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第二劑新冠肺炎疫苗，搞定 ✌️
從一開始覺得自己被遺忘，有一天突然接到預約然後隔天就匆匆忙忙去接種；到了現在三週後完成了兩劑，似乎有點不太真實。這種恍惚感，或許更多是因為病毒的侵略，還有周遭不斷傳來的病重和死亡。
這段日子有太多傷感與遺憾
我希望時間快轉然後病毒都退散
半年前還會跟朋友說「很快就可以聚會然後要大大力擁抱」，現在說的反而是「不曉得明年還有沒有機會見面」。我們都認清了新常態的現實，而跟病毒共處已經是一個生活必備的基本技能。
先把命保住，再來談相聚與旅行
希望大家都平安
希望我們早日可以相會
希望保有這份運氣走到疫情結束的那天
✨ wearing : SHOPLOOOH ✨
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打完之後就馬上擠奶
然後還做了三場直播
下了班也一如往常親餵高琪琪
哺乳媽媽不要怕
我打第一針時沒有停止哺乳
高琪琪這三個星期依舊活潑而且體重也在增長
只是第二針感覺比第一針刺痛
也明顯的身體疲累與手臂痠痛
明天依然是三場直播
希望狀態沒有太差啊
你呢？打了第幾劑？有什麼副作用？
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#staysafe #stayhealthy #vaccinated #pfizer
有了孩子後才發現自己那麼的脆弱
上週五我做產檢的時候，因為忍不下一直被拖延一個多月的乳腺炎疼痛，終於到婦產科醫師walk-in unit 遇到一位比較能「共情」的女婦產科醫師。她預先登入系統看了乳房專科的報告（不然我要等到8/2才能看到），幫我開了兩種抗生素和嗎啡止痛劑。
我周五開始了第二輪一次兩種的抗生素，今天被召喚回診，婦產科醫師看了我不但沒有更好，反而越發嚴重，本來的火燒痛變成針刺痛，又更硬更腫大，全部集中在乳暈區。她趕緊打給乳房專科醫生過來病房看我，我和奶爸等待了一個多小時，總算是「插隊」看到乳房專科醫生了。
醫生說，因為上次做完左邊切片後右邊才發作，目前還不確定只是一般乳腺炎或是慢性肉芽性乳腺炎，一般乳腺炎就引流完就好了，但如果是肉芽性可能要幾個月到半年的長期抗生素、類固醇和手術治療。
他觸診的時候，我整個狂流淚狂哭，聽他講病情我越想哭，整個停不下來。我跟他們說我好擔心這樣一直被疼痛刺激乳房會引發宮縮變成早產，然後我也說了英國文化最在乎的「精神健康」希望能讓他們重視我的病情不要再拖延下去了。
我說：「我忍了一個多月，從上週五開始我覺得我忍到一個臨界點了。身體越來越痛，加上各種不確定和對胎兒的擔心，整個很折磨。我坐在家裡的搖椅上就會莫名流淚，身心都好折磨，我這樣會不會已經產前憂鬱症了⋯⋯」
不知道怎麼了，這些字眼好像奏效了，英國醫生更在乎精神健康，居然馬上幫我安排明天照超音波然後做切開引流手術。婦產科醫生和乳房醫生馬上要我在現場吞嗎啡止痛劑（之前他們開給我我不敢吃因為對孕婦是C級而且會上癮）。
吃完後我感覺到有點飄飄然，整個人很像被下藥，疼痛感沒有完全消失但是有減低，有點噁心想吐，整個人還是很不舒服。
一直執著在「為什麼是我？」「為什麼我懷孕要擔心自己還有寶寶健康？」但是，仔細想想如果明天就撐過去，接著就是撐到生產，我只能告訴自己不要想什麼副作用，只要撐過今明兩天把手術這關渡過。
真的覺得當了媽媽後真的很脆弱，我覺得自己一點都不勇敢而且非常害怕。我只是不得不，我只是沒辦法，神啊請給我力量撐過這一切。
#有了孩子後才知道什麼是弱點
#晚上痛醒只能抓著奶爸的手哭
住英國必備技能：疼痛管理
罕見乳腺炎火燒奶➕針刺奶簡史
6/26 左奶出現腫塊，越來越痛疼痛感類似火燒奶
6/28打給NHS家醫師請家醫師轉診
6/29 私人家醫師轉診（但到現在還沒看到醫生我打算去投訴）
7/3私人家醫師開抗生素，一週抗生素療程開始
