每個人一出生就會有惰性😌,
而讓你不能前進、持續成長,
最大的敵人😈就是拖延狀了。
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如果你沒有一套自己的方法
來對抗拖延癥的話,
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你就很難完成一切你想要完成的事,
每一個你所設定的目標。
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所以今天好葉就會來和大家分享
#5個破解長期拖延癥的方法,
讓你啟開高效人生💪,
加速完成每一個目標🎯!
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第1⃣,#321法則
在生活上,每個人都想要得到更多,
賺到更多的錢💰,更大間的房子🏤,
更好的車🚗,更加成功的人生💪。
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而得到這些目標的關鍵,
就是讓自己有更高的生產率,
產出更多的結果。
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但很多時候我們就喜歡對自己說😌:
“Erm…這封郵件先打顆星,過後才回吧。”
“Erm…改天才約家人吃飯吧。”
“Erm…這本書改天才看吧的。”
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這些心態,就是拖延癥的開始。
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想要改變這種心態,
可以用一個最簡單也最有效的方法😉,
那就是:321法則。
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每當有事項的時候,
就在心中對自己說:3,2,1,馬上去做!
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回到家看到垃圾滿了,
在想著要現在丟掉還是過後,
告訴自己:3,2,1馬上去做!
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在想著要為自己的生意做一個網站,
告訴自己:3,2,1馬上去做!
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遇到什麼時候都告訴自己:3,2,1馬上去做👊!
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只要你不斷重複的告訴自己:3,2,1,馬上去做!
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這種積極想法就會打入我們的潛意識裡面。
當你多次的告訴自己,
不管是大事小事,
只要馬上行動的話,
漸漸的這個快速決策的習慣就會形成。
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第2⃣,#成功的焦點。
把一切負面的心態,
否定自己的想法給去掉。
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如果你總想著自己是一個愛拖延的人,
總是做事最後一分鐘的人的話。
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你的大腦🧠就會接受這種想法,
拖延的習慣就會持續不斷的循環下去。
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相反的,如果你願意花時間來回想🤔:
自己是如何快速的就完成了一件重要的事,
自己如何高效的分配時間來處理某一件事的話。
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你的大腦一樣也是會接受這種想法。
接下來你就會越來越能夠戰勝拖延,
快速的完成更多事項😊。
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把焦點放在成功的例子上,
就是一個可以不斷激勵你去行動,
快速挑戰新事物的一種方法。
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第3⃣,#八二法則
有了高效率的心態后,
接下來就是高效率的處事法則了。
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80%的結果都來自于20%的事項。
意思就是說這20%的事是你能否達成目標🎯,
完成事項最關鍵的事。
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人一天的精力和時間都有限,
而我們要做的就是這20%最關鍵,
最重要的事。
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拿出一張紙和筆,
做一個事項清單,
例出全部你要做的事項✍️。
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好好的想一想,
有哪些事對你來說是最重要的,
夠給你的目標帶來最大影響的。
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然后依序排列,
先專注在最關鍵的20%,
重要的事情優先做‼
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只要簡單的改變做事的次序排列,
就可以讓你的效率和產出翻倍。
繼而加快取得更高成就的速度。
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第4⃣,#分拆大目標
078941597是一個非常難記得號碼😣,
但如果你把這個號碼
分拆成078 941 597,
它就會變得容易記憶😙。
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把大件的資訊,
拆分成幾個小資訊,
能夠讓我們更加容易的明白。
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在做事的時候也是一樣,
當你有一個大目標🎯要完成的時候,
就把它拆分成一個一個小目標。
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這樣做就不會一直讓你覺得
這一件事很複雜很難做,
不知道如何開始。
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如果你的目標是開一家中餐廳,
那就把這個目標拆分成一件件事項。
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先是預算,估算需要多歲的資金,
再來就是廚師,要找一個中餐師父。
再來就是地點、食材供應、菜單、
定價、員工、以及家具、餐廳設計等等。
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安排優先次序,
一個接著一個來,
很快的你的第一家餐廳就會實現😙。
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第5⃣,#計劃明日清單
在結束了忙碌的一天后,
在晚上入睡前😴,
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花幾分鐘來給第二天制定一些小目標,
并寫下能夠達成目標的事項清單✍️。
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同樣的,給這些事項排列次序,
重要的事情優先做,
因為早上一睡醒,
就是我們精力和意志力最十足的時刻😁。
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當有了第二天的目標和計劃后,
你會更能夠安心睡覺並且在第二天的時候,
不用傷精神去思考今天要做什麼事。
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一睡醒,想都不用想,
