要你 「碳水別拼死的吃」,「蛋白質吃足夠」,不代表是要把碳水的代謝玩到爆掉🙄
#重貼做置頂
四群法集中介紹
https://www.patreon.com/posts/si-qun-fa-bi-du-13179044
===========================================
系列文,好好吃,好好睡,沒事多走走,看天看地看大海
https://goo.gl/v9PCwB
系列文,蛋白質吃足夠,碳水別太多,菜要吃
https://goo.gl/PQ1sIv
補完,說生酮,跑生酮一路前可以先想一下?
https://goo.gl/ZB0SJ9
https://goo.gl/67Q38S
再說食物,真的要 70%脂肪就呆子 https://goo.gl/nvHvyt
補完,生酮的份量計算教學 https://goo.gl/a48cRU
===========================================
這篇很長很嘮叨,而且比較針對姊妹。
因為姊妹出問題的很多
我想,我的特色之一(?),是愛罵人,說話很兇。想知道原因嗎?
很多時候,一些比較私密的話題,姊妹都會傾向私訊詢問,而不是公開。當跟進得多,就會覺得 ...亂教的人,該下地獄 👿
那,很麻煩。
麻煩並不在於花我的時間去解答,在我而言,能幫就幫能解就解。
麻煩於,這種種後果,修復的時間,很長。
並不是日,其不是月,而是『年』。
減重從來都不難,減水份,減肌肉等等手法一大堆,不吃或者亂攪,就可以完成目標。
只不過,每一次這樣的亂攪,和用刀子自行割肉,差距並不很大。
溜溜球效應並不好玩。而且,代謝一攪亂了之後 .. 有研究顯示,可以在『六年』之後都修復不過來。
這甚至比起割一刀更慘,割一刀,也就一兩年可以復原。荷爾蒙出問題,代謝出問題,要調整很麻煩。那需要極大的耐心。
🚹🚺🚹🚺🚹🚺🚹🚺🚹🚺🚹🚺🚹🚺🚹🚺
男女大不同,在統計和研究上,也有很大的差距。研究報告,都比較針對『男生』,對女生的研究,比例上少得多。
偏偏,在飲食問題上,男生很少會面對奇怪的問題。有一方面,男生永遠都不可能了解。
因為牽涉到生育,女生對能量的依賴性,很高。
雖然,科技還未夠進步,能量平衡也只能夠猜測,身體對於能量的運用傾向,沒有人能很確切的給予數據。
只不過,據我的觀察性研究和白老鼠實驗,女生只要在營養,能量出現缺口,很容易反映於生理期。
『之前我誤入歧途 看到和尚團有好多女生反映生理期的狀況 我就覺得有異了......』,這是私訊中的其中一句。
而單單在今天,己經有五個人問我相關的問題。
🏳🏴🏳🏴🏳🏴🏳🏴🏳🏴🏳🏴🏳🏴🏳🏴🏳
http://www.fao.org/docrep/007/y5686e/y5686e07.htm
這一份文件,存在已久。我能找出最老的一份,在 195x年。
世界糧農組織,為了養活地球所有人,一早就計算出,平均人口的大慨熱量使用情況。
(起碼是85%的人,有些變態級消耗如我 ... 不好說)
人類的能量儲備,很高。但那儲備,除非萬不得已,不然身體會拒絕運用。
這世界,並不是吃愈少就愈能用脂肪。
反而,吃得過少,身體會極力保留脂肪,寧可犧牲其他機能。
舉一個例子,平均東方女生,需要1600 大卡維持。假如想減肥,取值熱量赤字 10%到20%,不會有很大問題。
即是說,吃高於 1280 大卡,還好(平均數值)
而過,是『沒有運動』的情況
留意,是『沒有運動』
假如再運動耗出 500 大卡,而只吃 1280 大卡。
2100大卡總消耗,吃 1280大卡
這熱量赤字,是 40%
這已經超出了『合理水平』
❎❌❎❌❎❌❎❌❎❌❎❌❎❌❎❌
當赤字過高,就易引發代謝補償
剛好,昨天看到周傳易大人的這一份,可以省卻我解釋
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1290637734313740&id=100001025787157