7/9 終於看到乳房專科醫生，做了乳房切片手術
7/11 抗生素療程沒效，右奶開始出現更大片腫塊，乳暈腫脹為另一邊兩倍，痛感同針刺痛
7/23今天產婆會面，順便Walk-in 看到婦產科醫生
8/2 乳房專科預約看報告（等了將近一個月才看報告，痛都活活痛死）
不知道該哭該笑，今天我去做32週的產婆會面（Midwife Appointment) ，然後產婆拿尺肚子量一量就說沒問題，抽血驗尿後不到十分鐘內要放我走。
她問我有什麼問題，我說我的奶已經痛了超過一個月了，我覺得我忍不住了。她要我去旁邊的Walk-in Unit( 可以直接等待看到醫生的單位）因為在英國是無法直接看到專科醫生，最快都要家醫師轉診（兩週起跳）。我打算去耗一整天來排隊，一出產婆的辦公室，我才想起並提醒她上次說要我打百日咳疫苗，再度提醒她才順利打上。
我走到隔壁單位跟行政櫃檯小姐說我要排隊看醫生因為我奶痛了一個多月，腫脹疼痛發熱。她還說「這跟孕期沒關係，妳要不要去找家醫師？」
我整個差點沒暈倒，我求他拜託找任何一個人來看看我的奶，看完之後再判斷這問題會不會影響我的懷孕健康。後來資深產婆來看了以後覺得非常罕見，終於請醫生來看，但醫生非乳房專科醫生也無法判斷狀況。
我跟他說「我7/9號在你們醫院乳房專科做完切片檢查，但我8/2才能看報告，求求你可不可登入醫院系統幫我看看到底我細菌培養出來是什麼東西，這個月我已經不曉得吃了多少止痛藥，對寶寶健康和我的身心折磨都很大。」
她於是讓我提前看到報告，發現是一種非哺乳期的特殊乳腺炎細菌-棒狀桿菌感染，她沒有多解釋，就是開了兩種抗生素➕強效可待因止痛劑給我，我只能靠估狗去試圖理解為什麼我會反覆發作這個慢性的乳腺炎。
網路上查到的資料都顯示這個很棘手，一方面慶幸不是什麼惡性癌症，但慢性肉芽性乳腺炎也不是什麼短期好治療的疾病。加上我現在還有孕在身，一切更加棘手，除了開刀引流、抗生素長期治療還有可能要激素治療。
我都不曉得會不會是因為英國醫療行政的拖延導致我變成慢性，六月底出現病灶，一直到七月底才確診，如果不是我今天堅持去排隊walk-in，我原本還要等到8/2才能看到報告結果。
今天醫生看到我乳暈一邊腫脹到另一邊兩倍大，又硬又腫，碰到我立馬飆淚，她問我「你怎麼不早來？」我說我來了啊！我還去急診！但是那時候我也咳血痰他們覺得奶痛問題不大，於是就拖到現在。」
她說「你這一個月都這樣忍著痛嗎？」我強忍眼淚心想，不然還能怎麼辦？白天靠著蒲公英茶或卵磷脂等等降低疼痛，或是內衣固定胸部疼痛，夜晚睡前吞普拿疼。
在英國，練就了一身「與痛共存」的過生活技能，一樣上班、一樣社交、一樣做該做的事、一樣更新粉專文章、一樣過生活，反而能轉移注意力。
還記得幾年前在另一家醫院看到有一個部門叫做 「疼痛管理」(Pain Management) 覺得英國人好好笑這樣也可以開一個部門，事隔多年，我終於發現疼痛管理的重要。
一個32週的孕婦忍受了一個多月乳房發炎細菌感染才看到醫生確定治療。我想在台灣生活的大家根本無法體會吧！
不是我勇敢，是我還能怎麼辦？
#祈禱這次的抗生素療程有效
#在英國小病都拖到變成大病
#要開刀要引流我都準備好了
#期待弟弟健健康康就好
衛蘭 Janice Vidal - 《It’s OK To Be Sad》 Live Session Cover
Vocal: Jess Sin & Kayle Chin
Guitar: Kwan Lok
Harmony Arrangement: Jess Sin & Kayle Chin
Mixing: Clifton Mo & Jess Sin
Cinematographer: Jacky Wong & Clifton Mo
Video Production: Jess Sin
Production Studio: B16 Production Studio
Special thanks to Jacky & Clifton's iPhone 12 Pro s???
