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0625
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#punk的減肥日記 #第五週 #day32 #良食日
囊朋友：我公司發鬍鬚張的肉粽耶！！
我：我們發獎金
囊朋友：獎金也不錯啊！！
我：可是我想要肉粽也想要獎金......
囊朋友：妳有啊～我的肉粽給妳，妳就有肉粽也有獎金啦！！
🥰🥰🥰
鬍鬚張肉粽真的不錯吃～
這個端午節，要拜託小紅纖跟纖纖粉賜我力量🤣
才一天，我的肚子已經開始變大了😑
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#早餐🥣
🔸pass
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#午餐🥣
🔸運動前-極纖錠、纖纖粉
🔸運動中-運動代謝燃料
🔸運動後-生菜沙拉*1/2、豬排公仔麵1/3、塔香豬排蛋餅2/3、歐姆蛋*1、荷包蛋*1、花生尬乳酪潛艇堡*1/3
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#晚餐🥣
🔸極纖錠、纖纖粉
🔸麻辣魚丸、炒泡麵、涼拌海鮮、排骨酥、大腸蚵仔麵線、鮮芋仙
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#宵夜🥣
🔶牛排、肉粽、葡萄
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運動菜單
機械上肢訓練、間歇有氧
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Punk大推，很純的纖纖粉，這裡買：https://lihi1.com/EcFG7
想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～
8週健康研習營：https://lihi1.com/v8Ee7
$550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)
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#船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
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