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【 201 Suntouch 烘蛋烤盤 Ｘ 韓式烤肉不求人 】
俗話說的好： Gmarket 在手 ，韓式烤肉不用愁
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大家疫情期間都還好嗎？已經很習慣在家自己做飯的 Miss 米，除了一週一次採買，偶爾去外帶，最近新歡就是用這款 韓式 Suntouch 烘蛋烤盤，配上買好的鮮食，邊烤邊配機制醫生生活了！！每次光是拿出烤盤就可以幻想跟頌和下班去烤肉，頌和下班後來我家吃飯吧！一起帶去野餐也可以啊！（到底多著迷）
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這款沖洗起來很方便，不沾鍋，不需要用太多油，就可以輕鬆的烤出好味道！今天想吃什麼肉、什麼調味，再配上新鮮生菜，一餐就可以簡單清爽的解決！當然你想吃的很罪惡也是輕而易舉嘿嘿！
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#食材：
豬五花、牛五花、菇類、生菜、玉米筍、洋蔥、雙色起司、蛋
韓式泡菜、大頭菜、蔥、白芝麻、麻油1大匙、韓式辣醬2大匙、蒜5-6瓣
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＃步驟：
1. 先將白芝麻、麻油、韓式辣醬拌勻，分別醃豬五花跟牛五花
2. 將蔥、洋蔥切絲泡水、生菜、菇類、蔬菜類洗淨備用
3. 拿出烤盤，一格放入起司、一格放入蛋液、一格放入蒜片、泡菜，就一切都準備就定位了！
4. 開火後，就可以開始愛吃什麼就烤什麼了！
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有了這一盤，中秋節烤肉都不用煩惱了，不管你是買原料回家自己準備，或是外帶外送先食烤肉組合，在家都可以輕輕鬆鬆打造出濃濃韓式燒烤體驗，一解出國的渴望啊！
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感謝露天拍賣邀約體驗，疫情不能出國， 但是很想念掃韓貨的感覺，Gmarket 在露天拍賣開站可以讓你好好買， 讓你一秒到韓國！
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有興趣的朋友，這款韓國熱銷 Suntouch 烘蛋烤盤可以參考選購，
韓國熱銷 Suntouch 烘蛋烤盤 ：https://pse.is/3jnu9w
更多 Gmarket 好物： https://pse.is/3m3369⠀⠀⠀⠀

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#ProjectMichelin #上班族的米其林計畫

#看見自己更好的模樣

前幾天看到阿滴寫下他去年經歷了憂鬱的事情， 讓我有感而發。

我也曾經歷那些不斷自我攻擊的日子，覺得自己一無是處，希望自己可以就這樣消失。 最嚴重的時候，就是生完第二個孩子。 工作表現自己很不滿意，身材也不滿意，做什麼都不對，最後連自己的個性都討厭，怪自己想太多，成為別人的負擔。 每天晚上孩子去睡了之後，我就開始哭。 檢討今天哪些事情做得不夠好，責備自己為什麼不多堅持一點點，就是因為偷懶，每天差一點點，之後就差更多，這一輩子就這樣過嗎？ 看到這邊，是不是覺得無法呼吸？ 明明我有份好工作，美好的家庭與人生，但我還是可以把自己罵得這麼慘。真好奇以前那段日子是怎麼撐過來的。

10多年前，也不懂要去諮商，也不知道要看心理醫生。很慶幸朋友介紹我去參加一場Henna課程，我從那時候有點『頓悟』了！ 我開始用不同角度看看我自己， 我以為的缺點不是缺點，是特質。 特質存在一體兩面，我某些事很細心，做事仔細，但也因為細心，才容易煩惱，就怕自己做得不夠周全。 為什麼要死抓著『容易煩惱』來否定自己呢？