男生的基礙代謝可以怎麼樣降,不好理解
女生只要停駛生育方面的能力,已能節省出一筆開支,除卻生存本身,生育很吃力。
假如,有種植,就會知道,例如秋葵掛果。
只要不將果實割掉,植株營養會全力供應果實
傳宗接代可能沒很大意義,卻偏偏是生物本能。
🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹🈹
另一方面,能夠顯示出女生對能量依存性比較大就在體脂率。
練出單位數的體脂,男生可以,但是,女生近乎不可能。在生理構造上,男女雙方的肌肉,要練出的難度分別不會相差太多。
但是,身為女生想突破生理限制,將體脂花到近乎沒有儲備 .. 我相信在不施藥之下,可能性不高。
無論「肌肉量」多麼高,只要有一定的脂肪存在,「脂肪比率」就不可能低。
(比率和數量的慨念不同)
女生不能壯?看一看西班牙女生再說。
只不過,正如練健力的,肌肉量高也不顯線條
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
女生最常見的問題之中,是厭食和暴食。
人類的皮膚可以是黑,是白,是紅,是黃。但永遠都不會是青色,綠色。這就注定了,人類不可能經由陽光,進行光合作用,生產能量。
同時間,人類亦未曾進化到,由空氣之中得到,生出營養,想食氣亦不可能。
(PM2.5 ...吃多了會怎麼樣 ?🤔)
正常情況下,『唯一』的營養,能量來源,是進食。所以,甚麼都可以怕,但最不能夠怕的,就是吃。
偏偏,女生卻因為種種因素,使得害怕進食。
🍽🍲🍠🍝🍜🍛🍘🌭🍗🍖🍣🍰🍫🍮🍯🍴
有一點很難突破,女生的自我形象比較低。
也比較介意,週邊的人的意見(?)
被說胖,被說壯,被說東道西
然後,明明是標準體型,卻因為那些路人甲乙丙的評論,而以為瘦就是好。
甚至,以為體重輕就是好。
....BMI 剩 18 還被說胖,我有耳聞。
而這是那一國標準,天曉得 ....
以東方女性,假如沒訓練
BMI 約 19 已經是很平均的體型
🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷
偏偏,世界上有很多很『精明』的人
連基本能量算式都不了解
連人體需要甚麼都不了解
連營養初步都不懂得
只要能『減重』,就去『教人』
.... 我還是比較相信,世界糧農組織的資料
http://www.fao.org/docrep/007/y5686e/y5686e00.htm#Contents
這一份文件,很簡單,很好懂
在給建議之前,大慨可以嚼一嚼
而不是因為『身材好』,就可以給出
『一日三餐,每餐300卡』這一種建議
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
人類可能可以缺少能量,畢竟能量儲備總有很多,亦可使出種種手法降低代謝
但人體,永遠都不可能缺少營養。
必需胺基酸,必需油脂,必需維生素等等
怎麼變都變不出來。
人體,無時無刻,都在破壞,消耗再重生。
如果必需材料不足,重建過程就不可能順利進行。
肌肉流失,不意外。
這尤其是熱量赤字下,更為重要。蛋白質在熱量赤字下,是保留肌肉的關鍵。
我會強調,甚麼都能少,就是蛋白質和菜類不能少,正是建基於此
偏偏,由於被路人甲乙說嘴多了,很多女生會害怕,害怕吃了會發胖...
這,害人啊!
🦃🐔🐓🐣🐤🐥🐟🐡🐙🦀🍖🍗🧀🍳🐂🐖
害怕進食會發胖,就會愈來愈傾向少吃。
偏偏,人體很節能
節食初期效果良好,然後,人體就會適應
然後,將代謝降低,然後,效果慢慢減少
再然後,就是吃多少都瘦不下去。
吃貓食的份量,也會產生出內疚感。
之後,進化到反吐,討厭進食,到病態。
可是 .... 不進食,就不能取得要有的營養和材料。
你以為你能夠抗拒求生本能嗎?
