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#新竹立田徑場 設置時鐘
#查時 #守時
新竹市田徑場時常充滿運動休閒的人群，其中也不乏體育選手於此地做各式訓練，除了場地的適用性、安全性要特別留心，讓運動中的人更能安心投入運動休閒中的小細節也不可忽略。
文政 接獲市民反映，希望田徑場內能設置一個公用時鐘，讓想專注運動的人，不必攜帶多餘的鐘錶配件裝備，就能一眼查時。而一般休閒娛樂的民眾，也能放輕鬆散步聊天，不用擔心錯過原訂規劃的行程！⏰
多多運動休閒，真正放鬆樂在其中是最重要的，您的小事情，我都貼心服務到底。
也提醒市民好友務必愛惜公物，讓大家都能享有福利唷！
新竹市立體育場
#為您服務我好用
隨著疫情的趨勢，延課及停課的情形，
雖之而來的是暑假的來臨，
或許在這段時間，身為父母都已經疲憊了，
第一次需要這麼大量時間與孩子相處，
自己的時間也簡短了，
這時候提醒自我照顧是重要的，
您平常會有什麼自我照顧的方法呢？
看電影？聽歌？與朋友聊天？運動？
其實不同的人，放鬆的方式皆大不同，
可以動的、可以靜的，
但重要是如果你沒有自己的放鬆方法，
或許我一開始詢問的問題，你可能腦袋一片空白，
你可以測試一下你是否有自我照顧的方式，
拿出一張筆跟紙，寫下你自我照顧的十個方法，
若一時之間寫不出來，沒關係，
等幾天，妳自己在生活中摸索，
就可以慢慢找出哪些時刻你是放鬆的，
這就是比較適合你的自我照顧方式，
第二你可以透過鏡子，看看自己的氣色以及精神度，就像花一樣，他沒有澆水及陽光，很難長出這麼艷麗的花朵
有的人是看夕陽的一瞬間，那紅黃色的暈光，讓人瞬間就放鬆，
或是有人吃一餐自我烹調的美食，在烹飪過程中，可以享受到完成的成就感以及透過食物給你的健康訊息，
這都需要細細品嘗，
照顧孩子的同時，也不忘要自我照顧，
親子關係才不會因為小事情而分裂，
或是增加親子衝突，
自我照顧是親子關係品質的重要鎖匙
【延期公告 - 微醺大飯店：1980s】
大家平安，大家好，這裡是進港浪製作團隊。
因應近期防疫標準升至二級警戒，我們與微醺大飯店的製作夥伴驚喜製造決定暫停即日起至6月8日的演出場次，夥伴們也已著手為訂位成功的賓客進行延期的服務。
若您已報名這段時間內的場次，對於延期演出有任何疑惑或是想了解更多後續消息，我們非常歡迎也誠懇地邀請您與我們聯繫！
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一直以來，非常感謝防疫人員的辛勞，萬事總有意外，希望我們都能一起小心謹慎、保護自己。下次再相見時，《微醺大飯店：1980s》也會以更好的樣貌，迎接平安健康的大家！
謝謝製作夥伴 驚喜製造 Surprise Lab.
富邦藝旅Folio Hotel
Hennessy
Glenmorangie
天下雜誌
頂呱呱TKK
郭元益
重要的您
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Aside from sharing fitness videos, the main purpose of this platform is to spread positivity in other people’s lives. I think that is the most important aspect. Your inner narrative determines the kind of life you live and it’s level of happiness ?!
It’s easy to get affected by everything around you. I'm sure we've all felt down at times - but what’s important is to stay mindful and work on what is inside of you ?.
In life you never know what comes your way. Unfortunately you may encounter unhappy situations and individuals. If you encounter these scenarios, think- would it matter in 5 years? If the matter is trivial then try not to worry too much about it. When it comes to toxic individuals, you can learn to be smarter and pick up on the signs. Most definitely, there is always a similar pattern in the way they treat others. Best thing you can do is be kind, wish them well, and gracefully walk away ??.
When you learn to release all negativity from your life, you give space for positive things to arise. THAT, is self love ❤️?.
Wishing everyone a happy EARTH MONTH! Let’s work together to make the world a more beautiful place ?✨
@MindBonnieSoul @Bonnieschan
除了分享健身視頻外，平台的主要目的還會在其他人的生活中傳播積極性。我認為這是最重要的。您內心的敘事決定了您的生活類型和幸福程度！
我們有時都會容易受到周圍的影響，感到到沮喪。最重要的是要保持專注並努力處理您內心。
在生活中，您永遠不知道會怎樣，有可能會遇到不幸的情況。如果遇到這些情況，請想一想5年後會變得重要嗎？如果此事無關緊要，請不要擔心太多。當涉及到有害的人時，您可以學會變得更聰明。絕對可以肯定，他們對待他人的方式總是相似的。您可以做的最好的事情是善良，祝他們好運，並優雅地離開。
當您學會釋放生活中的所有消極情緒時，您就有空間讓積極的事情出現。那就是自愛❤。
祝大家地球月快樂！讓我們共同努力，讓世界變得更加美麗！
「今宵多珍重」
一首很常在畢業典禮上聽到的歌曲
我想希望對方珍重就是很在乎彼此吧
所以搭配上經典西洋歌曲「only you」
希望心中最重要的您 珍重
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第三堂 月亮代表我的心+上下滑音
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❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
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2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手
2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 華視黃金年代孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 黃品源台大體育館星火燎源演唱會薩克斯風手
2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」
2019 代言「朋音閲譜」
我們家有位正港的台灣男子漢，
早餐內容永遠不外乎是...
魯肉飯、乾麵、肉羹湯、豬血湯、鴨肉麵......
平日都得吃維尼媽咪弄好的西式早餐，
一直都還蠻吃不慣的他，只要到了假日的時候，
全家人就會特別陪他一起去找尋好吃的中式早午餐...
我們要讓爸爸知道：「爸爸也是很重要的！！！」
您的心生，我們都聽到了～～～～哈哈
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