【王薀老師的雲端講堂】
老師您好:「《楞嚴經》圓通章裡面觀世音法門,有提到返聞自性,想跟老師請教這個返聞自性是如何練習?當我們聽到這個世間所有的聲音,然後我們再回到我們聽我們自己這個聽聲音的根源‥是不是要把這個根源先斷除掉,然後再去找這個真心在哪裡嗎?因為這個對方法有點不太清楚‥結果越練覺得越心驚膽跳,不知如何真心現前,所以跟老師請教,謝謝老師。」
老師:「可以多聽些廣播節目,你多聽!尤其是哪種歌唱節目,唱得越好聽的歌手,你去抓一首下來,你去注意聽他唱的聲音,你抓住他的尾音就可以了。」
學生又問:「抓住尾音?」
老師:「抓住尾音‥你就把自己的心跟它的尾音融入在一起,然後看看最後你聽到的是什麼,那最後殘留在你心裡面的是什麼?」
學生再問:「很抱歉,沒有很懂老師的意思。」
老師:「或者是你隨便找一個聲音,像是下雨天,你們家如果有遮雨板,滴下來那個水聲,你也可以注意去聽哪個聲音,聽那聲音,聽到最後連那聲音你都聽不到了,當你聽不到的時候,你的心到底哪裡?你先用這樣的方法試試看,但這個還不是最後的方法,這是開始的方法!這還不是入流亡所的境界,你先做這個,看做不做得到。或者是你看到車子從你面前呼嘯過去,那個尾音你能抓到掌握到﹐再看看自己的心,能不能跟它打成一片,到最後連這個方法也沒有了。其實有很多種方法,你選擇你比較能夠做得到的最簡單的方法,先從這裡試試看。」
學生:「我有稍微試過一下,就是聽那些聲音以後想說跟它融入一起﹐結果就聽得太過清楚了。」
老師:「不是這樣的意思,你先把聲音抓到﹐然後去聽它,那個聲音讓它保持到最後﹐讓它完完全全自然在你心裡面消失,但是整個過程你都要清清楚楚這樣也可以。」
學生再次提問:「老師是指聲音消失還是人?」
老師:「人不會消失的(笑聲)。」
老師:「到最後,聲音沒有了,可是你的心,還是能夠清楚看得到,先自己練習看看,哪一種是你目前程度可以做到的!」
學生回:「好的,謝謝老師!」
節錄自王薀老師與學生的上課問答集
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Supper Moment,也在其Youtube影片中提到,由小伙子到大丈夫,如今阿達和 CK 已當上爸爸了。 當初那個在父親膊上安躺熟睡的男孩,如今也到了成為別人肩膊的年歲。 當我們由「兒子」過渡成為「父親」, 可能還是不太成熟,可能還是會慌張失措。 但這個新角色令我們體會到以往父親的責任與承擔。 偶爾伴隨而來的不安,也有過往那雙強大的肩膀給我們勇氣。 每...
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【PTSD創傷後壓力症候群】好久沒更新ig, 除了限時生活廢文, 也來寫寫自己的故事還有日常想法, 最近多了一些時間可以追劇, 當然首追 #火神的眼淚 進度大概5集半, 不是能準時坐在電視機前的人, 不要爆雷哦!
看了才知道國內消防的辛苦, 台灣最不缺的就是刁民們但也同時有很多無名英雄, 不管是警消義消醫護人員森林護管員, 都默默在最危難的時刻守護我們,
今天看到創傷後壓力症候群PTSD, 想起自己也有類似的經歷, 但當時的我並不知道這樣的名詞, 幾年前曾經發生過嚴重的車禍, 那是我第一次坐救護車, 當時我坐在副駕駛滿臉是血,很無助的喊著為什麼沒有人理我呢, 原來外面和我們發生車禍的是一台重機, 駕駛當場就失去生命跡象另一位女乘客後來昏迷一週後奇跡甦醒, 我們是左轉車, 對方是直行車, 副駕的車門和重機正面衝擊, 眼睜睜看到一道白光迎面而來, 接著所有的擋風玻璃震碎, 因為驚嚇尖叫的我滿嘴都是碎玻璃, 我沒死, 畢竟是鐵包肉, 當下我以為我牙齒都掉了, 原來是玻璃啊, 額頭因為被遮雨板打到, 劃出一道約3公分的傷口,鮮血直流, 意識清醒確認一下除了額頭的傷口, 半身因為受到巨裂撞擊, 無法移動但尚有知覺, 很痛, 車門嚴重變型, (再補分享到ig限時), 我也無法自行移動, 駕駛因在撞擊另一側完全沒事, 下車查看, 但沒有人關心我, 我不時哀嚎一下想刷點存在, 才知外面的快不行了, 於是我自己打電話叫救護車才發現沒人幫我叫😂
消防人員來後把我從車子拉出來, 上了脛圈後上擔架, 被送到急診室的我,被擱在走廊, 沒有人處理, 我自己要了鏡子自己清理一下臉上的血, 我怕家人看到我會嚇壞, 因為車禍發生時間是在半夜約1-2點左右, 家人都在睡覺無論我電話怎麼打都沒有人接, 而另一位無生命跡象的重機駕駛也在同一個急診室, 重覆電擊的聲音重覆了許久, 對方的母親趕來痛哭崩潰, 我的耳朵彷彿目擊了一切, 而我還是在被遺忘的角落, 一直到天亮家人才接到電話趕來, 約九點多十點進行手術, 縫合我的傷口, 本來天真的以為人工皮貼起來就好比較不會留疤, 醫師說傷口裡無數碎玻璃要一一挑出來, 而且傷口深度需要縫合, 心裡害怕留疤不是美觀的問題,是害怕每每照鏡子都會想起這些經歷, 回到家洗澡也是頭髮滿是碎玻璃, 我右側半身都是烏青但沒有傷到骨頭, 在家不敢出門, 心裡想著為何會發生這些事,想著如果那一天...看了電影蝴蝶效應, 告訴自己認清沒有如果, 開始看很多心理學的書來扭轉自己看事情的角度。
