國慶日大快樂
我的感動如煙花久久不能自已
#高代謝地中海料理
10/9在信義誠品簽書會完美落幕
但內心的感動卻是無法言喻的❤️
謝謝長期以來,支持我的親朋好友粉絲讀者們,在這美好的國慶連假第一天,全部動員到現場支持我的新書發表會!
第四本書對我來說是一個重大里程碑,是我這幾年對橄欖油的
專心專研、文字記錄、食譜收藏
這段寫書的旅程,我收藏於心,我會一直繼續下去,用我的專業所學認真與努力回報大家,讓大家的飲食生活更健康!
真心感謝所有到場與不克前來的鮮花祝福,我都真心感受到收受於暖心中。
最後我想說一句
“有你們真好、謝謝你們”
...................................................
以下感謝容我
感謝-可可夫人與父母親家人的支持,能有機會為社會盡一份心力❤️
感謝-廣廈出版社強大的主編群與所有工作人員讓我誕生地第四本書❤️
感謝-我自己創辦的好桌公司的C行銷總監一路的默默付出~以及默契十足的兩位廚助(及特約廚助)我感動❤️
感謝藝人好朋友
蔣偉文現場的幽默風趣妙語如珠❤️
感謝廠商好朋友西班牙樂食橄欖油
郭總監的大大擁抱❤️
感謝廠商好朋友白美娜濃縮牛奶
A總監+C小編的熱情獻花與支持❤️
感謝廠商好朋友尚唐坊100%巧克力創辦人Jerry的熱情+得獎感言❤️
感謝我最堅強的營養諮詢後盾
資深營養師-張益堯先生❤️
國泰醫院營養師-張斯蘭女士❤️
感謝-中華餐旅文化交流協會-陳麒文會長ㄧ路的牽成❤️
感謝-中和瓏山林飯店經理-曾立偉先生如親兄弟般的支持❤️
感謝-金鐘導演崔騰騏賢伉儷
讓我鏡頭前的功力一路大增❤️
感謝-最疼惜我的許運鴻、楊樂仁賢伉儷❤️
感謝-Elsagusa Elsa (粉刺達人)-Alex+Elsa 賢伉儷在台上把我弄哭❤️
感謝-綿綿連鎖茶飲董事長-
劉士弘賢伉儷多年友誼永遠在❤️
感謝-知名甜點作家-莉雅老師
特地北上站台特感動❤️
感謝-城邦集團特約主編-
葉菁燕賢伉儷2位有你幫我編輯第一本書,真好❤️
感謝永恆美診所執行長-簡豪志賢伉儷有你細心照顧我的職業傷害才能有這麼多的食譜❤️
感謝美慧老師、Sophie姐、爐卡斯 老師,送來「新書狂買一刷再刷」的祝福鮮花💐
最後,感謝我所有到場的學生粉絲讀者,雖然昨天都沒有和你們擁抱到並打招呼,但希望你們都有被餵飽❤️❤️
#感謝人生中的每個相遇
#高代謝地中海料理
#929新書上架謝謝支持
#邁向第三刷
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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【直播節目與留言抽書】
恭喜好兄弟 張忘形 新書《忘形流簡報思考術》邁向第三刷!
為了慶祝一波,我派出兒子為乾爹新書站台,宣傳這次的抽獎活動!
到時候會在忘形與我的直播節目中,抽出「十位」幸運兒,贈送有「作者簽名」的新書喔!
參加方法:
1、請參照範例,在此文留言並標記兩位朋友,範例:「@王大明 @王小華 準時收看直播,來抽有抓寶口水的那一本!」
2、「公開分享」此貼文(記得開地球模式喔!)
留言截止時間:
6/29(六)21:00止
直播時間(也就是抽獎時間啦!):
6/30(日)20:00
直播平台:
請準時收看「張忘形」粉絲專頁
抓寶:「就是我手上這本書啦!不看會後悔喔!」
#忘形流
#忘形流簡報思考術
#忘形與小虎的直播節目
邁向第三刷 在 電腦玩物 Facebook 的最佳解答
在《電腦玩物站長的筆記思考術》出版後的 14 天,收到消息,這本書可以邁向第三刷了!
最近我自己也重讀完自己這本書,正在重新整理筆記,想要寫一篇作者的讀書心得。並且也想來辦一個讀書心得徵求活動,只是想說應該準備什麼贈禮好呢?