當意志崩潰,就會激發無盡的,進食的慾望
別太高估自的意志力。
饑餓的順位,比起性慾的位,更高。
這是意志不能控制的。
正如 Ancel Key 的斬手實驗,那不可解釋。
💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
有一點,作為女生,應該都會有經驗
例如想吃甜食,例如水腫,例如體重上昇
就會理解到,生理期,近了
這甚至是不需要原因,不需要理由,不需要解釋
為甚麼?就因為,想
我能提供方法硬生生硬下渴望
啟動起 fight or flight 狀態,例如運動,例如黑咖啡
這都是很有效的,硬生生將渴望壓抑的方式。
只不過,這種方式,會不會不期然間,就增加了身體的壓力?
應該歸究於女生的意志?
但是,我認識的意志比鋼鐵更強的都有同樣情況。
這似乎不能夠解釋
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
有很多種不同的飲食法。
偏偏,有一些 .... 很大程度上,不適合女生。
其中之一,是生酮。
生育系統上,對於碳水的依存性很大。
在未到生理期,或者生理期能後,低碳水,沒差。
而在期間 .... 不吃碳水,可以嗎?
不是不可以,只不過,心情煩躁,心緒不靈,大慨跑不了。
然後,身邊的男生,假如變成活靶子 ..別要問原因。
雖然,有一大堆生酮的變式。
但是,真正的純生酮 ...
『絕絕對對不應該執行』
女生可以考慮的,是 CKD ,循環式生酮,那會比較好受。
(是 CKD ,不是補碳,CKD 存在了非常久,補甚麼碳 ... 我反眼)
人體沒有『必需碳水』,人體能自產生存上所需要。只不過,滿足生存,並不相同於,滿足生育需要。
👈👉👆👇👈👉👆👇👈👉👆👇👈👉👆👇👈
另一方面,是斷食。
斷食的實行,有一定的大前提。
斷食,絕大部份的情況,都是短期而不是長期。
斷食可能很好。但這亦都建基於,在日常日子,是『能量平衡』,而不是『能量赤字』
假如,在一般日子已經是在能量赤字狀態,再進一步斷食 ..
身體所受的壓力,能瘋狂升高到不可思議的程度。
而壓力會不會影響生理期?
這,我想應該是常識。
但是 .... 偏偏有更多人,在這情況下,再進一步加強運動 ....唉
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
再另一點 ... 是蛋白質
某些人或者某些群組,會被我罵得很兇。
這幫沒腦子的人,大慨沒有真正了解過 ...
胰島素,和蛋白質是甚麼一回事
甚麼都能少,就是蛋白質絕絕對對不能少
本來,能吃的女生已經不多。
再刻意扣減蛋白質 ...
泡芙人的稱號,就在你前面向你招手。
有一個『醫師』極力的說蛋白質不應攝取過多
我想,他應該沒想到,牙齒和蛋白質關係不大
亦沒有考慮到,熱量赤字
更加不會知道,生理期是甚麼樣的一件事。
你愛食氣是你的事,亂教,害到人 ...
天道循環,報應不爽
(但要食氣 ... 你知道甚麼是上,中,下丹田,經脈,週天這些有的沒的?)
😈👿😈👿😈👿😈👿😈👿😈👿😈👿😈👿
我從來不反對生酮,不反對防彈,不反對任一種飲食法。其中,存在著其背後的道理
只不過,你知道嗎?
一種好的飲食法,再混配另一種好的飲食法
後果,可以是 🆖災難🆖
生酮法有其中的運作方式。
而且,亦天然會食量下降,進而熱量負平衡。
我監控的低碳水姊妹團,硬塞都被我要求塞 1400 大卡。
但是,如果實行不得法 ...
