、子女、父母的團聚。因為這種親情的力量是一種無與倫比的能量,讓你更清楚自己的夢想與未來的事業目標。
水瓶座
本週末(09/25-09/26),你適合買一瓶紅酒、或是白酒,再買一些方便在家自己料理的食材,親自下廚,享受全家人一起團聚吃飯的感覺。這種一家人一起吃晚餐的感覺,是非常幸福的時刻。雖然你平常不喜歡別人打擾你的生活步調,但是一起吃晚餐。這種家庭凝聚的歡聚時刻,你還是非常嚮往的。
雙魚座
本週末(09/25-09/26),如果沒有什麼事情,最適合你的休閒安排就是在家裡把手機關靜音,誰也不要打擾你的生活、誰也不要破壞你的周末休息時刻。你可以把我難得獨處的時候,好好把家中的廚房、浴室、臥室打掃乾淨。你覺得居家空間乾淨清爽之後,你的心情和運勢能量,也可以跟著轉運翻身。
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【Podcast:劉軒X李儀婷X許榮哲】
☞EP57:薩提爾的親子情緒課/「如果家庭和諧,一個人可以面對許多困難」
最近一陣子的生活,除了照顧孩子和每天的粉專文章書寫之外,就是忙於《薩提爾的親子對話》有聲書的錄製。
關於這本書錄製為有聲書的起心動念,陸續我會再說明,也因為錄製這本有聲書,所以出版社也安排了六場podcast,一方面推廣有聲書,一方面也想給聽眾朋友先嚐鮮我的聲音感覺,算是給所有人一份彩蛋吧^^
其中有一場,安排了劉軒「how to的人生哲學」podcast。
上週,錄製那天,我邀大師(先生)陪我一起去,而劉軒老師一看到大師到場,完全毫不猶豫,簡直是立刻,非常果決的直接搬了一張椅子,請大師上坐,一起接受採訪。
我從來沒看過這麼立即的邀約,簡直就是擇日不如撞日的真實版,完全不在計畫內的。
就這樣,我和大師(先生)一起上了「劉軒的how to人生哲學」podcast,大師以反派的角色接受採訪。
我和先生很少同台,上一次同台是一年半以前的新書座談直播,當時那場直播,笑翻了現場所有人,回家後我和先生自己也看了一遍又一遍,我們兩個也笑翻了,能被自己講出來的話給逗樂,要不是我們自己有病,就是我們是真心喜歡彼此的樣子與生活,私下的相處和上台的互動,完全零差異。
如今,兩人再度同台(應該兩人第一次同台錄製podcast),節目開播之後,我和先生也聽了一次又一次,這一次我們並沒有笑翻,而是都落淚了,為裡頭所講的每一個故事都感動了。
上週有粉絲朋友提醒我,關於先生和三三在疫情前出遊時,父女兩吵架的那篇文章,好像沒有完結,我這才想起來好像有這麼一回事(每天的生活都擠滿我的腦袋,很容易忘記許多事,感謝粉絲朋友的提醒)。那件事,在這集padcast有提到我的處理方式,大家先聽內容,之後我再回頭分享我的作法(如果我還記得的話XD),如果我又忘記寫了,歡迎留言提醒我,這時候就能將平常不斷練習留言的習慣發揮出來了,在任何文章下都能留言告訴我:老師我還在等XX文章的後續。或者:老師,您還有XX文章的後續還沒有分享。說詞都可以以你們喜歡的樣子做調整。
這集的長度長達54分鐘,比其他集數的長度長了將近三十分鐘,很適合上班坐車的途中聆聽,更適合找個安靜的地方享受內容,因為裡頭談到幾個教養的觀念,是我經常在粉專題到的,包含:孩子未來會有諸多考驗,既然社會將會給孩子無限的挫敗與挑戰,父母又何必再成為孩子阻礙?父母應該是孩子最後的堡壘,成為孩子最重要的連結,才會是父母最重要的任務。
劉軒大哥是個非常溫暖的主持人,穿針引線的帶出他獨到的見解與觀點,他的語言很溫暖不具批判,很能引出來賓想說的話,最重要的也是最讓我折服的是, 他總是能在故事的混沌中抓到重點,提綱挈領的帶領聽眾看見問題。
我很喜歡他的主持,也對他拿捏心理的專業深感佩服。
這是我為《薩提爾的親子對話》有聲書所錄製的第一場podcast,希望我的聲音你們會喜歡。
本集podcast為EP57,收聽請點:https://apple.co/3tsK3G3
#照片引用自劉軒老師粉專
更多教養內容,敬請期待9月底的《薩提爾的親子對話》有聲書。
一號課堂:https://classone.cwgv.com.tw/
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☞粉專心運動,多說點什麼:
有粉專朋友提到,見我最近在文章下方多出這個「粉專心運動」的區塊,覺得很好奇,每每
