關於 過度消費 例子 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Posted @ippikifish Carol's Yoga Teacher Training (4/6)

人體結構（Anatomy）

每個星期六會有兩小時的Anatomy課，由另一位Annie老師教授。Annie會深入淺出介紹不同的肌肉群和如何在不同的瑜伽動作裏應用他們，每個星期介紹不同部位。我是文科人，生物學的知識只是去到中三。但Anatomy課的確釐清了我很多的概念，自己練習便能更具針對性，教導別人時也更有自信。我想最重要的得著是知道每個人的身體結構都不同，不可局限於只認識自己的身體結構。建議上完每一課後，同學可以自行上Youtube看看那組肌肉的動畫影片，加強印象。（除了最後的考試，Anatomy也會有期中考）

瑜伽歷史、理論、倫理等等

老實說，這部分我是最不感興趣的 zzz 我沒有宗教信仰，自覺是一個宗教感很低的人，對瑜伽的非常靈性的一面也沒有特別追求。不過我亦認為作為一個瑜伽導師是不可以不知瑜伽的歷史淵源，而且認識幾千年來它如何演變來跟每個時代接洽也是有趣的。Carol所選擇的文本都不算易讀，不過她很好，有很多艱深的英文字已經給我們翻譯了中文。當中的一些瑜伽的倫理和我本身的理念，例如要做一個善良的人啊，尊重大自然呀都很相似。有很多神學概念我讀完還是比較一頭霧水，但 Carol 會用日常生活的例子來讓我們明白。我比較喜歡一起討論如何應用瑜伽倫理與日常生活和教學中，尤其是應對過度消費和環境問題方面。

@yogicarol @thepracticegroup

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有時候別人說再多也沒用，有些問題只能靠自己想通，有些心坎只能自己跨過
電影可以看悲劇，但千萬不要把自己的人生過成悲劇
誰的人生裡沒有些磕磕絆絆，離婚不是人生悲劇，換個角度來說只是在婚姻上的體驗不好，遇見些醜陋的人性，而自己不願接受選擇脫離而已。
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比方就拿大媽我自己來說吧，20多年前的台灣相對保守，而我年紀輕輕25歲離婚就到處被貼標籤，But，so what? 日子是我自己在過的，我不想在一個對方外遇的婚姻裡苟延殘喘，所以超爽快的從發現到簽字離婚只有短短3個月，而大概是所謂的置死地而後生吧，最糟的狀況也不過就如此，我反而在後來的日子裡慢慢地更加明白自己可以有什麼選擇。我不想再踏入婚姻(不是沒人追喔，雖然現在是個大媽，但當年姿色也還是可以的，哈哈哈)，而是徹底了解那種傳統制式被婆家所約束的日子，呼吸不到自由空氣的生活，不是我想要過的，看過身邊例子那種傳統又可怕的婆婆也讓人太有陰影，我也不想讓自己的女兒有寄人籬下的感受，所以，我選擇了就此單身，爾後才能在中年有說走就走的旅行，放下一切的灑脫，因為在我的人生字典裡，我就是自己的老闆，沒有人有權利對我say no。
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工作幾年後也更明白若生性不喜被約束，那麼就得要有可以不被約束的本事，你若不想被上司管，那麼就自己坐上那個位置，讓老闆信任你，願意給你發揮的舞台，你幫公司賺錢了，他滿意了，怎麼可能會來找你的麻煩?
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上班賺了錢之後，絕對不能當月光族，我過去在銀行工作時，那是台灣卡債最嚴重的年代，有身分證就能辦信用卡，當時的年輕人是只要我喜歡有什麼不可以的過度消費，人前光鮮背後卡債的情況比比皆是，雖然我也愛買但更知道晴天要存雨來糧，選擇適合自己的理財方式進行長期投資，而人生往往就是在一個分叉點走向不同的方向。(新朋友看過大媽幫富達拍的形象廣告嗎?那就是用我的真實故事拍的喔)
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每個人都有自己的人生軌跡與難題，試著在人生旅途上給自己一個活的精采的機會，精采不見得一定是要擁有豪宅、名車與華服，而是到了要離開這個世界的那一天，能夠沒有太多的遺憾與來不及，愛過想愛的人，看過想看的風景。
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千萬不要給自己說那句話的機會，我這輩子最大的遺憾就是從來沒有…..
而自己即將閉上眼睛。