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衛蘭 Janice Vidal - It’s OK To Be Sad
作詞：黃偉文
作曲：Ariel Lai / 衛蘭 / Cousin Fung
編曲：Ariel Lai@emp
監製：Edward Chan / Ariel Lai@emp / Cousin Fung@emp
你想見他 想見他 沒有他
如常每日假裝 不算太差
有一晚 突然倦透了
然後你哭了 其實未夠瀟灑
浩劫記憶 縱使可怕 別拼命壓住它
抱擁終生的痛 學接受有瘡疤
來提提你 難平的
從未因包上紗布 能自欺 好了吧
不必裝作退燒
不必裝作放低了
真的心碎 不必裝作笑
若你給搶走 的太緊要
如承認那痛苦 能延續你心跳 就靠它撐腰
儘管哭到破曉
不必裝作看開了
小小激憤不必 去治療
平和 等於 愛的感覺 死了
哀傷 好過 扮麻木算了
你想嘆息 請嘆息
難免的 徬徨 憤怒 忐忑 不要壓抑
至少有真正被愛過
才是有資格 回味滴血軌跡
若怕喪失 愛的火氣 恨意是有用的
記得怎麼掙扎 別這樣快安息
難受是對的 逃避是錯的
難道將喪禮繞過 無視哭的價值
不必裝作退燒
不必裝作放低了
真的心碎 不必裝作笑
若你給搶走 的太緊要
如承認那痛苦 能延續你心跳 就靠它撐腰
儘管哭到破曉
不必裝作看開了
小小激憤不必 去治療
平和 等於 愛的感覺 死了
哀傷 好過 扮麻木算了
誰人被意外分開了 千里之遙
誰被掛念的針刺痛 快受不了
唯獨為情崩潰 至可暗地 忘掉亂世紛擾
跟他再親密 團聚十秒
It’s ok to be sad
It’s ok to lose your mind
Life is not a childhood fantasy
Sometimes it appears to have no mercy
You may wanna pretend
But the way you laugh
Is a tragedy
It’s ok to be sad
It’s ok to lose your mind
When life brings the darkest misery
Let it be your strongest energy
哀傷 好過 扮麻木算了
聲張 好過 扮成未發燒
哀傷 激發 生長 熱情又滿了
#衛蘭 #ItsOKToBeSad #翻唱
衛蘭 治癒系歌曲 《It’s OK To Be Sad》
「儘管哭到破曉 不必裝作看開了」
學會擁抱負面情緒 才能延續心跳
若你感到哀傷、氣餒、心碎，
或遇到各種讓你到失落的事情，
想跟你說聲「It’s OK to be sad」。
在這裡，你可以坦然接受自己的情緒，
做一個最真實的自己。
#衛蘭 #ItsOKToBeSad #JaniceVidal
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曲：Ariel Lai / 衛蘭 / Cousin Fung
詞：黃偉文
編：Ariel Lai@emp
監：Edward Chan / Ariel Lai@emp / Cousin Fung@emp
你想見他 想見他 沒有他
如常每日假裝 不算太差
有一晚 突然倦透了
然後你哭了 其實未夠瀟灑
浩劫記憶 縱使可怕 別拼命壓住它
抱擁終生的痛 學接受有瘡疤
來提提你 難平的
從未因包上紗布 能自欺 好了吧
不必裝作退燒
不必裝作放低了
真的心碎 不必裝作笑
若你給搶走 的太緊要
如承認那痛苦 能延續你心跳 就靠它撐腰
儘管哭到破曉
不必裝作看開了
小小激憤不必 去治療
平和 等於 愛的感覺 死了
哀傷 好過 扮麻木算了
你想嘆息 請嘆息
難免的 徬徨 憤怒 忐忑 不要壓抑
至少有真正被愛過
才是有資格 回味滴血軌跡
若怕喪失 愛的火氣 恨意是有用的
記得怎麼掙扎 別這樣快安息
難受是對的 逃避是錯的
難道將喪禮繞過 無視哭的價值
不必裝作退燒
