【#豬隊友 變成讓老婆稱頌的 #神隊友,並不難!】
臉書粉絲頁 #第一次當奶爸就上手 的版主小史時常分享自己的育兒方法,不管教小孩做家事、收玩具都有令人驚豔的妙方,可能誰也想不到,他也曾是太太眼中的「豬隊友」。
「豬隊友都是比較而來的」,身為過來人的他也分別提供建議,不管是爸爸們希望讓太太發現自己並不差,或媽媽們要訓練先生成為神隊友,其實各有撇步↙
https://cplink.co/W75LyXUs
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師,也在其Youtube影片中提到,210921民視 台北旅店一條街不堪「疫」擊!業者掛網求頂讓 民視YT→https://youtu.be/DkNMG5-Ue6E 民視快新聞→https://youtu.be/487zXBqhPLQ 民視新聞→https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/202192...
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都是比較而來的 在 Facebook 的最佳解答
因為連結到天下雜誌的網頁會使得FB原生觸及變糟,所以我把在天下雜誌的專欄原文貼在這裡可以被更多人看到:
每個人都曾經有過夢想,夢想著自己的生活如果按照計劃進行的話會是多麼的美好。
曾幾何時,這個Covid-19的大病毒把大家的節奏給打亂,我們漸漸忘記自己曾經的夢想是什麼,我們開始感到自己的肩膀緊繃,胸口卡卡的,肚子悶悶的,甚至開始頭痛。明明很累了但晚上怎麼樣也無法入睡。
我觀察到周遭很多朋友感到焦慮,尤其是同溫層的老闆們跟高階經理們,所以我想要把自己如何解除焦慮的十個方法跟大家分享。
1.請你回想起你人生過去的一段困境,尤其是年青時期對未來的徬徨。那時徬徨的心境就好比現在我們對未來的無法預測的心境是一樣的。告訴自己:「當時的我都能找到目標了,現在的我更有人生智慧更應該能挺過這一切」
如果你的身份是創業者,承擔著自己公司可能被迫倒閉的風險,你可以回想起自己當初創業的初心並且對自己說:「當初的我也是鼓起了勇氣,承擔了可能失敗的風險才創業不是嗎?」 身為創業家的最大特色就是要能勇於失去,就算真的公司全失去了,給自己重新開始的機會也很好不是嗎?這次的疫情是老天爺送給創業者的禮物,測試你能失去多少的界限。
我以過來人的身份來說,四年前分家時我們瞬間失去一切,但重新站起來後,我很感謝當年的失去所有,才能讓現在的我們變得更好。
2選幾本很辛苦的書,像是北韓的「我們最幸福」,「脫北者的日記」,「波蘭Auschwitz集中營」,「南京大屠殺」,「安妮的日記」, 「古拉格群島」。 他們過得那麼痛苦都努力活下去了。 我當時在生命中最痛苦的時期就是看了這些自傳日記才發現其實幸福感都是比較而來的,跟那些時期的人相比,我們實在是幸福太多,沒有什麼好抱怨的。但這個方式其實只適合心智很正面的冒險家,其中有幾本書的內容太黑暗,風險自負。
3閱讀是輸入他人的生活智慧,書寫日記則是輸出焦慮感。 當我有壓力的時候,晚上翻來覆去睡不著時,我會去pinterest找一些quote(激勵人心的話)是我有感覺的。 然後我會寫出那句話想要對我內心鼓勵的對話。 我接下來會把我腦裡每一個經營事業的壓力點跟觀察到的自身焦慮給寫出來。 紀錄自己跟身邊的人的關係,紀錄改變。 這樣的日記手寫方式會把壓力跟大量的想法從大腦內給解放出來,然後我還會寫出自己的夢想,自己想打造的人生。寫到這裡大概已經花了半小時,此時焦慮的心會漸漸平穩,並且也寫出至少十多個可以應對執行的想法。 把腦海內的大量想法創意寫出來了之後,大腦才不會塞滿太多想法而無法入睡。