在熱量赤字之下 ...再加上
斷食
劇烈運動
低蛋白
這種混配 ...
生理期不失常,也只是基因極度強桿的結果
別忘記一點
🈸劈生育系統是最好劈基礎代謝的方式🈸
🙈🙉🙊🙈🙉🙊🙈🙉🙊🙈🙉🙊🙈🙉🙊🙈
🔻我很討論亂教,這很麻煩 🔺
要亂攪 ... 很簡單
要劈體重 .... 一樣很簡單
只不過,沒有多少人能夠理解一點
要搗亂容易,要修復,難
甚至,也不排除有不能修復的情況
一絲半點,沒問題。
假如 ... 節食,喫減重藥,喫排便藥,喫補品,瘋狂運動,休息不足,再加心魔,再加自責,再加心理壓力,再加閒人鬼叫
這種種組合於一起
基本就等於自己用刀一下又一下,慢慢的割
而且,還認為割得不夠狠,要再用力割更深
...這是真人真事,這位亦是我覺得最值得幫的一個
雖然,我瘋狂地罵上數小時 ....
其實,在一開始我已經說明。
這情況,不好辦
身體已經不能用傷害形容,而是只剩一口氣。
偏偏這位處女座 .... 同樣有鋼鐵一般的意志。
很相信自己能再撐下去。是啊能撐下去 ... 但撐不去的話,我相信能在極短時間崩壞。
前後經過了超過一年,這位我能夠放下,自行處理,算是最有成就感的記錄。
身體很能撐,但是 ...
傷害,無論是身體,無論是心靈
要修復,從來從來都未曾簡單過。
🤕😷🤕😷🤕😷🤕😷🤕😷🤕😷🤕😷🤕😷
有很多人會問我,這修復 ... 要多少時間。
假如,是代謝混亂 ..
首先,最低,最低,最低吃正常份量,即是 PAL 1.4 左右,等體重回升。這一點,少不了。
飲食方面,也就不外乎 MyPlate 或者低碳水兩式,又或者進行混式,有 CKD 意味。
即是生理期前,期間執行 MyPlate .其餘時間把 MyPlate 的碳水劈掉。
簡單表達
生理期 →→ 🍆(菜)🍖(肉)🍠(碳),2:1:1
和
日常時 →→ 🍆(菜)🍖(肉),1:1
然後,盡可能增加日常活動量和訓練量。
然後,就沒然後。
等待時間,等待身體自然修復。
沒有其他更好的手法。
會自取滅亡的生物,很罕有
只要輸入(飲食)正常,就連掛掉的 betacell 也能修復過來 ...
雖然很老套,很老生常談
要減重,要維持健康
無論是那一派別(這裡指真正的圈子中人,不包括創意種族),都離不開以下重點
好好吃,好好睡,沒事多走走
看天看地看大海
有時間去想太多 ...
學一下怎放空,怎放鬆
這,會更理想
雖然,學到錯誤資訊而令身理混亂,很無辜,很無奈。但是,錯了就錯了 ... 凡事,總有代價,要償還。
👹亂教而害到人的,還是小心『道』這一個字,好心?憑甚麼?👹
同時也有125部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#開啟與小孩的對談 #畫畫心理學 #居家防疫小遊戲 *此影片在居家防疫期間拍攝❗ 一打三的居家日子終於熬過了😭 想必大家應該也跟茜茜一樣也把小孩送回去學校了,居家期間非常想念老師,現在把小孩送回幼兒園反而有點懷念跟孩子多點時光相處的時間(但真的就是偶爾而已😂) 茜茜在居家期間跟孩子玩了一個小...