只需跟著計劃走,
馬上就能高效的去完成
一個接著一個的事項了。
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好了,這就是今天好葉和大家分享的
《#5個破解長期拖延癥的方法》
我們來回顧一下:
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第1⃣,321法則,無論是大事小事,
不斷告訴自己馬上做。
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第2⃣,成功的焦點,去掉負面想法,
把焦點放在戰勝拖延癥的那一刻。
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第3⃣,八二法則,重要的事情優先做。
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第4⃣,分拆大目標,把大事
分拆成一個個小目標,逐步完成。
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第5⃣,計劃明日清單,睡前制定隔天要做的事,第二天不用腦高效執行。
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股神巴菲特親傳的成功秘訣🤫,
一個可以提高你的專注力🤓,
幫助你更有效實現你的目標的方法🎯
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他叫做“#巴菲特的二分法”。
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很多人都知道巴菲特是股神,
是這世紀最頂尖的投資者🤩。
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但大多數人都不知道,
原來他的管理法則,
和實現目標的哲學也都是世界頂級🔥,
值得我們去學習的💪。
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這故事要從巴菲特的私人飛機師
迈克弗林特說起。
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作為巴菲特的私人飛機師,
已經有了10年的迈克當然跟巴菲特非常的熟路。
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所以有一天,
他想要詢問巴菲特一些人生建議,
想要知道巴菲特成功的秘訣🧐。
因為麥克對於自己的財務
和個人發展方面非常的迷茫🙁。
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巴菲特也非常慷慨解囊,
一開始就要求他說:
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“現在拿起你的紙和筆
例出25個你想要完成的事。
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無論是財富上,個人成就,
還是愛情或家庭,
任何你想要完成的事都可以。”
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麥克想都沒想馬上就照著做,
寫下了25個他想要完成的事。
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接著巴菲特告訴他,
在這25件事裡面,
⭕圈出5⃣個,
最緊急,並且最重要的事‼
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圈出來了以後,
就把這5個件最重要的事抽出來,
放在列表A。
剩下的20個就放在列表B裡面。
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接著巴菲特再問麥克:
“現在有了A跟B這兩個列表,
所以接下來你會怎麼做?”
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麥克回答是:
“我會專注的去做這5件重要的事”,
“然後在空檔的時候才來做剩下的20件事” 。
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這聽起來沒毛病,
非常的合理。
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然而巴菲特卻說:
“NO🙅♂,你現在要做的事就是,
割掉每一個你沒有圈出來的事,
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也就是說,
不管在什麼情況下都不要去做列表B里面的事。
因為那些事只會分散你的注意力,
讓你無法專注去完成這5件對你來說最重要的事!。”
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這個故事的寓意就是說,
如果你試著完成每一件事的話,
你就會連一件事也完成不了👎。
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花時間在你的次要任務上,
就是導致你無法完成這五件最重要任務的原因。
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所以現在起就排除沒有必要的瑣碎事,
強迫自己去專注,
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一項任務要做的話,
就去完成它,
不然就不要做。
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當然,巴菲特的二分法也可以
套用在我們的日常生活當中。
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這邊就和大家分享好葉一個提高工作效率小秘密:
在好葉的工作室里就有一個小白板。
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而這個白板上只會寫上6⃣件今天要完成的事,
這六件任務必須跟著重要性,依序排列,
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因為一天精力、
意志力最旺盛的時間
就是剛睡醒的時候,
所以重要的事情優先做‼
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然後到了晚上入眠之前,
檢視你的任務清單,
完成的任務給他打勾勾✅,
可以增加滿足感。
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接著馬上又再計劃第二天必須完成的6件任務。
只要有了計劃好的這6件小任務,
我們的大腦就啟動執行模式,
專心一致的去完成它。
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你可能會問我🤔:
“要是有任務今天執行不到,
無法完成怎麼辦?”
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很簡單,
你只要把它推移到第二天的清單上置頂,
第二天繼續執行它直到完成為止。
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切記無論如何都不要超過6個事項,
因為越多的任務只會讓你更心煩,
分散你的注意力,
讓你無法專注完成每一項任務。
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就這樣,每天晚上更新任務清單,
第二天不用腦地全力執行,
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我可以保證讓你的工作效率,
執行力暴增💪。
并讓你的日常生活充滿目標,
充滿意義😉。
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#戰勝拖延 #火力全開!
