截至今天為止,西班牙醫護人員確診人數已經累積1萬9,400例,占全國確診人數20%。
確實,這個比例很高,不過一部份原因是過去幾週西班牙檢驗對象以重症、前線醫護人員 #還有核心政治人物 為主。
正如昨天 深度西班牙大姊說的,西班牙一直都在播接狀態(https://reurl.cc/qd56ep),因為訊號不好,所以畫面一直lag…政府好幾個星期前曾說要幫輕症的人檢驗,後來這個話題就被淡忘,到了昨天終於又再被端到檯面上討論…
沒有執行的的一部份原因是醫療資源不足,沒有足夠的檢驗裝備,買到的快篩盒居然還只有30%準確率 (沒看到的請回顧:https://reurl.cc/g72157),加上退貨換貨,時間一天天的過去,一拖再拖…
過去這幾個星期最慘的還是醫護人員,收到的防護裝備看起來比清潔人員的兩光,透明的程度有宛若國王的新衣…萬一不小心有武漢病毒症狀,還只能休息一週再馬上上戰場…
不管怎樣,根據西班牙政府指出,我們已經在聖母峰了…疫情已經開始好轉…該積極的規劃邁向正常生活的下一步了! #電影通常這時候都會來個大轉折
西班牙政府的新目標就是找出民生必需產業的無症狀勞工,包括在醫療單位、養老院、警察、大眾交通工具、運輸業、食品業等產業工作的民眾。首先,大規模地幫這群人作檢驗;再來,將不需要住院的確診病患隔離於指定地點,以避免再感染週遭的人。
昨天憂鬱小生總理三切斯已經要求各大自治區提供適合的隔離地點名單,內政部長大馬拉斯加(Fernando Grande-Marlaska),不排除將以強制隔離執行 #這時間還是得表現出重視人權不然又要被罵了
針對這一波大規模檢測,西班牙政府已經買了500萬個血清抗體快篩,這批快篩在感染7天內的準確度是64%,感染超過7天以上準確度則有80% #怎麼知道一個輕症的人感染了幾天? ,透過這個篩檢就可以避免西班牙再上喬戈里峰 (世界第二高峰) !!
至於之前那批準確率30%的退換貨換到哪裡了,則沒有人再提起了…
#新的隔離政策是參考了方舟醫院的作法
#這是還沒有學到教訓的意思嗎
#感覺喬戈里峰在等著
參考新聞:
https://www.elmundo.es/espana/2020/04/06/5e8a3a71fc6c83e4738b45bd.html
https://elpais.com/sociedad/2020-04-05/el-gobierno-quiere-hacer-test-a-todos-los-sectores-esenciales-para-buscar-contagiadores-asintomaticos.html
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力 怪獸訓練課程介紹:初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】 想到怪獸肌力及體能訓練中心上課,卻不知道哪種課程適合自己?有上教練課,卻好像只是做做動作?何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程:初學者八堂課、自由重量訓練課程及...
還有核心政治人物 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹:初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】
想到怪獸肌力及體能訓練中心上課,卻不知道哪種課程適合自己?有上教練課,卻好像只是做做動作?何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程:初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾?
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課?
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎?
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼?與初學者八堂課的差別為何?
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎?
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼?
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼?適合什麼樣的人?
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項?
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程?
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處?
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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00:00 片頭
00:24 無路可逃
12:12 中情局E9號安全屋
20:38 碎顎行動
34:40 東柏林簡報
36:46 高牆諜影
01:00:10 紅燈綠燈
01:16:45 冷戰餘波
01:35:26 盧比揚卡簡報
01:40:09 非常手段
02:14:04 古巴簡報
02:16:13 最後防線(萊札)
02:29:48 審問(萊札)
02:32:40 生死交關(反抗)
02:54:58 身分危機(背叛)
03:01:52 塵歸塵
03:14:17 改寫歷史
03:15:25 審問(帕克)
03:18:16 生死交關(順從)
03:39:26 身分危機(歸順)
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遊戲簡介:
本作將帶領玩家來到 1980 年代初期,深入探索冷戰時期局勢動盪的地緣政治戰鬥。玩家可以在東柏林、越南、土耳其和蘇聯國家安全委員會總部等世界各地的重要地點展開戰鬥,親身面對歷史中的重要人物與殘酷的真相。作為一名精英特工,您將追隨一個神祕人物的腳步,試圖破壞世界上的權力平衡,改變歷史進程。您將偕同伍茲、梅森和哈德森等經典角色還有一批新特工,深入一個全球陰謀的黑暗核心,想辦法阻止一個醞釀了數十年的秘密計畫。歡迎來到重大戰事一觸即發的臨界點。歡迎來到《決勝時刻:黑色行動冷戰》。
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂,何博士要來聊聊有關護膝、護肘對於保護關節的重要性,關節與肌肉不同,關節沒有微血管,無法直接獲取養分,該如何使受損的關節復原?患有關節炎還能做重訓嗎?
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 膝蓋和肌肉於傷口復原程度差異。
🇹🇼 ➤ 護膝、護肘的功能性及重要性。
🇹🇼 ➤ 健力比賽選手與一般民眾選擇護膝的方向不同。
🇹🇼 ➤ 退化性關節炎,不能再做深蹲訓練了?
🇹🇼 ➤ 在訓練中,無痛訓練原則為何重要?
🇹🇼 ➤ 不用害怕大重量訓練,因為要循序漸進,由輕而重。
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