「重貼做置頂」的推薦目錄:
- 關於重貼做置頂 在 農民教主碎碎念 Facebook 的最佳貼文
- 關於重貼做置頂 在 農民教主碎碎念 Facebook 的最讚貼文
- 關於重貼做置頂 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
- 關於重貼做置頂 在 我是EE媽 我的幸福態度 Youtube 的最佳解答
- 關於重貼做置頂 在 卡欸蝶 Youtube 的最佳貼文
- 關於重貼做置頂 在 觸及率一直降?5種逆轉觸及率降低的方法與範例 的評價
- 關於重貼做置頂 在 如何使用YouTube 直播聊天室 的評價
- 關於重貼做置頂 在 Lafu House愛氏司康- 【 2019年3月21日星期四】 「 三月的 ... 的評價
- 關於重貼做置頂 在 Facebook 專頁貼文的3個重要技巧 - OMP 網路行銷玩家 的評價
- 關於重貼做置頂 在 【讀者提問】FaceBook個人動態如何置頂?分享動態曝光技巧 的評價
- 關於重貼做置頂 在 「Netflix/YouTube 小技巧」利用Chrome插件将视频置顶 的評價
- 關於重貼做置頂 在 Excel 基礎教學04:資料排序 - YouTube 的評價
- 關於重貼做置頂 在 2020 年Facebook 你應該要知道的9 個小技巧! - 科技狗3C DOG 的評價
- 關於重貼做置頂 在 記得看留言置頂的推薦,YOUTUBE、DCARD和網路上有這些 ... 的評價
- 關於重貼做置頂 在 記得看留言置頂的推薦,YOUTUBE、DCARD和網路上有這些 ... 的評價
- 關於重貼做置頂 在 防彈咖啡2周減重法-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的評價
- 關於重貼做置頂 在 防彈咖啡2周減重法-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的評價
- 關於重貼做置頂 在 傳說對決板 - Dcard 的評價
重貼做置頂 在 農民教主碎碎念 Facebook 的最讚貼文
#重貼做置頂
四群法集中介紹
https://www.patreon.com/posts/si-qun-fa-bi-du-13179044
===========================================
系列文,好好吃,好好睡,沒事多走走,看天看地看大海...
Continue Reading
重貼做置頂 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#開啟與小孩的對談 #畫畫心理學 #居家防疫小遊戲
*此影片在居家防疫期間拍攝❗
一打三的居家日子終於熬過了😭
想必大家應該也跟茜茜一樣也把小孩送回去學校了,居家期間非常想念老師,現在把小孩送回幼兒園反而有點懷念跟孩子多點時光相處的時間(但真的就是偶爾而已😂)
茜茜在居家期間跟孩子玩了一個小遊戲「透過畫畫的方式,更認識孩子的視角」
其實孩子在幼兒園階段還不太會用精準的詞彙表達自己的情緒跟需求,透過畫畫的方式更能讓他們天馬行空的想像,藉此了解他們心理層面的需求。
聽到屁寶說:「媽咪!我第一個畫妳喔!」
(孩子第一個畫的人,可能就是在他心目中最重要的人)
內心著實的感動,看來我沒有白生這個兒子💪
大家也來試試看,讓孩子天馬行空的創作,或許可以變成彼此溝通的橋樑😀
#雙子女兒真的很做自己❗
#貼心又會說話的雙魚屁寶❗
#建立有趣的親子關係❗
/
想要看更多育兒經驗,請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道:https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
(記得按下『訂閱』,開啟『小鈴鐺』喔!)
/
接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔!
喔!對了!記得追蹤instagram和Facebook喔!
#親子關係 #媽媽 #新生兒照護 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養 #小孩畫畫
----------------------------------------
■ 茜茜家影片 持續更新■
【人夫謙Vlog.9】寶寶動作引導訣竅|抬、翻、爬、坐、站|新生兒動作發展|新手爸媽必看系列
這裏看:https://ababa.tw/kNRSV
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/a7zkz/yt210514
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
這裏看:https://ababa.tw/sO9rI/yt210514
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看:https://ababa.tw/k7L2f/yt210514
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
這裏看:https://ababa.tw/Lw5q6/yt210514
【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
這裏看:https://ababa.tw/F5y9C/yt210514
【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物|育嬰必備神物
這裏看:https://ababa.tw/oQOww/yt210514
【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單|準3寶媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/lX7HN/yt210514
【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄|三寶順利出生啦!
