Meat Up 🍓 台北 西門町
親清草莓季💕全新菜單💕💕
美味❤️❤️❤️❤❤️️🖤
CP值❤️❤️❤️❤️🖤🖤
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回訪了N次的meat up 全新推出新的菜色及菜單
剛好遇到草莓季節 水果甜點來這吃就對了~~
他們家從舒芙蕾打出知名度 口感偏海綿蛋糕
不算是入口即化 搭配水果 一份份量兩人吃也可以很飽
🍓莓好101 420$
把舒芙蕾切塊後加入卡士達跟草莓醬
上層整整三條草莓跟鮮奶油串成的草莓塔
是草莓本身的味道,沾鮮奶油吃再淋上煉乳
滿滿的草莓吃的很過癮 而且蠻甜的又大顆
🍓種草莓 220$
超大塊布丁~~ 適合二到三人一起分享
蛋味偏重 甜布丁奶酪的那種口感
除了草莓之外旁邊有少許的水蜜桃、藍莓 再灑上糖霜
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#吃肉肉才會長高高 290$
酸辣番茄沙朗牛排 夠辣微酸的義大利麵好開胃 麵條油亮滑溜好入口
沙朗牛帶點油脂 七分熟有嚼勁 好吃!!
#重訓後的體態夠結實 340$
雞腿排早午餐拼盤 整盤吃完真的超飽☺️
旁邊厚片土司有稍微烤過 雞腿排是精華部分
雞皮烤的脆脆的 淋上酸辣醬後真的好好吃
雞肉整塊很厚實唷😍
生菜的淋醬是日式哇沙米油醋醬很特別
炒蛋上也蓋了起司 很有飽足感
整盤很俗欸!
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💡全新裝潢不知道大家去過了沒
這次菜單也做了更新增加蠻多選項
餐點的名稱也大改造很有創意
從早午餐到義大利麵、季節水果的甜點 通通都有
適合全家大小一起來呦
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📍 台北市萬華區武昌街二段37號6樓
🚇 捷運西門站6號出口
🕚10:00-23:00
☎️ 0908-198-398
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Facebook 🔍Meiko愛吃鬼
⛳️ @meatup_tw
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📍#meiko在台北
🍓 #meiko吃下午茶
🐷 #meikoeat
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,掰掰袖,到底要怎麼跟它說掰掰? 到後來我才發現,如果沒有減掉脂肪, 那坨肉,絕對還是會非常敬業, 在妳每次上演離情依依,揮別的時刻, 跑出來助陣,演示妳心中的澎湃... 減去脂肪是必經過程, 這樣手臂受罪長出的小小幼鼠🐭, 才有浮出油面的機會呀! 之前好不容易瘦到48公斤的時候, 手臂還是軟綿綿,...
重訓後的體態夠結實 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
掰掰袖,到底要怎麼跟它說掰掰?
到後來我才發現,如果沒有減掉脂肪,
那坨肉,絕對還是會非常敬業,
在妳每次上演離情依依,揮別的時刻,
跑出來助陣,演示妳心中的澎湃...
減去脂肪是必經過程,
這樣手臂受罪長出的小小幼鼠🐭,
才有浮出油面的機會呀!
之前好不容易瘦到48公斤的時候,
手臂還是軟綿綿,而且一不留意,
就圍了一圈滿滿的軟肉,
現在用這些強度不高的運動,
稍微能夠練得結實一點!
我的體重已經從48公斤,到現在的50公斤,
但是手臂與副乳的肉,有稍微收納好了一點!
這些動作強度不高,可以的話,
中間休息一下,再做個兩輪,
我一週的手臂訓練,大約只有花上一天,
(我是練臀控)
但是在練核心的很多運動裡面,
手臂也是要幫忙出力的,
上肢依然是我的弱處,
但我也在慢慢進步,
最棒的是,每次提重物之後,
我的手腕手肘與肩膀,不再容易發炎紅腫了!
一起健起來吧!女漢子們!💪💪💪
1.四足臥推X2
2.棒式轉體X2
3.後撐抬腿X2
4.高棒式延展X2
5.超人式轉體X2
6.跪姿伏地挺身X2
7.超人式延展X2
8.側體撐肘碰膝X2each side
9.超人式打水X2
#手臂訓練
#居家訓練
#tabata
#地方媽媽的健身筆記
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
🖤NEFFEX - Grateful [Copyright Free]
🖤Anikdote - Turn It Up [NCS Release]
"Music provided by http://spoti.fi/NCS"
🖤Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/d7JoJcEJYzY
Free Download / Stream: http://ncs.io/WarZone
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QVNSWykNGok/hqdefault.jpg)
重訓後的體態夠結實 在 #重訓後的體態夠結實 - Explore 的推薦與評價
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重訓後的體態夠結實 在 [問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我是女生
今年三月為了 減肥 開始接觸重訓
本來體重80kg 現在大概60kg左右。體脂大概19%。
當然體重會少那麼多,是因為有在算碳水 蛋白質 脂肪 一天攝取量的。
然後搭配重量訓練,我基本上 幾乎全身上下的肌肉的練了。
大腿 前 內 後 外側
上胸肌 下胸肌
上背 下背
手臂 肩膀 ......... 族繁不及備載...
然後定期換動作 換機械
我一週至少運動4次
一週也會騎飛輪 跑步 游泳 攀岩 等等
身邊的女性朋友 看我瘦那麼多 當然 各式各樣 女生會擔心的 問題 全部 迎面而來
1. 瘦那麼多...胸部有變小嗎?
我自己的答案:下胸變小 上胸不變
2. 那個...皮 會變鬆嗎?
自己的答案:沒有 或是我沒注意到!?
3. 腿有變細嗎? (下一秒看我的腿跟屁股)崩潰大叫說 跟以前的你差好多.........小八
號吧!
自己的答案:褲子從XL穿到XS
4. 那瘦那麼多,小腿有瘦嗎?怎麼瘦的?
自己的答案:小腿有瘦 脂肪消不少。
接著很多女性朋友開始 重訓...一個月後...接到的詢問都是...我覺得我變胖了 也沒有變瘦
...,怎麼會這樣?那還不如 不吃東西 不運動 瘦比較快!!
然後大家開始不重訓...過一週體重下降後,跑來說,不運動反而體重下降了...以後還是不
要運動好了~~~
我心裡OS: 體重下降?但其實旁人完全沒感覺妳有瘦吧.........。
一般這樣我都會說,一開始肌肉慢慢長出來時 會變得看起來壯壯的,但是持續做,慢慢
的基礎代謝量提升,脂肪會慢慢開始消掉...就看起來會變瘦...。
但是大多數身邊女性朋友都等不到那時候就開始回到不吃東西減肥法,或是乾脆放棄。
以我各人的經驗來講,我重訓是一直越來越fit...
然而這個經驗完全不足以說服身邊女性朋友...因為我以前是個超級大胖子啊............會瘦
好像是必然的啊.........。
看到很多女性朋友說重訓反而變胖...。
讓我開始懷疑 有沒有可能女生 重訓真的會越變越大隻...?
有中等身材 跟 瘦小身材的女性朋友 來分享一下?
我其實也一直很好奇,腿到底會不會變粗?
我非常愛練腿.........。
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