現在的時間分配是上午7:00～11:00上班11:00～14:00午休14:00～14:30吃午餐(本人有搭配168減肥所以這是第一餐) 14:30～22:45上班＋通勤(久站走動工作) ... ... <看更多>
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運動時間 dcard 在 女孩們平時運動的時間 - Dcard 的推薦與評價
有點好奇有運動的女孩子們每天都花多久時間？最近身體狀況有點差我自己又不愛喝水，雖然喝水有在慢慢訓練了但運動增加新陳代謝這點我很困擾，雖然時間 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 #請益輪班安排運動時間 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
嗨各位巨巨們~，小弟目前工作是三班輪，一周調整一次，但中夜班居多（中：16-24，夜：00-08），睡覺時間，中班作息大約是03-04會睡覺至09-11， ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 請益有氧運動的時間要多久- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 說對胖的人來說游泳是個好選擇，但我很討厭水（有點恐懼） 所以也不想，平常在wg都是騎個健身車或快走跑步機，聽說有氧時間半小時以- 有氧運動,時間. ... <看更多>
運動時間 dcard 在 #分享運動75天變成怎樣 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
運動 第75天了離比賽的時間越來越近每天都在忙碌的日子裡抽出時間運動想著要怎樣煮東西比較節省時間今天我的體重從68.6降到59.6公斤了這段日子以來只有 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 上班族沒運動時間- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
出社會工作，每天忙於工作都沒固定的體育課了最近計畫找時間運動、健身可是每天早上趕於上班下班趕回家，就疲勞無力根本找不到合適的時間運動啊！ ... <看更多>
運動時間 dcard 在 居家運動挑對時間，增肌效果更好？ - 個人看板板 - Dcard 的推薦與評價
科學家發現做爆發型、力量型、無氧的運動，例如重量訓練，在傍晚4 ∼ 8 點之間表現最好，早上6 ∼ 10 點反而是力量最差的時刻。 根據不同研究的數據，早上 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 #問運動時間 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近發現最近再不運動不行，但一直有個顧慮的的，因為我本身把自己的行程排得很滿，常常都是8.9點要到學校，然後接著上課或上班到10點，有的時候比較 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 持續運動後會因為沒時間運動焦慮嗎- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
現在因為疫情所以除了上班其他時間也都待在家，於是我已經習慣每天做運動到一個病態（？假如隔天真的有什麼事沒有時間運動就會感到焦慮，現在就在思考 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 請益減肥運動時間長度- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
更，不好意思原文沒有說清楚HIIT 45分鐘是分成兩次（20+25），原文，今年年初開始減肥，至今半年從89.7->80.1了，運動：HIIT 45分鐘，一個月前加入 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 大家的健身時間都是多久? - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
我想要參考參考各位健身大大的時間XD，最近正在不斷修改健身菜單，需要各位大大運動時間來參考參考怎麼配置owo~ - 時間,健身,減脂,增肌,運動. ... <看更多>
運動時間 dcard 在 #問題請問上小夜班運動時間調配？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
各位好，本人是輪班三班工作，白班和大夜下班去健身房，個人很重睡眠，覺得要起床運動很難，但小夜下班就是凌晨了，附近也沒有開那麼晚的健身房， ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 閒聊大家都是什麼時間點健身的呢 - Dcard 的推薦與評價
如題，小弟我踏入健身的這一年裡，因為上課和上班的關係，健身的時間大多落在2200-2400，但是～會遇到一個狀況，就是洗完澡回到家之後會精神亢奮， ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 #問運動時間點 - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
