爸爸媽媽敲碗的青春期保養專題來了～#柳燕聊保養
#幾歲算青春期
基本上青春期是10-20歲之間，但環境賀爾蒙影響，青春期的年齡已有下修的趨勢，因此會以第二性徵的發育來判定較為準確。青春期保養重點如下：
1️⃣#痘痘該不該擠？
基本上能不擠就盡量不去擠，能透過自我代謝的方式或痘痘藥膏來幫助痘痘消炎代謝，誤擠到還未成熟的痘痘反而會留下疤痕。
💡如果痘痘自己破掉了則建議先將痘痘局部清潔，而雙手洗乾淨後用指腹或青春棒輕輕推壓痘痘周圍的肌膚讓膿液徹底排出後擦上痘痘藥膏保持通風。
2️⃣#洗臉很重要
改善痘痘問題從最基本的步驟「清潔」開始做起，毛孔乾淨了就不易造成阻塞喔！功效以保濕為主，如果粉刺、出油、痘痘問題較嚴重，也可以參考針對毛孔、痘痘清潔的產品。
3️⃣#注重保濕
青春期以前，這個階段的肌膚非常的稚嫩健康、自我修復力非常好，其實不需要太多繁瑣的保養步驟或使用過多的保養品就能幫肌膚維持在一個平衡的狀態。在保養品的選擇上，痘痘怕油膩，所以太過滋潤的保養品反而會讓痘痘更加嚴重，建議注重「保濕」即可，選擇保濕功效為主的化妝水、乳液。
💡可以參考：專科、肌研的保濕系列，或是藥妝店開架式的保濕產品，對學生們的經濟上也較為無負擔。
4️⃣#必備痘痘藥膏
一般市售的痘痘藥膏或是皮膚科醫師所開的痘痘藥膏真的就是不可或缺的品項了，痘痘一定會有紅腫發炎的狀況，痘痘藥膏具有消炎殺菌的功效，能幫助正在發炎的毛孔消炎，更能殺除痘菌避免痘痘狀況惡化。
💡可以參考：曼秀雷敦、3M或是醫生開的痘痘藥膏
5️⃣#乾淨淨的瀏海
在路上看過很多學生們額頭上長了好多痘痘，為了美觀反而用瀏海遮起來，瀏海上其實也有細菌，而痘痘悶在瀏海裡面不但不透氣反而成了細菌的溫床，這樣做反而會讓痘痘更加惡化喔！
6️⃣#避免熬夜與刺激性食物
除了外在的保養，內在的調理也很重要，睡眠不足或晚睡都會讓體內的荷爾蒙、內分泌紊亂導致長痘，刺激性的食物像是：油炸、辛辣、甜食也盡量減少攝取，內調外養一起來才能有效改善青春痘的狀況喔！
以上日常保養建議提供給正處青春期的同學們、家有青春期孩子的爸爸媽媽參考，⚠️如果青春痘的狀況真的非常嚴重建議還是要找專業皮膚科醫師協助！
