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#文末好禮大放送
聽過奶昔的捧由舉右手✋️
喝過奶昔的捧由再舉左手✋️🤚
其實我以前都沒喝過~
因為怕太大罐，買了喝不完；不然就是怕踩雷，買到不喜歡的口味！
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直到遇見 #科德司Kalso輕纖奶昔胖胖瓶
不僅一瓶約200ml輕巧容量、熱量也超低(100多大卡)
連我上班的小size包包都塞得進去！
想喝的時候只要加入開水、牛奶、豆漿等飲品
搖一搖就可以喝囉！
而且整個系列有六種口味
直接星期一喝到星期六(星期天放風XD)
每天變換口味就不會膩啦~
→https://reurl.cc/KjRrEm
這次廠商也超豪邁的要送大家 #五瓶 #輕纖奶昔胖胖瓶 #香草口味
只要完成以下步驟就可以參加抽獎喔！
☝️必須是粉絲團「Rain Bread飲食信仰-鄭惠文營養師」或IG帳號 @rainbread_tracydietitian 之按讚追蹤的粉絲
✌️公開分享本貼文 (要設公開~以利開獎後複查！)
👌留言tag兩位你覺得需要喝這瓶奶昔的朋友！
(FB及IG可同時參加；FB抽出3位幸運兒、IG抽出2位幸運兒)
活動即日起至11/22晚上23:59截止
11/23公布得獎者名單~
《文末抽獎》
收假日~來推薦一本好書~
「超圖解營養學：從零開始建構營養學基礎」
內容非常詳細的介紹
✔️腸胃道的構造及功能
✔️三大營養素的消化吸收及功能
✔️維生素、礦物質的種類及功能
✔️植物化學素的種類與介紹
✔️疾病與營養的關係
最後讓我覺得很特別的是~
本書也收錄了✨生命期營養✨
從懷孕到老年營養都有詳細介紹
非常的廣泛實用👍
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為什麼選擇這本書來推薦呢？
除了內容深入淺出以外
書裡還有一堆精美圖片阿~~~~(喜歡圖文搭配的粉絲們千萬別錯過！)
除此之外，聖經有句話是這麼說的：
「所 以 ， 凡 聽 見 我 這 話 就 去 行 的 ， 好 比 一 個 聰 明 人 ， 把 房 子 蓋 在 磐 石 上 ；雨 淋 ， 水 沖 ， 風 吹 ， 撞 著 那 房 子 ， 房 子 總 不 倒 塌 ， 因 為 根 基 立 在 磐 石 上 。」（馬 4:24-25）
❗️在這資訊爆炸的時代，唯有打好基礎才能明辨對錯❗️
讓我們一起當個聰明人
把營養的知識打好根基
就像房子蓋在磐石上
當網路上掀起各式各樣的飲食潮流、奇形怪狀的減重方法時
仍可以不忘營養素在健康上扮演的角色是什麼
並且了解自己適合怎樣的飲食
才能成為更健康，更有知識的贏家！
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書裡還收錄了衛福部公告的第七版DRIs供讀者參考
不過今年公告了第八版，我也會印一份新版夾在書中更新給粉絲喔！
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⭐️抽獎方式⭐️
1. 必須是 「Rain Bread飲食信仰-鄭惠文營養師」紛絲專頁 "已按讚並追蹤"的粉絲
2. "公開"分享本篇文章
3. tag兩位好朋友一起來參加活動吧！例： 營養小食光-陳琳臻營養師 蔡怡瑄營養師的吃喝小日常 抽書囉！
⭐️抽獎方式⭐️
1. 本活動10/4至10/13晚間23:59，10/14公告得獎名單
2. 這次FB及IG同時進行，快到 @rainbread_tracydietitian 參加活動，增加中獎機會！
3. FB及IG各抽出一位幸運兒
《文末送禮》
繼上次抽獎文消失後捲土重來
幸福來得太快，之前消失的文章都回來了😍
FB也解除我部落格的封鎖了！
這麼快樂的事~我還不直接抽三盒！
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💔根據衛福部公告的國民營養健康狀況變遷調查資料中顯示，國人每日膳食纖維攝取量約10-18克，卻仍遠低於建議量20-35克。
💔膳食纖維長期不足，最直接的影響就是便秘、肥胖，嚴重者甚至導致血糖血脂、心血管疾病、大腸直腸癌等。
💔可是工作好忙阿！三餐總是隨意解決，青菜水果根本吃不夠！
綜合以上種種因素，近幾年膳食纖維的保健食品不斷的推陳出新
於是 #享健美纖 也應運而生
😍成分單純：以 難消化性麥芽糊精+藤黃果萃取物 設計產品！
😍依個人需求攝取：每包膳食纖維約4.2克，一天1-3包就能補充4.2-12.6克膳食纖維！
😍方便好攜帶：不同於傳統罐裝設計， 享健美纖用鋁箔袋分裝設計，想吃多少就帶多少！
😍直接灑進飲品或食物上好fashion，溶解後無色無味不影響食物本身風味
😍搭配足量飲水，不僅幫助腸道蠕動、促進飽足感，肚肚的宿便也清掉！
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除了電視廣告曝光以外
我也在 #常春月刊 分享更完整的膳食纖維內容唷😘
✨抽獎時間~快來參加！兩者缺一不可唷！✨
☝ 「Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師」粉絲團按讚
✌ 公開分享本貼文
若你願意~邀請兩位好朋友一起來抽獎 例：「@方吉 @菇菇 一起來抽享健美纖！」或是留言你們希望看我分享哪方面的內容，我會盡量整理分享給大家！
這次直接加碼到三盒！中獎機率超高！
活動即日起至 6/7 晚上11:59截止，6/8公布得獎名單，請得獎者私訊粉絲團收件地址（或超商店到店也可以），一律用寄件方式送出贈品唷！
