嗨～～好久沒更新我的youtube頻道啦！
在 don1don 動一動 的邀請下
上週跟著 艾瑪絲Aromase 專業頭皮洗髮精
一起在觀音山進行淨山活動♻️⛰
簡單拍攝和剪輯了一個小影片紀錄一下
歡迎大家到我的youtube頻道去看看唷🥰
https://youtu.be/kH284zs9Qhc
野fun山徑 在 Emelie Tsai 蔡宜瑾 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過46的網紅蔡宜瑾，也在其Youtube影片中提到，【蔡式生活VLOG】 手機隨拍、隨剪，簡單紀錄我的生活！ 感謝艾瑪絲和動一動邀請，讓我參加這次的野FUN山徑活動 雖然在評估自我身體狀況後，決定不跟越野跑團 但是透過淨山的方式，達到淨化環境與身心...
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野fun山徑 在 李逸涵 Yihan Lee Facebook 的最佳解答
久違的越野跑⛰️🏃🏻♀️
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感謝 艾瑪絲Aromase 專業頭皮洗髮精 don1don 動一動 邀約，參加了江晏慶 Cliff Chiang 帶隊的越野跑體驗活動，還有 @雷理莎Lisa Ries 美美帥帥合體同台，咦這組合好像有點熟悉🤪
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雖然每次分岔路都興起選擇偷懶那方的念頭，但終究還是乖乖跟完全程了，大概是因爲Lisa在不好意思太軟爛😅
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這次的地點觀音山，也是兩年前我和 Emelie Tsai 蔡宜瑾 第一次越野跑遭震撼教育的傷心地(?)，這次還加入了 張旖旂 WaWa ，三位女主播全員出動，大約是個爾達登山社提前自主訓練的概念😂
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艾瑪絲還在跑前提供頭皮檢測服務，讓我透過放大鏡看到頭皮的真面目😱 決定回去要好好使用他們的頭皮淨化液💦
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想不起來上次越野跑到底是何時，看來真的荒廢很久🤦🏻♀️ 就拜託我的凹豆朋友們多開一些輕鬆散步團讓我+1了🙏
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#野FUN山徑 #艾瑪絲 #AROMASE #動一動 #越野跑 #觀音山 #硬漢嶺 #trailrunning #hiking #outdoors #newtaipeicity
野fun山徑 在 Beast Runners 跑山獸 Facebook 的最佳貼文
cool weekend in Tsaigu Trail
we promoted Formosa Trail in expo and gave away over 800pcs of new Beast Runners 跑山獸 BUFFs, hope it will give you lot confidence on wild trail courses.
My race of Tsaigu 80km was better then I expect. I literary did not train running since last summer. So results 8th in 11:56 was surprise ("just" 135minutes behind Haydne Hawks :) ), especially on mud from beginning till end, super fun and without crises.
80km is relatively good distance, so it confirm my decision to introduce Formosa Trail of ~ 75km / 4000m+ which suppose give finisher 4pts of ITRA which is perfect step to ultra running experience. Approach of FT75 is to be super fast - first part on wild trails, but second half mostly on forest and farm roads. Taiwan and Beast Runners deserve have fast course.
FUT104 course will just slightly change due safety and coordination on course. This year we expect more and more fast runners from Japan and China.
Formosa Trail registration is open for early birds...
