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早安唷！夥伴們！
倒抽了一口氣，試圖緩和1.5倍的心跳速率，點下測驗開始的那一刻，我告訴自己「該是專注的時刻了！」

選擇題絕不是我的菜，算計著得失分的可能性，遊走在對與錯的模糊地帶，謎底揭曉前，每個抉擇總顯得忐忑！

就在答題的那0.5秒間，空氣頓時凝結在那年天使雪莉降臨的這場品酒會，一名酷似北斗神拳-拳四郎的男人，活生生地從漫畫中跳脫而出，在台上生動描繪著這款威士忌中的夢幻逸品。輕柔的木質調，微帶肉桂與荳蔻氣息，入口馥郁飽滿的氣味，是梅子！是蜜餞！不禁讓人憶起，這不就是兒提時代在柑仔店裡曾尋覓的滋味。一場品酒會，加上雪莉桶、單一麥芽等幾個關鍵詞，讓這款威士忌成了行李箱裡的常客，以及旅行中最甜蜜的負荷！

「10分，不能再高了。」回過神，百分百的答題命中率，當下沒半點得意，反倒是鬆了一口氣。腦袋裏浮現品牌大使James嘴角上揚28度的一號表情，我想這精彩的答題表現，總算沒辜負這份真摯的情誼。