這裏看:https://ababa.tw/Gu4ef/yt210514
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產|五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看:https://ababa.tw/dhUe9/yt210514
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過|懂妳們的難過|期許我們把寶寶生回來
這裏看:https://ababa.tw/E79ci/yt210514
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家|台北頂級月子中心
這裏看:https://ababa.tw/hqR6d/yt210514
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵|電動吸乳器分享|奶瓶選購分享
這裏看:https://ababa.tw/UmUrD/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測|哄睡技巧大公開|新手爸媽必看
這裏看:https://ababa.tw/PlbHv/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.1】開箱!Gogoro 3 Delight優缺點坦白說|告別18年的小奔騰|男人的浪漫
這裏看:https://ababa.tw/2apPH/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產|痛到懷疑人生|絕對要把老公都騙去
這裏看:https://ababa.tw/TtKzU/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置|生了三寶該如何規劃房間|iloom傢俱開箱
這裏看:https://ababa.tw/b0VBj/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房?5年換了4間房!
這裏看:https://ababa.tw/4htvh/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇?居家月嫂比較方便嗎?
這裏看:https://ababa.tw/hQDmT/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開|結婚對象會怎麼做挑選?
這裏看:https://ababa.tw/U1Vo4/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎?養小孩要花多少錢?茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看:https://ababa.tw/34PrG/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(上集)
這裏看:https://ababa.tw/9nODD/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物|0歲開始用的成長餐椅|嬰兒車界的Rimowa
這裏看:https://ababa.tw/RBND3/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具|超輕鬆準備零壓力|7天份食材一次備齊
這裏看:https://ababa.tw/TDxWk/yt210514
【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式|育兒路上你做錯了幾項?
這裏看:https://ababa.tw/FbRrv/yt210514
-
■ 這裡可以找到茜茜一家■
茜茜的心血結晶|每一篇文都認真用心
官方Web ▶️ https://ababa.tw/iTd0F/yt4
茜茜的大本營|分享給妳親子生活中各種所需
FB ▶️ https://ababa.tw/YnJuI/yt4
窺探茜茜家的日常生活|最真實的呈現
IG ▶️ https://ababa.tw/Cg54c/yt4
無所不在的茜茜|跟你一對一談天說地的好地方
LINE@ ▶️ https://ababa.tw/1fifW/yt4
茜茜揪團瘋好物|生活&育兒好物獨家團購優惠都在這
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/cUbzA/yt4
茜茜的三點營業|不踩雷的選品,負責到底的服務,值得信賴的店鋪
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/dZt8w/yt4
茜茜的工作信箱|關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/J3Zar1fU_3k/hqdefault.jpg)
重貼做置頂 在 我是EE媽 我的幸福態度 Youtube 的最佳解答
#幼兒戒尿布的好幫手 #免運
9月團購美國寢之堡機能型保潔墊
下單網址:https://mami.pops.tw/rpiaf
EE媽九月份開團幫大家嚴選了美國寢之堡保潔墊,
保潔墊的重要性,EE媽感觸很深,
無論在大學租屋或是EE的戒尿布時期,
EE媽自己真的沒有想到有保潔墊這樣的好物,
不然我那張萬元床墊也不會變成這種噁心樣了!
後來買到的保潔墊愈洗愈沒有用,
最後尿還是滲透過去了,好慘!
為什麼會選擇美國寢之堡機能型保潔墊呢?
