板橋第一帥?
來看看瘋子開的醞茶
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板橋第一帥?
來看看瘋子開的醞茶
當一個人在情緒上頭時,是很難做好事情的,不論是教養孩子,還是與伴侶溝通,因此如果發現自己負面情緒滿點,就要爆炸時,請記得先把自己照顧好,找回穩定的步調,才是首要的。
被孩子惹毛的時候,多給自己留個一分鐘,深呼吸或是上個廁所吐口氣,再回來處理,反正孩子也不會突然就醒悟、學乖,那麼至少要讓自己別在燃點上爆發、失控,親子之間兩敗俱傷,很可能還成為伴侶之間衝突的導火線。
比起氣急敗壞的指責,能夠溫和、堅定地表達我們的需求時,對方也比較能夠看見我們的需要與伸出援手。反之,則可能躲得遠遠的,孩子怕我們,先生也逃之夭夭。
取自《你實在太累了,不是不會當媽媽》
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各位朋友,晚安:
其實要照顧好自己,不是只有適用在媽媽身上而已。職場壓力也大,一般上班族的情緒管理也要學習。
氣壞了自己,其實得不償失。除了損害自己的健康,也讓親子與伴侶關係都受到影響。
我聽過很多媽媽說:「其實我也不想這樣!都是……」
我們可以怪罪孩子與先生,也可以看看我們自己還能怎麼做。像我跟許多朋友常在討論家庭溝通,這也包括安頓好自己的身心,版面上好多素材可以慢慢看。
這系列的分享是最後一篇了,期待這麼好的知識,透過實踐,成為您的智慧。歲月常常帶來智慧這個禮物,智慧能透過把知識實踐出來,慢慢在我們心中醞釀成一種篤定。
陪著孩子長大的過程總少不了擔驚受怕,有了智慧隨身,就能慢慢度過迷惘。不少媽媽很有智慧,抓到大方向就好,小事讓伴侶與孩子試著發揮。
祝願您,能看見伴侶與孩子的能力,不必事事緊抓手裡,這也是一種智慧的表現!
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ps. 歡迎參與贈書活動
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【文/ 陳彥琪】
#被小孩搞到沒耐心,很想打小孩,但孩子的爸卻裝沒事……
有的時候,困擾媽媽的不只是教養不同調,而是「只剩我在教」,因此無論孩子到底有多調皮、是不是真的做錯事、情節有多重大,都很容易讓媽媽的神經斷線,甚至擔憂自己會不會失控管教。
教養的原則通常都很簡單,我們心裡頭很清楚,實際上卻很難做到。常見原因是責任都被扔到媽媽身上,又或是看似有人分攤,卻像多頭馬車,大家各不同調,結果個個都在扯後腿。
爸爸作為無可卸責的另一半,自然要是媽媽幫手的第一首選,因此,如何促發伴侶的責任覺察,一同扛起管教的任務,甚至分攤育兒辛勞,便成了很重要的關鍵:
1.先把自己的情緒照顧好:
當一個人在情緒上頭時,是很難做好事情的,不論是教養孩子,還是與伴侶溝通,因此如果發現自己負面情緒滿點,就要爆炸時,請記得先把自己照顧好,找回穩定的步調,才是首要的。
其次,被孩子惹毛的時候,多給自己留個一分鐘,深呼吸或是上個廁所吐口氣,再回來處理,反正孩子也不會突然就醒悟、學乖,那麼至少要讓自己別在燃點上爆發、失控,親子之間兩敗俱傷,很可能還成為伴侶之間衝突的導火線。
比起氣急敗壞的指責,能夠溫和、堅定地表達我們的需求時,對方也比較能夠看見我們的需要與伸出援手。反之,則可能躲得遠遠的,孩子怕我們,先生也逃之夭夭。
2.給予爸爸可一起加入的協同任務:
媽媽越是習慣把責任扛到自己身上,爸爸就越沒事可以做,但是太快把事情全都丟給先生做,先生也很容易裝死,就矇混帶過。因此,不妨給予爸爸得一起參與的任務。
孩子如果一直盧,不是丟個手機、看卡通就好了,而是把孩子帶出門,教會孩子跳繩或是騎車,甚至是幫忙買個晚餐需要的青菜。透過完成,也能獲得意義感的任務,把爸爸也拉進孩子的教養幫手群中。
3.適時地放生:
我知道,被孩子搞到沒有耐心,甚至想打小孩的時候,往往都是媽媽試到沒法可試的時候,那麼,不如讓自己接受適時地放生,也是一條出路。孩子固然要教,但前提是媽媽得先要自己生存下來呀!