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今天好葉分享的這本書叫 《#自控力》,以3大秘訣讓你提升你的意志力,把拖延症趕走,掌握高效人生!
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廢話不多說,馬上就來開始!
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所謂的意志力,就是控制自己的注意力,情緒和慾望的能力。
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我們都知道,意志力會影響一個人的身體健康,經濟安全,人際關係和事業成敗。
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其掌握了生活的方方面面,包括吃什麼,做什麼,和買什麼等等。
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然而,大多數人都覺得自己意志力薄弱,自控只是一時的行為,而力不從心和失控卻是常態。
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美國心理學協會指出,缺乏意志力是完成目標的最大絆腳石。
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在1848年,鐵路領班工人菲尼亞斯 蓋奇Phineas Gage當時只有25歲。僱主稱他為最好的領班,工友們尊敬他也喜歡他。家人朋友都覺得他既安靜又受人尊重。大家都認為他是個擁有鋼鐵般的意志力和體魄的人。
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在一天的下午,蓋奇和工友正在用炸藥清理鐵路路段時,突然出了岔子,炸藥提前爆炸了。衝擊波帶著一條3英呎長的鋼肋插進了蓋奇的頭部,穿過了他的腦前額皮質。你肯定覺得蓋奇會橫尸當場,
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不過,他卻奇跡般地生存下來了。
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兩個月后蓋奇的身體完全恢復了,蓋奇還說自己“哪裡都挺好,一點都不疼”。這聽上去是不錯,不幸的是,蓋奇的悲劇并未到此結束。他的外傷是痊愈了,
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但他的大腦卻發生了奇怪的變化。親人和工友們都表示,他的性情發生了180度的大轉變。痊愈后的他經常粗魯的羞辱別人,以前並不會這樣,總是想去控制別人,和別人意見不合很快就會失去耐心。完全控制不了自己的情緒。
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史丹福大學的神經生物學家 Robert Sapolsky 認為,
大腦前額皮質的主要作用是讓人去做“不容易的事”。
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如果坐在沙發上比較容易,它就會讓你站起來做做運動;
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如果吃甜品比較容易,它就會提醒你要喝杯茶。
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如果把事情拖到明天才做比較容易,它就會趕走拖延大師,督促你打開文件,開始工作。
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前額皮質分為三個不同意志力的部分:
分別為“我要做”,“我不要”和“我想要”的三種力量。
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左邊的區域負責“我要做”的力量:他能幫助你處理枯燥,困難或者充滿壓力的工作。比如,當你想要沖個涼的時候,它會讓你繼續呆在跑步機上多跑幾分鐘。
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而右邊的區域則控制“我不要”的力量,他能克制你的一時衝動。比如,你在開車的時候沒有玩手機,而是盯著前方的路面,這就是這個區域的功勞。
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中間靠下的區域負責“我想要”的力量。他會記錄你的目標和慾望,這個區域的細胞越活躍,你採取行動和拒絕誘惑的能力就越強。即使你處於一個充滿誘惑和混亂的環境,這個區域也會記住你正真想要的是什麼。
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當蓋奇失去前額皮質的時候,他也失去了“我要做”,“我不要”和“我想要”的力量。鋼鐵般的意志力看似他性格中不可動搖的一部分,卻被那根刺穿頭骨的鋼肋擊碎了。
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雖然我們從不擔心爆炸會奪走自己的意志力,但我們的前額皮質並非始終可靠,缺乏睡眠,酗酒,分心等都會影響到它,使我們無法控制自己的衝動。即使大腦活力充沛,足夠清醒,也不是不存在危險的。
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我們有能力去選擇“不容易的事”,也會有衝動去做“容易的事”。這就是為什麼我們經常做事5分鐘熱度,或者將工作拖延到最後一秒的原因。
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那要怎樣讓我們的意志力變得更強大呢?