之前習慣飯後7-8點快走個一小時，但是最近體脂卡關好痛苦沒有動力繼續支撐自己長久的運動下去，想變成慢跑但是下課後5-6點正好餓然後吃個飯就不適合跑 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 上班族的各位是如何堅持運動的? - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 到世界健身運動一下9點～11點運動完常常運動到一半都有一種無力感心有餘而力不足的感覺... 不知道各位是如何安排去運動時間的難道是我平常上班就 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 【 減肥投票所09 】減肥時習慣在什麼時間運動呢？ - Dcard 的推薦與評價
哈囉減肥板的卡友們！，小肉丸又來囉（ ˊᵕˋ ）و゛︎︎︎，這週真的變得好冷，大家除了要記得多穿點衣服外，也別忘了多運動，讓身子暖起來喲（ง ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 居家訓練減脂27%到16%小分享- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我身高167 cm ,現在體重53-54kg , 用大概一年時間把體脂從27%減到16.5% 同時維持了肌肉量。 ... 運動時間也不用很長，控制在30-90分鐘左右。 ... <看更多>
運動時間 dcard 在 #發問飲食及運動時間的分配 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
發問飲食及運動時間的分配 ... 是忙碌的然後晚上六點開始還要忙碌到大概九點等於正常的吃飯時間是無法用餐的目前我是8：30前會先吃完早餐忙到下午三點 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 【微營養】運動一定要30分鐘以上才會有效嗎QQ？【我文微長】 的推薦與評價
那為什麼那麼多人說有氧運動要持續三十分鐘以上才會有效？ ... 所以運動持續30分鐘， 是要確保你至少有10分鐘的時間是以50%燃脂率在消耗脂肪的。 ... <看更多>
運動時間 dcard 在 大家願意花時間鼓勵對方運動嗎- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
說到健身自己在wg持續鍛鍊也有一兩年了，不過當初自己是毫無經驗說真的根本不敢去健身房，後來有一個熱心的朋友花時間帶我去了幾次我家附近的運動中心 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 持續運動帶來的改變（滿兩年） - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
最後- 運動,減肥,重訓,健身,體態. ... 繩、翹臀圈跟啞鈴，比不上健身房大重量時來的有感，這時候增加次數、減少休息時間、放慢動作、找尋感受度，這4 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 五個半月的改變：70kg到56kg （加上克服障礙的小技巧） 的推薦與評價
加上同事有同事瘦了不少，告訴我把吃的時間拉到早餐跟午餐可能效果更好，於是後來 ... 另外就是要確保水喝3000以上，還有當天運動時間可以拉長一點。 ... <看更多>
運動時間 dcard 在 #減脂運動的選擇與時間長短 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
減脂運動的選擇與時間長短. 健身. 2015年6月25日03:36. 各位朋友好我最近想要減脂～不能再胖下去了但我常看到要做有氧運動20分鐘以上脂肪才會開始燒我想請問20分鐘以上 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 沒時間運動該如何減脂? - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
平日白天上班晚上上課（出門7：00~到家23：00），星期六也要上半天（出門12：00~到家17：00），能運動的時間，就是星期六上午（但基本上是睡飽直接去 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 Apple Watch 運動時間問題 - Dcard 的推薦與評價
有沒有人在用apple watch呀～我最近剛買，但不知道為什麼我運動了40分鐘， ... 好奇怪，問過身邊的人都沒有人知道 - 運動,時間,AppleWatch. ... <看更多>
運動時間 dcard 在 很開心又找回熱情勉勵一下沒時間運動的人們>< - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 然後基本的跑步啊，球隊的心肺方面的體能都有在維持，高中大概176/65左右，算是精瘦的體型，自從大學開始耍廢- 運動,熱情,健身房,時間. ... <看更多>
運動時間 dcard 在 #瘦身什麼才算有運動到？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
跑之前如果會餓會喝點豆漿或妞妞因為時間接近晚餐有時候會直接吃晚餐跑完視狀況會喝豆漿或牛奶可以喝優格或米漿嗎？（我愛優格跟米漿） 然後想問一下 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 推薦給新手小白的居家運動 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
