《我們都是凡人》
「你今天受的苦,吃的虧,擔的責,扛的罪,忍的痛,到最後都會變成光,照亮你的路。」—泰戈爾
我相信沒有白走的路,前陣子一直跟友人在討論所謂的「選擇」以及如何承擔選擇錯誤後的代價。
我記得我萬分沮喪的認為自己選錯了。內心不斷自責為何為自己找麻煩。不斷恐慌金錢的匱乏,也不斷的感受自我界線被侵犯的困擾。
然而友人卻說了一句話。
「沒有白走的路啦~」
我頓時理解。
然後不斷反問自己「妳在害怕什麼?」
剝開一層又一層我以為害怕的包裝,去除掉許多自我框架下的《可是》。
回想在做這個決定時,我雄心萬丈。對比現在不也就「無常」兩字。
當我回過頭看以往時,才了解我被養得多正直、多麼不懂屈服,與我相遇的人有多麼用他們自身的光芒教導我、滋養我,好讓我不會變成只有黑暗的怪物。
我學會謙卑、我學會不以位階沾沾自喜、我學會所謂的尊重不是以俗世間的身份地位才能獲得,而是你願不願意換位思考以及將心比心。
還有,學會冷靜思考。
先處理事情再處理情緒。
我獲得的愛與滋養如此之多,那麼我還在害怕什麼?
因為我只是凡人~
我也會迷失、困惑、惶恐不安。
但何其有幸我學會了靈性世界的邏輯,讓我能從那樣的混亂中盡快回復清明。
我內心感謝萬分~
我相信來到我面前的必有因緣,我相信回頭再看就能理解為何相遇。我明白在「害怕」的名義下,凡人都會瘋狂。
當我理解後,我何須懼怕?
感謝所有與我相遇的人,你們教導我的、滋養我的,讓我長成這樣的自己。
我們都是凡人~
所以我們都在不斷學習與覺察。
修行其實就是在時刻之間覺察自我,並還給自己一片淨土。
請記得,我們永遠都有選擇的權力。這是我們的自由意志,世間萬物皆不可侵擾。
也祝福被星象困擾的各位,能盡快突破自我人生路程上的迷障、重現清明自在。
#友人哭著對我說身心靈徹底改變死腦筋的我
#還說長大了真好感覺好空虛
#我明明很誠心祝福各位順便跟友人們示愛齁
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在我們的日常生活裡,常常會遇到一些事情,你在理性上知道不應該這麼做;比如說亂發脾氣呀,或者是過度的控制在,不然就是過分的不在乎!
然而呢,我們常常面對這種狀況的時候,有一種無能為力的感覺;就好像是遇到緊張壓力,我們的行為彷彿退化成孩子一般,不管是任何的任性啊、妥協啊,或者是無法克制的上癮,好像都是這些狀況!
這樣的情形,我們常常會說自己可能是意志力不夠;然而呢,如果你花時間去學習,怎麼強化意志力,似乎又是一個辛苦。
而且通常沒有效果的過程,你會在自己的反反覆覆當中,覺得自己總在跌同一個坑,而感覺到非常的挫折。
關於這樣的一個狀況,在心理學有很多方面的討論,而我最近讀到一個,分別是克里希.那南達,跟阿曼娜他們的一個說法;他們用一個比喻叫做「情緒小孩」。
就是讓我們遇到壓力、挫折,或者是事情跟自己想的不一樣的時候,我們的反應彷彿是一個小孩,而且是一個情緒化的小孩。
情緒化的小孩通,常會有三大類的表現,分別是「自動化」、「反應過度」跟「習慣性」。
我們首先來看哦,情緒化小孩的反應是「自動化」的;就像是在我們生活當中,我們可能告訴自己無數次,媽媽打電話來的時候不要大小聲。
可是一旦我們看到來話顯示,通常的第一句話的口氣都不會太好!你會發現,它是一個「自動化」的反應。
而且在這樣的自動化底下,當你掛上電話,你就會感覺到非常、非常的挫折…這讓你想到了什麼?
好多人哦,在跟別人相處的時候,也是同樣的道理,他可能在理性上知道,他不需要這麼的緊張,其實沒有那麼多人這麼在乎他的一言一行。
可是呢,把它擺到人群裡的時候,這一切的緊張、焦慮、手足無措,都成為了自動化的反應!
而且「自動化反應」的另外一種呈現,就是一種「上癮」的狀態,而上癮用一個更容易理解的說法,就叫做他需要「立即滿足」!
這樣的情況,最容易發生在親近的人際關係裡;如果你覺得寂寞,你就要立即要你的伴侶來陪伴你。
如果你覺得緊張,你就讓你的伴侶立即幫你解決問題;然後每個人都有每個人的生活,就算他是你的親密伴侶,他也沒辦法做到立即!