塵螨喜好的環境、食物,
皆來自我們身體的汗水、溼氣與皮屑,
所以除了床墊需要防螨,枕頭也是我們該重視的,
因此美國寢之堡採用 #親膚透氣的表布,
與第二層最重要的 #頂級防護分子薄膜,
加上 #全密封拉鍊式床墊套的擁專利設計 #防螨鎖、#抗敏阻片,
完全不給塵螨居住在床墊與枕頭的機會,
再加上可以直接躺睡的柔棉防水防螨床包式保潔墊,
面對孩子尿床、吐奶、女性生理期或是長期臥床的病人,
不用擔心弄髒床墊,
所以建議床包式可以一次套上兩層、三層以上,
夜晚孩子尿溼了,直接把外層的保潔墊拆掉,
就可以立刻有乾淨的床繼續睡,
早上再把髒掉的保潔墊放進洗衣袋丟洗衣機清潔即可,
是不是很方便呢!
美國寢之堡保潔墊也擁有多項的國際認證,
讓大家可以更放心的使用,
其中全密封拉鍊式床墊套還擁有 #AAFA美國氣喘與過敏協會認證,
這個認證是美國寢之堡僅有的,市面上他款保潔墊沒有哦!
而且美國寢之堡對自己的產品非常有信心,
還提供保固1~3年的服務,
基本上只要不把防護分子薄膜弄破,(務必放入洗衣袋清洗)
防水防螨的效果不會因為清洗次數而遞減哦!
★台灣SGS安全檢驗
★ICR美國床蝨阻絕認證
★FDA美國聯邦食品藥物管理局
★國際生態防織品標籤Oeko-Tex等等
這次開團的品項有:
一、柔棉全密封枕頭套(一組2入)
二、全密封拉鍊式床墊套
三、柔棉防水防螨床包式保潔墊 (表布柔棉成分,可直接做為一般床包躺睡使用)
上面三種加起來就是「柔棉健康睡眠三部曲」,
EE媽自己用了一陣子,
睡起來很舒服不悶熱、很透氣、很放心,
就算EE現在已經很大了,尿布的機率非常低,
但也不用擔心他睡前水喝比較多了,
更不用怕養塵螨當室友了,(大笑)
我自己會再加購一組床包和枕頭套做替換哦!
而且全白的有種置身於飯店的感覺,哈!
當然也可以套上自己喜愛的床包嘿~
希望大家會喜歡這個月EE媽幫大家挑選的團購商品
開團日期:2021/8/31(二)~9/06(一) 23:59止
《本團粉絲福利》
|滿額禮 | 單筆訂單滿$2500,贈「寢具專用立體洗衣袋」市價$199 / 不累贈 / 不限量
|下單抽獎禮|下單並完成付款, 可參與抽獎 贈送「寢具專用立體洗衣袋」市價$199 / 限量3位滿
|粉絲貼文分享禮|到"FB粉專"公開分享本文,並留言tag兩個好友,即可參與抽獎,「寢具專用立體洗衣袋」 市價$199 / 限量3位
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2IZU2dkfBcw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDwrzosWw6yzSVUlh3WPEk30QH6Fg)
重貼做置頂 在 卡欸蝶 Youtube 的最佳貼文
※貼心提醒,發問前可以先打開置頂留言看一下
🌟更多卡欸蝶的資訊🌟
● 訂閱欸蝶頻道 ➔ https://goo.gl/d9NrfM
● 加入頻道會員 ➔ https://reurl.cc/L3b0le
● 任何工商、合作邀請 ➔ maple256863@gmail.com
🌟更多卡欸蝶的社群🌟
● Facebook ➔ https://www.facebook.com/AnimeKaede
● Twitter ➔ https://twitter.com/AnimeKaede_
● Discord ➔ https://discordapp.com/invite/sr9E5Rx
● Instagram ➔ https://www.instagram.com/anikaede
#2021秋季 #10月新番資訊 #新番懶人包
======================================
0:00 開始
0:39 原創動畫
3:31 漫改動畫
7:17 輕改動畫
9:32 遊戲改編
10:22 其它改編
10:35 結尾
▼10月新番作品一覽(共計53部):
