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剛剛看到有人帶面罩在做重訓
而且上氣不接下氣
很痛苦的樣子
請問帶面罩做重訓可以讓訓練效果變好嗎?
ps: 一開始以為是防毒面具,後面仔細看
才看到training mask
重訓帶這個有幫助嗎?
還是真的 PH 2.5 有那麼可怕
深蹲2倍暴汗時還戴得住嗎?
原來是 PM2.5 才是指空氣
感謝指正
所以主要是心肺囉?
記得剛學重訓時,不懂如何呼吸
會不自覺憋氣,造成努責現象
面罩看起來好像有可能造成努責?
因為我看那個人的表情超痛苦,而且暴汗、一點點腿軟
感覺就是一直在勉強自己訓練
※ 編輯: rick1008 (36.228.15.24), 11/24/2016 13:53:44
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