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🤷♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後,身體衰退的過程
大家都不可否認,健身是持續堅持的過程中,如果放棄健身鍛鍊,那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢?下面就跟隨筆者來了解一下,希望給你帶來幫助。
1、停止鍛鍊1周
在這一周期間,身體不會發生明顯變化,也就是說,身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周,還能充分休息,給身體足夠的恢復時間,對提高健身效果帶來一定的幫助。
因爲在進行鍛鍊後,肌肉的疲勞感會增加,不妨進行偷懶一下,休息一周時間,更讓肌肉得到更好的恢復,讓身體充滿力量。
2、停止鍛鍊1個月
當我們停止健身一個月後,身材雖然不會發生很明顯的變化,但是,心肺功能下降會很明顯。並且,肌肉的耐力也會大幅度下降。比如:健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣,現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁;走樓梯越來越費勁;搬東西也沒有以前簡單了。總而言之,無論是運動,還是進行體力活,都不會很輕鬆了。
3、停止鍛鍊3個月
3個月不健身,這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度,都會發生明顯的退化,可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好,那麼身材就會走樣,脂肪滋生速度加快,讓身材逐漸變得臃腫起來。
4、停止鍛鍊6個月
不健身6個月後,身體肌肉的流失基本停止,但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多,讓你變得比以前更胖。並且,體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。
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00:00大家好~這次要來分享買房的四種價格!
01:00蕾咪買房的心路歷程~
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02:32成交價格
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03:36銀行鑑價
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銀行鑑價多久 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
141005中天 公寓貸款較困難 建材 地點 門牌 屋齡有眉角
影片網址→http://youtu.be/Ujy_ABRaPxo
感謝記者 林昕潔 的採訪,很多首購族因為預算有限,低公設的公寓產品往往是年輕夫妻的熱門選項。但是買老舊公寓該注意哪些?貸款成數、利率會比較好呢?
1.地段/地點必須菁華(ex:近捷運)。
2.門牌號碼避免「弄」(窄小巷弄盡量避免)。
3.盡量挑選街道寬到至少「8米」,才有潛在都更題材。
4.盡量挑30年以內的公寓,構造為「鋼筋混凝土」,至少還有機會爭取到20年房貸;避免購買屋齡超過40年以上的,特別避免「加強磚造」,因為銀行認定房屋壽命只有50年,超過40年以上屋齡,貸款年限會縮短,每月繳交的房貸壓力較大。
以下是新聞報導……↓
房仲業者 陳泰源:因為它是公寓,所以預算比較符合您的需求。
年輕人買不起貴鬆鬆的新成屋,專挑老公寓,總價低,公設低,感覺比較好入手,不過卻有個隱藏問題。
房仲業者 陳泰源 表示:因為這邊是公寓,行情比較便宜,一坪大概是50萬左右。
客戶:那貸款可以貸幾成?
沒錯,近來房貸緊縮,老公寓貸款更加的困難,銀行鑑價低,常常老公寓的貸款成數只剩5~6成,自備款不足的民眾又想要買老公寓該怎麼辦?
記者 林昕潔:想買老公寓又擔心貸款成數的話,地點很重要,像這樣走出來沒多久就可以看到捷運站的話,那貸款成數就容易談得高。
鄰近捷運地段好,老屋也有增值的空間,專家就分析,不管屋齡幾年也有貸到八成的機會。此外連門牌地址的長短也是貸款關鍵,通常門牌地址短代表鄰近大馬路,交通便利之外未來還有都更的話題,但門牌地址落落長,從巷到甚至出現幾弄幾號,銀行恐怕第一輪審核就刷掉。
房仲業者 陳泰源 表示:盡量不要看到門牌號碼有「弄」的,因為通常像有「弄」的話,我們都知道要符合都更條件,至少那個巷弄至少要8米巷,像這種未來增值空間比較小。
此外老公寓的建築結構也是貸款的關鍵,如果是「加強磚造」那至少是40年以上的老房子,比較難貸款,鋼筋混凝土代表不僅建物年輕一點,使用年限也比較長,專家建議幾個小撇步抓準,就算是老公寓,也能夠談到漂亮的貸款成數。
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/79844951
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這個月初要買一間快四十年的房子,想說請銀行鑑價最準,結果感覺好像碰上詐騙集團!因為房子只有房屋所有權,所以可貸款的銀行有限,屋主告知說附近的 ... ... <看更多>