40歲過後,少爬樓!第一名骨科良醫教你「保骨3秘訣」讓膝蓋用到100歲 https://hknews.pro/article/1483789#1187
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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骨科名醫提醒,當你腳有問題,像是爬樓梯腳或膝蓋會痛的話,就盡量不要再爬,更不要以爬樓梯為主要運動。另外,以下幾種狀況的人,最好別把爬樓梯當運動:
✔️ 孕婦或體重過重的人
✔️ 有退化性關節炎的人
✔️ 有髕骨外翻問題的人
✔️ O型腿的人內側膝關節磨損較多者
✔️ 有心血管疾病的人
✔️ #40歲以上的人
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良醫健康網>>【40歲後,少爬樓梯!第一名骨科良醫教你「保骨3秘訣」,讓膝蓋用到100歲🦵🔥】
「以體重60公斤的人為例,平路行走時兩膝蓋各承重60公斤,但爬樓梯時膝蓋負重就高達240公斤,相當於兩邊膝蓋各扛了一架鋼琴的重量。」
在《良醫健康網》近四萬筆網友票選中,獲得骨科第一名好醫師評價的釋高上提醒,當你腳有問題,像是爬樓梯腳或膝蓋會痛的話,就盡量不要再爬...⬇⬇⬇
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#爬樓梯 #膝蓋痛 #骨本