昨日冬季班的瑜伽提斯培訓正式劃下句點。充電了一天終於可以好好坐在電腦前與大家分享一些過程的小心得。上完課程的朋友們可能大概可以知道我喜歡有邏輯的思考呈現並且時間掌控相當嚴格。
1. 課程呈現彼拉提斯與瑜伽是七比三的劃分。因為彼拉提斯是種身體動作運用的通則，我不在乎你拜日式能不能做得漂亮，但我想要你安全地使用各個關節與肌肉使用順序。理解動作的邏輯目的是什麼，你才有選項去幫自己或是學生的身體做更多元的變化選擇。
2. 我喜歡以人為本的呈現課程。以動作教學技術為主的四天裡，我還是想要表達一些人生哲學的東西。你想要聽故事，未來我們200小時開跑時我可以慢慢講給你聽。而有限的時間內，其實最基本也是最重要的呈現，就是對於別人時間的尊重。我自己在劃分時間表的筆記裡相當密集，幾乎是15-30分鐘就是一個段落，準時敲鐘。Demo練習時，十分鐘後一定交換對象，因為第十一分鐘起，你開始佔據到的是對方的練習時間。而我不會將時間延後下課，因為我尊重著全班同學們的課後時間。
3. 每個人有機會上台示範動作時，30秒內簡潔有力地介紹自己。要上台的老師們，必須要有言簡意賅的功力，讓學生們在最短的時間能夠認識你。
4. 好笑但不亂開玩笑。說穿了，解剖學或是彼拉提斯，讓動作教學者一開始少了動力進教室，就是因為這類的知識很一板一眼，許多老師們想要進修常會卻步。邀請到Una老師同台，除了她大王有著萬中選一的理想體線跟體力能夠與同學們呈現標準版或是超人版動作，一文一武的搭配讓全場鏗鏘有力，能將時間做最有效的運用。
另一部分是因為我不希望無聊到大家，我也是過來人，我可以理解學解剖與動作剛起步的挫折感。我們兩位私交甚篤，一搭一唱的默契極高。彼此都知道能夠幽對方一默的界限在哪裡，講學科的一整天，讓全班笑呵呵地過一天，又收了點知識進口袋，是我當初預想最理想的情況。
5. 全家出動讓時間做最有效的運用。我很幸運地，教室的老師們都很幫忙，在實際演練時下個組群當班長，當新老師們的口條卡住時，班長們能及時下場神救援。 Sarah Yen - Yoga & Pilates Karen 凱倫- Yoga & Pilates
6. 兩張地圖做交叉結合。彼拉提斯與瑜伽的地圖，看似獨立卻可互通。條條大路通羅馬，瑜伽拜日式，換個地平線想，其實它就是彼拉提斯。
7. 客座講師請到物理治療師邱建華老師。傷痛原則以及身為教學者的界線，醫療與非醫療的專項，各司其職。分工合作，協助學生們能夠有更好的生活品質。珍貴地活著與知道運動教學人員的界線為何，不僅是保護學生，也是保護教學者自身權益的基本要件。
以上，謝謝大家的參與。也希望你們理解我整個架構的邏輯編排。處處暗藏彩蛋，處處是溫暖的人情味。
說到彩蛋！明年春季班，為了回饋事先預約報名已經等快半年的同學們，客座講師加碼暗藏彩蛋，相信已經預約報名的同學們，看到客座講師的名字已經未見人先跪拜ＸＤ。
本週會公佈報名資訊，請大家隨時留意。
-療癒瑜伽作品資訊---
台灣讀者博客來9折優惠：
https://goo.gl/TGefrs
香港讀者可以到誠品門市或網路書店購買。
馬來西亞讀者，城邦馬來西亞網路書店：
https://reurl.cc/NOvZQ
---2019課程資訊----
常常好食｜健康制作所開設帶狀課程，地點相當方便，約東門走出來三分鐘的路程，歡迎大家參加。
週三 10:30-11:30 『 健脊彼拉提斯Pilates basic 』
週四 10:30-11:30 『 晨間煥采 瑜珈提斯Yogalates 』
詳情請參考課程部資訊： https://reurl.cc/EKXGZn
---師資培訓課程---
2020
國際瑜伽聯盟瑜伽提斯師資班CET 繼續教育學分
春季班
3/28-3/29 (六日) 下午12:30-19:00
4/4-4/5(六日）下午12:30-19:00
秋季班
9/5-9/6（六日) 下午12:30-19:00
9/12-9/13（六日）下午12:30-19:00
共函授與實習作業共30小時（開放面試報名，請私訊預約面談時間）
2021
RYT 200小時課程，將於2020公佈時程及內容。
邱建華 在 邱建華的個人檔案 - Facebook 的推薦與評價
... <看更多>