另外,這個禮拜六由 Hami 書城主辦的新書分享會活動,聽說有 200 人報名大爆滿(因為是免費講座,有報名且確定參加的朋友記得提早到達),我準備來分享為什麼寫了筆記但做不到?愈做愈焦慮?又如何可以改變的一些案例和心得(當然還會簽書,記得帶書來喔^^),會比較輕鬆,也希望大家聽得愉快~
博客來連結:http://www.books.com.tw/products/0010775489
Google Play 連結:https://play.google.com/store/books/details?id=1TJFDwAAQBAJ
#電腦玩物站長的筆記思考術
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以下為本段內容文稿:
最近我讀到了一個很有趣的詞彙,叫做「時間地標」;它跟我們具體的路標、地標,其實是有一點像的。
比如說我們在路上,我們會看到左轉的指示、右轉的指示;我們也會看到現在正在哪裡,或者是我要到下一個地方還有幾公里。
那「時間」,其實也有這樣的時間地標性。
比如說,一年裡面的第一天、1月1號,或者是一些值得紀念的日子、你的生日;甚至於是你把自己設定的期限,這些部分,都可以視作是「時間的地標」。
那關於這方面呢,還真有研究者去做了一些研究。這些研究者,從「「時間地標」裡面發現了一些,對於我們的行為跟決定,很有趣的影響跟現象。
這個研究是在2014年,有三個來自於賓州大學,華頓商學院的學者。他們發表了一篇關於「實際科學」的論文。
他們花了很長的時間,分析了將近8年半Google的搜尋資料;他們就發現關於「節食」這個關鍵字的搜尋。
它總是會在每一年的1月1號飆高,比平常的日子高出80%。這如果回到我們的真實行為裡,其實你也很容易推估的出來。
每年的一剛開始,總是會有很多人會有「節食」的計劃,新年新希望嘛!
但是除了這個之外,其他的時間的搜尋次數,特別是每個月的第一天,和每個星期的第一天,也都會有同步攀升的現象。
這些代表「第一」的這種日子,會有某種特殊性,會能夠開啟我們想要改變,或者想要為自己做一些事情的動機。
其實呢,研究人員還發現喔,在健身房裡也有類似的模式。他們在一個大學裡面,做了一些資料的蒐集。
因為這個大學的學生,必須要刷卡才能夠進入健身房;所以研究人員就收集了,超過一年的每天健身房的人數資料。
而健身房的造訪率的呈現,跟Google搜尋其實是一樣的。在新的一個星期、在新的一個月,一年的開始的時候;進入健身房的這些人次,都會明顯的提高。
但是除了這些日子之外,還有其他日子,也會讓學生開始站上跑步機。比如說,他們會在學習開始的那一天,和學校放假後的第一天,做比較多的運動。
進一步如果深入個人的研究,還發現每一個人在生日後的第一天,也會有比較高的機率,進入健身房。
所以呢,這些研究資料的蒐集,在在的都說明一件事,我們呢,會對於這種所謂的「第一天」、所謂「新的開始」,這種「 時間地標」的影響。
這些研究者喔,還取了一個新名詞,叫做「全新開始效應」。而這個「全新開始效應」的啟動,通常會跟兩種「時間地標」有明顯的相關。
一種是「社會的」,一種是「個人的」。社會的地標是大家都共享的,比如說星期一、每個月的第一天、國定假日。
而個人性的時間地標,就是對於個人有獨特的意義。比如說生日、紀念日、換工作後的第一天,或者是幫自己設定的那一天。
而且呢,後續的研究還告訴我們,新年的第一天長久以來,對我們的行為都有特殊的影響。我們翻開日曆的第一頁,去看見那所有美好的空格,開始啓用我們新的時間手帳。
但是呢,在我們那樣做的時候,往往是處於不經意的狀態;我們對於所依賴的心理機制,有可能是視而不見的。
而「全新開始效應」,能夠讓我們在很多日子裡面,用上同樣的技巧;不過是有意識、刻意的使用。
說到底喔,「新年新希望」其實不是一個自我安慰的口號。研究告訴我們哦,當新的一年開始一個月之後,大概會剩下64%的新希望還在執行。
這個時候如果你能有意識的,建立自己的「時間地標」;運用時間地標,一方面是自我檢核、一方面告訴自己「全新開始效應」。
當你這麼做的時候,你就會有更多的機會,能夠重新振作起來、重新面對自己想去的地方。
而我自己喔,在還沒有接觸到「時間地標」這個概念之前,我其實已經在用同樣的方法了。熟悉我的朋友可能都知道,我會做時間的手帳。
那一般人來說,一年就是用一本時間手帳;但是呢,我一年是用兩本手帳。為什麼一年用兩本手帳呢?因為第一本它是用前半年,1月到6月用第一本。
每當我打開第一本手帳的時候,我就會把今年的目標,很多每個月的執行項目,還有一些重點、我想要完成的事情寫在裡面。
