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父親節怎能不給阿爸好好補一頓?!
這裡除了屏東自養直送的活水泰國蝦之外
還有不少活魚及海鮮料理、熱炒&湯品 #都是長輩的愛
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👇想給阿爸補身體來這一套
充滿蝦味的 #父親節外帶超值套餐
3款活蝦料理再加送蒜蓉龍蝦
這頓根本可以吃兩餐了,很划算啊!!
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水明蝦活蝦料理
📬地址:高雄市鼓山區中華一路818號
☎️電話:07-5527039
⏰營業時間 :17:00–22:00(周二公休)
同時也有738部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鳥先生&鳥夫人,也在其Youtube影片中提到,—鳥家超愛回鄉下— 因為鄉下有超多好玩的啊! 大家想知道我們在鄉下都在做什麼嗎? 這些好玩的活動都很適合親子啊! #放電又不無聊 #大人小人都開心❤️ 在都市生活長大的孩子有機會回鄉下, 我覺得是超棒的體驗啊~ #野孩子養成術🤣 #返鄉好好玩 #鳥先生鳥夫人生活...
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特A,KFC 😆 早午餐,美式比斯吉
晚餐,雞柳薯條
雖然餐廳有開沒開對我們家差別不大,但是被餃子連日轟炸又看了朋友家炸雞照片猛流口水,我不愛輸的感覺,所以今天來個肯德基一日食。
早午餐做了比斯吉,英國肯德基其實沒賣這東西,但是我的美國人公公常作比斯吉、每次做也總想到三十年前外公很愛買比斯吉當午茶,都是長輩的愛、回憶的味道,鹹鹹酥酥、入口澀澀的,邊吃邊腦補家門口站一仙穿白西裝的爺爺 (窮鄉僻壤莫非是魔神仔...)
天氣晴朗炎熱,洗了床單、收了超市宅配又噴又擦,約好晚上吃炸雞。好開心啊,Tesco很給力,訂的貨都送來了,所以慷慨激昂多倒些油在鍋裏,炸起雞來有如神助、三兩下搞定,配上瓶身用洗碗精洗過的冰鎮西打酒,齁齁齁,自己做肯德基,這是 A 貨、特 A ,正牌肯德基可以邊吃邊喝酒嗎?
齁齁齁齁齁,喝得輕飄飄笑嘻嘻,今晚還有曬過太陽的乾凈床單被單陪睡,可以、很可以,齁齁齁齁齁 (酒後亂笑)。
** 比斯吉食譜
https://www.myrecipes.com/recipe/kentucky-fried-chicken-biscuits
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Wedding day💐 君庭
#原住民婚禮
#好喜歡今天的妝感 #透著淡淡光澤
#髮型走得是簡約
更喜歡一大早的歡樂聲,
此起彼落的嬉鬧聲、聊天聲
可愛的阿姨,
逗得我們好開心,
愛你們的熱情🥰
✅最後留言處附上大家載歌載舞的可愛影片
💐結婚穿的族服,
有特別的意義,
黑色圖騰圍兜跟裙子是媽媽親自手繡,
還有外公繡的卑南族特有綁帶
#每一個細節,都是長輩的愛。
#還有完美的伴娘 #根本神一般的隊友啊
#除了完美而且超正超有才華
#讓新娘完全放心享受婚禮
💐花環為卑南族最具代表,頭上的花色為紅黃白配綠葉。若男子頭上戴有層疊在一起的數個花環,表示受到許多族人的尊敬與愛戴。花環的佩戴不分男女,對於未成年的男孩,卻只能佩戴由山上的蕨類編成的草環。等到舉行成年禮之後,才能戴上花環。
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Wedding dress | Lin haute Bridal 高級定製禮服
族服| 自備
Photographer | #小陽春影像
Location | 老新台菜
#卑南族婚禮
#新秘 #新娘造型 #嘉義新秘喬喬
#婚禮造型 #婚紗 #婚紗造型
#台北新秘 #嘉義新秘推薦 #嘉義新娘秘書
#結婚 #新娘秘書 #新娘髮型 #精緻彩妝
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#makeup #prewedding #weddingrings
#bridalmakeup #bridal
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—鳥家超愛回鄉下—
因為鄉下有超多好玩的啊!
大家想知道我們在鄉下都在做什麼嗎?
這些好玩的活動都很適合親子啊!
#放電又不無聊 #大人小人都開心❤️
在都市生活長大的孩子有機會回鄉下,
我覺得是超棒的體驗啊~
#野孩子養成術🤣
#返鄉好好玩
#鳥先生鳥夫人生活
都是長輩的愛 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
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🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
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#青江菜
#蔬菜
#蔬食料理
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都是長輩的愛 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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