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好葉在看了《自控力》這本書后得到了一些答案。
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第一,#練習冥想
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就像肌肉一樣,大腦其實也可以被訓練。而其中最簡單的練習就是冥想了,冥想可以實體上的改變我們的大腦。長期地練習冥想會增加各部分腦區域的灰質含量。當然也包括意志力最重要的區域,前額皮質(前額葉)。
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好葉之前也製作相關的影片述說冥想的5大好處。神經學家發現,如果你經常讓大腦冥想,他會提升你集中注意力,管理壓力,克制衝動和認識自我的能力。冥想讓更多的血液流進前腦皮質,使它變得更強壯,更迅速,充分地挖掘你的大腦潛能。
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練習一段時間之後,你的大腦就會變成調式良好的意志力機器。如果你不知道怎樣冥想的話,可以參考好葉解說關於冥想的教學【完整】。
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第二,#充足的休息
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很多研究證實,當你睡眠不足的時候就會感到各種壓力。而壓力是意志力的死敵,它間接性地破壞我們大腦的前額皮質,讓我們失去意志力。
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美國睡眠基金通過研究發現,現代的年輕人每晚平均只睡4-6個小時。研究人員還發現,睡眠不足會影響大腦和身體對能量的吸收,導致我們無法控制衝動和集中注意力。因此就會無法控制自己的衝動去吸取更多的熱量以達到平衡。
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其中睡眠時間不足6個小時的人肥胖率更高。如果我們想更好地應對挑戰,就需要更有效的管理壓力,照顧自己。而睡眠不足或者缺乏休息,不僅反映了我們缺乏自控力,還消耗了我們的體力,帶來了更多的壓力,偷走我們的自控力。
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現在起就給以自己足夠的睡眠吧,其中打磕或者在疲累的工作中補個覺,也可以消除睡眠不足的影響哦!
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第三,#重要的事情優先做
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心理學家 羅伊 鮑邁斯特 (Roy Baumeister),對人類的意志力進行了上百次的研究發現,
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人的意志力總會隨著時間的推移而消失殆盡。一旦時間長了,注意力就很容易被分散,還會耗盡身體的能量。此時情緒更容易失控,更難抵抗各種外界的誘惑。
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意志力就像肌肉一樣是有極限的,它被使用之後就會漸漸疲憊。如果你不讓肌肉休息,你就會失去力量。
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所以應該把你一天最重要的工作都放在最前面。就像好葉,早晨一睡醒就會先做需要創意和想象力的工作,比如寫稿和製作動畫,因為早上的時候,我們的動力和意志力都處於最高點,然後就會慢慢的消耗殆盡。
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好了這就是今天好葉和大家分享的,用科學的方法解讀意志力的迷思,以及怎樣讓你的意志力變得更強大,去克服每一個挑戰,完成每一項任務,
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我們來回顧一下:
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首先,意志力主要由大腦的前額皮質(前額葉)組成:分為“我要做”,“我不要”以及“我想要”的力量。
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第二,意志力就像肌肉一樣,是可以被訓練的,持續練習冥想,發掘大腦潛能
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第三,保持充足的休息,不讓壓力拖累意志力
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第四,意志力就像電池一樣會消耗殆盡,所以重要的事情優先做。
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雖然今天 #許藍方 新聞成為熱搜第一,但是我們還是要很認真的討論 #高端 跟#五倍券 到底是怎麼一回事!
亮亮最近真的火力四射,左轟謝金河、右打王定宇跟林靜儀,這到底是怎麼樣,我們來問問亮亮本人…
根據風傳媒報導,財信傳媒董事長謝金河日前在臉書發文表示,有位醫生朋友說,高端、聯亞等本土疫苗就像台灣的奧運選手,正常國人都會希望成功,怎麼反而唱衰、扯後腿、誣陷?對此,民進黨前立委郭正亮批評,這簡直是在污辱奧運,謝金河應該先自清有沒有買過基亞股票。亮亮一句話正中紅心了嗎?到底謝金河有沒有買基亞的股票呢?
