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減肥期間，不是每種咖喱磚也可以用，除咗上星期介紹那款之外，這幾款在Daiso見到的，每一粒咖喱磚6克脂肪，勉強🈴️格。我知各位新手雞手鴨腳唔知點做，寫俾大家睇。
日式咖喱🍛牛（一人前）
白飯1碗或白米60克
咖喱磚🧱一粒
牛柳粒80克
甘筍1條
（如果想食薯仔🥔，可以加70克，不過飯量減1/3碗或20克白米）
1. 用一茶匙油煎一戰啲牛柳粒；盛起。
2. 薯仔粒及甘筍粒落鑊爆一爆，加約200毫升水及咖喱磚，大火煮滾，收細火，蓋上蓋煮30分鐘，待甘筍變腍。
3. 加入牛柳，多煮2-3分鐘，即成。
這個是簡單版，其實鐘意落洋蔥都可以㗎！建議大家食一半汁😎，最好唔好當湯咁飲啦！畢竟鈉質高。
#營養師的減肥食譜
【#Like健康Tips】納豆、泡菜、等都被視為養生食物，但又有人話鈉質高對身體唔好。究竟發酵食物對人體有益定有害呢？👇👇
發酵食物整腸升免疫力？高鹽醃製多食無益
https://bit.ly/2XUQNyn
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【發酵食物整腸升免疫力！高鹽醃製多食無益？】
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｜素肉｜4件素雞塊脂肪等於兩茶匙油 鈉質高過真雞塊未必健康 營養師提醒食素要留意蛋白質質素
早前有素午餐肉推出市面引來很大迴響，被指有很多添加成份，並不健康，今次我們找來兩款不同成份的素雞塊，發現營養和真雞塊同樣相差不遠。
近年很流行吃素，有不少人指其實素肉加了很多添加成份，和真午餐肉一樣都不健康，到底是否所有素肉都有那麼多添加成份呢？今次我們就選了兩款素雞塊，一款亞洲人口味，一款外國人口味，看看是不是健康食物。
影片:
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#素午餐肉 #素肉 #新餐肉 #素雞塊 #營養師
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
｜素肉｜4件素雞塊脂肪等於兩茶匙油 鈉質高過真雞塊未必健康 營養師提醒食素要留意蛋白質質素
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