#史上最挑戰的一次新學年度開學!孩子已經離開學校三個多月。暑假接近尾聲,家長是否發現,最近孩子開始出現焦慮,睡不好,肚子痛等症狀,這些可能都是 #開學症候群!
離開學只剩幾天,要好好收心,避免開學症候群。其中很重要的,就是盡快恢復規律作息。放假時,孩子可能混到半夜12點才睡覺,但對小學生來說,最好晚上9點就要上床,這3個小時睡眠的落差,應盡快調整過來,「開學日能夠準時進學校,精神是飽滿的,就至少適應一半了!」資深老師強調,精神好,心情就會比較穩定,也能專注的聽老師說話、跟得上團體生活的腳步。
除了調整睡眠作息,假期間用3C、看電視的時間比平常多很多,父母也要開始慢慢收回來,對孩子開學的適應會很有幫助。
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避免開學症候群 在 未來Family Facebook 的最佳貼文
暑假已過一半,開學日的腳步也不遠了,該如何 #避免開學症候群、讓孩子與校園無縫接軌呢?
👧幼兒園:在幼兒園階段,孩子若有基本的自理能力如自行如廁、自己吃飯等,比較容易適應團體生活;若在開學前還沒培養好這些能力,家長也別急著特訓,可用漸進式的態度「邀請」孩子做這些事。
👦小學生:#學習獨立是小學生的重要課題,家長可利用假期,協助孩子練習收書包、整理抽屜等。
👨🦱國中生:此時孩子 #進入青春期,又有升學壓力,對親子來說都是挑戰,也常有人將國小升國中的暑假視為「童年的尾聲」。家長不妨趁著暑假,先跟孩子一起討論未來三年的努力目標..........更多專家建議↘↘
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避免開學症候群 在 天下雜誌教育基金會 Facebook 的精選貼文
【推薦閱讀】開學專注力特輯-學習大躍進 運動睡眠不可少
這樣收心最有效↘
1.終結「收假症候群」
2.最好的收心法:開始規畫下個假期
3.大人先收心,避免開學症候群
4.三撇步,培養時間管理好習慣
避免開學症候群 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
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