而且一張郭董郭台銘飛往捷克施打BNT的照片,引來民進黨立委王定宇表示,以後再有人說「沒打疫苗不能出國」或是「打國產疫苗不能出國」,郭董這個例子可以重重的堵住說謊的嘴,而林靜儀則是說,從郭董這例子可以證實「沒有打疫苗,或沒有打特定廠牌的疫苗,可以出國。」想不到這竟然也讓亮亮忍不住發火說:這兩人是在轉移焦點,因為一直都可以出國,重點是要不要隔離。
說到疫苗就讓人想起國內國際疫苗的不足,加上AZ混打1-3類人成為先行的對象,而傳說中不斷解壓縮的第二類人,而這第二類人膨脹的數據有兩種,一種是根據國民黨立委林奕華指出,疫苗優先施打第二類對象,有關政府官員的部分,政府給的人數,6月本來只是9萬人,但截至8月2日,透過第二類名單完成施打的人數已達27萬之多,其中食藥署含編制外人員超打169%,甚至包含審查國產疫苗的藥品查驗中心(CDE)人員,但都打國際疫苗。
另一種是則是根據時代力量的統計,2021年2月的時候是9萬人,到了6月9號變成13.9萬人,然後6月20號又擴張到16.6萬人,在7月8號的時候則是有19.7萬人。我的媽啊,這第二類人到底有多會解壓縮啊,而且這些所謂的第二類政府官員到底有甚麼急迫性與危險性要跟醫療人員、教師、老人家搶疫苗呢?莫非作圖很重要?
再來我們要請耶魯大學政治學博士來幫我們好好解析,高端與Novavax,根據信傳媒指出,萬眾矚目的Novavax次單位蛋白新冠疫苗,再次傳出延後向美國FDA申請EUA,要拖到10月,導致股價重挫接近兩成。Novavax執行長說:「要讓所有的製造,分析,疫苗效力及純度保持一致而且合格,相當耗費時間。」
同樣次單位蛋白的高端疫苗,卻傳出8月底就要施打了,難道台灣生產疫苗的技術,領先美國這麼多嗎?
然後呢,我們來談談五倍券,我們偉大的行政院長蘇貞昌今天表示,振興券因為是全國普發、限期使用,而且可以一再循環,業者還會加碼,地方還會跟進,效果就在這裡,所以政府把去年三倍券的經驗,再加以精進,希望這一波受衝擊的內需,像餐飲、夜市、零售等等都能使用,讓受衝擊的產業可以迅速恢復。但是蘇大院長可能真的不知道,在這人世中有很多人是連1千塊都拿不出來的,而蘇貞昌的五倍券計畫也引起黨內不同的反對聲浪,有不少立委認為政府可以考量吸收1000塊的成本,改為讓民眾直接領券。對此,亮亮怎麼看呢?
最後要來談談來自對岸的新聞,不僅阿里巴巴女員工遭到上司性侵,連滴滴出行也爆出性侵案。根據 CTWANT 報導,該名受害者主管要求她去出差,去KTV陪酒,導致她酒後不省人事,遭到主管強制猥褻,更可惡的是,該名主管甚至趁她酒未醒時進入她的房間多達4次,而且次次都伸出狼爪,而在事發之後,受害者本想大事化小,在公司內部解決這件事情,豈料將事情告訴公司後,卻換來冷漠無情的對待,不得已只好公諸於世。而阿里巴巴董事會主席兼CEO張勇也做出懲處,表示已辭退該名男主管;如今有網友就爆料,該名男主管動作相當迅速,不僅前往下一間公司「字節跳動」求職,而且還過了第一輪面試。
另外根據三立新聞網報導,阿里巴巴上司性侵女員工事件鬧得沸沸揚揚,沒想到中國網約車平台「滴滴出行」也隨即傳出性醜聞,該公司一名離職女員工最近在微博發文爆料,自己被上司帶到與客戶的飯局後,遭客戶灌酒迷醉後性侵,事後多次向公司高層反應卻都無果,甚至反遭開除,讓她從此留下陰影,淚訴,「那是我一生的噩夢」。
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📍直播大綱:
00:00 聊聊許藍方
11:00 解密高端、聯亞、novavax
32:00 雙北行政抵抗高端?+三大決定出錯導致疫苗荒?
53:00 疫苗黃卡未數位化
01:00:00 高端巴拉圭臨床實驗遭稱中國台灣
01:26:00 第二類增胖近20萬人!施打疫苗總是有特權插隊?
01:30:00 發五倍券!郵局人員成疫情高風險
01:36:00朱大公布為何不去上T台節目原因
01:39:00 五倍券!為何蘇揆一意孤行?
