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今年璞 心 坊草藥🌿手工皂種子師培，因報名踴躍，我們特別增開了星期三的下午班，來了許多 原住民部落學生，有遠從 花蓮 、台中谷關，特地搭車北上學習草藥🌿訊息及各種手工皂的配方設計🌹
星期五晚上，來了 魔法班，為什麼稱為是 魔法班呢？！ 👀
每一個同學都是 靈 氣 高手⭐️
有的是 先天帶來的能力，有的是後來上課學習，還有古老道家的 丹道 氣功修煉者，特別有二位唸 中醫的大孩子們，也一起共學 草藥🌿訊息🌹
這群學生們，上課彼此的互動非常有趣！⭐️🧚🏻♀️
光是一個草藥🌿，放在 掌心 ，就可以讀到許多 循經絡 而行的訊息🦋
推廣自然草藥🌿的美好，給更多人知道，是我今生的願力。
這群擁有魔法天使的學生們，帶給我更高的視野，去洞悉自然界更 深 的 訊息🙏💗
🌿您愛地球🌍母親💗，地球🌍母親一定會保護您🙏
🌿草藥🌿訊息開展更多元🐝🦋
「我現在在做什麼？」
不管答案是什麼，只要停止做那件事，然後放鬆。這個練習的目的，是訓練你的頭腦擺脫永遠在「做」的習慣，進入一種單純「存在」的較健康狀態。
學習定期掃描你的頭腦，檢查看看你在做什麼？不要因為自己雜念太多而生自己的氣…
大師與平凡人之間的差異是，大師學會觀察這些雜念而不回應它。注意它，讓它飄過……不介入。當你發現自己跟著雜念的激流翻滾而下，只需要承認這種情況正在發生，並停止你的大腦正在做的事。
取自《城市修道者》
******************************
這系列文，也許在乍看之下離我們功利社會的主要關注，有一段距離。雖然我分享的篇數也不會太多，可是，如果這幾篇的精神我們都能吸收，甚至開始實踐，也會有醒腦的作用。
從之前版面上所討論的道家經典中，我們可以看到「神凝」、「心齋」、「坐忘」的說法，有些類似佛家所說的「正念」。這兩者對我來說，都可以視為「靜心」的活動。
如果各位細看這篇摘文，便可以發現「高我」的作用很明確。我們時時觀照自己（或「小我」）的作為，覺知雜念的出現，不回應、不陷入，我們能更專注，做事也有效率得多。
負面情緒出現，不反射性地麻痺它、逃避它，只要感受它，待它靜靜地消退。我們便能減少很多「不重要且不急迫」的事，不斷佔據我們的時間。
靜得下來，我們就能回到心裡的家。充分覺知，在五感中悠遊，便像是在心裡綻放出花朵。
前天跟皮爾斯夫人討論做家事對靜心的幫助，也許我們不用劇烈運動，我們也能享受勞動帶來的心神合一。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/651559542045555/
我們知道久坐不動是健康殺手，然而我們對於3C的依賴，自然而然增加了我們在健康上的風險。身體沒照顧好，而身體作為心靈的載體，心靈自然也會有困擾。
看到這篇文章之後，在今天有機會就多找時間動一動，或著把心靜一靜吧！祝福您！
******************************
積極心理掃描
【文/ 佩德蘭‧修賈】
建立一個新的精神「操作系統」，是佛教禪修重要的關鍵，但我把這套方法帶進這本書，原因在於你不需要任何舌燦蓮花的語言來做這項工作，你只要建立一個環境，用一個非常簡單的問題，學習「掃描」你的意識：
「我現在在做什麼？」
不管答案是什麼，只要停止做那件事，然後放鬆。這個練習的目的，是訓練你的頭腦擺脫永遠在「做」的習慣，進入一種單純「存在」的較健康狀態。透過練習，你會發現，幾乎每次你觀照自己時，你都正在做一件愚蠢的事。例如，答案可能是：「我正在煩惱，如果我的妻子沒有準時從健身房回來，我上班遲到了，結果會怎樣？」
這是一種始終在腦海後方運轉的常見類型。通常會出現「如果—那麼」的場景……然後是狀況或焦慮……擔心……我的回應……我餓了……我的腿搔癢……孩子呢？……藍色氣球……我把鑰匙放在哪裡？……她到底是誰？……我有沒有記得把報告用電子郵件寄出去？……哦，是陰天了……聽起來很熟悉？我們都是這樣。