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#威士忌領路者 #Glenfiddich #格蘭菲迪

《#翻滾吧男孩》續作《#翻滾吧男人》，紀錄 #李智凱 和 #黃克強 繼續在體操路上的奮鬥。相較於《翻滾吧！男孩》，我其實更愛《翻滾吧！男人》。
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一，不同於《翻滾吧！男孩》的純真可愛，《翻滾吧！男人》更現實、更高壓、更殘忍。年幼時還能把體操視為興趣，到了二十歲的年紀，必須更嚴格地面對自己的每一個選擇，如果繼續練下去，卻沒做出成績，該怎麼辦？放棄或再堅持一下？放棄覺得可惜，不放棄又怕會後悔。小時候參加比賽，是國家級賽事，長大後面對的不只是自己的同胞，而是一整個世界，對於技術的要求更刁鑽，訓練時數更長、更辛苦、更看重自律、如何突破自我，不原地踏步、如何把握每一次的比賽，爭取成績並磨練自信、如何在受傷後爬起來繼續努力，而不是害怕與退卻...每一個成功選手的背後，故事都是落落長，有歡笑有淚水有挫敗有成長，每一個成功選手的背後，#都藏了顆害怕失敗的心和一顆好想衝破極限追求更強大的自我的期許。
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二，「你才二十歲，你可以進步很多，也可以從此就沒了。就是你自己抗壓性沒有辦法提升，技術完全一流，比賽的抗壓就是做不出來啊，不管你用什麼方法，那是你的心理層次的問題，我們都沒有辦法去打開這個問題，假如這個心理層次永遠壓在你身上，你永遠就不能做出更優秀的東西。」林教練
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智凱在葡萄牙大獎賽上表演失誤，教練希望智凱心態上要能改變，不要教練說一是一，說二是二，要有自己的想法，要知道怎麼去面對難關，怎麼去克服心理的障礙，因為在比賽場上，最完美的技術都怕碰到內心最深沉的恐懼。
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看著林教練對選手的叮嚀與付出，既是感動也是敬佩（他犧牲與家人的相處時光，傾全力訓練選手），但看到選手在賽場上失誤時，教練又急又氣的責備，又會替選手感到心疼。台灣從 2000 年後，相隔 16 年才又有體操選手進入奧運殿堂。智凱在里約奧運賽前一個月韌帶受傷，他選擇開刀，並在兩週內恢復訓練。好不容易來到奧運會，實現兒時的夢想，卻在鞍馬預賽落馬，提早結束他的奧運之旅。賽場就是這麼地殘酷無情，一個失誤，就只能再一個四年的等待（並且要再次爭取奧運門票）。
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踏出體操場館，林教練在鏡頭前說他看到智凱落馬時，差一點暈倒，教練的話語盡是失落，可是林育賢導演卻偷偷將鏡頭對準了智凱，他臉上落寞、悲傷的表情，讓我看了超心疼，很想衝進銀幕給他一個擁抱。太鬆懈無法激發選手的潛能，太嚴苛又會給選手很多的壓力。怎樣算是一個好教練？從《翻滾吧！男孩》到《翻滾吧！男人》，我其實沒有一個絕對的答案。
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不過，這兩部影片在經過時間的考驗後，發現林教練看人與事相當精準。例如他在《翻滾吧！男孩》說最後能夠留下來的選手，可能只有兩三人、教練在十年前就覺得湯瑪士動作會成為取分的關鍵，很早就在訓練李智凱朝這個方向努力、教練在《翻滾吧！男人》說個人全能體操的最後一個項目是鞍馬，由於是最後一個項目，非常看重選手的體力和抗壓性，林教練說：「#世界冠軍常常無緣無故就會掉落（鞍馬）」而李智凱在東京奧運上，剛好就在個人全能的鞍馬項目落馬。幸好這次智凱的心態調整快速，個人鞍馬決賽便交出完美的表現，順利在東京奧運摘銀，不讓里約奧運遺憾重演。
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三，「我發現你時不時就會觀察李智凱那邊。」導演
「只要他有做我就會看啊。」黃克強
「為什麼？」
「我不知道。」
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黃克強是林教練和智凱眼中的天才型選手，小時候拿獎無數，只是國中時父母親跟林教練有了衝突，克強離開林教練，另外找人訓練。多年過去，智凱在林教練的督促（磨練）下，成為台灣體操選手的第一把交椅，而克強卻慢慢從領先集團退下，差一點無法選入國家隊中。面對小時候的勁敵，愈發強大，克強內心一定有很多感觸吧。是什麼讓他們兩人漸漸走上不太一樣的路？不夠認真？不夠努力？或是機運總是差了一點？
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「那世大運再過關，下一關是什麼？」導演
「亞運。」克強
「那18年的亞運再過關呢？」
「應該就準備奧運了。」
「嗯，就2020，你想去嗎？」
「當然想。」
「你們一起去。」
「一起去喔？可以，假如我們可以台灣體操隊進去奧運，我覺得更棒。」
「那要有四個人。」
「對啊，就一起去比一個團體，因為台灣體操好像沒有進過團體，我們應該要成為第一批。」
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《翻滾吧！男人》片中，克強和導演的這番對話，在幾年後重看，又是一番感慨。克強在 2017 年生了病（EB病毒，身體瘦了六公斤），不得不退出世大運比賽，而在東京奧運選拔前，右手舊傷復發，也讓他無緣成為台灣體操團隊的一員（台灣體操團隊終於進入到奧運殿堂），克強想要跟小時候一起練體操的智凱一起去奧運比賽的夢想，暫時無法達成。
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想來，如果 2024 年台灣體操團隊能夠再次進入奧運比賽，而且克強和智凱都是成員之一，我應該會感動萬分吧！

「讀書心得：內在原力」

自從幾年前，
發生了一些讓原本世界崩塌的事情，
慢慢的開始理解，
在這個世界中，能力不是唯一重要的，
還有一個更重要的是「智慧」。

開始會學習「覺察」自己的內心，
也開始重視「溝通」的重要性。

這些「人生智慧」很抽象，
但是卻主宰人生各個面向的幸福程度。

跟大家分享我看本書的三個思考點：

#三種工作

作者提到，一個人要有三種工作：
1. 有金錢收入的
2. 無償的
3. 自我實現的

想了想，我有1的，也有2+3的，也有1+3的，可能就是那個喜歡找事的個性，
讓我沒辦法安於一個職位，
其實說起來也很奇妙，
正是主要的金錢收入不是我最大的興趣，
在內心深處，有更想實現的夢，
才會有想要去做2跟3的動力。

我想，正因為工作佔了人生一大半的時間，
我們不該只為了薪水而工作，
不管為的是看到更高的風景，
還是成為更好的自己，
甚至是為了追求心中的熱情跟理想，
工作都只是通往目標的過程，而非終點。

