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過年人團圓～聰明不吃圓！
每年春節就是大魚大肉+無限耍廢放鬆的日子啦
飲食及生活形態要注意些什麼？
《正餐》
進餐順序以 湯→菜→肉→飯為原則
📌先菜肉？還是先肉菜？其實都可以：
但考量過年期間大魚大肉的機會提高，相對的膳食纖維可能更容易攝取不足
所以我在懶人包中，將菜放在肉前面❗
📌「肉」是泛指蛋白質類食物：如豆腐、魚肉海鮮、雞蛋、雞鴨豬牛羊肉 等
📌「飯」是泛指澱粉類食物：如米飯、麵食、麵包 等
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《點心》
📌年節的堅果禮盒節制吃：
雖然堅果種子屬於好的油脂來源
但吃多了仍會造成過多熱量的攝取
一天一個塑膠湯匙的量就差不多囉！
📌零食甜品share就對了
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《飲料》
📌中杯無糖是標配，奶精（奶茶）建議換成鮮奶（鮮奶茶/茶拿鐵）
📌若喜歡配料QQ口感，可將珍珠、波霸、芋圓、地瓜圓等換成熱量較低的寒天、愛玉或仙草
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《生活》
📌回家過年手機就放著吧～
和家人一起大掃除，把環境打理整齊過好年✨
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《運動》
📌和家人親戚們散散步聊聊天
好幾天的假期可別只躺在沙發上呀！
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懶人包一個不小心就數來寶
璀西祝大家新年快樂❤
#營養師 #新年 #新年快樂 #懶人包 #數來寶
【天之驕女】
山河竟是春滿最大情敵?!
快看明鳳用一招拉攏人心
高畫質看明鳳出招👉https://youtu.be/a0IPavKPimk
不愧是總裁夫人，送禮大方有面子
不管對方是家人、朋友、親家還是情敵
用美味征服他/她的心
今年過年跟著明鳳一起送健康送活力，首選萬歲牌💪
富貴有餘堅果禮盒👉綜合纖果、海苔杏仁小魚，多樣化組合，營養美味
養生堅果禮盒👉無調味綜合果、無調味核桃、葡萄乾，自然風味養生最佳
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三立台劇
「大成享點子五星主廚雞湯+爆薏仁堅果禮盒」開團囉
#前三天下單_過年前收到 #是全雞不是雞肉塊
👉五星主廚雞湯下單: http://bit.ly/3qNykzg
👉爆薏仁堅果下單: http://bit.ly/3sXgQ5m
👉團購優惠: 雞湯禮盒，買越多折扣越多
📌小提醒: 兩賣場不併單，運費各自計算
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#大成享點子五星主廚雞湯禮盒
這是年前最後一檔團購了！ 要推薦給大家很好喝的-大成享點子五星主廚雞湯禮盒，是全雞禮盒，很適合過年拜拜、年夜菜或送禮。
年菜是趁大家圍爐的時候一起享用的美食，當然要精挑細選。
(1)大成享點子有優異的急凍技術，雞肉復熱後依然軟嫩好吃
大成享點子在製作冷凍食品或年菜上，是業界數一數二有名的品牌，他們因為先進的急凍 負45度C環境與技術，能將煮好的湯品，在2小時內從90度C降至-18度C，讓雞肉內的水分子在急凍過程中，不會將雞肉撐大變形，導致複熱後肉質變材變硬。
(2)採用鹿野土雞 （與法國合作培育的特有品種,在地飼養）
這個雞湯禮盒是使用有霜降雞美稱的鹿野土雞，搭配各式食材，慢火熬煮兩個小時而成的。鹿野土雞在自然環境中長大，雞肉內的脂肪與肉，分布均勻，還滿好吃的。而且，燉出來的雞湯，富含膠質，味道很濃郁，喝不完之後放冷藏，湯就會變成果凍。
(3)禮盒包裝，外加保護塑膠膜