http://www.formosatrail.com/
上週，我們在柴古唐斯有個很棒週末！
我們在大會展覽會EXPO推廣了我們的福爾摩沙古道，並且發出去超過800張文宣及新的跑山獸頭巾，希望可以與之交流。
我跑的是80公里的組別，跑的結果真的出乎我的預料，從去年夏天後就沒有做任何的跑步訓練，所以這次第8名花了11小時56分真的讓我自己也很驚訝。（只跟全世界排名第三，也是當天80公里第一名的Hayne Hawks相距135分鐘），特別是一開跑到終點都在非常泥濘的賽道，非常的好玩，中途也沒有發生狀況。
80公里是非常好的距離，所以我最後決定，跟大家介紹福爾摩沙古道75公里/4000m+，ITRA4點，這是最適合的距離開啟超級長距離跑步的經驗。 福爾摩沙古道75公里可以非常快速-第一段是在原野的山徑，第二段大多數在森林林道及農路，跑山獸提供快速的賽程。
福爾摩沙古道104公里考量賽道安全性及座標將會更改。今年我們期待有更多來自日本及大陸精英選手參與。
福爾摩沙古道正在早鳥報名
網站：http://www.formosatrail.com
野fun山徑 在 蔡宜瑾 Youtube 的最讚貼文
【蔡式生活VLOG】
手機隨拍、隨剪，簡單紀錄我的生活！
感謝艾瑪絲和動一動邀請，讓我參加這次的野FUN山徑活動
雖然在評估自我身體狀況後，決定不跟越野跑團
但是透過淨山的方式，達到淨化環境與身心
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野fun山徑 在 【蔡式生活VLOG】野FUN山徑艾瑪絲x動一動淨山活動- YouTube 的推薦與評價
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野fun山徑 在 [記錄]2018_1027-1103 野fun‧香港Day5 很想下海- 看板Hiking - 批踢 ... 的推薦與評價
在蚺蛇尖頂和東灣山頂俯瞰這片海域，真的挺美的~真應該順便安排水上活動~
圖文紀錄：https://leonsway.blogspot.com/2019/05/20181027-1103-funday5.html
2018_1027-1103 野fun‧香港Day5 (所屬區域：西貢)
彩虹旅舍-搭約0611班次到港鐵旺角站轉觀塘線-港鐵彩虹站下車-出口選牛池灣方向-龍翔
道搭小巴1A抵西貢碼頭再轉巴士94到北潭凹下車(總共約1小時30分)-北潭坳-麥里浩徑走
到赤徑-大浪坳-蚺蛇坳-蚺蛇尖-米粉頂-東灣山-東灣-大灣-鹹田灣-西灣-吹筒坳-西灣亭
。
總計17.65KM，上升1440m，下降1456m
本日造訪山頭：
⊙蚺蛇尖：標高468m，有基點，展望絕佳，看山看海，一覽無遺。
⊙米粉頂：標高360m，無基點，展望很好。
⊙東灣山：標高298m，無基點，展望很好，可俯視東灣、大灣、鹹田灣和西灣。
本日行程重要提醒：
1.本日是這幾天以來第一次中午有賣店補給的地方！地點是鹹田灣，我在海風士多用餐喝
啤酒，不過費用不便宜，銀兩請帶足！
2.大浪坳往蚺蛇尖的路，官方也警告不得擅闖...不過路真的大條，也有遇到山友再走...
所以要不要從這邊去蚺蛇尖就請自行評估了！
3.東灣應該不是很多人走的路線，然後東灣往大灣的海岸路本以為可一路沿海岸而到大灣
去，但是最後不可行，得往上接上山徑，再下往大灣，但東灣這邊的入口我沒發現到，所
以，這段路請量力而為，如要保險一點，應該可以從米粉頂&東灣山的鞍部岔路直接走下
去大灣即可！(路上遇到的外國人應該是這樣走的，因為從蚺蛇尖分手後，直到鹹田灣午
餐時才遇到她們)
4.東灣山下去的路我是自己發明的，請勿亂跟航跡走！請原路回頭再跟著山徑走去東灣較
佳！
5.非假日西灣亭要回西貢的公車班次很少，然後西灣亭手機訊號不是很穩要叫計程車得很
努力找訊號打電話，而且計程車不是每台都會想來跑這邊接客，所以我本欲直接踢馬路回
西貢，但是遇到好心香港朋友和愛爾蘭朋友讓我擠一台計程車下山，還一起回西貢碼頭喝
啤酒、吃冰火菠蘿油，而且我都被招待了，啤酒是愛爾蘭請客，波蘿油是香港朋友請客，