有時,放下我們所認為的正確管教,反而得以舒緩自己和孩子之間的硬碰硬,同時也給予先生機會,用自己的方式接手處理。
透過看見不同的方法,在孩子身上發酵、改變,也許亦能找到問題解決之道。爸爸不見得是不想/不會帶孩子,只是可能並非媽媽所期待的方式,但可以為媽媽換來呼吸的空間,那麼就讓自己放手試試看吧!
…………
#孩子一天二十四小時都黏著自己,媽媽沒有喘息空間……
孩子不親自己,讓媽媽傷心,孩子總是黏著自己,則讓媽媽好累心;偏偏孩子有被照顧的需求,也不是成人彼此交往,拉開距離,就能夠給予彼此獨立空間的關係。
許多媽媽會懊惱地抱怨:「我不是不想帶孩子,我也喜歡孩子嚷著要自己抱抱的那些甜蜜時刻,可是,越帶,孩子越黏。當連上廁所都要跟進門的時候,才讓人驚覺自己與孩子之間真的一點縫隙都沒有了。彷彿連體嬰一般的形影不離,而使人感到負擔越來越重。
有時更令人沮喪的是,即便爸爸想帶,孩子也不肯,又或是家裡人手明明很多,偶爾想脫手,讓自己喘口氣,大家卻說:「沒辦法呀,孩子只黏你!」
這種感覺多麼教人氣餒呀,好像選擇帶孩子或不帶孩子,最後懲罰到的都是自己。孩子固然需要媽媽,但是媽媽也好需要「擁有自己」。
我們可以怎麼做,在看照孩子之餘,自己也能好好喘口氣?
1.把握時間,化整為零:
有了孩子之後的時間就變得瑣碎,此時,應該要重新調整過去習慣的時間運用。我們已無法用半天、整天來規劃了,甚至可能得用每兩個小時來做劃分。孩子餓得快,睡得也不深,那麼,每次的打掃清潔就先切割成小的區域來做,又或是自己的工作項目中,先挑可以片段進行的來處理。
休息時間亦然,在十五到二十分鐘的時間中泡杯茶、看個文,讓自己不那麼緊迫,也能展延媽媽整天下來做事與帶孩子的耐力。
2.放下過高的育兒目標:
尤其是新手爸媽,對於如何教養孩子往往會抱持著很高的期許——絕對的清潔,按部就班的飲食,以及規律的作息訓練等。但若無人可幫忙分攤帶孩子,還得堅持這些準則,就很容易把人給累壞。
偶爾放寬一下標準吧,碗盤沒洗也沒關係;小孩不肯吃菜,就下一餐再努力看看;明明累壞了,就別堅持洗米、切菜,有時配點外食,也無妨。媽媽心情好,才能把珍貴的時間,花在有品質的親子關係上。
3.放手讓孩子自己忙:
當孩子大一些了,就可以試著用一點偷吃步的方式,爭取自己的時間。常見爸爸們愛玩的「誰先睡著」,就是很經典的例子。
我們也可以出個任務給孩子做,想辦法讓孩子很忙,有時還能幫助我們參與工作,甚至分擔家務。雖然品質不見得那麼好,但孩子可以學習,媽媽自己也能喘口氣。
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以上文字取自
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【板橋|醞茶】無可挑剔!質感與服務兼具的手搖飲😇
在台南各種傳統老茶行環伺之下,混跡台南這麼久,布鹿舌頭都被養刁了,市面上連鎖飲料店大多都會被我搖頭拒絕,是那種別人請我喝一杯,我還會說 Sorry的那種拒絕😝
但今天!終於可以跟你們推薦一下北部新歡飲料店
在板橋FE21舊遠百這裡,超級希望我就在旁邊辦公!我就天天叫飲料!
如果你問我什麼好喝?來!跟我唸一次!
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無論是原茶、果茶、奶蓋系列都超!好!喝!
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是不是回憶就是淡淡檸檬草🎶
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濃醇香喜歡乳香一定放不下
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唇膏沾上純白的乳泡💋
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嬌豔欲滴的天然水果
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不刺眼不燒灼,反而如夏日晚風
溫煦的問候:「你好嗎?」
👣一口氣喝完6+3杯全實錄!點blog看更多😆
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#1. 醞茶
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#3. 【新北市板橋區】醞茶Brewing Tea|醞釀一杯好茶X 新北好喝 ...
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