✦˖° 原創動畫
《takt op.Destiny》
《SELECTION PROJECT》
《SAKUGAN》
《Visual Prison》
《Deep Insanity THE LOST CHILD》
《境界戰機》
《結城友奈是勇者 大滿開之章》
《逆轉世界的電池少女》
《橘色驕傲》
《四季櫻》
《”Deji” Meets Girl》
《Build Divide: Code Black》
《180秒能讓你耳朵幸福嗎?》
《MUTEKING THE Dancing HERO》
《星光魔法!》
《海賊王女》
✦˖° 漫改動畫
《鬼滅之刃 第二季 遊郭篇》
《藍色時期》
《國王排名》
《白金終局》
《古見同學有交流障礙症》
《陰陽眼見子》
《大正處女御伽話》
《吸血鬼馬上死》
《前輩有夠煩》
《半妖的夜叉姬 貳之章》
《三角窗外是黑夜》
《燒窯的話也要馬克杯 二號窯》
《魯邦三世 PART6》
《特斯拉筆記》
《獻身給魔王伊伏洛基亞吧》
《表演開始!就算是唱歌姐姐也想做》
《境界觸發者 第三季》
《範馬刃牙》
《終末的後宮》
✦˖° 輕改動畫
《無職轉生~到了異世界就拿出真本事~下半季》
《86-不存在的戰區-第二季》
《世界頂尖的暗殺者轉生為異世界貴族》
《約會大作戰 第四季》
《異世界食堂2》
《因為不是真正的夥伴而被逐出勇者隊伍,流落到邊境展開慢活人生》
《世界盡頭的聖騎士》
《月與萊卡與吸血公主》
《進化果實~不知不覺踏上勝利的人生~》
✦˖° 遊戲改編
《Muv-Luv Alternative》
《鍵等》
《百萬噸級武藏》
《幻想三國誌-天元靈心記》
《卡片戰鬥!!先導者overDress 第二季》
《數碼寶貝 幽靈遊戲》
《魔法紀錄 魔法少女小圓外傳 最終季》
✦˖° 其它改編
《群馬醬》
《鋼彈創壞者 對戰風雲錄》
======================================
⭐上部影片:
【新番快評】車速過快!帶你掃雷7月新番第二彈!最後一部居然黑馬預定?
➔https://youtu.be/3Mg-ROGec-w
⭐精選影片:
動畫去哪看?|免費正版動畫平台推薦
➔https://youtu.be/2osswY7pSvE
======================================
このチャンネルでは、 主にアニメ、マンガ、ゲームの推奨や評価などしております。
本チャンネル管理者は、本チャンネルにて推奨・評価する画像・音楽データ等(著作物)が作成者(著作権者)のものであることを認め深く尊重しており、侵害する気は一切ございません。
万が一、著作権などの侵害を感じられた場合、また質問やお気付きの点などがございましたら、下記のメールアドレスへご連絡ください。
Email:maple256863@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_EMiNKpRtYc/hqdefault.jpg)
重貼做置頂 在 如何使用YouTube 直播聊天室 的推薦與評價
即時問答 · 聊天室檢視畫面 · 聊天室徽章 · 表情符號 · 傳送訊息 · 將訊息置頂 · 建立即時意見調查 · 嵌入聊天室. ... <看更多>
重貼做置頂 在 Lafu House愛氏司康- 【 2019年3月21日星期四】 「 三月的 ... 的推薦與評價
【 2019年3月21日星期四】 「 三月的春日很夏天,明天呢? 」 **營業日時間與司康訂購請看置頂貼文** =•==•==•==•==•==•==•==•==•==•==•==•=•==•== 司康如提前售完即 ... ... <看更多>
重貼做置頂 在 觸及率一直降?5種逆轉觸及率降低的方法與範例 的推薦與評價
這篇文章我會提供給你改善FB貼文觸及率5個實際可操作的手法,只要照著做,臉書互動率肯定會大大提升,再也不用求同事幫忙按讚了(有時候可能還是要啦)。 ... <看更多>