#食物與酒糟的關係
🔆除了熱、辣、酒之外,還有什麼食物可能引發酒糟症狀?
2005年的研究,招募了400位病人,發現『辣』是最容易引發酒糟症狀的食物,再來就是『酒』跟『熱』。然而,專家們也觀察到若食物含有肉桂醛(cinnamaldehyde),像是 #番茄、#巧克力 跟 #柑橘類水果,也會引起2~3成的患者皮膚症狀發作。其他食物像是 #肉類 跟 #起司 也可能讓1~2成的病人出現皮膚症狀。
2019年的文獻,比較1347位華人跟1290位對照組,請他們回顧診斷酒糟前兩年的飲食狀況,發現 #高油脂 的飲食跟紅斑血管擴張型酒糟(erythematotelangiectatic rosacea)及鼻瘤期酒糟(phymatous rosacea)有相關 ; #茶類 僅與紅斑血管擴張型酒糟(erythematotelangiectatic rosacea)有關。
據推測,高油脂的食物會讓皮膚玻尿酸及神經醯胺製造失衡,導致皮膚屏障被破壞,使得皮膚容易發紅、刺痛 ; 也跟誘發表皮神經、皮膚慢性發炎以及纖維化有關。
我們知道喝『熱』茶可能會引發酒糟症狀,那喝冷的呢?學者表示茶類引發酒糟皮膚症狀跟咖啡因更有關係,因為咖啡因會激活交感神經,使得皮膚血管擴張。
🔆奶類跟甜食會讓痘痘惡化,那對酒糟肌膚有沒有影響?
目前的文獻並未發現 #奶類 及 #甜食 會讓酒糟皮膚惡化!甚至有專家提出奶類可以調節小腸菌叢、減少小腸上皮通透性以及小腸發炎,或許可以用來改善紅斑血管擴張型酒糟跟鼻瘤期酒糟病人的症狀?!
🔆酒糟患者的腸胃可能也不太好?
酒糟不再只是皮膚的疾病,還可能跟系統性疾病有關聯!研究指出,酒糟病人比起對照組更容易有 #腸胃道疾病,例如:乳糜瀉(celiac disease)、克隆氏症(Crohn’s disease)、潰瘍性結腸炎、#幽門桿菌感染、#小腸細菌過度生長(small intestine bacterial overgrowth, SIBO)、#大腸激躁症(irritable bowel syndrome)。
台灣研究超過89000位酒糟病人,發現酒糟跟大腸激躁症的致病基因有重疊,認為酒糟跟大腸激躁症是有關聯性的。
也有多個研究發現酒糟病人要是合併有幽門桿菌感染,治療幽門桿菌後,酒糟也跟著改善。但也有人認為抗生素本來就可以用來治療酒糟,不能因此認定酒糟跟幽門桿菌的關聯性。
文獻提到酒糟病人比起一般人,高出13倍的機率會罹患小腸細菌過度生長!40名酒糟合併小腸細菌過度生長的病人,接受腸胃道的治療後,酒糟就跟著一起好了,追蹤三年皮膚症狀也都沒復發!
根據上述資料,有專家建議,若是酒糟病人同時合併有腸胃道的症狀,應轉去腸胃科接受進一步的檢查跟治療。
🔆有食物吃了對酒糟皮膚有幫助的嗎?
酒糟的成因很多,目前有專家認為 #腸道微生物菌叢 也扮演重要的角色,因為腸內菌叢失衡會導致神經性發炎,這或許跟酒糟使用抗生素治療有效相關。
#高纖食物。富含纖維的食物可以讓對人體有益的細菌在腸道生長,不只讓腸道健康,也可以讓皮膚健康
#益生菌。可以幫助腸道好菌生長,打擊壞菌,還有減少發炎的作用。甚至有資料顯示吃益生菌可以改善皮膚屏障,減少患者皮膚敏感的現象。
不是每一種上述提到的食物都會引發酒糟症狀,會引發酒糟的食物對每個人也不一定相同,如果你真的每次吃某樣東西酒糟就變糟,可以考慮忌口。至於吃什麼可以改善酒糟症狀,目前資料有限,但多吃些高纖的食物對腸道健康跟皮膚健康或許都有幫助,不妨可以試試。再次提醒大家,皮膚有問題還是要看醫生,光靠飲食是沒辦法治療你的皮膚的!
Ref :
Rosacea, Updates in Clinical Dermatology.
