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08-垂墜領知性厚雪紡上衣-白/藍/卡其-400 (長56肩57胸54手臂22袖長47袖口11)
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13-俐落格紋貼布口袋連帽襯衫外套-粉/水藍/深藍-400 (長74肩58胸62手臂23袖長47袖口11)
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過瘦英文 在 Facebook 的最佳解答
寫在頒獎典禮前
謝謝金鐘獎
我已經很久沒有這麼認真當女藝人了😝
這三年工作的主力都在拍紀錄片寫書
每天都絞盡腦汁在輸出
與其思考明天穿什麼
我還不如多背幾個英文單字
比較能舒緩焦慮
但為了金鐘
我紮紮實實地瘦了三公斤
乖乖認真節食運動敷臉
也因為入圍了
這個月接受了許多採訪
除了有機會再讓大家認識我們回家吧 外
還拍了美美的照片好開心(沒錯就是要讓專業的來!)
這一個月很充實呢!
光是得到「只要我想要,我就能瘦下來」這樣的底氣
知道即使年近半百毅力還是很足
即使半夜肚子咕嚕咕嚕叫也會笑出來
雖然偶爾也會心生女藝人難為這樣的感慨
但如果把它當成難得的體驗
也是很有趣的事
畢竟
接下來《我們回家吧》第二季要開錄了
留點腰圍的餘裕是必須的🤣🤣🤣
在此謝謝這個月採訪過我的大家
謝謝中央社 冠吟
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謝謝時報周刊 朝貴
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謝謝ETtoday 逸群
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謝謝蘋果新聞網 文正、明中
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謝謝Yahoo新聞 裴璐
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謝謝中時新聞網 宜熏、俊吉
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謝謝三立新聞網 維歆、榮吉
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(排名交情不分先後啊!)
金鐘見!
#金鐘獎
#我們回家吧
#最佳益智及實境節目主持人獎 入圍
#我好想念白飯
#典禮結束第一件事就是吃一碗白飯
#然後配上一碗泡麵
過瘦英文 在 Facebook 的最佳解答
遵守以下原則,小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎,能煎就別炒,少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥,嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水,一天8杯,不僅提高代謝,還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食,想吃東西的時候,最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的,減少進食量。
8. 少喝奶茶,可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋,選擇菌菇類湯底,蔬菜和肉都ok,但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢,之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度,少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃,水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了,第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候,保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層,家裡有樓梯多爬爬樓梯,少坐電梯,建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動,每天堅持20分鐘以上,一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
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距離大橋頭捷運站5分鐘路程,
主打台灣米飯套餐,供應午晚餐。
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14 氣球絲帶 / 金色 / RMB 8.8 / NTD 38.3
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五月中到現在也三個月了
我實在是一個閒不下來的人
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過瘦英文 在 CHAMPION Youtube 的最佳貼文
#變裝皇后 #惡搞改編 #芭比
突然拿一首經典的英文歌曲改編,
改編成台語有點腥羶色的感覺,
單純因為有趣好玩,
大家可以放鬆心情看看~
畢竟鬼月了~~
想看看哪首英文歌改編可以在下面留言喔~
感謝人員:
攝影 - 走心阿宏
變裝皇后 - 辣媽祖 & 喜相逢
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(口白)
KEN:HI~芭比
芭比:HI~KEN
KEN:你要來我們家看電影嗎?
芭比:好啊!我超想去的~
KEN:來啦~快來
(歌詞)
我是芭比查某 水噹噹的查某
我不是塑膠 但是我會素蘭教
幫我梳頭髮 脫掉我衫褲
下面沒生鏽 我就要去做仙
快來芭比 咱去趴替
我腰瘦 我奶大 屁股硬梆梆
打給我 LINE給我 我就過去啦
歐買尬 怎麼那麼黑 真的是臭摸摸
你每天 都不洗 一定會生病
快來摸 快來玩 只要你說 我都是你的。
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