關於 金工課程中壢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
除了定期推拿和復健，其實你也可以有其他的選擇，讓病痛一勞永逸👍

👏這次我們邀請到資深的整復推拿師🌸偉彬哥🌸🤩
來與我們分享疫情期間，他為何持續保持運動習慣，並且提供正確的身體保養之道和大家分享。

🏋️🤸‍♀️🧘‍♀️⛹🏼‍♂️🚴
一週保持運動3️⃣次，每次只要3️⃣0️⃣分鐘，持之以恆，不但能夠節省您看醫生👨‍⚕️👩‍⚕️等待的時間和花費的金錢，更能夠將寶貴的時間花在用重要的事情上。

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🌀颱風逼近～⚠️安全第一
你害怕颱風要來？還是害怕不能健身？🥲
趁還可以動之前先動一波
把握當下才是最重要的👍

這天小月第二天凱莉還是有動
👂這期間是代謝最差的時候，動一動是必要的

💡如果把女生的經期簡單區分為：經期前、經期時、經期後，身體在這三個階段的狀態是不一樣的。

經期前一週，人體的熱量消耗會增加，身體為了準備孕育生命的環境會提高代謝、增加食慾，大概一天會多消耗 100 大卡，但脂肪合成效率也比較高，❌並不適合在這時候放肆大吃；而在生理期間，身體處於能量流失的階段，代謝也沒有提升，所以「生理期前一週」及「生理期間」，都不是瘦身的最佳時機。

😂許多人認為經期吃不胖，其實是個天大的誤會，如果你聽信了傳言，肆無忌憚地吃甜食、巧克力，經期過後就會反應在體重計上，到時候可就欲哭無淚了。即使想吃巧克力，每天也應該將份量控制在拇指般大小的兩小片，並盡量選擇黑巧克力，才不會攝取過多的精緻糖。

那代謝最旺盛的黃金週究竟是何時？
⭕️經期過後的第 7～20 天，才是女生最應該把握的瘦身時期！

這個時候，子宮內膜已在經期剝落完畢，身體必須耗費許多能量，重新建構新的子宮內膜；這兩週不但基礎代謝會稍微提高，而且沒有內分泌系統的干擾，體力較佳且水腫情況少，瘦身效果也比較明顯呢！

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九十路的我們已經搬回中壢
結束為期三個月的台中工地打零工的生活！

真心覺得九十路很幸運
這波國內疫情在五月中開始爆發
而後的六至八這三個徹底無法旅行的月份
我們能夠有這個打工的機會
暫時讓資金支出的壓力能夠趨緩
也不至於讓公司不斷的空轉

更重要的是，讓我們至少有一個目標能夠前進

沮喪與悲觀是個很可怕的無底洞
一但開始陷入悲觀的思考
就會失去一切努力的動力

在這三個月以來，看到許多旅遊的同業朋友
努力找尋新的收入來源
像是開始賣起生鮮雜貨
抑或做起線上課程
或許不能百分之百能賺到先前出團的利潤
但至少全體夥伴能夠不斷有事情做
在疫情之下也不會讓人太過於沮喪

在工地的工作其實是很輕鬆的
有點像是保全，只需要確保數據維持在標準之內
只是工地需要二十四小時都有人在
因此工作時數很長
每天的輪班時間都是十二小時
而且需要有人輪大夜班（辛苦又寧了）

很抱歉因為工地內不方便拍照錄影
所以這段時間並沒有寫太多相關貼文與限動
但不要懷疑啊，我們真的有在台中待了整整三個月！

九十路的成員很少，只有又寧、木星與我三個人而已
但也因為這樣，能夠更加彈性且自在的因應所有的困難與挑戰
離開台中後，我們也即將有新的計劃準備展開
希望小乘客們能夠持續地給予我們支持！
感恩的心 😁

p.s. 九月十月的馬祖包團仍開放報名呦！只要6人以上就可以指定任一日期出團，快來找我們玩啦拜託 🥺

🚶 #阿勳
📍 台中

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▍在路上，找到自己喜歡的模樣 ▍

我相信很多熱愛電影的各位、一定有聽過威尼斯雙年展國際電影藝術展，也被稱為威尼斯電影節。
威尼斯影展在義大利的威尼斯創立於1932年，
也是國際上最古老的電影節，同時也是『坎城影展』，『柏林影展齊名』的世界三大電影節。
影展主要涵蓋內容包括義大利及國際的美術、建築、舞蹈、音樂、戲劇和電影。

而今年第 78 屆的電影展將會在 9/1 至 9/11 號舉行。
那今天我們要探討剖析的電影是在第 76 屆獲得威尼斯影展首獎「金獅獎」由瓦昆菲尼克斯 Joaquin Phoenix 主演的『小丑』。
我們將以劇情、色調、取景、鏡頭、演員這五大方面來跟大家做這次的電影剖析。
#威尼斯影展 #小丑 #小丑電影剖析
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0:00 威尼斯影展介紹
0:55 『小丑』劇情介紹
1:53 『小丑』色調
3:26 『小丑』取景
4:52『小丑』鏡頭
7:07『小丑』演員
9:31結尾
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音樂來源 Artlist (無版權問題)：https://reurl.cc/j878om
素材庫Artgrid (無版權問題)： https://reurl.cc/2r0reE
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►Prev上一部：自製鹹蛋-把蛋黃打散成黃金蛋之後做成黃金鹹蛋? [小高的挑戰]
https://youtu.be/pL1TjByYsbI
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拍攝：中壢可樂農莊桌上遊戲
FB：https://www.facebook.com/agricolafarm
Line ID:0963472193
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嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。
　　
從小懵懵懂懂沒有目標，
就聽家裡的話乖乖唸書升學，
直到大三修了環境相關的通識課程，
才知道什麼是批判性思考，
才知道地球上關於環保的種種真相，
從此我才立定志向，
無論以後做什麼，
一定要對環境有所貢獻。
　　
我退伍後的第一份正職，
就是去台灣環境資訊協會，
雖然要每天從中壢搭火車去萬華，
雖然工作辛苦，但大家理念相同，
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
　　
我喜歡這樣環保的不插電生活，
所以一直到2016年生日，
才有了我的第一支智慧型手機，
但我從小就喜歡打電動，
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲，
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了，
而且還是人與人之間直接的互動，
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕。
　　
因此，我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。

音樂資訊：
YouTube 免費音樂 - Delta - TrackTribe、If_I_Had_a_Chicken

本集主題：「2020年蹲點 台灣－雲林 麥仔簝文化協會服務心得分享

訪問：王嘉瑜、陳育寧

蹲點社區：雲林 麥仔簝文化協會
蹲點期間：2020年7月17日～7月31日
服務名稱：
1.麥寮國中二手玩具課程：不塑之客，關於減塑行動與再利用。
2.麥仔寮文化協會工作證設計。
3.推廣麥寮：愛之鄉！麥仔寮


王嘉瑜
政治大學 傳播學院大一大二不分系
二十歲，中壢人。興趣是攝影、影劇和旅行；夢想是成為不務正業的家庭主婦。期許自己的文字與影像中，溫柔和堅毅能夠相映成趣，提供人們觀看生活的另一種方式。

陳育寧
臺灣大學 生物環境系統工程學系
陳育寧，20歲的桃園人，目前就讀臺灣大學生物環境系統工程學系。 喜歡吃地瓜和芝麻，肯定是個養生的人。


主辦粉絲頁： 點‧台灣

心得粉絲頁：愛之鄉！麥仔寮



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