#利他

幫助別人是一件很快樂的事情。
那種覺得自己可以帶給世界一些什麼的感覺，會讓人發自內心的感到滿足。

記得高中的時候，最殘酷就是「分組」。

我說服了我們這群人用抽籤的，不要讓人有被選擇的感受。但我其實沒有特別覺得想要幫助誰。

但是有個女生後來在我生日的時候，做了一本卡片給我，裡面最讓我印象深刻的就是「謝謝妳，妳們本來可以自己分好組的，卻總讓我參與，還用抽籤不讓我被留下」

原來，一個小動作也能夠溫暖別人。

我也是個常常被溫暖到的人，最近最感動的莫過於，有人在匯款的時候會備註自己的名字，天知道這省了我多少找後五碼的時間。

我真的很感謝他們的幫忙😭

#沒有壞事

我以為這只是單純的樂觀，
原來這是一種心態。

我其實很嚮往，去外面的公司上班，有很嚴厲的主管，也有很關心彼此的同事，中午一起吃飯，有共同的話題，相同的目標。

（好啦，這得要遇到好同事）

因此，在做鴨血豆腐之前，我本來想出去外面的世界看一看，接觸到更多厲害的人，把自己變得更強。

但是，後來我沒有應徵上那個心中最理想的公司，但也因為這件事，讓我好像從夢中醒來，意識到原來，自己還這麼廢。

後來，更多的時候，我把心情專注在怎麼做好，而不是我做了什麼。調整心情之後，好像工作心情比較好了，突然也有了嘗試的動力，甚至幸運的做出了一點點的成績。

作者提供了9種心態的改變，更讓人驚艷的幾頁的推薦書單（超推薦每一本都看一看），這些概念，真的是我讀了很多書的綜合體。很值得一看。

內在原力對我來說，就是心理的強壯程度，
最重要的，就是「有意識的去經營自己。」

突然有一天會發現，過去的累積，造就了未來的奇蹟。

#椪皮讀書

Welcome to The school of hard knock! 沒有人在乎你付出了什麼，大家在乎的是他的利益是什麼... 有一天當你的陷入困境，被人造謠抹黑，大家都在攻擊你時候，你才會看清楚誰才是你真正的“朋友”。

千萬不要去相信 “好心有好報”這種話，不然你會很失望... 大家比較喜歡看你跌倒，比較喜歡人云亦云，跟著大家一起拿石頭丟落水狗。。。因為那樣會顯得比較有“正義感”。

歡迎來到社會大學。

【社會大學高清版YouTube】: https://bit.ly/2PL2sKY

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Hey Boy boy...
這首歌 你一定要聽清楚
長大了 千萬不要像我這樣...

小朋友 不要告訴我 你書包多麼重
成績有多麼優秀 在球場上多麼威風
你爸爸是誰? 在學校你是誰? 誰在背後?
有多兇? 有多麼地玩世不恭?

你的壓力 來自對手高大的中鋒
你的憂鬱 是因為女生不回你的Inbox
念書考試 讓你頭痛 讓你想逃走
當你成功地逃脫 到社會 你才懂...

課本裡的誠實中庸 在這裡統統不管用
有一天你會明白 當你變成了落水狗
苟且偷生的 都不會對你敞開心胸
滿嘴謊言的 往往才能夠財運亨通

勝者為王敗者為寇 高不成低不就的
多少人 醉生夢死 都在公路漫遊
看見一堆昏昏庸庸 的人潮來去匆匆
一切隨風 慢慢地 你也 將深陷其中

我總是學不會 我總是做不對
夢想被現實 一頁一頁撕碎
這裡就叫社會 這裡不能掉淚
殘忍地將我 一遍一遍摧毀

我天天在宿醉 我漸漸找不回
單純的過去 一幕一幕破碎
我覺得我好累 我突然想犯罪
掠奪回從前 一點一滴的美

社會大學要上的課程裡 沒有孔子
厚黑學的理論 讓你變成了恐怖分子
樂善好施的 只是為了被提到名字
還是 一種拿來消除業障的法事?

