今天是 #美甲創業基礎班
第一班的結業日！！！
其實真的滿感動～
看著她們從一開始不會拿工具不會剪甘皮
到現在能夠做一些造型和應用
真的覺得很有成就感✨
希望妳們能夠持續在這條路上努力
有一天發光發熱
我也一直都會是妳們背後的太陽🌞
（意思是結業後有問題都還是可以問我啦不會被放生滴～）
#還是要每天練習呦🤓
還是要每天練習呦 在 爪子Shock Facebook 的精選貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過7,730的網紅健身狂Sally Chen，也在其Youtube影片中提到，一條超級彈力帶就能練全身 其實往往全身的訓練動作都大同小異，只是看你如何使用及善用手邊的工具而已。 彈力帶可以選擇許多不同的磅數來練習，有機會再分享與夥伴或是家人一起做彈力帶的訓練影片。 每次訓練內容都會有人問：「莎莉，妳這個訓練的組數是？」 其實因為每個人身體狀況不同，所以我只能分享我的訓...
還是要每天練習呦 在 健身狂Sally Chen Youtube 的最佳貼文
一條超級彈力帶就能練全身
其實往往全身的訓練動作都大同小異，只是看你如何使用及善用手邊的工具而已。
彈力帶可以選擇許多不同的磅數來練習，有機會再分享與夥伴或是家人一起做彈力帶的訓練影片。
每次訓練內容都會有人問：「莎莉，妳這個訓練的組數是？」
其實因為每個人身體狀況不同，所以我只能分享我的訓練頻率跟休息時間給大家參考，但是實際操作起來還是要依照自己的身體狀況評估呦！
我通常習慣用秒數來訓練：
訓練時間：45s秒
組間休息：20s秒
一組做完組間休息：1分鐘，喝口水。
然後接著再做下一組。
影片是訓練合輯，你可以挑選五到六個動作參考即可，如果一次做完20組，我不反對，但是怕你隔天身體痠痛會很明顯。請善待自己的身體，不要勉強做訓練，如果不熟悉跟未嘗試過的人請不要做，以免受傷得不償失。你也可以請教你的私人教練來調整你的動作安排。
還是要每天練習呦 在 Introduction Youtube 的精選貼文
#自信#人生優勢#職涯發展
大家應都有人生迷惘、沒方向，找不到自己熱情的時候吧？蕾咪前陣子去上了一門有關銷售的課程，主要能幫助認識自己、找到自己的優勢，只要3個步驟的簡單練習，但卻十分有啟發，希望透過這個練習能讓你們慢慢找到自己的命定職涯，甚至是人生的絕對優勢呦～：）
如果喜歡這個頻道別忘了訂閱喔❤️
---
time code:
00:00大家好～這次想聊聊如何找到找到人生優勢～
01:09寫下最常被稱讚的十個優點
02:14寫下你比其他人更擅長做的事
02:55寫下哪些是你做起來比別人輕鬆愉快的事
04:32蕾咪想知道～你是哪個呢？
05:08湊秒數Q&A～如何認識異性
06:36湊秒數Q&A～兩張卡債加孝親費還能存錢嗎
07:36湊秒數Q&A～每月定期定額3000手續費划算嗎
---
可以看到更多的蕾咪~
訂閱蕾咪PressPlay專業知識服務→ https://app.pressplay.cc/CFP
想看蕾咪IG限時動態→ https://www.instagram.com/ramihaha/
想找蕾咪FB留言聊天→ https://fb.com/ramihaha.tw/
觀察蕾咪旅遊部落格→ https://ramihaha.tw/
---
可以看到更多影片！
【理財教學】賺超過薪水？邁向財務自由！被動收入與主動收入差在哪？
❤ https://youtu.be/JeblgTqh_J0
【投資教學】買進就下跌、股票被套牢怎麼面對？基礎3種投資策略解密！
❤ https://youtu.be/XHQ52YkGcOo
【理財教學】保險原來這樣買？我適合哪種保險？基本保險觀念剖析！
❤ https://youtu.be/dDb2ROuaLB8
【理財教學】擺脫月光族！SOHO族、自由工作者必看3招理財術！穩定收入又能加薪！
❤ https://youtu.be/BOWf0hpBh7U
【投資教學】美股投資選股策略快速教學，4本經典好書入門推薦！
❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片！ ^^
※This is NOT a sponsored Video.
還是要每天練習呦 在 空姐報報Emily Youtube 的最佳貼文
#空姐 #空服員
♥Emily♥
追起來Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享：https://www.instagram.com/emily_cpy/
讚起來Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容：https://www.facebook.com/emilyposthk/
訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA
聽起來Podcast，有關於自我成長、工作甘苦、世界文化與旅遊時事等相關內容：https://lihi1.com/CIGQ9
從小到大我們在學校學英文、學外語，進入職場後還是在學，每年目標也都有學好外語，但好像沒有學好的一天啊！
該要怎麼學比較快？比較有效率？
這一集要來告訴你們，我學習４種語言的方法和工具，包括：我推薦的外語學習方法，還有我自己的獨門撇步外語學習加速器
本集精華：
✏️有錢阿拉伯一家人搭飛機的故事和異國文化
✏️去上「你好歡迎登機」節目的心得
如何快速學習外語：
📍學習外語的迷思
📍怎麼樣設定目標＆調整心態
📍我的四種語言學習歷程（英文、西班牙文、廣東話、韓文）
📍推薦的練習方法與素材
✈️這集節目的航空小知識單元：crew meal
你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔
聽完今天的節目，你也應該有些想法，我也很想知道大家的回饋
如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我
你也可以截圖這一集的節目，分享到你的Instagram的限時動態上面tag我，讓我知道你有在收聽，也讓我知道你對Emily報報的看法呦
最後感謝大家收聽這一集的節目，真的非常的感激喔！
我們下一集再見囉！
有什麼意見或是想法
記得留下你的意見告訴我喔！
♥影片關鍵字♥
台灣空姐/Emily/crew/cx/cathaypacific/國泰/國泰空姐/空姐報報
♥聯絡空姐報報Emily♥
我的IG：https://www.instagram.com/emily_cpy/
我的FB：https://www.facebook.com/emilyposthk/
我的Blog：https://emilypost.pixnet.net/blog
我的Podcast：https://lihi1.com/CIGQ9
我的連絡信箱：emilyposthk@gmail.com