重要的事情優先做 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
疫苗公費接種對象
因為這個事情其實也是理事長的專業
就哪些人應該要接種哪些人的順序是什麼
這個我們等一下一條一條問理事長
你覺得這個排序對不對
如果你排你會不會這樣子排
那我先講一下
我們的法國線民提供一個法國疫苗受眾目標和時間表
2020年12月27日起
他施打的優先順序是長照機構中的中老年人
然後機構工作的員工
這個衛生部門消防隊員
這個家庭幫助人員
還有專門機構的殘障人士跟他們的工作人員
七十五歲住在家裡的人
然後非常高風險的弱勢患者要有主治醫生的醫療處方
然後2021年2月6號
就是所有的衛生社會醫療專業人員
跟弱勢群體打交道的社工消防員
2021年2月19號 唉呦我生日
疫苗接種對五十到六十四歲的人開放
3月2號這個七十五歲以上的人可以接種阿斯特捷利康
3月15號五十歲以上並有合併症
就是什麼糖尿病肥胖心臟病等等
可以在藥房接種疫苗
那有資格接種的不再需要醫師處方
可以去藥店施打疫苗
那3月25號開始七十歲以上所有人
可以接種預約接種Moderna和Pfizer的疫苗
那阿斯特捷利康呢
就可以去藥房或鎮上的醫生那邊接種
這個顯然是跟它保存的狀況有關
因為阿斯特捷利康反正就隨來隨打
但是Pfizer跟Moderna就是預約怕浪費
那4月12號開始五十五歲以上的人可以在任何地方
不管有沒有疾病
可以在藥房護士鎮上的醫師那邊接種阿斯特捷利康
4月16號六十到六十九歲的以上的人
可以接種輝瑞跟Moderna
但是要在疫苗接種中心
5月1號開始十八到四十九歲的合併患者
就是肥胖糖尿病心血管疾病
可以在輝瑞跟Moderna的疫苗接種中心接種疫苗
那只要拿合併症證明就好不需要出示醫療處方
那5月10號開始五十歲以上的人
就你有注意到他這個是波段式的開放
就是到五十歲以上的人只要你忍到5月10號
不管有沒有健康問題
都可以在輝瑞跟Moderna的接種中心接種疫苗
5月12號所有十八到四十九歲的人
都可以在疫苗接種中心預約接種
當天或第二天可以注射輝瑞或Moderna
5月27號任何人可以透過預約成年十八歲以上
都可以透過預約在疫苗接種中心注射
輝瑞或Moderna的疫苗
2021年6月15號起十二到十八歲的人將可以接種疫苗
好啦這個我還是
我們剛剛講的是法國的接種速度
顯然他的疫苗充足而且是一波一波
早打早享受晚打有輝瑞
那我國的這個公費接種對象
你覺得現在這樣子排序
有沒有什麼你特別有意見的地方
覺得可以做調配或是調度
我們現在要先瞭解一下
這個疫苗接種順序它為什麼要定
那它要如何定
我們知道現在講
我們知道這個新冠疫苗基本上是個全民疫苗
是全民疫苗
全民疫苗要決定什麼順序啊
全部都打啊
你要決定什麼順序
那現在是因為屬於非常時期
他的疫苗進貨量不夠嘛對不對
所以他要決定一下哪些最高風險的我們要先打
所以現在才會定出順序
不過記住喔這個順序喔是暫行的
我當初中央他們定下來的時候給他們的建議
是什麼東西咧
我說既然是全民疫苗
你這個接種的時候你要分到衛生所去
每個衛生所的公共衛生護士
他基本上他有一定的限額
就多少人他要管多少人的
這個是國家都有很好的制度
你交給他們去打不就一天就打完了嗎
你這樣一個族群一個族群的打
到時候有些交叉的族群你怎麼辦
那定先後順序的話
這個先後順序要怎麼定呢
依據兩個原則
第一個因為這個疫苗它的功能
第一個是防止你感染第二個是防止你死亡
所以哪個是最高感染族群
哪個是最高死亡族群
我們必須要把他定下來
定下來以後這個就優先打掉
我們知道最高感染的族群在哪裡
在現階段跟以前是不一樣的
我們大家定了這個東西
這是太平時期的看法
現在是戰時喔你不能這麼幹
太平時期的幹法
你即使到了我們當初在諾富特的時候
在華航那個事件的時候
我們那時候的最高風險是誰
最高風險不是醫療同仁
島內沒有病例啊對不對
最高風險在哪裡呢
最高風險在關口
所以機師如果打掉的話
你3+11你0+14都沒有關係我告訴你
所以這個東西基本上你看最高風險在這裡
所以這個最高風險你沒有去覆蓋