Journal of Dermatology 2019; 46: 219–225
Dermatol Pract Concept 2017;7(4):8
圖片來源:網路
#林政賢皮膚科
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,根據研究指出有77%的人認為自己是敏感肌膚!敏感肌膚對於外在環境,更容易受到刺激,因此也是屬於相對弱勢,通常在環境溫度有劇烈變化時,例如換季,敏感肌膚的症狀會更明顯。 #敏感肌 的原因有很多種,像是外因性、內因性、心因性、合併皮膚病的因素,最常見的原因是:氣候環境、保養品亂擦、作息混亂、飲食不當、...
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#精選熱文【臉紅紅不一定是喝酒造成! 3大重點教你保養「酒糟肌」】
酒糟性皮膚炎俗稱玫瑰斑、酒糟或酒渣,可能原因例如毛囊蟎蟲增生、過度日曬、情緒壓力、荷爾蒙等等。
患者鼻頭或臉部會出現典型的玫瑰色泛紅、丘疹或膿皰,影響外觀但不會危及生命,又以女性病人較多。究竟酒糟性皮膚炎有哪些症狀?如何治療?該怎麼預防及照護?一起來了解⬇️⬇️⬇️
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酒糟肌飲食 在 王筱涵醫師。皮膚科的生活內涵。 Facebook 的最讚貼文
『玫瑰斑(酒糟)線上衛教講座』完成,謝謝一百多位參與的朋友們😍
#玫瑰斑 是皮膚科的慢性病,除了吃口服藥、擦外用藥、要抗發炎退紅、要對付 #蠕形蟎蟲、適時搭配 #雷射 #脈衝光、#肉毒桿菌素 等。
日常 #生活保養內涵 非常重要,如何擦?如何吃?能避開刺激因子、做好正確保養,能讓治療更快有效、並減少發作惡化。
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玫瑰斑 保養tips
✅溫和 #清潔(用冷溫水、2 min解決)
✅簡單 #保濕(少即是多、1-3 瓶以內)
✅記得 #防曬 (傘帽遮蔽、物理性防曬乳)
✅避免刺激 (去角質、濕敷化妝水/保養油/面膜都是NG行為!)
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玫瑰斑飲食有禁忌嗎? 常見的誘發酒糟發作的因子有:#熱、#辣、#酒。
🔥熱:熱飲/熱湯/火鍋/烤肉等
🔥辣:川菜/泰式/韓式/芥末等
🔥酒:啤酒/烈酒/紅酒/白酒等
研究統計也有少部分的人吃了奶製品、肉桂醛、高組織胺食物也會讓玫瑰斑惡化,但飲食的影響還是因人而異。茶或咖啡的 #咖啡因 不會增加酒糟機率,喝 #熱 的才比較會。
建議大家紀錄屬於「自己 」的飲食日記,至少觀察1-2個月以上。健康均衡、天然全形食物 (減少加工食物) 還是很重要的飲食準則!
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除了擦在臉上、吃進肚子、生活環境之外,心中腦中思緒也會影響皮膚狀況,壓力大、多愁多慮、緊張煩憂也會讓臉部泛紅疹子更嚴重。保持 #情緒穩定、#正念思考 都有助於改善玫瑰斑。
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玫瑰斑的治療很多種、皮膚由淺到深、內外層面都要考慮到,日常生活裡也暗藏很多保養的細節,治療+保養必須相輔相成,讓泛紅肌膚回歸完好的平衡。
#王筱涵醫師 #皮膚專科
#酒糟 #玫瑰斑
#保養 #治療 #生活內涵
#演講時的真實表情
酒糟肌飲食 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最讚貼文
根據研究指出有77%的人認為自己是敏感肌膚!敏感肌膚對於外在環境,更容易受到刺激,因此也是屬於相對弱勢,通常在環境溫度有劇烈變化時,例如換季,敏感肌膚的症狀會更明顯。
#敏感肌 的原因有很多種,像是外因性、內因性、心因性、合併皮膚病的因素,最常見的原因是:氣候環境、保養品亂擦、作息混亂、飲食不當、情緒問題、脂漏性皮膚炎等等►►https://pse.is/3mmm34
#敏感性肌膚 跟皮膚障壁功能非常有關,當肌膚正處於不穩定的敏感狀態時,千萬不要過度摩擦肌膚,輕輕的將保濕擦在臉上修復肌膚,使肌膚健康。
敏感肌也有可能是 #蠕形蟎蟲 所造成的,如果不確定可以至皮膚科驗蟲,如果真的有蠕形蟎蟲症,請接受正確的治療並認真擦藥。
網友們有提出一些問題,像是:
敏感肌適合哪種成分的保濕產品?
敏感肌可以打雷射治療敏感問題嗎?
