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是人難免會焦慮😖
該怎麼處理焦慮情緒才好呢？
一、向你信任的人傾訴✔️
😊他們的關心很重要‼️
可成為你克服心理障礙的動力。
二、深呼吸✔️
😊呼吸練習可以幫助平復心情。
三、嘗試轉移焦點✔️
😊去注意任何你覺得有趣的東西。
四、聽音樂✔️
😊聽輕鬆的音樂可以令內心平靜下來。
五、嘗試安慰自己✔️
😊說服自己焦慮感對你不會構成威脅，
因為這些情緒都會過去。
六、做運動✔️
😊出外健走可以給自己更多思考空間。
七、寫日記✔️
😊有助察覺焦慮的規律和成因，
令你更容易有效處理往後的焦慮。
八、均衡飲食✔️
😊遠離刺激性食物（如：咖啡、煙酒）
九、互補療程✔️
😊瑜珈、冥想、芳香療法、按摩。
#正能量 #吸引力法則 #lucky
#super #模特兒牛奶 #good
#快樂 #happy
今天是酒酒（九九）節，所以大家喝了什麼？
😍😍🍾🍸🍷😍😍
（飲酒過量有礙健康，未成年請勿飲酒&酒後不開車）
#酒駕拒測 不僅是指不配合酒測，若想趁執勤員警不注意偷喝了酒，意圖干擾酒測結果，這也算酒駕拒測喔‼️
酒駕拒測將處以🔸罰鍰18萬元🔸吊銷駕照、禁考3年🔸道路安全講習！
#酒後不開車 #開車不喝酒 #九九體育節 #此九非彼酒
新北市交通局網新聞連結：https://www.traffic.ntpc.gov.tw/home.jsp?id=54fa46e9e522dde4&act=be4f48068b2b0031&dataserno=5b7e24a9e58f663765d0c16b307e6441
試試吧(~)
人到七十歲左右，思維開始遲緩，舌頭也逐漸僵硬，這幾段繞口令，你讀讀，考考你的思維，練練你的舌頭！ 若你一字不差讀出來，你的思維和舌頭就是四、五十歲的水平，你可年輕二十歲，試試你行嗎？
一匹布，一瓶醋：
肩背一匹布，手提一瓶醋，走了一里路，看見一隻兔，卸下布，放下醋，去捉兔。 跑了兔，丟了布，灑了醋。
山里有個寺:
山里有個寺，山外有個市，弟子三十三，師父四十四。
三十三的弟子在寺裡練寫字，四十四的師父到市裡去辦事。
三十三的弟子用了四十四小時，四十四的師父走了三十三里地。
走了三十三里地就辦了四十四件事，用了四十四小時才寫了三十三個字。
撈蝦:
小溪流水嘩啦啦，小華手拿簸萁去小溪里撈河蝦，一撈撈起一隻大河蝦和半簸萁爛泥沙。
蝦兒跳水響嘩嘩，小花簸萁裡只剩泥沙沒有蝦。
四個頭:
天上有日頭，地下有石頭，嘴裡有舌頭，瓶口有塞頭。
天上是日頭不是石頭，地下是石頭不是日頭，嘴裡是舌頭不是塞頭，瓶中是塞頭不是舌頭。
巴老爺有八十八棵芭蕉樹:
巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。
巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。
八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。
九個酒迷喝醉酒:
九月九，九個酒迷喝醉酒。
九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。
喝罷九口酒，又倒九杯酒。
九個酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。
九杯酒，酒九口，喝罷九個酒迷醉了酒。
窩和鍋:
樹上一個窩，樹下一口鍋，窩掉下來打著鍋，窩和鍋都破，鍋要窩賠鍋，窩要鍋賠窩，鬧了半天，不知該鍋賠窩，還是窩賠鍋。
六十六頭牛:
六十六歲的陸老頭，蓋了六十六間樓，買了六十六簍油，養了六十六頭牛，栽了六十六棵垂楊柳。
六十六簍油，堆在六十六間樓；六十六頭牛，扣在六十六棵垂楊柳。
忽然一陣狂風起，吹倒了六十六間樓，翻倒了六十六簍油，折斷了六十六棵垂楊柳，砸死了六十六頭牛，急煞了六十六歲的陸 老頭。
讀了這八個繞口令，感覺口舌還靈活不?發給朋友們練練，一起樂呵樂呵，好玩又健腦！
上集砲火如此猛烈，總算成功召喚出籃協大家長要來跟各位面對面啦，請想湊熱鬧的鄉民耐心等候，先看兩個聯盟分別是誰能坐上最後王座！當然剛開季的棒球也如預期般地話題不斷，製作單位決定之後就是讓卓卓維持高熱量+高血壓的狀態，勇敢面對未來更深的地獄~
《地獄下午茶》「4」字頭的最後一集，請在星期「4」晚上好好欣賞！
#Ánimo運動吧 #地獄下午茶 #卓君澤 #卓卓 #林力仁 #賈西亞 #神秘數字 #領航猿 #夢想家 #高景炎 #攻城獅 #PLG #台灣啤酒 #九太科技 #JC戰象 #班霸 #裕隆納智捷 #扭蛋 #SBL #籃協 #謝典林 #吳念庭 #琦玉西武獅 #NPB #猛威爾 #無安打 #超人力霸王 #徐若熙 #曾傳昇 #味全龍 #洪一中 #吳俊良 #富邦悍將 #中華職棒 #CPBL #籃網 #湖人 #報團 #KevinDurant #歧視 #NBA #楊正磊 #三石
其他更地獄的下午茶等你來吃！
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❖歌詞在下面❖
演唱：皮卡丘多多
作詞：孫莞/民間童謠（根據中國民間童謠改編）
作曲：孫莞/呂宏斌
編曲：塞米七
製作人：呂宏斌
木吉他：塞米七/呂宏斌
和聲：夏初安/呂宏斌
混音：張鳴利
統籌：王不糊
監制：呂宏斌
出品：遙知音樂
三月三 小參去登山
上山又下山 下山又上山
登了三次山 跑了三里三
出了一身汗 濕了三件衫
小參山上大聲喊
我離天只有三尺三
想起那個故事 從前有座山
那就講一講 你來參一參
從前有座山 山裡有個廟
廟裡有個老和尚
故事給你講一講
講的什麼呀 從前有座山
這山還是那座山
說來說去總沒完
九月初九 九個酒迷喝醉酒
九杯好酒 九個酒迷喝九口
喝完了酒 九人又倒九杯酒
九個酒迷醉了酒
三月三 小參去登山
上山又下山 下山又上山
登了三次山 跑了三里三
出了一身汗 濕了三件衫
小參山上大聲喊
我離天只有三尺三
想起那個故事 從前有座山
那就講一講 你來參一參
從前有座山 山裡有個廟
廟裡有個老和尚
故事給你講一講
講的什麼呀 從前有座山
這山還是那座山
說來說去總沒完
從前有座山 山裡有個廟
廟裡有個老和尚
故事給你講一講
講的什麼呀 從前有座山
這山還是那座山
說來說去總沒完
從前有座山 山裡有個廟
廟裡有個老和尚
故事給你講一講
講的什麼呀 從前有座山
這山還是那座山
說來說去總沒完
從前有座山 山裡有個廟
廟裡有個老和尚
故事給你講一講
講的什麼呀 從前有座山
這山還是那座山
說來說去總沒完
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