大感謝阿~~
(西灣亭後可搭巴士26R回西貢$17，平日末班車16:45發車，計程車回西貢約100元/台)
今天的行程是上山下海，翻過一個個海灣沙灘，景色極佳，如果可以，其實蠻適合紮
營一晚順便玩水上活動，不想紮營住個民宿也不賴。
今天的行程唯一可惜是天氣在上半天時不是很好，有鋒面靠近所以天空雲層多，少了
藍天的加持，蚺蛇尖路上略為失色，感覺上半天到東灣山的行程要找機會補拍！
走出西灣亭時，離巴士來的時間還真的很久，香港朋友本欲幫我和其他外國朋友叫計
程車，但是連繫不到願意上來的司機，所以我已打算步行下山，邊走邊看萬宜水庫景色慢
慢回西貢去，反正距離也不遠。孰不知香港朋友和愛爾蘭朋友已經滿坐一台計程車，還是
在路上把我撿走，短暫的緣份當珍惜，便開心擠上車一起回西貢，香港朋友繞情邀我們一
起喝啤酒順便逛逛西貢，為這趟旅程添加不少色彩，雖然我不知道何時還會有機會再遇到
，但這段回憶將點滴於心~
BTW 愛爾蘭一對男女朋友是第一次出國，他們愛死香港天氣，我則直說香港挺熱的，然後
他們並不太建議我去愛爾蘭爬山，因為天氣多雨XD，不過有機會還是會想去愛爾蘭看看吧
~~順便喝愛爾蘭咖啡！
香港朋友則在旅館業服務，所以多平常日出遊，有說好如果有來台灣，我可以帶他們爬山
:)
0751 北潭凹站下車
0753 麥理浩徑登山口(有WC以及飲料販賣機)
0839 赤徑，以前曾居住有百人村落，建有碼頭，目前已經逐漸凋零，不過仍有青年旅舍
可提供住宿，也有人會來此露營，風景海灣遠觀不錯，不過不知道為何，近看下其實岸上
有許多漂流垃圾...疑似都是海漂垃圾來著。當初第一次看劉克襄的書，其實有想在此住
宿一晚的，不過最後規劃行程時還是一日而過。
0851 往大浪坳岔路口，直行會往赤徑公眾碼頭，需取右上而去
0919 大浪坳，十字路口，從這邊可直下大灣或是鹹田灣，剛好就遇到一組衝浪客扛著衝
浪板往這邊去；若要往蚺蛇尖的路上，岔路口官方又擺迷魂陣，說不能去...
0925 往蚺蛇尖方向出發，路上可見蚺蛇尖，不過因為今日天氣不是很好，缺少藍天的加
持，蚺蛇尖略顯失色，反到回望大蚊山景色不錯，隨後發現後有一隊外國山友也要走蚺蛇
尖。
1029 蚺蛇尖，山頂景色很好，俯瞰山下的海景和起伏的低矮山巒，有種印尼海島的印象
...
1044 往米粉頂前進
1114 米粉頂，過米粉頂後有岔路可直下東灣或是直接接到大灣，如無必要可不必去東灣
山，或是東灣山原路來回到岔路口在下往大灣。
*外國山友應該就從此岔路路線去大灣，因為過了米粉頂他們就沒往東灣山去，東灣也沒
遇到他們，直到我到了鹹田灣午餐才遇到外國山友。
1145 東灣山，正常走法應該要原路回去岔路口，再繞下去東灣，但是我看似乎可以從山
頂直接切去下面山徑...所以..這段請勿亂跟！
1204 接山徑，往東灣路上並不是很明顯
1206 又下接一條山徑
1226 下抵東灣，這海灣似乎沒什麼人來，是個靜謐的海灣，沙灘上只有我的足印
1242 沿著海岸而行後往上接到山徑，本以為可以順著岸邊直接到大灣，但是最後不可行
，只好往上爬接回山徑，再下往大灣。
1256 抵大灣，有人在此露營衝浪，挺愜意的
1314 抵鹹田灣，這邊遊客如織，陽光、沙灘、比基尼...跟剛剛的大灣&東灣判若兩地，
我在海風士多午餐(蛋炒飯$58、啤酒$20)，雖然有帶午餐行動糧，不過難得午餐可以吃到
蛋炒飯就決定花下去了，再吹著海風看著海景喝一瓶啤酒，爽快！
1333 往西灣前進
1417 抵西灣，這邊也是遊客如織，食宿方便，不少遊客來此遊玩
1436 吹筒坳，十字岔路口，若想加碼行程，這邊可以繼續延伸登山路線，不過今日爬夠
了，決定直奔西灣亭
1441 往西灣亭前進
1506 出山徑，一旁就是西灣亭，有人在此等公車、計程車，此處手機訊號時有時無
1520 公車還要1小時20分以後才來，計程車連絡不到，決定用走的去西貢，沿途還可欣賞
萬宜水庫風景
1523 走沒3分鐘，被計程車接走，無緣的萬宜水庫，有緣的西貢啤酒之旅~
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