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[ 可喜可樂 可喜可樂 ]🤣🤣🤣

超緊張的考試 Pearson機考😅😅😅

寫考題的時候 手心不停冒汗

繼7 8年前的ACSM CPT考試過後
真的很不喜歡這種緊張的機上考的感覺😡😡😡

題目真的很不簡單
沒準備去裸考大概不太會過
(即使是有醫師執照+復專執照去考)

綠色課本的範圍：不夠。
還考了大量ACSM運動測試心臟風險那邊的考題

一定要熟背到倒背如流(至少五-八題以上)

至於其他本來就真的會考很多有的沒的 不限於課本的範圍

也有大量其他證照範圍的題目(CPT)

當然生理學 營養學那些不用說一定都有

本證照最重要的還是病理學 大約是課本內的10幾種疾病

考很細… 非醫學院出來的要考試 要萬分準備 也是出題最大的一部分

美國法律…送分題 不用說了

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剛烤過印象正深 趁記憶還深刻寫下來

準備考試前 不要帶書了 進門就是手機關機 掃掌紋指紋 照相 東西全部放在鐵櫃

口袋翻出清空…比大學聯考 醫師聯考還嚴格

後面還有監考人員……靠自己吧！！！

最後準備案交卷的時候 真的是
手心不停冒汗 心中祈禱……

交卷走出去 馬上就是成績單出爐………

沒考過的 90天內可以再報名一次 約400USD

所以不要浪費錢 一次就過吧！
還好歐皇附神順利PASS！！

不用跳愛河了 呵呵@吳孟修❤️❤️❤️

｜教練個人特質｜
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常常會聽到健身教練跟7-11店員一樣多的說法，那我們如何在競爭激烈的環境中，成為金字塔中上的族群。
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當了快五年的教練，說長不長說短不短，實戰經驗也是豐富了我的人生，也讓我更知道如何面對人事物，這過程會遇到不可理喻的同事，也會遇到半夜打電話給你要業績的主管，也會遇到奇葩的會員，也會遇到你不能理解的制度規範，這些都是過程，都是我們不可控制的因素，那我們可以控制的因素就會是以下特質⬇️
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🔸專業力
教練身為教育業與服務業共存的職業，面對的是人體本身，基本的解剖學、生理學、營養學、肌動學都要會，也要有極佳的專業整合能力，隨著運動科學越來越進步，訓練系統和運動訓練方式也不斷出現，而教練要有辦法整合內化不同的系統，並優化自己的教學，訓練沒有對錯，只有適不適合。
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🔸教學能力與溝通
今天學富五車，專業能力很強，學了很多知識，你必須要有辦法去交給學生，今天我們可以換位思考，回想一下學生時期，你上課時，遇到如果上課老是念課本上的段落與課本每個字，且上完課後馬上問你懂了嗎的老師，這時會有兩種現象發生，一、你可能會選擇睡覺不繼續聽，二、你會覺得時間過的很慢很痛苦怎麼還沒下課，所以我們需要把我們的角度放到學生的角度去死思考與他溝通，假設學生對訓練運動只有6成的認識，那我們就用6成的高度與他溝通，例如：我等等要做臥推，請你幫肩膀外旋幾度，肩胛骨後收，肱骨外轉，聽到這裡，學生已經滿頭問號了，而我們其實可以白話的跟他說，等等臥推時，想像手肘向地板肘擊，保持挺胸不駝背，不刻意挺胸，向下時往肋骨靠近，向上時往脖子上推，這樣學生也會比較清楚，當然有更好的指導語，就看你怎麼跟學生溝通，我常常認為教練是一位翻譯家，翻譯運動這個語言的專家，好的教學不用華麗詞藻，而是精準打動到學生。
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🔸心態
教練是一份自律性極高的工作，需要很大的上進心與熱忱心，需要保持空杯心態，去看待每件事情，面對挫折時也需要有很好的抗壓能力，自律的部分一方面是需要透過訓練去精進自己的所長，會練才有辦法去理解教學，例如今天你要教學生深蹲，而你卻沒有做過此動作，你怎麼會有辦法去幫助學生成長，而學生遇到的問題反問你時，你怎麼有辦法解答，一切都需要自己先走過，才有辦法指引道路，而保持空杯心態是對於精進自己的關鍵，你需要讓自己可以面對新事物，才有機會成長更多，所以對於所有的訓練系統跟訓練方式我都會想去嘗試。
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講到這裡，其實會有人問說為什麼我都沒有提到銷售與行銷能力，其實銷售很重要，但是其實在銷售之前，以上是我們可以去增進與控制的部分，所以先掌握以上要點，做精做到好，其實銷售與行銷可以輕鬆一點，如果想把教練這個行業做長久，以上特質就一定要了解。
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最後我也想分享幾個關點，其實今天教練參加比賽與否其實不是這麼重要，比賽確實可以增加經歷，但是實際上我們的角色是教練，面對的是學生，而比賽是一種自我價值實現的表現，就算我們拿了冠軍，學生也不會因為我們得名後，體脂下降，肌力提升，訓練強度增加，身體結構變好，肌肉變多，而我們最好的回報就是跟他們分享這份榮譽，但是訓練計畫與目標照常進行，所以當教練不一定要比賽，選手也不一定要當教練，每個角色都有每個角色難唸的經，要修的學分，不要迷失角色的責任就好。
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幫我分享給想當教練但是不知道怎麼準備
或者遇到迷惘的教練
🙏🙏🙏🙏

#教練 #健身房 #健身教練 #個人成長與人際關係 #專業 #教學 #人際關係 #心態 #分享 #健身 #經驗

經過六週之久的訓練，從帛琉回來開始就如火如茶的準備著⋯厚厚的課本近四百頁，內容概括生理學、肌動學、肌力學、肌力心肺訓練、各項肌肉動作、運動預防與傷害、健康與疾病到營養學⋯⋯⋯！

從來沒有接觸過相關方面的知識卻要在兩個月內有辦法通過從學科和術科的考驗，起初也只是與教練閒聊時想來試試，但現實總是與想像落差太大，一度想放棄，但對健身的熱情和求知的慾望讓我堅持了下來！

努力了兩個多月，把所吸收的展現在今天的考試，而考試過後才是真正踏入健身的領域，在人生目標及夢想有了新的一條道路，對於"健康"有了同的觀點及思維，靠著自己的力量影響更多需要"健康"的人！
不能把握這條路能走的很好，但我相信能走的有價值！！
一起來期待霜語的健身之路吧💪🏼💪🏼💪🏼


啊！還是別忘了參加九月的講座
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"G弦的運用"😻😻😻😻
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9/17（日）14:30-16:00
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新竹-陸比音樂
9/24（日）14:30-16:00
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