學習定期掃描你的頭腦，檢查看看你在做什麼？不要因為自己雜念太多而生自己的氣，大家都一樣，即使是達賴喇嘛。大師與平凡人之間的差異是，大師學會觀察這些雜念而不回應它。注意它，讓它飄過……不介入。當你發現自己跟著雜念的激流翻滾而下，只需要承認這種情況正在發生，並停止你的大腦正在做的事。這種「翻滾」的情況，會以天馬行空的想法、焦慮、煩躁、無聊等等形式出現，或者其他任何把我們從當下拉出的東西。
***
放鬆。
學會放鬆，是控制的關鍵。活在這個境界就是天堂，這是城市修道者的住所—在鬧中求靜。逃到夏威夷並不能解決任何事情，你無法走向平靜，因為它在你的心裡。
***
運動
經實驗證實，運動對於降低壓力水平，效果令人驚豔。它讓血液搏動，讓腦內啡流動。我們是從一個必須整天走來走去的環境進化而來，快轉幾千年後，如今我們整天只從床鋪走到車子，然後走到辦公桌，然後走去沙發，然後上床。靜止的水會生毒，這是周圍這麼多人都生病的很大原因。
從簡單的散步開始。早上做一些伸展操，在院子裡做一些勞動。去從事某種武術活動，每天做一點氣功。如果你喜歡，去健身房；或者找個方法在家搖一搖壺鈴，學跳舞也行，你一定要動，一個健康的健身習慣，是任何一個希望過著幸福健康生活的人的基本。這一切都不是新觀念，但我會延伸一點概念：一位城市修道者會努力追求健身的高峰。你能爬懸崖嗎？你可以跳峽谷嗎？你可以提著裝了水的水桶上山嗎？我們的祖先整天做這些事。這是人生的一部分。這是你與生俱來的權利。
.
以上文字取自
城市修道者：暫停時間，尋找成功、快樂與平靜的幸福法則
https://www.books.com.tw/products/0010763926
.
賴芳玉╳洪仲清 愛・謊言・真相：《待用民宿》的魔幻與真實 新書對談
https://www.facebook.com/events/937929103275354/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
「我現在在做什麼？」
不管答案是什麼，只要停止做那件事，然後放鬆。這個練習的目的，是訓練你的頭腦擺脫永遠在「做」的習慣，進入一種單純「存在」的較健康狀態。
學習定期掃描你的頭腦，檢查看看你在做什麼？不要因為自己雜念太多而生自己的氣…
大師與平凡人之間的差異是，大師學會觀察這些雜念而不回應它。注意它，讓它飄過……不介入。當你發現自己跟著雜念的激流翻滾而下，只需要承認這種情況正在發生，並停止你的大腦正在做的事。
取自《城市修道者》
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這系列文，也許在乍看之下離我們功利社會的主要關注，有一段距離。雖然我分享的篇數也不會太多，可是，如果這幾篇的精神我們都能吸收，甚至開始實踐，也會有醒腦的作用。
從之前版面上所討論的道家經典中，我們可以看到「神凝」、「心齋」、「坐忘」的說法，有些類似佛家所說的「正念」。這兩者對我來說，都可以視為「靜心」的活動。
如果各位細看這篇摘文，便可以發現「高我」的作用很明確。我們時時觀照自己（或「小我」）的作為，覺知雜念的出現，不回應、不陷入，我們能更專注，做事也有效率得多。
負面情緒出現，不反射性地麻痺它、逃避它，只要感受它，待它靜靜地消退。我們便能減少很多「不重要且不急迫」的事，不斷佔據我們的時間。
靜得下來，我們就能回到心裡的家。充分覺知，在五感中悠遊，便像是在心裡綻放出花朵。
前天跟皮爾斯夫人討論做家事對靜心的幫助，也許我們不用劇烈運動，我們也能享受勞動帶來的心神合一。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/651559542045555/
我們知道久坐不動是健康殺手，然而我們對於3C的依賴，自然而然增加了我們在健康上的風險。身體沒照顧好，而身體作為心靈的載體，心靈自然也會有困擾。
看到這篇文章之後，在今天有機會就多找時間動一動，或著把心靜一靜吧！祝福您！
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積極心理掃描
【文/ 佩德蘭‧修賈】