4.創造出說真話的環境。 跟信任的朋友或伴侶交流心中的焦慮,別把自己的心封閉起來。 當你心裡覺得奇怪時,要把感受說出來。 要先照顧好自己的感受,才能照顧好自己。 當你有了情感的流動,心中卡關的地方也能藉由嘴巴說出來,此時壓力也會具體的浮現出來,只要它有具體的浮現出來,就可以觀察它,然後處理它。(在這裡我推薦李崇建老師「對話的力量」)
5少使用社群媒體。 我看待這個疫情其實是大自然要我們暫停,其實是我們集體潛意識的召喚,我們的心靈需要被修復,因為我們過往用了太多的電腦跟手機,我們太常在社群媒體看到他人光鮮亮麗的表面而感到自己過於平凡而不滿。 這時我們更需要做的是少往外看,別跟今天的別人比較,而是跟昨日的自己比較(推薦Jordan Peterson的生存的12法則)
6學習新的事物,並且練習它。 很多人在家學煮飯我覺得很棒,尤其是全家人一起準備一頓美好的家庭大餐對家庭互動是很好的事情。 我建議大家也可以嘗試在家學插花療癒自己的心,讓心變得平靜。當家中有綠色植物,小小的美的事物就可以輕易的讓心情變得美麗。
7學習專心,我們過去總是認為自己可以同時多工(multi-tasking)是件值得驕傲的特質。但其實多工是焦慮的來源。我們反而要重新學習一次只做一件事就好。 開會或跟他人對談時,把自己的手機關靜音或開啟飛航模式,才能讓自己專心,心才能平靜。 如果有機會學習打坐的話,會是對你的人生是很棒的禮物。
8你多久沒有玩桌遊了? 我們孩子每天最期待的就是睡前全家一起玩uno. 這樣的家庭互動其實是平時沒有機會體驗的。 大量的親人相處時間其實也是疫情帶給我們最大的禮物。 每件事物都是一體二面的。
9接受現況,Take Action 做出行動! 腦要越早接受現況,心才能接受自己改變。我們的焦慮感來自於大腦無法預測未來導致沒有安全感。 而安全感來自於財務收入的預估。財務的預估來自於過去營收組合的判斷。 所以我會去做未來60天的應收帳款跟支出的預測。 讓自己的大腦藉由數字讓自己接受實相,才能強迫自己做出改變。
10.做療癒大眾的事,也會藉此療癒自己心靈。 我觀察到很多人平常是藉由運動或是去按摩來舒壓。 但現在卻連去按摩也不行的情況下,最終能療癒自己的還是你自己。所以你得學習用停下來的時間去照料自己。 像我們品牌提提研最近嘗試跟芳香療法做結合,給予消費者絕佳的敷面膜體驗,藉由香氣進入身體的旅行再搭配有莎曼女巫的香氣指引的有聲書引導,讓心可以得到更多的平靜。如有興趣了解更多的話,可以來我的Podcast「腦闆想什麼」可以了解更多(順便工商服務一下,賣場連結在底下留言)
只要嘗試以上這些方法,會開始出現幸福感,覺得自己可以在這一世身而為人,面對這樣的挑戰真的是太特別的體驗了。 人生裡面需要經歷過一些苦,才能有機會把這些苦整合轉化成養份,成為可以療癒他人,富有同理心的人。
人生不過就是來體驗這一回的,尤其是中年之後這是個絕佳的機會讓自己可以再冒一次險,離開原本的舒適圈。 我很幸運我能在台灣陪著大家一起奮鬥,一起成長,我真的不能再要求更多了。
我想把以上的舒壓方式分享給大家,希望對你們有所幫助
都是比較而來的 在 蘇飛雅 Sophia Facebook 的最佳貼文
早安!星期五(金曜日)。(二十四節氣:小滿)
月亮還在處女座的今天,
太陽也於凌晨3:37進入雙子座,
溝通、交通、交易熱絡,
今天處於執行事務的忙亂過程,
也可能處於做決定的最後階段。
但將出現各種紛擾、雜音。
考驗我們的智慧與定力。
從星象的角度進一步來看,
日月水金皆在「水星」掌管的星座(雙子、處女),
同時,日月水金木海等「五星」皆在「變動星座」,