不必裝作放低了
真的心碎 不必裝作笑
若你給搶走 的太緊要
如承認那痛苦 能延續你心跳 就靠它撐腰
儘管哭到破曉
不必裝作看開了
小小激憤不必 去治療
平和 等於 愛的感覺 死了
哀傷 好過 扮麻木算了
誰人被意外分開了 千里之遙
誰被掛念的針刺痛 快受不了
唯獨為情崩潰 至可暗地 忘掉亂世紛擾
跟他再親密 團聚十秒
It’s ok to be sad
It’s ok to lose your mind
Life is not a childhood fantasy
Sometimes it appears to have no mercy
You may wanna pretend
But the way you laugh
Is a tragedy
It’s ok to be sad
It’s ok to lose your mind
When life brings the darkest misery
Let it be your strongest energy
哀傷 好過 扮麻木算了
聲張 好過 扮成未發燒
哀傷 激發 生長 熱情又滿了
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Production Credits:
Piano by Walter Kwan
Bass by Chan Siu Kei
Drums by Crotus Chan
Additional Programming by Ariel Lai
Strings Arranged by Ariel Lai
Strings Programming by Ariel Lai
Backing Vocal Arranged by Cousin Fung / Claudia Koh
Backing Vocal by Janice Vidal / moon tang / Cousin Fung / Claudia Koh
Protools Edited by Edward Chan / Ariel Lai / Cousin Fung / Kelvin Au
Recorded by Edward Chan / Ariel Lai / Cousin Fung@nova
Mixed by Matthew Sim
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Instagram: http://instagram.com/janice_vidal
Website: http://www.warnermusic.com.hk
© 2021 Warner Music Hong Kong Ltd.
演出者：李克勤 收錄專輯：命運符號 發行時間：1987 年
作詞：向雪懷 作曲：鈕大可 編曲：盧東尼
歌詞:
是我故意用無心的話 針針刺痛著你
誰又察覺在我的心裡顫抖
是我故意如冰一樣 來令你難受
明明是愛你又要疏遠你 誰人不想擁有
如到一天當我走 明白你難受
留戀只多添痛苦 仍然必須分手
惟有忍心迫你走 從沒有忘舊
誰可知今天有多久 來讓我心靈內疚
又再說背著良心的話 可知我也受夠
曾為你我獨個於漆黑中顫抖
偽說你我是全不適合 才是最難受
完全是騙你為了深愛你 柔情不敢擁有
如到一天當我走 明白你難受
留戀只多添痛苦 仍然必須分手
惟有忍心迫你走 從沒有忘舊
誰可知今天有多久 來讓我心靈內疚
如到一天當我走 明白你難受
留戀只多添痛苦 仍然必須分手
惟有忍心迫你走 從沒有忘舊
誰可知今天有多久 來讓我心靈內疚
如到一天當我走 明白你難受
留戀只多添痛苦 仍然必須分手
惟有忍心迫你走 從沒有忘舊
誰可知今天有多久 來讓我心靈內疚
如到一天當我走 明白你難受
留戀只多添痛苦 仍然必須分手
惟有忍心迫你走 從沒有忘舊
誰可知今天有多久 來讓我心....
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