光鮮亮 麗的衣裳下 住了一堆可憐蟲
開著名車 以為拉風 卻要省吃儉用來供
停車汽油維修費用 總是讓人心痛
想抬頭挺胸 但高樓都已經遮住天空

熱鬧的城市 霓虹燈閃爍著寂寞
抽菸以為很酷 那隻是空虛需要寄託
高樓裡住滿了人類 彼此卻不曾聊過
天空遼闊 在對現實低頭後 就不曾瞧過

這裡沒有摯友 沒有感恩 沒有承諾
拍胸脯保證的事 你也別看得太重
有兩樣防身武器 叫裝瘋賣傻 和見風轉舵
一出錯 立刻設法逃過責任歸咎

我總是學不會 我總是做不對
夢想被現實 一頁一頁撕碎
這裡就叫社會 這裡不能掉淚
殘忍地將我 一遍一遍摧毀

我天天在宿醉 我漸漸找不回
單純的過去 一幕一幕破碎
我覺得我好累 我突然想犯罪
掠奪回從前 一點一滴的美

在這裡 衡量事情 只有成本跟利潤
在這裡 談感情 只有物質才能夠加溫
在這裡 耍耍太極 你能夠打贏葉問
在這裡 你會問 為什麼英雄永遠都敗給小人

只有成功 你才能夠開口 說說感想
失敗了 就算你再對 也不好多講
想要活在上流 你必須變的下流
想往上爬 你就必須先得 跪下或躺下

有種暴力 叫暴利 叫黑心 叫詐欺
你的良心 只能被當成消費的工具
你的夢想 只是被社會嫌棄的垃圾
沒有人會浪費時間幫你 如果它沒有利益

社會大學的不公不義 你極力爭取
最後你傷了自己 沒有人會去在意
猜不透的人心 你必須匍匐前進
要保持警惕! 避免隨時遭到突襲

我總是學不會 我總是做不對
夢想被現實 一頁一頁撕碎
這裡就叫社會 這裡不能掉淚
殘忍地將我 一遍一遍摧毀

我天天在宿醉 我漸漸找不回
單純的過去 一幕一幕破碎
我覺得我好累 我突然想犯罪
掠奪回從前 一點一滴的美

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演唱：王恩信Est、二胖u
作曲：王恩信Est、二胖u
作詞：王恩信Est、二胖u
編曲：TanX
混音：TanX