今天運動的時候突然想到，這幾個月以來嘗試了很多不同健身網紅的影片 ... 只有一首歌的時間如果今天時間有限或後面想做比較累的運動我就會選這個做！ ... <看更多>
運動時間 dcard 在 減肥運動時間- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
原PO是夜間部的學生，前陣子辭掉工作，所以現在是無業遊民的狀態_(┐「ε:)_ 以往在寒暑假時因為不用上課所以習慣在晚上出門到運動場跑步快走現在晚上 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 【幾點運動dcard】#問運動時間-健身板|Dcard +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
幾點運動dcard：#問運動時間-健身板|Dcard，2018年12月13日—最近發現最近再不運動不行，但一直有個顧慮的的，因為我本身把自己的行程排得很滿，常常都是8.9點要到學校 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 跳繩減肥dcard 的推薦與評價
例如， 一周天的跳繩規劃，一次總時間是15分鐘，可以通過加快速度跳法，學習更累的花式跳法，或者是增加繩子重量（用負重繩）來提高運動強度。 ... <看更多>
運動時間 dcard 在 Dcard - #閒聊【沒時間運動的減肥心得】... - Facebook 的推薦與評價
閒聊【沒時間運動的減肥心得】 https://www.dcard.tw/f/talk/p/571715 大家好，我曾是160/66的胖妹現在是160/54喔!ps.有量胸圍，沒減到胸部XD 在這邊分享給大家我用 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 Dcard - #閒聊【沒時間運動的減肥心得】... - Facebook 的推薦與評價
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運動時間 dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的推薦與評價
... 卡+運動，想問還有什麼方法嗎 我知道很不健康但請不要砲我嗚嗚，沒時間 ... dcard 一個月瘦10公斤dcard在1個月多就瘦7公斤減肥板Dcard的討論與 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 重訓減肥dcard - 多囊減肥菜單6大優勢 的推薦與評價
剩下五天照youtuberPamela、JINY的居家運動影片，在瑜珈墊上運動。. 請問這樣是可以的嗎？. 我真的真的很想瘦看板MuscleBeach. 標題心得女生重訓零有氧. 時間老人第次 ... ... <看更多>
運動時間 dcard 在 超商飲食怎麼搭？大體重適合的運動？｜營養師來回覆 - YouTube 的推薦與評價
Dcard 網友求救!!! 減肥版都在問什麼｜超商飲食怎麼搭？大體重適合的 運動 ？｜營養師來回覆. 營養師Ricky's Time. 營養師Ricky's Time. ... <看更多>
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Dcard 上女生討論度最高的11個「運動內衣」品牌推薦. 更新時間： 2023年4月18日. 到底該如何挑選適合自己身型的運動內衣呢PHOTO CREDIT: Mollifix、ALUNA. ... <看更多>
運動時間 dcard 在 健身房dcard詳細資料! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
三宅把健身融入生活，日式精緻設計裝潢以及典雅高貴的衛浴設備和美式頂級專業健身器材，帶給每一位顧客最好的運動環境。 在健身房運動時應遵守相關的禮儀，例如避免長時間 ... ... <看更多>
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主講人：邱毓斌（國立屏東大學社會發展學系副教授兼系主任） 時間 ：2022年5月5日（四）14:00～16:00 地點：國史館4樓大禮堂（臺北市中正區長沙街1段2號） 內容簡介： ... ... <看更多>
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更免說上班族或產後媽媽，那時間可是更寶貴，想抓出點時間運動很難，也常常力不從心。 未來健身Zfield肌力塑能幫你省去大把時間！ ... <看更多>
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如同心肺訓練，雖然開始接觸運動的人，體能都不同，但建議開始做肌力訓練時， ... 如果加入24小時營業的健身房，就無須擔憂時間的早晚，不論是行程不 ... ... <看更多>
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圖 27 。,不過在台灣 2012 年已 6.19:DCard 登入畫面,圖源:裴有恆擷取自 PC ... 以追蹤在整個網際網路的金融互動,透過信任的時間戳和傳播一個分散式資料庫來抗偽造。 ... <看更多>
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