讀後,就感覺我親自和屏幕後面的自己對話那般具有親切感,也有人說見到增加的這個區塊,有一種說不出的改變,但具體的感受卻也說不出是什麼。
後來我問了先生,這個區塊讓他有什麼不一樣的感覺或訊息嗎?
先生說,就是有一種,你後面埋了一個想要做什麼大動作的預警之類感覺吧,就像可能下一秒你會說「要刪除好友」那種大動作之前的預告動作。
為了怕大家誤會,我來介紹這個區塊的起心動念。
其實是這樣的,文章的書寫,是為我自己,從我自己「想要」書寫開始出發,繼而希望藉由我的書寫,也能帶來一些改變的能量,給予正在受困的學習者一點方向。但寫久了,總覺得我把該說的都說了,該分享的也都分享過了,我還能說些什麼呢?還有什麼需要我多做解釋或分享的嗎?
我並不知道大家的需要在哪裡,粉專文章的互動有限,而我究竟有沒有帶來改變的動力,沒有與你們互動,我根本無從知道。
其實在我目前經營的家庭中,幾乎已經沒什麼「大事」可以寫了,因為於我而言,都是微不足道的小事,而許多教養觀念或概念,也大多透過工作坊或書籍傳遞出去,既然如此,粉專還能為大家帶來什麼樣的學習?
所以我幾度湧起粉專文章是否該「停下筆」來的念頭。
每個人的生命都是有限的,我們都該作自己喜歡的事,假如在做自己喜歡的事的過程中,我們有了相逢的時光,好好的珍惜每一次相處的時間,不至於離別後懊悔,是我教給孩子的信念。也是我最後想教給大家的。
在停下日耕的筆之前,我還在這裡,你們看過文章後,留下來的任何足跡,都是珍惜我們彼此共同擁有的表現,生命的每一步,如何不留後悔?這是我要學習的,也是我想你們學習的。我深深相信這裡是大家喜愛的粉專,既然如此,你們的任何表達,對我來說都是「欣賞」,我陪你們走一段路,你們給我一些欣賞,彼此滋養,才能成為彼此旅途中的朋友。
「心」運動,是我想帶來的改變,畢竟我不會永遠都在,但在我還在這裡時,我會珍惜每一次與你們相遇的每一天早晨。你們依舊可以按照適合自己的表達方式,慢慢改變,希望這裡的環境適合每一個渴望學習的人。
我的美好一天,由書寫開始,而你由閱讀開始,看完文章屬於你的美好一天即將展開,而文章書寫的意義,也將從你的一個小舉動而開始,你可以從底下四個動作找到目前你覺得最舒服方式來表達:
1.看過的文章,你能順手按「讚」,代表你來過,
2.如果文章是你喜歡的,請按「♥」,這樣我能明白這類的文章是大家想要關注的。
3.如果文章有觸動到你的地方,歡迎你直接留言,這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵,卻又不知道該說什麼,更不知道該怎麼開口,歡迎你直接留言「我會珍惜每一次到這裡閱讀文章的美好時光」,你的一句表達,讓會讓路過的人柔軟起來,讓心情飛揚。
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📚親子教養書籍:
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
📣講座資訊分享:
☞桃園獨立書店舉辦:《薩提爾的親子情緒課》讀書會分享,報名連結請點 https://www.beclass.com/rid=254647e61173a4cf3470
♬教養工作坊:
🔥 2021年9月台北親子教養工作坊:https://reurl.cc/1gGbAX
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊:https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊:https://reurl.cc/e9g8rb
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本集主題:「千里步道,環島慢行」好書介紹
專訪作者: 周聖心
內容簡介:
千里步道環島路網就像一首永無休止的樂曲,沿線經過的社區、小徑、自然風光,既是千里步道上的珍珠,更是五線譜上美好的樂符。這一條美麗步道,因為你的啟程,譜寫出更多動人詩篇與行旅故事;而我們的美麗之島,也將因為眾人的夢想澆灌,不再有過度的水泥與工程、毒害山川農田的除草劑、和迫使我們閉上眼睛的夜間強光……。有一天,你我攜手同行,步道已然成蔭,化為綠道,串成一張美麗的網!