就這樣經過多年的練習，我慢慢地建立真正的自信。 小時候需要靠跟別人比較，才知道自己是誰。 現在漸漸地擺脫(非常緩慢)這樣的方式。 前幾週跟『厭世甜點』, 『我是江老師』,『克里斯餐桌』 『Ricky營養師』一起連線做香菜料理。 我還是難免會覺得...哇！他們youtube訂閱數遠遠超過我，就我最小咖，不會自卑嗎？ 但幾秒過後，我就會想起自己這段期間的努力。也清楚成功背後的代價，是需要多少的付出。 每個人選擇不同，就在不同領域各自開花。 如果要自己在每個領域都要有成績，這樣是每天要工作多久啊？那樣的生活方式...真的太不人道了！ 越是急於追求外在肯定，是因為自己真的喜歡？還是因為內心匱乏？ 覺得自己不夠好，就更需要外在的肯定，才能證明自己。 但....心裡面的洞，是無法靠外在事情去填滿的，經過這些年的努力，獲得多少掌聲，你因為這樣變得滿足了嗎？ 那些只是短暫的，自己給自己肯定，才是確實的。 對自己說『ㄟ ...你這麼努力了，我真的佩服你！』會覺得沒說服力嗎？ 還是因此把自己長期以來的委屈，跟著淚水一起哭出來了？ 『我都這麼努力了...為什麼還是不夠好？(為什麼還得不到自己的擁抱)』

努力也該有個極限，看自己喜不喜歡，看體力是否能承擔。不可能每件事都做得好，也一定有人討厭你，但盡力了之後，不足的部分，就要試著接受結果，這樣才能繼續往前。 想要看到更好的自己，就是得先接受不完美的自己。 想要平靜，就得先接受不平靜。

這功課到現在，還每天考驗著我。 今天下午，我看了其他youtuber的影片，看著其他部落客的商品介紹文，我又忍不住檢討自己了。為什麼自己沒做到呢？ 事情排太多，讓自己無法專注？寫文章寫到累的時候，會什麼不多撐一下？ 再多撐一下就更好了。
練習了這麼多年，我『回魂』的速度，已經有加快了。 『就真的很累了，幹嘛再撐？』 『我也做了很多，別人沒做到的事，幹嘛都拿自己比較弱的跟別人比， 做得好的部分，就以為理所當然，完全不鼓勵自己。做不好，就狠狠鞭打。你會這樣對別人嗎？ 那為什麼要這樣對自己？』

就在這個邊學邊強化的過程，自己越來越堅強。 省下那些自我攻擊損耗的能量，看見自己更好的模樣。

＃幹嘛把可愛的麵包配上這麼感性的文字
＃貓咪吐司
＃辣媽語錄 ＃#每週五連載

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入圍「金曲獎最佳新人」的醫生，理想混蛋的雞丁來上節目啦！

這是節目開播以來第一次邀請音樂創作者來上節目，聊聊他對創作的想法。

當初聽到理想混蛋的歌，是一邊工作一邊聽 Youtube 音樂的時候，被自動推薦「不是天氣晴朗才愛你」。那時覺得音樂很有一種把自己拉回到唸書時期的感覺，就把工作停了下來，仔細聽了一下歌，然後重複又聽了一次。

沒想到這一個動作，大概觸動了 Youtube 演算法，自此之後，理想混蛋的歌就一直會混在自動推薦清單裡面。

在錄節目的時候，跟雞丁聊起這一段，他笑說是演算法讓我們相遇。我想說，對欸。我不知道因為演算法，而認識了多少創作者。

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理想混蛋以「愚者」專輯讓入圍了金曲獎最佳新人。說入圍，不是因為沒得獎。而是因為疫情的關係，還沒開獎啦！

跟他聊著聊著，才發現他已經準備要去當醫生了！而跟他合唱最新單曲的「經紀人」已經在醫院上班了。我一直聽說很多醫生斜槓的故事，有斜槓去寫小說的，有的去做部落客。但是醫生斜槓創作音樂的人，上一個我聽說的大概是羅大佑吧。