註定今天是變化多端、百家爭鳴、一心多用、左右開攻的時刻。
保持平常心看待和因應變化是必須的,
慎防隨外在氣氛起舞而做錯決定。
水星、雙子強化溝通、連結的能力,
水星、處女強化分析、檢視的議題,
在變動能量強旺的今天,
不怕沒有原則,就怕沒選擇。
因為好壞都是比較而來的。
因為得失都是換位思考而來的。
有能力、有資源、有時間當然通通來,
但是資源時間有限就得有犧牲打或優先取捨。
受到星象的影響,
全天慎防交通意外、火災、電力變化、漏水耗能、傳染擴張、疏忽意外的可能。
◎時間的祕密
(1)上午7:02前
計劃趕不上變化,
容易有意外、修改的可能,
順勢而為即可。
有利於享受生活、談情說愛、休息休閒。
(2)上午7:02起至上午10:58前
出自興奮激情或防衛保護,
開始採取行動的時刻。
冷靜後再出手最佳。
有利於緊急應變或有時間壓力要完成的事情。
(3)上午10:58起
節外生枝、意見多元、真假難辨的時刻。
容易有拖延、混亂、猶豫不決、誇大不實的問題。
宜確保有足夠的證據支持再做決定。
這段時間適合蒐集資料,
貨比三家不吃虧,
多方備案(貨)也可以。
★今日挑戰星(機會與挑戰皆多)
上升、太陽、月亮在雙子、處女、射手、雙魚。
祝大家週五順心!
#你家的防疫庫存糧食是什麼
#今日星象
月亮120度天王(02:09)、太陽進入雙子(03:37)、月亮90度金星(07:01)、月亮60度火星(10:57)、月亮90度水星(19:47)、月亮180度海王(21:24)、太陽90度木星(23:03)、月亮120度冥王(入相位)
https://www.elle.com/tw/life/foodie/g36445474/2021-cooking-noodles-at-home/
都是比較而來的 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
210921民視 台北旅店一條街不堪「疫」擊!業者掛網求頂讓
民視YT→https://youtu.be/DkNMG5-Ue6E
民視快新聞→https://youtu.be/487zXBqhPLQ
民視新聞→https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021921F02M1
屋齡44年的台北廣場商業大樓,位在昔日旅店一條街上,現在受疫情衝擊,3樓旅店傳開出800萬尋求頂讓,4樓以裝修為由,暫停營業,5樓則以每坪89萬掛網脫手,房仲分析這棟商業混合大樓,進駐實在複雜,不如把握時機加入危老改建,才有辦法扭轉慘澹情況!
(民視新聞/葉為襄、李奇 台北報導)......↓
台北市懷寧街混合商業大樓外,招牌五顏六色,不只旅館、商務中心、補習班,還有房地產發展協會都在這,昔日旅店一級戰區,就在北車旁,但現在卻變得相當蕭條!
懷寧街上這棟商業大樓,因為疫情因素招牌拆的拆,就連4樓旅店都已經沒有營業,在我後方這間特殊場所,也因為防疫因素無法營業。
實在撐不住2年的疫情衝擊,旅店一條街,據傳三樓璽愛旅店,開出800萬在網路上尋求頂讓,4樓全家歡已經暫停營業,而5樓儷客旅店2017年才裝修過,結果以每坪約89萬元,掛網脫手。
附近攤商說,「4樓好像關起來了,大樓40、50年有了,以前滿熱鬧蠻多人的。」
東龍不動產資深經理陳泰源表示,「因為它除了本身五鐵共構之外,再加上它是緊鄰,觀光客必去的西門町商圈,它的屋齡已經高達44年了,所以整個裡外的軟硬體設備都有待更新。」
以整個站前商圈,襄陽路日暉酒店、洛碁飯店,衡陽路,重慶南路,悅樂國際青年商旅,衡陽路太空艙,林總加起來大約5間吹起熄燈號,房仲分析,這棟商業混合大樓,進駐業者型態複雜,讓民眾入住前有所考量!
