🔔🔔🔔小芋圓辦公室公告🔔🔔🔔
講到血壓,你可能會有印象
大家會講到137/86 mmHg這樣的數字,
還會聽到兩個名詞:「舒張壓」和「收縮壓」
收縮壓,就是代表「心臟收縮」時血管承受的壓力;
而舒張壓是「心臟放鬆」時血管承受的壓力。
因此,心臟收縮出力時,
血管承受的壓力會比較大,
因此收縮壓的數值是寫在前面,
比較高的那個,
所以137/86的血壓是指:
收縮壓137毫米汞柱,
後面那個數字則代表舒張壓86毫米汞柱。
目前認為正常的收縮壓是小於120毫米汞柱,
舒張壓小於80毫米汞柱。
寫在一起,紀錄為120/80毫米汞柱,
是目前認為健康的血壓值。
若是「高血壓」,
就代表著血管承受著比平常人還要來的高的壓力。
過去較多的高血壓標準設定在140/90mmHg,
然而現在多數共識會將
高血壓的標準下修到130/80mmHg。
也就是說,
血壓量起來超過130/80mmHg時,
就算高血壓。
長期失控的血壓會導致身體多重器官受損,
最後容易死在相關併發症。
生活中許多不健康的型態會讓人血壓變高,
像是喜歡吃大魚大肉、油膩速食、
或吃重鹹、醬料不停加。身體活動很少,
經常久坐,或本身肥胖,
血壓也會比較高。
另外,抽菸、使用菸草、
與過量飲酒都是高血壓的危險因子。
因此,想要預防高血壓,
最好每周選個五天做運動,
每天運動個30分鐘。
平時採取健康飲食,
盡量吃新鮮蔬菜、水果,
以及少調味的新鮮原型食物,
要限制鹽分和酒精的攝取量,
不要抽菸,減少生活的壓力。
在改變生活型態後,
血壓下降的程度若無法盡如人意,
需要考慮用藥物控制血壓。
平時務必定期監測血壓,
才能知道自己的血壓狀況。
#勤洗手 #戴口罩
#保持社交距離 #臺灣加油
#守護族人健康 #誰雨蓁鋒
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅National Palace Museum國立故宮博物院,也在其Youtube影片中提到,這是故宮首度以青銅器為主角,結合星際迷航、宇宙探險等故事情節,並且巧妙融入相關文物知識內容的動畫短片。全片以4K規格攝製,不僅大量繪製3D動畫,同時也輔以細緻文物實拍影像,讓觀眾可以在一部影片裡看到青銅重器的多重面貌。...
量 重器 在 小湘 x COBIE Facebook 的最讚貼文
Day4
7點出門去萬里桐浮潛🤿
一早海邊完全沒人!超舒服
嫩嬰平常都睡到9點10點,這麼早被挖起來
到海邊馬上就睡回籠覺
浮潛完回Yellow House.吃早餐
小孩繼續在泳池泡著
中午去街上晃晃,白天沒什麼餐廳有營業
我們竟然吃麥當勞跟孫東寶😹
民宿很舒服
後來朋友來找我們都說想住這裡!太愜意惹
下午2:30他們三個去佳樂水上衝浪課
這間很推薦SummerPoint
他們一致覺得教的很好
竟然還有專人拍照紀錄
這裡的鬆餅也很好吃👏🏻
晚上墾丁街上晃晃買東西在車上吃
地瓜球、炸杏鮑菇、玉米杯、德國豬腳、珍珠奶茶⋯⋯我開始有點害怕回家站上體重器了
晚上十點,他們三位累到直接躺平!
今天消耗超多熱量
#小湘一家五口環島紀錄
量 重器 在 快點TV Facebook 的精選貼文
愛吃壽司也要一個限度阿,不然什麼病狀都有欸 #靠牆編
量 重器 在 National Palace Museum國立故宮博物院 Youtube 的最佳解答
這是故宮首度以青銅器為主角,結合星際迷航、宇宙探險等故事情節,並且巧妙融入相關文物知識內容的動畫短片。全片以4K規格攝製,不僅大量繪製3D動畫,同時也輔以細緻文物實拍影像,讓觀眾可以在一部影片裡看到青銅重器的多重面貌。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/BhD2VUPAv1o/hqdefault.jpg)
量 重器 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「眾成工業」健身品牌介紹
訪問:何信謙 國際業務經理
眾成工業股份有限公司創立於1980年,以「誠信、專業、服務」為企業價值觀,專注於健身器材事業的發展,並以Body-Solid、Steelflex、Fitnex s三大品牌行銷全世界130餘國。 眾成公司主要競爭優勢為善用兩岸生產資源有效降低成本,提供具附加價值的產品給顧客。本身擁有優良的研發團隊,結合精湛的製造技術,產品均通過S.G.S ISO 9001認證及歐盟CE、美國UL/ETL等國際性產品安全標準,連續多年榮獲台灣精品獎及風雲獎等殊榮。
眾成公司始終秉持「把健康快樂帶給使用者, 成為健康器材產業的領航者、建立熱情健康的企業文化」為企業願景,堅持顧客滿意的最高服務原則,期望為人類創造兼具健康與活力的優質健身器材。 ☆榮獲2005、2006、2007年TSMA風雲獎 ☆榮獲2009、2011、2013年TAISPO創新產品卓越獎。
☆勞獲2010年BSI碳足跡認證
☆榮獲2003、2005、2006、2010、2011、2013、2017、2018年台灣精品獎
☆取得S.G.S、ISO9001、ETL、CE證書
經營理念 經營理念:『崇本務實、團隊創新、追求卓越、永續經營、回饋分享。』 品質政策:『研發創新符合需求,客戶至上品質第一,持續精進永無止盡。』
主要商品 / 服務項目 *專業運動設備製造廠商,生產優質具高附加價值的產品,產品線涵蓋: 1.重量訓練器材類: 單功能機、多功能複合機、健身房專用肌肉訓練機、室內健身器材、舉重器材、國際級舉重器材、舉重棒、健身設備配件。 2.心肺有氧訓練器材: 電動跑步機、橢圓機、磁控車。
粉絲頁:
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/t-ku5bSa3hQ/hqdefault.jpg)
量 重器 在 滄瀾教主 Youtube 的最讚貼文
*更多醫學知識:
蒼藍鴿著作▶ https://ppt.cc/ffUrkx
方格子專題▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce
*支持蒼藍鴿產出Podcast:https://reurl.cc/j7lLdn
*各大Podcast平台搜尋"蒼藍鴿的醫生日常"就找的到囉!
Firstory:https://open.firstory.me/user/bluepigeon0810
Spotify:https://ppt.cc/frttsx
Google:https://ppt.cc/fqVJFx
Apple:https://podcasts.apple.com/podcast/id1525405480
#蒼藍鴿 #Podcast #蒼藍鴿的醫學通識
#肺炎 #吸入性肺炎 #細菌性肺炎 #敗血症 #多重器官衰竭
#抗生素 #鼻胃管 #胃造口 #嗆到
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_HJRzPv_pII/hqdefault.jpg)