即將成為正式醫生的雞丁告訴我，他不會放棄音樂這條路，或許會在醫院的生活中得到不同的啟發，仍會繼續帶給大家新的作品。

聊到創作，他提到開始創作的契機是失戀，也因為將感情寫成歌，在唱了幾百次、幾千次後，漸漸的不會這麼走心，可以把一段感情好好地放下，不是說忘記它，而是昇華為一個作品，成為一個有紀念的東西留在生命裡。

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雞丁說，創作就像在記錄自己的生活。
過去幾年，他紀錄了青春的幾段愛情，
把心中的那段情懷，寫成歌。

他用人生的酸甜苦辣，賦予了每一首歌一個新的生命。

「理想」象徵著大家希望自己擁有的特質
「混蛋」是大家覺得比較負面的缺點

而每個人都是同時擁有這兩個東西

人生就是這樣，
不完美，就是最完美的。

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S3EP10 創作歌手｜理想混蛋・雞丁：人生就是這樣，不完美就是最完美的
👉https://linktr.ee/creatortalks

理想混蛋 Bestards
#創作者說

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl

主題：誰說台灣人是藥罐子？老外才愛亂吃藥？！
來賓：高伊玲、蘿莉塔、洪素卿
各國代表：杜力、馬丁、舞陽、佩德羅、姜勳、仲思齊

老外吃藥行徑超離譜，這是真的嗎？！佩德羅說藥師朋友超誇張，竟大開麻醉藥派對？！杜力說美國人愛吃止痛藥，竟是因為要預防頭痛？！仲思齊說波蘭人看醫生很麻煩，排隊開刀竟要等十幾年？！舞陽說肚子痛不舒服，朋友媽媽竟然拿安眠藥給他吃？！馬丁叔叔重病不看醫生，老婆傻眼無法理解？！到底各國吃藥用藥行徑多失控，竟讓大家直呼太誇張？老外介紹各國藥妝品，到底有多好用？精彩內容請鎖定《2分之一強》！

#用藥 #藥罐子 #好物 #成藥 #藥師 #鼻塞 #萬靈丹 #止痛藥 #安眠藥 #藥妝品 #肌肉痠痛 #保肝

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★羅時豐搭檔嗆辣小禎【今晚開讚吧】！►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLemzfJrxLjZr7zH8FLgezozIKnvqHsLL0
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD

#AmongUs #UZRA #鳳梨妹精華
這集就是大家吼成菜市場那一集辣（片師已崩潰｡ﾟ･(ﾉД`)人(´Д`)人(Д` )･ﾟ｡
UZ這集當到暗殺者..還被醫生上了盾哇靠 Σ(°ロ°)
聽說英文不好的玩不了暗殺者？
這把UZ居然拿到Penta kill
秀到最後．．．一定要看到最後．．．
至於可憐的鳳梨，有人知道她為什麼又被丟出去了嗎？
週週上精華！趕快訂閱內～

本集是06/27的直播精華
歡迎大家追隨鳳梨妹Twitch台看直播哦!!

🚀本集重點職業說明：

►暗殺者(Assassin)－壞人
可以在投票環節時殺人(一場限定五次)
要選擇對方的正確職業才能成功暗殺
若暗殺失敗自己會死亡。
(上方按鈕選對方職業，下方按鈕暗殺)