禮盒包裝，且為了在運送過程中保護禮盒，紙盒外還有塑膠包裝。因為禮盒包裝，家裡的冷凍庫可能放不下，建議大家收到後，先拆開塑膠膜，把雞湯從禮盒中拿出來冰，這樣會省很多空間。 等到要送人，或要回老家時，再裝回紙盒，就會很方便。
這次團購，一共有三種組合與三種口味，有2入1組任選口味、3入1組、與單購的選項。
而三種口味的雞湯，我都很喜歡。
竹笙段木香菇雞湯，竹笙的爽脆口感搭配上香嫩的雞肉，很好吃。
淮山烏骨帝王雞湯也好喝，相傳烏骨雞，是以前帝王才吃得到的珍貴食材。這款雞湯還加上許多中藥材，喝了很暖心。
第三種口味是老菜脯蛤蠣雞湯，使用沒有添加劑或防腐劑的老菜脯。熬製出的雞湯，有老菜脯的甘甜與雞湯濃郁的口感，很濃郁很好喝。
在複熱雞湯前，請先放在冷藏解凍16-24小時，可以用電鍋蒸或瓦斯爐上加熱，但若用瓦斯爐加熱，請不要用大火加熱喔，建議依照加熱說明操作。
📌小提醒1: 若想在過年前收到，請務必在前三天下單。
📌小提醒2: 這三款雞湯，都是全雞(含雞頭)，不是雞肉塊喔。
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#爆薏仁堅果禮盒
這款爆薏仁，吃起來跟爆米花超像的。 沒有添加防腐劑與人工糖精，採用高壓熟成取代油炸製作而成，並具有食品檢測報告，讓消費者吃得安心。 爆薏仁比較不會像爆米花有玉米皮卡牙縫的問題。
有原味、焦糖、海鹽焦糖三種口味。其中的海鹽焦糖與焦糖口味，加入的糖與油，比市面的爆米花少很多。
原味是 ＃超健康的零嘴，完全沒有添加糖、鹽與油，成分只有 == 紅薏仁，吃第一口可能覺得太過清淡，但超耐吃的，會越吃越喜歡喔！
📌小提醒1: 若想在過年前收到，請務必在前三天下單。
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👉五星主廚雞湯下單: http://bit.ly/3qNykzg
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👉團購優惠: 雞湯禮盒，買越多折扣越多
👉運費: 雞湯禮盒，冷凍運費200元，滿2000元免運費。爆薏仁，免運費。
👉付款方式: 信用卡/匯款
👉廠商客服: 04-35063939
#新春特輯
先祝大家新年快樂～～
過年期間好多與長輩應對的場合
快都筆記下來，才能過個好年😊
0:00 媽咪來了！
0:29 為什麼拍這支影片？
1:09 絕對不能做的事
1:45 對談中發揮...就沒問題
4:04 該對長輩說的話是...？
5:57 拜訪長輩要帶....？
11:10 去長輩家該做的事
年節禮盒首選萬歲牌
萬歲牌堅果健康營養，大品牌送禮最大方，送健康最不失禮
1.萬歲牌闔家杏福堅果禮盒
推薦給有在養身、健身的長輩們~
購買通路：7-11
2. 萬歲牌深萃堅果咖啡禮盒
咖啡配堅果最對味，推薦給喜歡品嘗咖啡的朋友們
購買通路：7-11、家樂福、大潤發
3.萬歲牌富貴有餘堅果禮盒
可吃到堅果、果乾、還有小魚乾，混搭吃法更加美味
販售通路：家樂福、大潤發、愛買、全家、萊爾富、全聯可購買
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#萬歲牌堅果禮盒
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人生不同階段都有不同重要的朋友
老爸無疑是這階段我們最好的朋友
不管是家庭、事業、感情、教育
現在只要遇到問題都會跟他尋求經驗分享
今天帶著萬歲牌的年節禮盒去他們家作客
同時也跟他聊聊
大家一直覺得我們偏心的問題
萬歲牌禮盒是年節的健康零食
非常適合過年過節帶給親朋好友一同享用
大品牌送禮最大方，送健康最不失禮
價格只要399
堅果禮盒不只有堅果，還有黑巧克力酥、蝴蝶餅乾、杏仁小魚
大人小孩都喜歡
@Viva-健康萬歲
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