可是你會發現這一切,你在理性上都知道什麼叫做「合理」;可是你的行為上卻完全不是如此,這就是情緒化小孩的自動化反應!
而情緒小孩的第二個特點,就是會「反應過度」。剛剛說的是「自動化反應」,而這裡談的是「過度反應」;也就是你的反應,超過了正常的合理限度。
在一般的情況底下,你要面對一群人,多多少少有點緊張;可是你太緊張,而這個太緊張,導致你可能過分的想要表現,或者是過分的退縮,這些都是「反應過度」!
就像剛剛說的,如果你孤單、寂寞、覺得冷,你想要你的伴侶陪伴你,什麼叫做「合理」的反應?
「合理的反應」叫做,把你的想法跟需求告訴對方,讓對方有所選擇;可以用什麼樣的方式來陪伴你,你們慢慢的找到彼此舒服的相處之道!
而「過度反應」就是,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你就要他馬上、立即,而且是按照你的方法來配合你。
更可怕的是,就算他完全按照你的方法,你還是永遠可以從裡面雞蛋裡挑骨頭,這個就是「反應過度」!
其實就像小孩在發展的過程當中,有一個階段叫做「自我中心」,小孩在這個階段的時候,覺得自己就是世界。
所以呢,你會發現嬰幼兒在自己的需要,沒辦法得到滿足的時候,他往往會用放聲大哭的方法,來面對這個世界;而不是像成人一樣,知道它是怎麼發生的,然後我可以試著怎麼去解決。
而情緒化小孩的第三個特點,就是「習慣性」。也就是說如果你對於某個狀態,在長的時間軸裡面,重復不斷的發生,它很有可能就是情緒化小孩在影響你。
比如說,你遇到其他人對你有要求的時候,不管那個要求合理、還是不合理;你就有一種習慣性的反應,覺得自己必須配合。
再不然有些人就會習慣性的覺得,別人在佔自己的便宜,可是你有沒有想過他到底要求的是什麼?
他到底何時、何地、如何的要求?我們可能都沒有想過這些細節,我們就直覺的覺得自己一定要幫忙,或者是自己一定是被別人欺負了!
所以呢,當你聽到這裡「情緒化小孩」,好像不管你是不是個小孩,都在我們的生命當中;尤其是面對那些人際啊、壓力啊,我們就很容易不假思索的自然發生!
而且還有一個很特別的地方,它似乎不是靠我們的意識層面,或意志力能夠解決的;因為通常它的反應,都是很快速、立即,而且無法控制。
就像前面說的「自動化的、反應過度的」,跟「習慣性的」!尤其是我們面對到人際關係,跟他人連結的時候更是如此。
比如說,你今天要跟你的大老闆開會,不管你事前演練的如何的完整,當大老闆在你面前,親切的問你,你有什麼意見跟想法的時候,你可能依然是緊張到說不出口啊!
那你說,我們面對到這樣的處境的時候,我們該怎麼幫助自己呢?
其實你如果花了很多的時間跟力氣,試過了很多意識層面的、理性的、工具化的方法,都沒有長期,而且具體化的幫助的話。
那麼你不妨深入自己的內在,在潛意識的層面好好的陪伴自己,好好的照顧好自己的情緒化小孩,讓這個小孩有長大的空間。
在這方面,很多朋友可能知道的是我是個心理學家,然而可能不知道的部分,就是我也受過催眠的訓練。
所以在我的實務工作裡,我發現意識層面沒辦法解決的問題,我們通常深入潛意識,就可以找到幫助一個人更前進的動力。
而「潛意識工作」有一個很特別的地方,就是它不像意識工作,它是明確的告訴你問題、答案、問題、答案,你遇到了什麼困難,然後給你一個解決的方案。
它比較像是一個全方位的、有一點模糊的,但是你感受到它的溫暖,它的溫度,它的細膩的一種陪伴!
就像是我們醃漬食物一樣,醃漬一個食物要能夠入味,它一定是完整的浸泡;它並不是你把白菜放到醬汁裡沾一下,它就變泡菜,沒有這種事情!
所以呢,我也一直在思考,有沒有辦法把這樣子學習陪伴的資源,來提供給所有的朋友?
在這裡呢,我就很開心的跟你分享,我們在7月6號,上線了一門新的線上課程,是由哈克~黃士鈞博士所推出的【與人連結的三個秘密】;在這一門課裡,不同於過往的學習!