就會造成後面這個結果
那現在我們島內已經出現疫情了
我們的最高感染風險在誰
醫護同仁沒有問題了對不對
第二個在哪裡咧
我們的熱區民眾啊
我們的萬華
萬華在疫區的人不是最高感染風險嗎
怎麼會是防疫人員
怎麼會是高接觸風險的工作者對不對
這個不是這個東西
他就是在熱區的民眾
所以兩個最高感染風險
一個是醫護同仁
一個是熱區民眾對不對
所以在萬華的時候
如果是在萬華整個篩查下去的話
整個給他打下去的話
那不就結了嗎對不對
那這是最高感染風險
再來一個就是最高的所謂的這個死亡風險
最高死亡風險在哪裡
就是六十五歲的老人有心肺疾病的人
胖子或者是孕婦
這是最高風險這些人必須要先打下去
但你講這邊我稍稍補充一下
因為我記得去年到今年年初的時候
在疫苗不普及的時候
有兩個爭議
就是一個國家注射疫苗的順序呢
到底是要以死亡機率為主
第一個考量
或者是要以病毒擴散的遏抑
跟讓社會恢復正常運作為第一考量
因為以死亡為第一個考量
就像剛剛理事長講的
我一定把那個老人院裡面通通打遍
打好打爆打滿
然後熱區民眾裡面呢
就七十五歲以上打好打爆打滿
那可是如果走另外一個角度呢
就是如果我要讓這些病毒不會趴趴走
那我就要打年輕人外送
這個基礎維生工作者
譬如說公車司機 計程車司機
然後UberEats foodpanda然後做小吃店的
我會做這一種
世界其他國家有一個例子
就是他們的做法就是先封鎖老人院
我那些高危險群的年長者
我不要讓他進出了
我就把他封在老人院裡面
不探病不能外出不能接觸可能的病原
那這些人先保住大概保三個月
其他人我趕快打疫苗打到一個程度之後
我再回來打
所以理事長這兩種模式呢
你個人比較支持哪一種
我跟你講齁這學理上很重要
學理上就是說你易感族群跟易死族群
兩個都要覆蓋
所以中國大陸那個政策就很好
他第一順位就排了這些人
把這些人排上去
第二順位就不用分了
直接就分給衛生局去打就好了
分給各個縣市去打就好了
你這個再分下去紛擾相當的多
你說這個外送的有風險
那老師有沒有風險
老師教課不就有風險嗎
補習班有沒有風險
什麼人都有風險只要跟人家有接觸就有風險
所以原則上來講你要去做這些細分下去
你自己自找麻煩何必咧
所以把最高風險弄出來以後
其他的就很簡單去交給地方衛生局去分配
他們自己知道地方哪個風險高
他們去打就好了
有一些國家的做法是先打老人
先打老人是保死亡率喔
讓死亡率能夠下降
是這個東西保醫療量能的這樣打
但是這個族群的話
如果放到跟感染族群一起打的話
就不要分 你這樣一分出來的話還是有問題的
所以我希望說是分就分兩級
第一級就是最高風險我們全部把他框進去
普遍的給他打下去打的速度要快
下一個就是說他的低風險族群
整個就用普打的方式打下去
理事長剛剛講的東西
西班牙義大利然後歐盟的一些國家
是從年齡層逆著往下打
也就是這個禮拜打九十五歲以上
然後禮拜三開始呢八十五歲以上
七十五歲以上六十五歲以上
所以歐盟的確是以年紀為主要考量
可是如果今天在疫區就是熱區
加速而且快速的施打疫苗的話
會不會反而造成群聚
快速施打疫苗怎麼會造成群聚
我們施打疫苗的時候
我們現在施打疫苗的方法都是錯的
叫老百姓到地方去施打怎麼會對
這當然是群聚啊
所以打疫苗的最正確做法是什麼
到府
到戶籍去打這是最重要的
這就不會我拎著你去
每個公共衛生的護士他本來就管了三四百人
那你三四百個人你把他打掉
我問你要多少時間你告訴我多少時間
你兩個人一組去打都可以
兩個人一組的話也不過六七百個人
你六七百個人你打多少時間打掉
很快嘛對不對
這個才是快速打疫苗的方法
快速打疫苗不是把人給集中過來
這個是錯誤的做法
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在大的災變或是疫情發生的時候,人類顯得非常渺小,因此借重他人的智慧,用人類的集體經驗對抗天災地變就變得很重要了!你可以說這是抄作業,也可以說是見賢思齊,但總之就是集思廣益有甚麼不好啦!今天開放CALL IN,LINE帳號是luciferlive。
新的病毒已經出現,舊有的規範和常識不再管用,那怎麼還在用舊的規範沾沾自喜呢?
