【吵到生無可戀？試試看非暴力溝通法】
阿德勒說：「所有煩惱都是人際關係的煩惱。」
我們每天都在和人溝通，和主管、同事、朋友、室友、父母⋯有時候話一沒講好，一不小心就會吵到生無可戀，心情也會因為吵架受到影響，隨後造成人生短暫停擺，讓我們無法向前⋯
所以呢！繼上次的三明治溝通法，今天分享的是非暴力溝通法！一旦說話有技巧可以遵循，就能大大減少溝通不良和吵架的情形發生！
非暴力溝通法又叫做愛的語言，分為四部曲：
1⃣️ 提出觀察，而非評論
2⃣️ 表達感受，而非想法
3⃣️ 了解感受的根源
4⃣️ 明確說出內心需求
（以上四點的詳細舉例請看圖片💁🏻♀️
理白小姐我自從到日間病房後，就常常使用非暴力溝通法，因為病人會反覆詢問一樣的問題，所以我就用了非暴力溝通法和病人這樣說：
我觀察到你已經問了十遍一樣的問題，老師很無奈，因為你沒有把我的回答聽進去，我希望你今天下課前都不要再問了！（其實默默的拳頭硬了⋯愛開玩笑( ̀⌄ ́)
我也很常在日常生活中不斷的練習非暴力溝通，現在也越來越能意識到自己哪些話可以「換句話說」，不然過去的我也常一不小心嘴滑造成暴力XD
歡迎在留言區 tag 一下總是和你吵架的人 XD
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