照片是聖彼得堡的涅瓦河畔

樂讀｜金錢心理學：打破你對金錢的迷思，學會聰明花費
　
這本書入手大概有兩年半之久，不過當時只讀三分之一便停止了。（應該是忙到忘記XD）前陣子接觸一些理財書籍，心中一直想起尚未讀完的它，於是，趁著在家防疫，決定從頭開始閱讀。
　
讓我讀得津津有味的原因正如同封面上的「打破你對金錢的迷思」這句話。作者們在書中舉出不少值得我們省思自己金錢觀的例子，尤其在許多理財書裡都會提到，將金錢做分類以利於規劃運用的這項鐵則，但也可能會導致我們花費更多或是無法儲蓄。
　
很多時候，在消費的當下我們很容易受到文字或是宣傳術語等影響，進而決定我們是否消費，說真的，要理性花錢好難，不過藉由心理學的角度去看我們使用金錢的心態，往後則能夠減少過度消費的惡習。
　
另外，在消費前也可以藉由反問自己「是需要還是想要」來練習控制自己的物慾，這是我自己最常使用的方式，有時候過了幾天後，我可能還是會心念當時想買的那個東西，只不過我還會再思考一個問題，那就是，若是買了它，我的生活會因此變得多美好？亦或是，我沒有買它，現在的生活有變得很差嗎？後來，我慢慢發現，通常只是出於慾望的話，有或沒有，其實都沒差。
　
PS.買書的時候，反而完全不會跳出這個問題，很神奇XD
　
好的，來分享我的摘要筆記───
　
．我們對於金錢運作的了解、實際的用錢方式，以及應該如何理性思考並使用金錢，三者間經常存在著落差。
　
．我們的金錢決策不只跟錢有關，那些形塑我們財務境況的因素，也影響了我們對稱活中其他重要事物的價值判斷。
　
．錢就是貨幣，貨幣代表價值，但貨幣本身沒有價值，只代表我們可以用來換取事物的價值，它是價值的信差。
　
．當我們對自己獲得的錢財產生負面感覺時，就會試圖「漂白」這筆錢。
　
．信用卡就像藥物一樣，模糊了我們處理資訊和理性運作的能力，雖然我們不像喝酒、吸毒、抽菸那樣使用信用卡，但信用卡對我們所造成的影響，一如這些東西那樣深切地堪慮。
　
．相同的商品和價格，但付款工具、付款容易度的不同、花費之痛的感受程度不同，導致我們對消費的價值評估也不同。
　
．我們會高估自己擁有的東西的價值。
　
．語言文字提供了一扇窗，讓我們一窺究竟有多麼費工夫，它代表了公平性與品質，而公平性與品質的認知，又成為我們評估價值的一條途徑。這是我們從語言走向價值的漫長多風之路，任何一步都可能失足。
　
．金錢是價值與財富的一種象徵，大體而言是個好東西。我們的個人與集體生活，因為錢而更有生氣、更豐富、更自由，但是當金錢做為衡量價值的角色延伸到產品與服務以外的部分時，就不是那麼好了。
　
．我們正處於歷史上一個有趣的轉折點，科技既能夠帶給我們益處，也能夠對我們造成傷害。
　
．金錢並不是人生中唯一重要的東西，但對所有人來說都很重要。我們花超多時間思考錢，但是經常錯誤思考。
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作　者｜丹‧艾瑞利（ Dan Ariely）
　　　　傑夫‧克萊斯勒（Jeff Kreisler）　
譯　者｜李芳齡　
出版社｜天下文化
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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