風浪沒平息 我宣告奔跑的意義
這不是叛逆 我只是淋了一場雨
沒懷疑 燃燒的夢都飛哪去
問自己 這次我不會放棄

你是否也和我一樣渴望擁有一雙翅膀
但是卻一次又一次把自己弄的遍體鱗傷
你說想要得到你想要的就要飛翔
卻發現自己還沒有擁有那種力量

於是你開始選擇與現實做對抗
開始不斷提高歌詞的含金量
每天把想到的韻腳還有flow纏心上
卻發現成功跟努力根本不能同類放

於是你自暴自棄開始懷疑自己的能力
每天把自己鎖在冰冷的房間裡封閉
躺在床上望著天花板回憶自己的經歷
說自己有天也能做出讓父母驕傲的成績

而現在你卻不知道應該如何繼續
一個人孤軍奮戰到底怎麼堅持下去
嚮往的生活和現實總是有著差距
難道真的不適合自己應該選擇放棄

你麻木的點上煙放下了一直寫歌詞的筆
想著曾經那個桀驁不馴意氣風發的自己
為什麼現在開始懷疑選擇自暴自棄
難道你就應該這樣下去束手自斃

沒有目標的你現在已經厭倦了一切
仿佛沒有了血肉之軀就像一堆冰冷的機械
你問自己難道這樣下去嗎 自生自滅
不我要堅持哪怕在生命最後一行一列

風浪沒平息 我宣告奔跑的意義
這不是叛逆 我只是淋了一場雨
沒懷疑 燃燒的夢都飛哪去
追著我自己 這次我不會放棄

就這樣向前跑吧別去管別人什麼樣的目光
自己的命運自己主宰掃平前方一切的路障
做到聽眾為你鼓掌有天驕傲的回到故鄉
直到有一天所有人都在模仿靠你演出的錄像

你為了說唱已經付出了你的全部
用自己全部的精力做到百分百的融入
即使你知道這條路上究竟有多殘酷
但是這就是你想要的即使被別人說成頑固

你頑強的向前不會再向命運低下頭
做真實的自己不當被現實捆綁的階下囚
你說要張開翅膀追尋自己想要的自由
哪怕只能靠雙手每天混跡在街頭

你說自己除了說唱已經一無所有
只有一套攢下來的設備和桌上的幾瓶啤酒
別人問你這樣下去有沒有想過以後
你說遲早一天我會靠說唱將無做有

你說你就要這樣下去沒有退路不停繼續
用青春養夢想哪怕花光自己所有的積蓄
如果準備好就一直向前別留任何疑慮
證明給所有人看這部電影結局一定是喜劇

就這樣向前飛吧黑暗的最後迎來黎明的曙光
堅持你要做的就別害怕跌倒和受傷
現在道路多泥濘未來道路兩旁就有多幽香
總有一天驕傲的告訴所有人老子來自黑龍江

風浪沒平息 我宣告奔跑的意義
這不是叛逆 我只是淋了一場雨
沒懷疑 燃燒的夢都飛哪去
問自己 這次我不會放棄
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❖歌手資料 About Singer
➸ 王恩信Est 微博 | https://www.weibo.com/u/5107097137

❖歌曲上架平台
➸ 網易云音樂 | http://music.163.com/song?id=1386259535&userid=1450149887
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❖Original Photo by Linus Sandvide

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每一個人都有著不同的夢想，我們應該要為自己的夢想而努力前進 雖然在追夢的途中一定會遇到很多低潮困難 但只要你一直去做一直努力總有一天一定會成功，我記得 爾宣曾經跟我說過 ：「我也遇過很多低潮啦把心情寫成歌」我覺得真的講的很好😭
這幾天真的發很多歌這首是我最想說出來的歌
謝謝這兩個跟我有著同一個夢想的朋友
一個是同校的 鈺淇
一個是住在澎湖的 韋立 說真的超酷的合作





S/o一下我兄弟韋立獨唱版的夢想👇

https://youtu.be/WCe6xvtVWs4



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#夢想
#戴上耳機聽
#willy1004_
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詞/簡嘉彣洪韋立 黃鈺淇
曲/feelomusic


That boy 正在追逐他的夢想
卻只能日復一日等待下課鐘響
他成績不好 天天都在補考
總被同學吐槽 課業都不顧好
但他明白
而用自己的方式努力著
令人青睞
音樂讓他變的獨立了
沒有試過怎麼知道自己不會成功
他的homie給的鼓勵讓他忘記疼痛
想要飛 拿天份當作他的翅膀
你們眼中的智障以後會在你之上
還記得第一次上台演出時的感動
台下觀眾為你尖叫跟著你擺動
心裡百感交集 是音樂讓我著迷
夢想驅使我向前而不再逃避
不會學壞
逞兇鬥狠叼菸罵粗話
繫好鞋帶
全力衝刺朝夢想出發


副歌
帶著夢想 一起去闖
此刻與你分享我的真話
我的夢想 正在發芽
我們攜手往前不害怕



對音樂這條路從沒想過要放棄
Never give up 在我腦中不斷每夜烙印
這壓力 像報應 使得我快發病
沒有人會知道那晚寫詞寫到快暴斃
我受夠那些無腦無知的生話者
想盡辦法詆毀我還用些爛梗
我接受這戰爭 你笑我白癡的人
我會努力做到不會讓你輕易得逞
我只想我的家人他們不要擔心
那些看不爽我的人我不會去在意
我只想要台下的粉絲會唱我的歌曲
往下一看台下是多少支持我的人群
我想飛的更高讓朋友看到
我想讓我家人放心讓他們驕傲
放心的飛讓我放手一博
我的夢想就讓我用饒舌去說


副歌

帶著夢想 一起去闖
此刻與你分享我的真話
我的夢想 正在發芽
我們攜手往前不害怕

那個夢想 我很嚮往
這是一直陪伴我的那道光
心中夢想 是什麼摸樣

帶著夢想 一起去闖
此刻與你分享我的真話
我的夢想 正在發芽
我們攜手往前不害怕
我不害怕～

#夢想
#戴上耳機聽
#willy1004_