但事實心中留下的PTSD, 長達一年, 每天我騎車上下班都會覺自己會被撞死, 每一次搭車對駕駛的開車習慣都很敏感, 我拒絕再到新店, 連高速公路經過我發現都會恐慌, 只是經過而已...但在車上無法逃避當下竟發現原來心底的傷口並沒有好, 只要聽到家裡電話響起, 就會害怕是不是家人出事了, 覺得電話打來都不會是好事, 因為缺乏關愛錯把浮木當作愛, 感情上也不順利, 雖然生活狀似沒有改變但心理的傷只有自己知道, 也只有自己能治癒, 幸運的我, 對於生命更珍惜, 因為我們從來不知道什麼時候會離開, 大部分遇到的挫折還有煩惱, 都顯得不是那麼重要,因為活著, 健康的活著就足以令人滿足, 也許也默默改變我的人生觀, 我喜歡的冒險從來不是冒著生命危險, 而是想活在當下不留下任何遺憾, 我很少有為什麼事感到後悔, 而這件是我心中無法改變的遺憾。
你有經歷過生死一瞬間嗎? 或是足以改變你一生的經歷, 歡迎上clubhouse上和我分享唷, 或是留言給我。
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【伴著山羌、野蜂與歡笑聲所築成的國產材涼亭】
臺東縣的「巴蘭」是指大石頭很多的地方,這裡不僅是初鹿部落口耳相傳的祖先居住之地,也因為山區常聚集雲霧,所以曾經也是初鹿部落祈雨之地喔!☔️
巴蘭遺址舊有的涼亭曾服務過許多路過的遊客們,不過歷經了多次風災,涼亭已不堪使用😓 #臺東縣府文化處 為了鼓勵大家多認識文化資產,同時給山友一個歇腳的空間,於是邀請了義築協會一起合作出任務啦~🙌
涼亭地點位於海拔六百多公尺處⛰因此作品是先在 #初鹿國中 加工,平地上漆,最後再靠人力揹上山,進行最後的組裝!💪 特別感謝 #臺東縣政府文化處 、#志工、 #公東高工 的努力!讓歷史文化延續下去 ❤️
團隊透過專業工法設計出的涼亭結構既勻稱又非對稱,遮雨板的傾斜依著山勢,在上方鋪上石板,讓亭子能夠更融入位於群山之間的巴蘭,將整個初鹿納入眼簾😍
快點進照片感受 #國產材 的多元與堅韌,以及結合眾人之力的作品!🌳🌳
延伸閱讀:
巴蘭遺址涼亭再生 月底完工:https://udn.com/news/story/7328/4786781
更多義築:
【世界第一的少棒隊與全臺唯一的國產材牛棚】:https://reurl.cc/Y6zkzx
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由小伙子到大丈夫,如今阿達和 CK 已當上爸爸了。
當初那個在父親膊上安躺熟睡的男孩,如今也到了成為別人肩膊的年歲。
當我們由「兒子」過渡成為「父親」,
可能還是不太成熟,可能還是會慌張失措。
但這個新角色令我們體會到以往父親的責任與承擔。
偶爾伴隨而來的不安,也有過往那雙強大的肩膀給我們勇氣。
每個爸爸在孩子前或許就會化身為一雙強大的肩膀,
對抗世界紛擾,擋風遮雨,再不渺小。
送給每位成為了爸爸的小伙子。
《波板糖》MV 請來二度入圍台灣金曲獎最佳音樂錄影帶獎項的導演 Birdy 邱柏昶執導,並由實力派演員隆宸翰、黃湘婷和《親愛的房客》內備受觸目的童星白潤音演出了這個感人的MV作品。樂隊畫面則由導演喬力(Q)操刀在香港完成拍攝。首次採用這種跨地域合作的方式,十分感激兩地團隊的配合。
➤ 歌曲現已上架各大平台
https://smarturl.it/SUPPERMOMENTPAPA
➤ 全新大碟《Everything Is You》
一切都是你 • 一切也取決於你
13首全新樂章 12/22 正式發行
➤ Instagram: http://www.instagram.com/suppermoment
Facebook: https://www.facebook.com/suppermoment
Patreon: http://patreon.com/suppermoment
➤ Song Credits
Written by Supper Moment
Arranged by Supper Moment, J1M3
Produced by Bert, Supper Moment
Programming by Supper Moment, Bert & J1M3
Chorus by Benny King, Coey Young, Jan Curious, Joyce 鄭欣宜, Lo/o & 吳林峰
Chorus and backing vocals arranged by Supper Moment & Bert
Additional editing by 子通
Production Assistant: Gary Tsui
Studio Engineers: Jamie Tam and Lee Ho Ming
Digital Editor: Bhushan M Govilkar
Drum Technician: Fung @TechForm Music
Mixing engineer: Matthew Sim
Mixing assistant: Jonathan Sim
Mastering: Aria Mastering
➤MV Credits
樂隊畫面拍攝 Band Scene Crew
導演 Director | Q
副導演 Assistant Director | Fishball
攝影師 Director of Photography | Quinton Wong
燈光師 Gaffer | 花生
攝影助理 Camera Assistant | Ming
製作公司 Production|鳥兒映像製作有限公司 Birdy Productions.