在這門課裡,哈克他會用最溫暖、溫柔的聲音,陪伴你深入自己的潛意識,運用催眠冥想、潛意識工作的引導,來陪伴你面對人際之間的緊張焦慮的時候,你可以怎麼樣一步一步的照顧好你自己的心。
以一份被照顧好的心,去好好的對待任何你在乎的人,【與人連結的三個秘密】從推出到現在,已經有很多朋友加入了,你加入了嗎?
我相信這一門線上課程,絕對是你很特別的學習經驗,試著去感受一下好好的被陪伴、被連結是什麼樣的感覺?
讓溫暖的心,從自己的內在自然的透出來,溫暖其他人;期盼你的加入,也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天提到的【與人連結的三個秘密】詳細的課程資訊,在我們的影片說明裡都有,期盼你的加入,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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還說長大了真好感覺好空虛 在 Subyub Lee Youtube 的精選貼文
繁體字與簡體字
《難查字》是《小人物語》中第二首決定放入專輯的歌,也是我,兩位監製和填詞人一直很關注的一個問題。
小時候會因為怕「煩」而「揀」用簡體字,
長大後發現使用繁體字是一個文化傳承,
慢慢因為説粵語寫繁體字而自豪。
不過感受著過去十年我城的改變,隨處可見的簡體字,
我只感覺到很心痛,也很害怕。
絕不是認為簡體字是錯,繁體字是對,
而是面對著大環境的改變,我們卻無能為力。
我不是消極的人,也不是樂觀的,
我只希望各位,
還在使用繁體字,講粵語的各位,
好好的記住每一劃,
好好記住眼前的一切。
總有一天,我們可以再出發。
喜歡的,認同的,害怕的,有希望的,
都請你幫忙轉載和分享:)
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難查字 作曲 / 編曲:李拾壹 填詞:郭薾多 監製:黃艾倫 翁瑋盈
想說個 憶記模糊 離和合故事
戀愛了 心不見了 迷茫又詭異
總想不起 過往怎麼 瓦礫般碎裂
無心去愛 等於詐騙
從心去愛 怎會嫌煩 難捱亦歡樂
不怪你 想改變我 然而沒幫助
說到愛 哪會心虧 箇中的意義
何解要一筆帶過
愛有幾多筆 字字逐點減一筆
現實落差簡單化後 難道就能共你接吻
捨不得 舊事被勾銷一筆
若是認親 不必見面
容貌未曾被看真 能讓你我拉近?
短訊裡 講起聖誕 明明極淺白
竟看錯 喜歡怪誕 完全誤解吧
說對不起 變寸不起 要小心抉擇
仍不慣 繁簡化
愛有幾多筆 字字逐點減一筆
現實落差簡單化後 難道就能共你接吻
捨不得 舊事被勾銷一筆
若是認親 不必見面
容貌未曾被看真 能讓你我拉近
多抑鬱 字字被一一傾側
道道伏筆種種秘密 留待別人任意索引
捨不得 漸漸被空虛充塞
慢慢默許 不敢過問 寧願善忘自我軟禁
少一筆 舊事就此少一筆
若是被迫失憶結局 懷著舊時代氣氛
承受你每一吻
記住吧 記住吧 記住吧 每一劃
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[同理心不足]缺乏人際的理解─── 大腦中有一部分神經,會讓人們因為看到別人做了某些事,自己也能體驗做那些事情的感覺,並產生同樣的神經反應。 ... <看更多>
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寂寞長大了 # 作者 / 恩佐
# 出版社 / 大田出版有限公司
# 出版日期 / 2009/06/08
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少見的,竟然會對一本繪本愛不釋手、留連在三
在闔上書本的那一刻,含著淚,滿懷感傷。
是因為最近許許多多的感覺嗎?還是因為恩佐的文字不經意觸動了心底的寂寞?
那是 連我自己都未曾注意到的感傷...
一直以為自己很堅強,早已習慣寂寞,一直以為早已明白夢想有時只是夢想。
在反覆咀嚼書中文字的同時,卻忽然發現
原來住在自己心裡的,那個不安而充滿期待的小女孩,自始至終,未曾改變。
因為 充滿期待,卻害怕失望,所以,只好一次一次的告訴自己,我不在乎。
渴望著陪伴,卻恐懼失去自由,所以只好不斷跟自己說,那不是我要的。
原來,寂寞無所不在...無法實現的夢想、對愛的渴望、生活方式的被迫改變...
還有種種的無可奈何跟那些不知道該跟誰說的點滴情感。
對,原來,我依舊很寂寞。於是,我決定不再期待,因為,這樣,就不會再有失望。
即使夢想著飛翔,也只是看著天空,然後告訴自己,
我喜歡喜歡藍天,但,飛翔不適合我,這是我選擇的生活。
直到有一天,我終於忘記了我喜歡飛翔這件事,只是,習慣著仰頭看著天空...