本書特色
1.台灣第一條環島慢速路網,專為雙腳與單車凸台灣
「千里步道運動」是在二○○六年啟動,由黃武雄、徐仁修、小野三人共同發起的「大地運動」,集結民間社會力量一起探索、串連出一條美麗的環島路網!五年後的二○一一年,專為雙腳與單車凸台灣的國家級環島慢速路網,經過多人探路、試走之後,首次透過出書形式公諸於眾,希望讓更多人體驗享受,並維護認養台灣山海風光與人文之美。
2.環島分段大旅行、精選路段小旅行,應有盡有、各取所需
沿途處處皆是自然風光且充滿特色社區的環島祕徑不獨享,完全公開分享給讀者親身體驗。因此,將全長三千公里環島路網,規劃成七至十天的十二段環島路網,分段路網方便彈性配合可能的時間,以順利完成環島壯舉。另外,以環島十二段大旅行為基礎,挑出最令人難忘且扣合步道運動核心價值的精選路線,非常適合成為單日或兩天一夜以上的深度小旅行。書中更提供在地帶路達人,推薦全台88個非去不可的景點與社區。
3.引動一波的「新環島運動」,響應綠色慢速深度旅遊
透過本書環島千里步道路網大公開,將引動一波「新環島運動」,舉凡離開筆直快速的大馬路,走向美麗蜿蜒的靜謐小徑;不依賴耗能的動力機具,而以雙腳雙輪雙手友善環境的方式展開行旅;跳脫走馬看花的套裝旅遊,代之以融入地方、綠色永續的生態旅遊方式;降低資源的耗費,強調減廢減碳、輕量化與食物零里程;不以達到終點為唯一目的,而是浸淫於過程的深層體驗之中……。
4.啟動守護大地的新公民運動
本書所要彰顯的,不只是環台千里步道路網的分享而已,更重要的是步道運動結合了很多專業者和在地達人,沿途勘查許多文史景點、生態環保據點,走在路上可以去拜訪、去參觀那些景點,而這些景點和社區都展現了台灣文化與自然的特色。本書希望透過環台千里步道的公開,讓大家關心生態保育、地方文史、在地產業,綠色交通、弱勢路權……,同時也讓地方文史、生態、旅遊登山、地方民宿等再次串連並活絡起來,共同認養與維護。環台千里步道,不但是一種兼具健康運動與環境運動的步道運動,更是一種守護台灣文化與大地的新公民運動。
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“高爾夫”是GOLF的音譯,由四個英文詞彙的首字母縮寫構成。它們分別是: Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"綠色,氧氣,陽光,友誼",它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集于一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動,是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。今天凱文帶來高爾夫球玩具遊戲。有高爾夫球、高爾夫杆子、高爾夫背包,凱文要挑戰球是否能進入球穴,來跟凱文健身吧!
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