好啦,之後我們開call in會是SKYPE帳號跟line輪流用!讓大家可以分享你們遇到的狀況難題,或者是你們之前遇到同樣狀況的解決之道,政府北七或是寧可堅持智障立場也不要低頭認錯,民眾只好自救了!
你看看今天有一則指揮中心超氣的澄清文:【有關今日網路流傳「疫情指揮中心副指揮官陳宗彥呼籲出門在外要戴口罩請街友盡量回家用餐」等圖文,為不實訊息,請民眾勿再轉傳與散布,以免觸法遭罰。陳副指揮官於今日記者會中回應記者提問有關民眾在戶外用餐配戴口罩情形,係告知大家盡量回家用餐,減少遭受感染的可能性,本案不肖人士刻意扭曲副指揮官語意,要求街友回家用餐,誤導民眾,已由刑事警察局偵查第九大隊偵辦中,提醒民眾切勿輕信網路流傳之不實訊息,若隨意散播、轉傳,可能觸犯「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」第14條,或「社會秩序維護法」第63條第1項第5款規定,依法最高可罰300萬或3年以下有期徒刑、拘役。】
結果我想說是甚麼嚴重的中共認知作戰造謠,結果內文一看,的確就是教民眾盡量回家用餐,但沒有考慮到街友怎麼辦啊?不然難道他講話有說大家盡量回家用餐,但街友不含嗎?啊那不然原回答不就是整個規劃不夠周延沒想過街友,或者只能蹲在露天工地吃飯的工人怎麼辦的一個結果嗎?結果指揮中心的反應跟澄清就是不然罰三百萬,或是三年以下有期徒刑……這種防疫反應是不是太直接粗陋了,不是超前部署了一年多嗎?【抓頭】
這是目前人在瑞士的網友CHAN分享給我的資訊:【朱大您好!我簡短來分享一下瑞士情況好了
瑞士在歐洲國家一直是以佛係防疫著稱,2020-2021年的雪季全歐洲的雪場都關了,只有瑞士照開短暫關閉一陣子而已。 去年應英國變種病毒剛出現的時候,有很多人英國人來瑞士滑雪,瑞士政府後來發現這樣不對,要他們在飯店隔離,結果一堆人收到消息,連夜逃往其他國家,連飯店都沒有checkout ,直到發現為什麼敲房門都沒人回應才發現他們逃走了。
去年3月中開始封城,也沒有強制限制居民的移動,關閉所以有娛樂場所/餐廳/酒吧,超市非民生必需品的區域也都被圍起來,還有公共場所和大眾運輸需要戴口罩,另外建議企業在家辦公。
比較重要的是紓困部分,以沃州為例,因為封城造成損失薪水發不出來,只要企業提出申請,政府會負擔80% 員工原本的薪水。如果是員工可以工作,但因為疫情而縮短工時,政府會給付50%的薪水。 如果是失業的人或需要急難救助的人,瑞士原本就有完整的社福救助中心可以去諮詢,但基本上有工作的外國人不會去,因為那會留下紀錄,對以後辦簽證或換城市註冊的時候會有問題。
目前在瑞士政府出錢讓瑞士的居民,只要有保險晶片卡(有點像台灣的健保卡,有工作的居民就需要強制保健康險),可以到藥局每個月可以免費領五次的快篩試劑,甚至有藥局推出半年內每個月自動寄到家的服務。學生健康保險沒有此晶片卡無法領快篩,但可以到篩檢站做篩檢。 PCR的部分只要有症狀,網路上預約就可以優先篩檢,最快四小時可以收到簡訊和電子報告。有症狀的和要旅行的檢測站是分開的,我去過的檢測站就是在一個不起眼的角落的貨櫃屋,兩個工作人員就可以採檢。目前也開放疫苗開放免費施打,大部分的人打Moderna 居多,因為瑞士有取得授權自行生產。
最後只想講,台灣政府到底在幹嘛? 真的有很多人沒工作沒做生意就沒飯吃,這種事情在去年就可以沙盤推演想好要怎麼做,到現在才在立法院要緊急通過紓困預算,好一個超前部署啊 讚!】
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