#澳洲大火燒了4個月還在繼續
#我們可以做什麼
大學畢業前,我跟朋友到 #澳洲沙發衝浪 約兩週的時間,這次的旅行我有寫在網站上,有興趣的朋友可以去看看。
澳洲之旅真的讓我很難忘,很慶幸自己當時有做這瘋狂的決定,澳洲是個人文跟環境都很棒的國家,沙發衝浪的host人超好、連路人也會親切的跟我們打招呼!
當時在黃金海岸的住宅區、藍山國家公園...等比較郊區的地方,都會看到很多野生的鳥類,我跟朋友一直處於很驚喜的狀態,因為在台灣應該要去動物園才看得到。
而且空氣真的超好,會這樣說是因為,兩週下來我的梳子都沒有髒,也沒什麼鼻屎。
但現在因為大火,空氣變得很差很差、很多野生動物都被大火吞噬了...
澳洲離我們很遠,記得沒錯應該要6-8小時的飛機,當時睡了一大覺都還沒到,坐到屁股好痛。
這場大火其實是我們大家一起造成的,因為地球的溫度一直上升,而未來也會持續上升。
我們只能做一些事,讓溫度上升沒那麼快👉 #比以前更環保
我不敢說自己環保這件事做得很完美(我有看過一支影片,有個女生一年製造的垃圾量只有一個小小的玻璃罐!真的超厲害)
但我在不使用免洗餐具這件事上,已經持續了7年多;盡量不使用塑膠袋、並重複使用,持續了差不多5-7年;這2-3年也很少買衣服,我媽都一直問我:「你現在上班有衣服穿嗎?不用再買衣服嗎?」(純粹是沒有買衣服的慾望,然後默默做了環保)
---再來聊聊我觀察到的一件事---
大家知道台北丟垃圾要買專用垃圾袋嗎?我在台北住了一年,我發現了一件非常糟糕的事!(如果我理解沒錯的話,台北會推行這個是為了要減塑,大家會因為丟垃圾要買垃圾袋,所以落實資源回收。)
但我看到的是...
很多人乾脆不做資源回收了,直接塞進專用垃圾袋裡面,而且因為垃圾袋是深色的根本也不會有人發現!!(在哪看到的就不方便說了。)
我得自首,有時候為了方便,也會偷偷塞進垃圾袋裡...
在高雄工作、讀書的時候,資源回收大家都做得非常好!根本也不用什麼專用垃圾袋!
大家真的在乎那幾塊錢嗎?我覺得才不!!但這幾塊錢,卻讓資源回收做得更差了。
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不知不覺打了一堆,還是請大家看看,我們能做什麼~
#面對無力的澳洲火災我們可以做5件事
✅減少食用肉類,尤其是進口牛、羊、豬
✅減少購買進口產品(無論用品或食品),改用當地生產製造的產品。
✅減少不必要的開銷,包含衣服。
✅關閉你的冷氣 aka 室內空調。
✅請減少使用塑膠產品。
#澳洲大火嚴重程度
😣災區範圍是 2019 年南美大火 2 倍大、加州大火 6 倍大
😣預估五億動物已經葬生火海
😣專家研判要 40 年以上才能恢復生
上方資訊摘要自:https://buzzorange.com/2020/01/06/how-to-help-australia-fire/?fbclid=IwAR2MGe3xqonSgU8kyip9es-iCLMwmjBSl7fZAAKPFRTJG_fwhcT67_YUhlE
下方圖片畫質很差請見諒(以前的類單到底發生什麼事)
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
還是 能做一些事 在 地圖並非疆域 Facebook 的最佳解答
《最原始的NLP》
今天,我要來和大家分享一下NLP第三創始人- Frank Pucelik卓越的個案調整技巧!
在開始分享之前
可能有些人會想說NLP不是只有兩位創始人嗎?
或是想說Frank Pucelik又是誰呀?
今天我沒有空一一的和大家說明
但你只要知道,這位的的確確是NLP的創始人之一
只是在當時大時代的洪流,被淹沒在表歷史之下了!
好,即使知道他是創始人,那他又有什麼絕技呢?
嘿嘿,今天就讓我道來囉!