東龍不動產資深經理陳泰源說,「那你還不如趁現在,政府也會提供給你一些所謂的時程獎勵,你會有額外的多的容積獎勵,你原本1坪比如說可以蓋幾坪,政府會額外多給你幾坪建物,所以這個時機點你打掉重蓋,反而是一個比較好的時機。」
旅店住房率不耐疫情衝擊,就算頂讓,買家也興致缺缺,畢竟仰賴國內外旅遊的懷寧街旅店,得等到疫情真的趨緩,商圈景氣才能回溫。
陳泰源YT→https://youtu.be/9DrLLSOTjpI
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/10/210921.html
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9DrLLSOTjpI/hqdefault.jpg)
都是比較而來的 在 林叨囝仔The Lins’ Kids Youtube 的精選貼文
一直以來,我們家都很喜愛桂格的產品,不論是穀片、燕麥片都是常出現在我們家餐桌的早餐。這次桂格新上市的穀穀樂,號稱是小孩吃過都愛上的一款,因此,我們帶著實驗的的精神,讓林叨盛產的「小孩」來做盲測!
盲測前其實我們也很緊張,不知道實測結果會不會害人家砸了招牌XD連我本人也真的沒有吃過,三個品牌一吃,只能說 #沒比較沒傷害 孩子們的反應也都好真實,糯米美食評論家言之有物,講了很多好吃&不好吃的原因,其他不太會表達的弟妹,雖然說不出個所以然,但也是明確指出他們覺得最好吃的是桂格穀穀樂,而不會講話的悠悠,則是用行動表示她最愛吃的是哪一款😂
新上市的桂格穀穀樂又脆又香,泡了牛奶也不減他的脆度,刷新孩子們和我的味蕾感受!好吃很重要,但營養更不能馬虎~多元穀物營養、添加鈣質及維生素D3、無添加人工色素及防腐劑,是孩子營養美味的早餐,更是媽媽的透早神隊友!有趣的包裝設計,側邊還有漫畫和可愛的角色,孩子們一看到就馬上被吸引!
現在到全聯或一般量販店都買得到,不同通路還有$138買一送一的優惠,也可以到momo購買
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#桂格穀穀樂 #穀穀好營養,脆脆更美味 #媽媽的神隊友 #早餐 #點心
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都是比較而來的 在 Shoppinglin歌唱教學 Youtube 的最佳貼文
#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制
很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助,
但關於舌頭的控制、空間的保持,會比"鼻音"的程度還重要一些,
很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收緊鼻咽舌
透過 吸舌、彈舌的同時,一邊鼻子呼吸(記得是用肚子帶動),
一邊鼻哼出聲,保持著橫膈膜向下穩定著,小腹微收
這樣去檢查自己的n字頭,或是n結尾的字時,
會不會緊收橫膈壓縮到胸口,喉結、咀嚼肌、舌頭向上緊靠鼻腔
這些都會導致原本"鼻子呼吸走道的呼吸肌肉運作跑掉"
做對時,鼻腔的空間感,聲音走"後面空間"的感受會比較穩定。
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關於我:https://bit.ly/2K7pKcx
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任何的痛苦 都是比較而來的 , 唐從聖的這段5分鐘演講真的很符合上面那句話,因此分享給大家。 YouTube:https://youtu.be/oJTx1x36pSI. ... <看更多>
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都是比較而來的 在 [閒聊] 幸福是比較而來的? - 看板SMSlife - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
唉我的單位也是頗不知道該怎麼說…
教育服務役
單位有個我不是很喜歡的學長@@…
但應該就是我跟他磁場不合啦,他也快退了這個就先不說
勞力的事一個禮拜大概做滿做好10小,有時會超過一點點( 12小左右吧)
其他行政工作或導護當然更別說做好做滿
一天服勤9小 大概平均下來6小時在做正事
講真的我就是想來爽的,有自己時間看書
有時候一天下來真的好累啊…
管理人不算差 ,學校老師基本上不會用命令的方式叫你做事情
但就是差事很多 雜事很多
垃圾你倒 回收你用 導護你要顧到最晚
雖然學校裡面的人不算差,所以應該還不算地雷
但就有時候真的好累啊
我領六千元要做一堆雜事
看了就不開心
還要擔心管理人的臉色
黃專員說 幸福是比較而來的
唉真的是這樣嗎
我這樣到底算幸福ㄇ
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