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新習慣🍹
とってもとっても美味しい酵素に出会いました✨
上手に写真撮れなかったけど
ほんとうに美味しい！
とても濃厚なわけは8年熟成!!!
野生&有機栽培の植物のみを
80種類使い
とかすお水はシリカ
砂糖、保存料、香料、人工甘味料、添加物、着色料など
身体に悪い成分は一切不使用
こちらの酵素ドリンクは
マクロビオティック第一人者の
おじいちゃん先生が考案したものです👴🏼✨
腸をととのえると様々な予防や改善にもつながり、なにより、幸せホルモンがぎゅんぎゅん出てくる🌸
私の飲み方は
お腹がすいたタイミングや、運動前
お酒を飲む前に飲んでいます
そして更に、ザクロのペーストを入れると美味しいとおすすめして頂き
最近はこのミックス❤︎
ほのかな酸味と甘みも加わり
とにかく美味しいので今はただただ飲みたい時に飲んでいます
@resalon.co.jp で買ってるよ
私のルーティーンに追加✔︎
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#love #life #loveislove
#routine #drink
#酵素
ついに、ずっと気になってた3日間のプチ断食を決行しました！
その様子を毎日ちょっとずつ撮ってみたので、気になっている方は長いですが、どうぞ。
断食前夜 @00:00
断食1日目 @03:39
1日目夜 @06:20
断食2日目 @07:43
2日目3PM @09:21
2日目夜 @10:10
断食最終日（3日目）@11:13
回復期1日目 @12:22
回復期2日目 @19:41
私はよくまばたきするんだけど、今回は花粉アレルギーもあって、めっちゃしてるし、特に右目が酷い。。言われる前に言っておきますｗ（自覚あるんで）
今回は朝と夜の撮影が多かったから、スッピン率高いですが、
ま、素の私が人生初の断食をして、私なりに選んだやり方でトライしてみたのをそのままお伝えしております。
なので、皆さん全員におススメはできませんが、興味ある方は、ネットで色々調べた上でやってみてはどうでしょうか？
3日間以上の断食の場合はスペシャリストに相談した方が良いそうです。無理は禁物ですよー。
今現在、回復期も終わり、普通食に戻ったばかりですが、
既によく噛むという事を忘れがちになってしまって。。
今日からコーヒー、砂糖（少々）、お肉をちょっとだけ解禁しました。やっぱり美味しい。
これでまたバッと食べちゃうと意味がないので、コントロールしながら、これからも健康な食事にしたいと思います！
一応今回使用したものを参考までに書いておきます。
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エリカ健康道場｜優光泉酵素(スタンダード・梅味) ハーフボトル
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タイガー 魔法瓶 ｜ 真空 断熱 スープ ジャー 380ml
http://amzn.to/2DADx4e
回復期1回目の食事は、スッキリ大根を食べました。
ネットに沢山出ているので、見てみてください。
まートイレによく行くので家にずっといる時にするのがいいですｗ
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