建立一個新的精神「操作系統」，是佛教禪修重要的關鍵，但我把這套方法帶進這本書，原因在於你不需要任何舌燦蓮花的語言來做這項工作，你只要建立一個環境，用一個非常簡單的問題，學習「掃描」你的意識：
「我現在在做什麼？」
不管答案是什麼，只要停止做那件事，然後放鬆。這個練習的目的，是訓練你的頭腦擺脫永遠在「做」的習慣，進入一種單純「存在」的較健康狀態。透過練習，你會發現，幾乎每次你觀照自己時，你都正在做一件愚蠢的事。例如，答案可能是：「我正在煩惱，如果我的妻子沒有準時從健身房回來，我上班遲到了，結果會怎樣？」
這是一種始終在腦海後方運轉的常見類型。通常會出現「如果—那麼」的場景……然後是狀況或焦慮……擔心……我的回應……我餓了……我的腿搔癢……孩子呢？……藍色氣球……我把鑰匙放在哪裡？……她到底是誰？……我有沒有記得把報告用電子郵件寄出去？……哦，是陰天了……聽起來很熟悉？我們都是這樣。
學習定期掃描你的頭腦，檢查看看你在做什麼？不要因為自己雜念太多而生自己的氣，大家都一樣，即使是達賴喇嘛。大師與平凡人之間的差異是，大師學會觀察這些雜念而不回應它。注意它，讓它飄過……不介入。當你發現自己跟著雜念的激流翻滾而下，只需要承認這種情況正在發生，並停止你的大腦正在做的事。這種「翻滾」的情況，會以天馬行空的想法、焦慮、煩躁、無聊等等形式出現，或者其他任何把我們從當下拉出的東西。
***
放鬆。
學會放鬆，是控制的關鍵。活在這個境界就是天堂，這是城市修道者的住所—在鬧中求靜。逃到夏威夷並不能解決任何事情，你無法走向平靜，因為它在你的心裡。
***
運動
經實驗證實，運動對於降低壓力水平，效果令人驚豔。它讓血液搏動，讓腦內啡流動。我們是從一個必須整天走來走去的環境進化而來，快轉幾千年後，如今我們整天只從床鋪走到車子，然後走到辦公桌，然後走去沙發，然後上床。靜止的水會生毒，這是周圍這麼多人都生病的很大原因。
從簡單的散步開始。早上做一些伸展操，在院子裡做一些勞動。去從事某種武術活動，每天做一點氣功。如果你喜歡，去健身房；或者找個方法在家搖一搖壺鈴，學跳舞也行，你一定要動，一個健康的健身習慣，是任何一個希望過著幸福健康生活的人的基本。這一切都不是新觀念，但我會延伸一點概念：一位城市修道者會努力追求健身的高峰。你能爬懸崖嗎？你可以跳峽谷嗎？你可以提著裝了水的水桶上山嗎？我們的祖先整天做這些事。這是人生的一部分。這是你與生俱來的權利。
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以上文字取自
城市修道者：暫停時間，尋找成功、快樂與平靜的幸福法則
https://www.books.com.tw/products/0010763926
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賴芳玉╳洪仲清 愛・謊言・真相：《待用民宿》的魔幻與真實 新書對談
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氣功大師黃玄來師傅 ~ [相聚一刻] ep65
風本無相，雲亦無常，滄海桑田，笑看人生
播出：2015年1月19日, 8pm
主持：Esther Lee
嘉賓：黄雷王(黃玄來)氣功大師
監製：YY
場地：相聚一刻
相聚一刻 Facebook Page:
https://www.facebook.com/EstherLeeRadioTalkShowHost?ref=hl
黄雷王 Facebook Page:
https://www.facebook.com/huang.x.lai 顯示較少內容
— 與黃雷王
多謝黄雷王師傅接受訪問，終於出到街啦。感恩！
內容:
認識黄雷王(黃玄來)氣功大師，[香港武當山道家氣功學會]會長兼創辦人，是在周華山博士的[自在社]，師傅和一班團隊在義教，我成了師傅的學生，跟師傅學氣功。作為半個鬼婆，氣功對我來說既陌生又熟識，只是，上了師傅兩堂，我幾十年的舊患膝蓋痛竟即時消失了，而且，我們學習大、小周天時，我身體多個痛處有氣在自癒，也試過不斷哭，氣在醫治感情傷痛，讓我大開眼界之餘，亦深深覺得中國之氣功歎為觀止。