天空也不再是記憶中的蔚藍清澈,逐漸得變成像是櫻花般的酒紅色 一種帶著寂寞的顏色
寂寞,常來自於對於陪伴的渴望。
愛情是什麼,其實我不明白,心動的感覺也早已遺忘。逐漸的,失去了愛人的能力。
這些年來,好像只是習慣了愛情的存在,或者說,習慣了有人陪伴而已。
或許,在很早以前,就已經失去了愛人的能力;所以,即使分離、即使被背叛,
也不會有心痛,只是對人性深深的失望而已。即使,心中仍期盼著,有誰可以
讓自己全心去愛、去付出、去感受,卻對所有的人都失去了感覺,不再心動,
也許,應該說,不知道該要怎麼心動了....
愛情真的存在嗎?我真的愛過嗎?一次又一次的,懷疑著,是不是真的需要愛情。
然而,生活一樣忙碌而美好,卻又為什麼總在人群之中感覺寂寞呢?
夜深人靜的時候,有時,總覺得心頭空盪盪的彷彿少了些什麼,還是,遺忘了什麼....
「年輕時的寂寞,是一種想大聲說出來的寂寞;
長大後的寂寞,卻希望自己看起來一點也不。
每個人的寂寞,終究會漸漸長大 ;
逐漸習慣跟自己的內心對話,而且是大量大量的...」
在一個人看書的時候、在兩個人親密的時候、在眾人歡樂高歌的時候...
這是種,真正的寂寞...而這種無法割捨的孤獨感受,
也許,就是愛情之所以溫暖迷人的原因?
那麼,我們該學習的,究竟是尋找愛情?還是面對寂寞呢?
於是,我努力的填滿生活,讓自己忙碌而充實,看起來一點也不寂寞。
因為,我不知道究竟該怎麼說,其實,自己有時仍舊很寂寞。我不想要朋友說自己想太多
也不希望他們下的評語是,誰叫你要這麼堅持,不找個人來愛自己。
我總是默默的傾聽朋友的心事,也習慣著聆聽,卻,很少說出自己的感覺。
朋友總說,你還好嗎?我很擔心你,卻不知道該擔心什麼...
其實,我沒有不好,我只是想得比較多,感覺也比較多而已。
「對於想太多的人來說,想就跟呼吸一樣自然。
同樣反過來,對於那些不想的人而言,不想也同樣是呼吸。
人活著都有呼吸的權力,沒有誰能說誰不正確或不正常。
因為真正的正常,莫過於是跟想太多的自己以及想太少的他人和平相處,不是嗎?」
想太多並沒有不對,重要的是怎麼想。
如果只是白日夢,沒有觀察與知識,那不過是空想,那跟沒有想其實也沒什麼不同。
如果老是想著不好的事或怎麼欺騙傷害別人,那只是跟自己過不去,把自己變成惡魔而已
思考是重要的,但,思考的方式跟態度更重要。
學著面對陽光、學著正向思考,生命就會充滿陽光;
如果總是灰暗,總是負面的鑽牛角尖,生命自然是不快樂的。
也許,過的好不好,都是自己的選擇罷了,
生命裡有很多事情,我們或許無法選擇,但我們能選擇的,只有如何面對,
笑也是一天,哭也是一天,不是嗎?
「習慣了背對,就不會看見世界正在燃燒 關鍵不在位置 而是面對的方向」
這一段 是我最喜歡的文字
「與其說人事為了意義活著,不如說 人是為了夢而活著。
夢的可能完成,是人活著的理由;而夢的無法完成,也就是,夢,真正的價值。」
總覺得,生命因為夢想所以美好,沒有夢的生活,再怎麼富足,都很難滿足心裡的空虛。
我想要的是什麼? 我喜歡什麼樣的生活? 我要繼續往哪裡走?
如果真的完全沒有夢想、沒有慾望的人生,那該是多無趣呢?
也許,天命的存在,是心底的自我實現,是真心喜悅滿足於自己所擁有的美好。
只要清楚明白自己的生命在做什麼,只要傾聽自己內心的聲音,
那個聲音,就是我該走的路,Maktub,永遠忠於自己。
很喜歡恩佐簡單卻充滿情感而溫暖的文字
沒有對錯 無關好壞 卻能深刻的觸及靈魂 還有藏在心底的聲音
真的很喜歡很喜歡這本小書,分享給大家
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假如 我們不能改變這個世界;
那嚜 至少應該改變我們的生活,自由自在的活著 ~ 米蘭。昆德拉 [生活在他方]
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※ 編輯: boababy 來自: 58.114.199.150 (11/27 00:57)
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