有關敏感肌的種種問題,在這一集 #莊盈彥 醫師非常詳細的跟大家分享!
時間表:
0:00 影片開始
0:50 敏感肌的定義
2:25 敏感肌造成的五種原因
6:35 敏感肌與皮膚障壁功能的關係
7:45 敏感肌可以根治嗎?
8:45 如何改善敏感性膚質?
10:25 有什麼治療可以幫助敏感肌?
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不同解剖部位對敏感皮膚的看法有何不同?相關文獻►►https://reurl.cc/xEGDae
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酒糟肌飲食 在 耀哥來聊-皮膚專家黃千耀 Youtube 的最讚貼文
飲食和青春痘之間的關係一直是大家關注的話題,
究竟吃巧克力、吃辣會不會長痘痘,
長期喝牛奶和吃麩質也會造成大爆痘嗎?
這集就讓我們透過一週的實測挑戰來替你解答!
0:00▶️飲食與青春痘的關係
2:48▶️戒奶和戒麩能改善痘痘?
4:14▶️喝奶/戒奶一週實測
5:56▶️吃麩/戒麩一週實測
8:02▶️一週實測結果分析
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耀哥的人氣影片:
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🏆 比修圖還快!看玻尿酸怎麼立即改善法令紋 https://youtu.be/Kjr_z86-BWo
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🏆 酒糟肌膚可以打雷射嗎? https://youtu.be/M1KR-zKMfE8
🏆 抗痘前你必須要知道的5件事! https://youtu.be/UybXIKJcWY8
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酒糟肌飲食 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最佳解答
近期最愛的好物們都在這兒🍒
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今天穿的T-shirt是「WE PEOPLE 東西名人 X 安境美學」的品牌聯名款呦!
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00:23
角子《一個人,你也要活得晴空萬里》
關於這本書,其實我很快就讀完了,裡面集結了許多篇小小的故事,大家可以細細品味這些在感情裡我們容易遇到的挫折。不論如何,即使現在你仍是「一個人」的時刻,先慢慢地把內心的垃圾清空,在不久後的將來,一定會有個對的人在等著你!
博客來網路書店:
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03:05
Meuf’s half 那女孩對我說/柔軟厚杯包覆乳內衣
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我穿S號還蠻貼合胸型的,這款真的很適合睡覺穿,不會卡、不會憋!雖然小胸部穿起來可能沒辦法那麼集中,但它的舒適度我給100分!
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FOREO LUNA3 臉部清潔與按摩儀
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p.s.我是敏感酒糟肌,使用下來沒有任何不適,洗完臉也不會覺得乾。
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Cheers Jelly 舉杯低卡蒟蒻凍
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鍋寶 智慧多功能氣炸烤箱
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影片裡我一直狂推它烤出來的牛排🥩超好吃!我是用它智慧觸控面板上的烤牛排功能,大家可以試試看!
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Camera:Canon G7 Mark II
Edit:Filmora
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酒糟肌飲食 在 酒糟人的修行生活(中)-防曬與飲食篇#酒糟#痘痘#敏感肌適用 的推薦與評價
5.不要大量吃寒性食物這邊不是說不吃喔!是要搭配溫性食物(薑、地瓜等根莖類)一起吃或不要吃多,體質偏寒的話,容易虛火旺; ... ... <看更多>
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分享一下酒糟肌怎麼處理它除了讓自己的臉隨時處於不悶熱的狀態之外飲食上要注意1.完全不碰酒精(入菜一點點米酒/紹興酒OK但全米酒麻油雞不OK) 2. ... <看更多>
酒糟肌飲食 在 [請益] 酒糟的飲食- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我最近才發現我好像是酒糟(打擊= =)
回想可能是有一陣子因為粉刺擦皮膚科開的a酸造成
我上上個月才發現我只要吃香蕉和橘子痘痘就會冒出來= =
最近因為放假了很開心所以大吃特吃
皮膚狀況就越來越糟 會長些小膿皰在嘴邊法令紋那邊
回想一下我最近吃很多的是某一零食--起士餅還有超濃起士口味= ="
昨天皮膚狀況是這幾天最糟的 我回想一下前天是只有吃蕃茄蛋炒飯和起士餅
我有查過酒糟好像不能吃奶酪類和蕃茄和辣和刺激性食物等等
想問一下有跟我一樣情況的人還有什麼食物是地雷嗎?
我會盡量不碰的= =
還有因為後天關係變成酒糟 保養得當會不會恢復?
去看醫生我真的很害怕 因為就是擦藥才會變成這樣
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