話說,我這次去大馬參加了NLP全球大會,以及上了Frank的NLP認證課程
我發現,他即使到了最近才漸漸回到了NLP的表世界
但一直以來對NLP有著一股熱忱,而且即使在裏世界,依然都在使用著NLP
所以,他的心願是希望用NLP,能夠幫助更多的人
而因為他自己本身曾是軍人,有著越戰後的創傷症候群
所以對有心理創傷的人們,更是無所不用其極的的幫助他們,甚至連孩童的教育都是他的專業領域
在這次的NLP大會中,他示範處理了一位個案
這位有著事業上的問題
因為他的公司是和親兄弟合資,但兄弟卻對公司營運不理不睬
故他卡在親情及事業上的兩難,根本也算是創傷了
而Frank大神就來幫他處理啦!
好,先說到這裡,你知道Frank是NLP創始人
那你知道他的絕技是什麼嗎?
次感元?心錨?時間線?
不,他的絕技就是 - 後設模式!!!
為何是後設模式呢?
這又和他的背景有關,一樣容我下次一併和大家講吧!
總之,身為一位創始人,神招竟然只是後設模式?你可能想說,沒什麼了不起呀?
但如果我說,他在處理個案時
沒有用什麼一直叫你看次感元然後調整
沒有用什麼設兩個心錨然後心錨化解
沒有什麼VK分離法還是六步驟重新架構
更不用搞什麼咻模式
當然也不用走什麼三位人稱或是時間線
你更不可能看到他用從屬等級或是迪士尼策略...
不用這些NLP技巧
但...
他依然完美的處理好個案!
而且完全是只用對談加上他的肢體動作來解決!
沒有在那裡咻咻咻的或是碰來觸去的!!!
「啊!原來如此!」
我當時看他完美的處理個案後
我才頓時發現
這就是『最原始的NLP!』
沒有什麼花俏的技巧
但卻有著好友般的『親和力』
強大的『觀察力』
精準的『後設模式』問話能力
迅速的『模式阻斷』能力
無形的『肢體心錨』能力
核心問題的『分離』能力
以及『目標框架』能力!
沒錯,以上就是他在處理時所使用的技巧!
他能迅速的釐清問題,並且引導個案直接朝向該走的目標前進!
這就是NLP最一開始的風貌!
沒錯,就我們技巧學一堆的NLPer來看
他除了後設模式以外,可說是沒有技巧,或是...技巧已經使用在無形之中!
經由這位NLP創始人大師的精湛示範
讓我對NLP又有了新的一番見地了!
好,今天分享到這裡,我想大家應該還是意猶未盡吧!
的確,創始人Frank的手法,並不是三言兩語能說清楚的
所以,我決定要在這次的課程中和大家好好分享!
也就是-《NLP療癒術》!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1665428006843799&id=409554402431172
有人問我:
「為何你已經有NHP了,還要用NLP的療癒技巧並且還一直想教授它?」
以前我會說:「因為我也很愛NLP,我認為這些技術同樣也能幫助到更多的人。」
而現在,我會這麼回答你:
「因為我看到了NLP創始人們的堅持,以及他們一直以來想要助人的信念。他們的歲月有限,故我希望,能夠在這個領域能做一些事情,把這門技巧、這門學問、這個信念,一直傳達下去!」
還是 能做一些事 在 哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 的精選貼文
#跟著奇德看文獻
今天來介紹一個東西叫做「Myostatin」
他可以表示是一個基因,也可以是某種特別作用的物質,也可以是一個調控因子
「Myostatin」主要是導致肌肉會降解的,也就是分解肌肉的調控因子
當「Myostatin」這個因子表達(或說是量)比較多的話,這時候身體的肌肉就會被他誘導,導致走向降解的方向,也就是消肌肉
所以科學家就想玩弄這個基因,當把這個基因關掉的時候,意味這就是不產生「Myostatin」了,那沒有「Myostatin」的個體就沒有可以降解肌肉的分子,導致這個個體肌肉超多
沒錯,就真的是肌肉超多
所以你可以在我附的圖片上看到「Myostatin」這個東西的細胞訊號傳遞的調控路徑(有機會我們在介紹其他種)
以及在科學研究上,把某些動物的「Myostatin」基因關掉(knock out),導致這個個體肌肉暴增(因為沒有被降解的訊號了),或是有些突變小鼠沒有這個「Myostatin」基因,就像是有些人的個體某個基因壞掉了,區少某部分而不能做一些事情
而人體會分泌適量的「Myostatin」來控制肌肉的平衡,很有趣的是,在運動後的當下,「Myostatin」其實是上升的,而每個人還是些許有些個體差異,有些人可能會稍微比較多有些人可能相反。
所以今天下個結論就是,「Myostatin」可以把它當一個抑制肌肉成長的訊號,在科學領域上如果你試這把它關掉,你會有超多肌肉,而肌肥大最大的影響還是取決於基因。