然後隨著時間的進行,1到6月就是按照我的行程、即將要做的事情去做記錄;而後面7到12月,我就把它當成是自己的筆記。把它當成是自己做一些平常、日常性的會議,或記錄的一個雜記本。
可是呢,到了6月底,即將邁入7月1號的時候,這個時候我就會拿新的一本;而這一本就是從7月1號一直到12月31號。
當初年初,我把所有的年度目標、把所有我想做的事情,我還會再重複謄寫一遍;寫在同一年所啓用的第二本。這就是一個很有趣的「時間地標」。
因為對多數人來說,一年的開始,就是那一天1月1號;然而我一年會有兩天開始,1月1號跟7月1號。
這無論是給我自己內在的心理暗示,還是實際的目標檢核,都會有很明顯的效果。因為當我這麼做的時候,我已經給自己心理的暗示是,我把一年當兩年用。
但是呢,我卻可以因為這樣子,在沒有過分壓榨自己、讓自己忙得要死的狀況底下,我依然持續的按照自己的節奏。
但是我常常發現哦,要不就是我每一年的目標不僅達標,而且提早達標;或者是數字、數額,超過了我原本設定的部分。
再不然就是因為7月1號,把它當成是這一年的第二次重新開始;所以呢,我就發現有很多更衍生的、更多的、更能夠讓自己更好的。
或者是自己更想要的,在同樣一年裡面,多了一次的機會好好面對、好好檢核、好好執行。所以呢,這就是我自己用「時間地標」的方法,我一年會用兩本手帳。
而我接下來呢,再邁向2020年,我也給自己一個實驗,叫做我一年用三本手帳;也就是第一本1到4個月,第二本5到8月,第三本9到12月。我看看這樣子,會發生什麼樣的效果跟影響。
那當然了,我自己也很清楚,這種事情不能矯枉過正;如果你聽到這裡,你覺得一年用12本手帳。
我猜可能不用到第三本你就麻痹了,這個所謂的「重新開始效應」,可能就沒有具體的效果了。
所以我想喔「三本」,可能是我設定適可而止的極限。如果2020過完,發現三本的效果,跟兩本沒有差太多,我還是會用回兩本的。
但是總而言之喔,今天要跟你分享這個「時間地標」,無非呢就是一個提醒。其實喔,每一個人在生命的任何時刻,你都永遠可以重新開始。
面對!永遠不嫌遲。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;尤其是今天談到關於「時間」的部分,我的線上課程【時間駕訓班】,我相信會為你帶來很大的幫助。
當你即將要面對2020年,可能你有很多的目標跟計劃,這一切都要透過有效的時間管理;還有能夠去掌握自己心智運作的模式,來幫助自己效率最佳化。
這一門課程從推出到現在,已經受到很多朋友的喜歡,希望你的加入,也期待你的發現。
相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結;很期待你的加入;今天的分享就到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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邁向第三刷 在 真電玩宅速配 Youtube 的精選貼文
由Blizzard公司推出的超強大作《魔獸世界》最新資料片《魔獸世界:浩劫與重生》,大家玩得過癮嗎?想必目前全球超過1200萬名玩家都對這次《魔獸世界》最新資料片非常滿意吧。而《魔獸世界:浩劫與重生》不光口碑佳評如潮,遊戲銷量也賣得嚇嚇叫,12月9日發售當天,創下24小時內銷售330萬片的佳績,打破之前《星海爭霸2》單日銷售紀錄,成為遊戲史上單日銷售最高紀錄保持人。
而這次《浩劫與重生》的成功,也見證了《魔獸世界》系列成功的軌跡。其實自從《魔獸世界》首次登場以來就穩占線上遊戲霸主寶座,今無人能敵。2007年推出《魔獸世界》第一部資料片《燃燒與遠征》,就以單日銷售240萬套讓全球玩家見證到《魔獸世界》的威力,當時遊戲中最強頭目【伊利丹】更是玩家摩拳擦掌要挑戰的首要目標。
之後第二部資料片《巫妖王之怒》登場,又讓《魔獸世界》再次邁向顛峰,單日銷售280萬片的成績又再次刷新記錄,而且《巫妖王之怒》中的最終頭目【巫妖王 阿薩斯】非常頑強,手上的兵器【霜之哀傷】更是夢幻武器,所以挑戰巫妖王也成為《魔獸世界》最迷人的任務。
而等待多年,《魔獸世界》第三部資料片《浩劫與重生》的登場,代表遊戲再度邁入全新領域,不但有全新登場的狼人、哥布林兩種種族,全新的職業天賦。更兇猛巨大的巨龍【死亡之翼】的復活,將徹底改變艾澤拉斯大陸的原本面貌。看來隨著《魔獸世界:浩劫與重生》登場,玩家又要繼續沉浸艾澤拉斯世界好一陣子啦!!
(C) Blizzard Entertainment All Rights Reserved.
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