師傅氣宇軒昂、正氣凜然，卻又慈悲為懷，漸臻人生化境，在多個地方義教、義診，大福大德。只是，原來，師傅有一段非常不平凡的人生故事，他曾經是香港地下賭博事業的梟楚，身家十多億，有十多個物業，住在豪華別墅中，有十部、八部賓士汔車，出入有多個助手跟著。高峰期，試過差不多連續一星期，天天嬴一千萬，每天單是吃飯就要三、五萬元找數，晚晚珍饈海味… 然後，有一天，時間到了，師傅要回歸自己的命定，他在一個月內，失去了一切物質上的擁有，輸掉十多憶的身家、物業、車、健康，生命進入迷惘的十字街頭。
在命運的安排下，他開始了氣功治人，開始他近代氣功宗師的生命，好戲連場的下半生。
有人辭官歸故里，有人漏夜趕科場。風無相雲無常，生命本相就是無常！師傅更是香港名賽車手，贏過48個獎。如此人生，如何放下？今集不容錯過！
道家人學習站樁、吐納，藉由特殊的呼吸功法，為自己積聚能量，把生命的火爐重新燃起；透過培養一個習慣，累積內在動能；當氣場穩定，自然能在日常生活中 ... ... <看更多>
古道家氣功初階班招生中 大凱老師將解析古方經典，帶領大家認識古道家氣功，並藉由特殊的功法和吐納，從意識開始，啟動身體深層的修護能力。 ... <看更多>
道家氣功班 在 [活動] 超棒且免費的氣功課程來囉！（老師主要是為了推廣而非 ... 的推薦與評價
以下是簡介，小弟我也有去上課喔！老師真的很厲害！因為場地是租的，所以只需繳一千
塊錢場地費，繳一次錢可以上「兩年！！」的初級課喔！老師人很好很隨和！快來參加吧
！想要「養生+美容」的千萬不要錯過喔！
PS.希望這個良性且非斂財的文章不會被視為「廣告文」囉!
中國佛教氣功推展協會
【初級氣功班】開課公告
本協會訂於九十七年七月期間，利用星期四晚上七時三十分至九時，開辦「初級氣功班」
，為期四週，完全免費教學，僅酌收場地清潔水電費一千元（在學學生五百元），詳細課
程如下：
＊七月三日： 【氣功概論、三調法、鬆靜功法】 能消除生活緊張之工作壓力改善所造成
的精神緊張引之精神官能諸症，及肌肉、肩膀僵硬，全身血液循環不良所引之諸疾，包括
高血壓、肝疾、胃疾等。
＊七月十日： 【正呼吸功法、醒腦除穢潤喉功、浴面養顏功、摩腎固精功法】 正呼吸功
法是一切氣功的根基，能強化五臟六腑的功能，補養人體精氣血之活化。
浴面養顏功有養顏美容明目之效。
醒腦除穢潤喉功有消除疲勞、增強記憶之效，兼能改善喉肺諸疾，為工作用腦過度及莘莘
學子最佳助伴之功法。
摩腎固精功法能強精固腎，生血、補氣、防止衰老，體質衰弱者可以改善體質。
＊七月十七日： 【強心功法、抱圓式功法、排病氣功法】 強心功法可強心益氣，能令百
脈通暢，能治心臟血管諸疾，為現代人避免心血管疾病最佳功法之一。
抱圓式功法為固本培元之最佳功法，兼為作進階氣功之根基。
排病氣功法能將身中病氣、障氣排出體外，自然能增加自身的自然治癒力及免疫力。
＊七月二十四日： 綜合研討、結業。
本協會免費開辦之初級氣功班為正統養身氣功，乃我中華民先聖先賢數千年來智慧與力行
之結晶，實為人類一大瑰寶，不限任何宗教、門派皆能學習，固歡迎大家一起來學習，心
無罣礙，得學成就，利己利人。
上課地點：台北明德佛堂 台北市北投區明德路六十一號二樓
報名方式：電話：0932141338、02-28263955 ◎亦可於上課時間現場報名。
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漢密聖佛金剛乘 台北明德佛堂 (明德捷運站旁.近中正高中)
每週四不定期開辦各種氣功課程. 歡迎參加 同霑法益
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.30.1
※ 編輯: zihong 來自: 203.67.30.1 (06/19 13:41)
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