導演 Director | 邱柏昶 Birdy Nio
演員 Cast | 黃湘婷 Sharon Huang、白潤音 Run Yin Bai、隆宸翰 Chris
導演助理 Director Assistant|蔡幸伶 Hsing Lin Tsai
製片團隊Production Team|光影哲學設計有限公司 GuangYing Production Co.
製片 Producer | 李光哲 Jay Lee
執行製片 Line Producer | 張丁文 Davis Jang
製片助理 Production Assistant | 蔡雅筑 Ya Chu Tsai
攝影指導 Director of Photography | 陳趾麟 Joe Chen
攝影大助 First Assistant Camera | 張育甄 Eugene Chang
攝影二助 Second Assistant Camera | 葉辰威 Yeh Chen Wei、陳韋鈞 Paul chen
攝影器材Camera Equipment | 用力拍電影有限公司 TO GO FILM CO.
燈光師 Gaffer | 粘峻嘉 Nien chun chia
燈光大助 Best Boy Electric | 林晏均 Yan Chun Lin
燈光助理 Electrician | 廖孟晉 Liao Mong Jin
燈光器材Lighting Equipment | 妄想機影音製作有限公司 Mirager Production House
美術指導 Art Director | 何景意 Ching Yi Ho
美術助理 Art Department Assistant |梁修銘 Siou-Ming Liang、巫書維 Shu Wei Wu
造型師 Costume Designer | 郭芳慈 Dafa Kuo
妝髮師 Hair & Makeup | 謝睿玄 Jacob Xie
剪接師 Editor|謝佩芬 Summer Sha
標準字設計 Font Design|盧冠瑾 Gwen Lu
錄音室混音師 Recording Engineer | 林傳智 Lin Chuan Chih
錄音工作室 Recording Studio|家裡錄音
調光室 Color Grading|時間軸影像製作有限公司 Timeline Studio
調光師 Colorist|馮鈞稜 Justin Feng
專案管理 Post-production PM|陳映芳 Ying Fang Chen
女人配音 voice actor | 謝倩婷 Miko Tse
群眾演員 Extras |
空姐:黃媛恩 Rebecca Huang、陳芷蘋 Chih Ping Chen
公園玩伴:周法甜 Faten Chou、呂元賀Terry Lu、胡詠富 Bruce Hu
玩伴父親:李維 Josh Lee
#波板糖 #EverythingIsYou #SupperMoment #PAPA
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板橋浮洲火車站是使用率相當高的車站,每天有超過五千人次進出,更是附近的@台藝大 @華僑高中師生與社區居民主要的通勤車站。不過,月台的遮雨棚漏水嚴重,讓候車民眾抱怨不已!
今天我們刻意安排下午容易下雨的時段,邀請臺鐵局和里長們前來會勘,果然在大雨中立刻發現問題!
一行人走上二樓月台,看見遮雨棚漏水嚴重,「外面下大雨,棚內下小雨」,導致地面溼滑,容易造成民眾滑倒。而由於遮雨棚漏水滴到候車座椅上,讓椅子早已斑駁不堪,民眾更不敢坐。
當下,我請臺鐵局全面修繕遮雨棚,候車座椅也要盡快全面更新並增設,一定要給浮洲民眾一個更便利、舒適美觀又安全的候車空間。
感謝 歡園里里長 王國龍 、復興里里長郭宗輝、僑中里里長李旻樺 出席會勘。
#羅致政
#板橋無限政在實現
#認真接地氣不會沾醬油
#在地立委知道在地需求
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