►警長(Sheriff)－好人
"規定"一局只能開一槍，槍殺到好人or中立角色則會自殺

🚀記得訂閱＋開啟小鈴鐺！之後會有更多Among Us影片唷！
► https://goo.gl/h9zykN

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🚀↓↓鳳梨妹 Among Us精華系列↓↓🚀

◆【小丑獨贏】今天換鳳梨秀：我們丟出最可疑的那個人！
https://youtu.be/IN38rT8qC6Y
◆【完整版！】Among Us精華單曲－黃橘藍吃一蘭
https://youtu.be/Vs3q7aZ6YSQ
◆【警長開秀】鳳梨送給珈琳最棒的生日禮物！隨便Q都可以Q死狼？
https://youtu.be/SywvC5U3tsU
◆【Among Us抬棺舞】今天怎麼鳳梨喊誰誰就死？黃橘藍吃一蘭？
https://youtu.be/Z6guiNzdnd4
◆【氣氛來了】五速嘴女戰神凱琪，終於遇到對手？珈琳血流成河
https://youtu.be/A12xHxV9g-g
◆【驚】阿汪看見大法師的故事...
https://youtu.be/UBnuO9bYWw8
◆【鳳梨通靈場】阿汪是術士！懶猫唱個Free Style遊戲就結束了
https://youtu.be/Ke0203wBXl0
◆怎麼有兩個阿汪？鳳梨小丑轉職水鬼，死了也要拉UZ一起死
https://youtu.be/iC0mJ62w190
◆【渣男啊】邪惡賭怪UZ精彩絕殺！凱琪抱歉了...
https://youtu.be/bQpvvRY2sUQ
◆【本丑演出】鳳梨小丑醜到被暗殺？KYO夫妻吵架你又舔嘴唇
https://youtu.be/UffWnENkqKE
◆【阿汪飆車囉】土爸殺人啦！兩歲的UZ是個愛飆車的小壞壞
https://youtu.be/umoL3N5qPu0
◆【乖迷你船員】小鳳梨快去看書！UZ老師終於把孩子教到畢業了
https://youtu.be/MFdj-3kWhUs
◆【最強術士】豆豆超秀３殺狼隊友！滅團啦！UZ你死得好慘
https://youtu.be/o8h0tINAo-g
◆【口爛幫】豆豆警長對決鳳梨小故障！商業互吹進入兩人世界笑死
https://youtu.be/xYj7ao9pvzk
◆【心動文學社狼人殺】靈異現象😲阿汪+殺梗崩潰！鳳梨預言家大自爆
https://youtu.be/G8JS3kF0KE8
◆【狗的大戰】小丑豆豆尾刀收割！快刀狗阿汪、告密狗鳳梨咬得一嘴毛
https://youtu.be/i0n6QtTTqXc
◆【逆轉裁判】三方大亂鬥！好玩欸！懶猫戀人+暴民UZ+鳳梨夫妻雙狼
https://youtu.be/Dk51zvfEbcU
◆【三幻神大戰】神仙打架！有夠好笑！連UZ都扛不住的困難度
https://youtu.be/--S860Q0-pM
◆【SoBaD無情賣老婆】凱琪大爆氣：媽的咧！別再跟著我了！
https://youtu.be/IZ6OofSAITc
◆【狼殺三幻神】世紀大連線！UZ用三個字贏GAME！困難度★★★★★
https://youtu.be/H-539P-LmXI
◆【為愛火葬場】SoBaD：她把我的女人換出去！我當然直接殺死她
https://youtu.be/tO6Di2R0qEc
◆【鳳梨包青天】UZ我會幫你報仇的！鐵面無私開場抓三狼
https://youtu.be/6hvF_ZpblM4
◆【UZ新單曲：魔鬼的步伐】雙暴民的勝利！UZ跟鳳梨到底誰是暴民
https://youtu.be/_sbXNdUxQHE
◆【懶猫神曲-帝雉之歌】我是暗殺者！我暗殺了我自己？By鳳梨
https://youtu.be/TXvdWAX3ppI
◆【好人搞事】阿土警長ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ！凱琪扛著鳳梨Carry整場
https://youtu.be/YFc39F0z074
◆UZ話語霸權！卻被暴民１票打死！告密者鳳梨說故事
https://youtu.be/AmQIE4iyuyc
◆暗殺者UZ居然Penta Kill！好壞好帥！片師崩潰の菜市場殺人事件
https://youtu.be/_lzYOf6adSQ
◆【2021鳳梨成神之戰】一狼獨贏秀歪！阿汪我愛你！但我居然殺了你？
https://youtu.be/Xn_XbOOqH3s
◆豆鳳難度！師哥低能上樓梯！好欸！UZ又中風啦
https://youtu.be/IGq0jlRo9rw
◆UZ凱琪鬼眼雙刀！鳳梨夫妻被當成狗溜！
https://youtu.be/sw5PHBIH1-w
◆每個人都跳預言家想逼人中風啊
https://youtu.be/-1AmNnhkvUI
◆Uz天秀開局卻頭好暈？鳳梨蝦球難度！你絕對猜不到結局
https://youtu.be/kgKw4QuhQiI
◆【Among Us新地圖】懶貓發起『改名之亂』連金城武都來了
https://youtu.be/vvH2PsOVZ0sg
◆國動跟妹子進油房！鳳梨拍桌就是要血流成河！
https://youtu.be/2JrolS5Mkkg
◆我的狼隊友想咬死我！Uzra說可以就可以！RRR～
https://youtu.be/G8IeDS1L1f8
◆真醫生鳳梨+假醫生UZRA+假小丑小舞！三人套路！
https://youtu.be/_1YT-h2qBT8
◆Uzra騙了瘋狂小丑本人🤡最有默契的鳳梨&UZ雙狼
https://youtu.be/0mab8DvN4vI
◆Twitch實況主大賽！UZ和鳳梨分析各實況主！羅杰開場就送頭！
https://youtu.be/Lb9qisEbyUI
◆SoBaD看見魔鳳梨大街砍UZ的反應是？警官偷米開了一槍
https://youtu.be/nag1F3kQN5E
◆全新角色玩法開放啦！🤡小丑UZ害鳳梨警官當場自盡！
https://youtu.be/_97Q2g7qYQ0
◆#像極了愛情。UZ！我抓到你了！
https://youtu.be/UMuctMGgFRA
◆千年一遇鳳梨妹邏輯辦案！竟讓伺服器大斷線
https://youtu.be/neTAgkcfpzY
◆放羊的孩子鳳梨妹！好人還會相信她嗎？
https://youtu.be/zniYKoesErM
◆SoBaD好壞！豹紋睡衣の老婆直播開扁了啦
https://youtu.be/HeMVeJRItvw
◆UZRA與懶貓超萌『性轉』鳳梨崩潰
https://youtu.be/gr5PVPC-kU0
◆狼人殺《金馬獎》最佳演技！鳳梨 VS KYO
https://youtu.be/1deWeAxOZY8
◆鳳梨和Kyo聯手調教老公！SoBaD塊陶啊
https://youtu.be/u9O9Yk8bb4o
◆老婆爆氣破門！SoBaD慘糟真人扭頭！
https://youtu.be/4ysHpPMqI-U
◆鳳梨秀一把！Kyo：「我是天使不會殺人」
https://youtu.be/lrMIb7REbck
◆狼人殺也能『觀落陰』
https://youtu.be/OL_oPdZffOE
◆都不要開門啊！SoBaD：「絕不養公主」
https://youtu.be/Yl5IWawkaBs
◆懶貓你為什麼要藏屍體！鳳梨是好人，但鳳梨把好人殺光了
https://youtu.be/TjFkq68GKio
◆逆通靈之術！UZ發現鳳梨妹の正確使用方式！
https://youtu.be/Ma5TQw8Ta-I
◆殺梗的腦袋=鳳梨的腦袋
https://youtu.be/prZxMZWFcPQ
◆Kyo、小夜夜：「第一次聽懂鳳梨邏輯！」
https://youtu.be/5vxCrQF--7g
◆鳳梨：「你懂邏輯嗎？」名言從這邊來der
https://youtu.be/CJ5mL-EKc24
◆鳳梨妹當鬼一打七！殺梗被髒：『我的天哪』
https://youtu.be/NO26K4iqa40
◆爆笑抓姦！SoBaD爆氣！鳳梨不知懶貓殺了老公：『懶貓就是我的眼睛』
https://youtu.be/ksPJChJaR-I
◆Among Us可以課金？Kyo當鬼儲值成功啦
https://youtu.be/ghLoW-vE-mw
◆國動還敢質疑鳳梨妹啊？
https://youtu.be/sox7itIKnIo
◆鳳梨當鬼！SoBaD面臨分手大抉擇
https://youtu.be/eE0VWBtSjNE
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