不知道是不是因為美國最新的飲食建議，增加了「注重糖分攝取」的關係，日本牛丼兩大龍頭「吉野家」和「すき家」紛紛推出了對飯後血糖友善的健康料理。
吉野家推出的是添加了サラシア(一種α-glucosidase inhibitor，可延遲醣類的吸收，有助於飯後血糖飆升減緩。台灣目前的藥品為Glucobay)的牛丼。
すき家則是研發了添加蒟蒻等素材的低糖質麵條，但是保有原本麵條口感的「ロカボ牛麺」。希望能用低糖質的健康訴求吸引上班族族群。
不論這場速食連鎖牛丼店的健康之爭誰會勝出，他們不約而同狙擊的對象都是"糖分"。糖分的來源不是只有蛋糕、糖果、冰淇淋等甜食，我們平時吃的飯、麵等澱粉類消化以後也都是分解成為糖分。相較於喜愛炸雞漢堡等高脂食物的歐美人來說，亞洲地區的肥胖更多是因為澱粉類攝取過多。以衛福部國民健康署的健康飲食建議來說，1/4碗飯就算一份澱粉類了。如果在減重的時期，一天建議1.5(女)-2.5(男)碗飯而以。但是平時外面的便當、自助餐提供的白飯絕對超過一碗以上的份量。種類的選擇上，糙米飯、五穀雜糧飯、全麥麵條、蕎麥麵等低GI值的食材會比精緻白米飯或白麵條更好。但是要記得低GI不等於低熱量喔! 還是一樣一天以1.5-2.5碗飯的份量食用，低GI值只是讓人吃了飯後血糖飆升的曲線較和緩，降低胰臟負擔見少胰島素阻抗的形成。
但是這些低GI的食材，老實說有時候口感真的不如白米...所以如果すき家的「ロカボ牛麺」的麵條口感真的跟一般的麵條一樣好吃，那真的是挑食鬼我的一大福音啊...
#日本真是減肥者的天堂 #說道糖分就想到銀さん #銀魂電影要上映了好期待千年一遇的美少女挖鼻孔
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銀魂電影要上映了好期待千年一遇的美少女挖鼻孔 在 [新聞]《銀魂》真人版電影7月15日與日本同檔上映- 看板movie 的推薦與評價
新聞網址：https://gnn.gamer.com.tw/6/147216.html
《銀魂》真人版電影 宣布 7 月 15 日與日本同檔上映
（GNN 記者 Akito 報導） 2017-05-19 16:10:05
集結 小栗旬、菅田將暉、橋本環奈等人，改編自「週刊少年 Jump」人氣搞笑漫畫《
銀魂》的同名真人版電影，確定由車庫娛樂在台發行，並宣布將於 7 月 15 日與日本同
檔上映的消息。
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《銀魂》中最重要的主角三人組—「萬事屋」中的阿銀、新八、神樂分別由 小栗旬
、菅田將暉、橋本環奈飾演。小栗旬於 2005 年演出日版《流星花園》走紅至今，對於演
出動漫改編電影的角色駕輕就熟，粉絲也相當期待他會如何詮釋這位平日慵懶散漫、關鍵
時刻強悍可靠的非主流英雄。
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演出《銀魂》原作關鍵吐槽角色新八的菅田將暉，被票選為「2016 年最具突破性」
的日本男星，在去年演出 9 部電影、5 部電視劇，而新八這個角色與菅田過往柔美帥氣
的形象大不相同。《銀魂》第一女主角神樂，則由被媒體譽為「千年一遇美少女」的橋本
環奈飾演，橋本環奈清純可愛的形象也將在《銀魂》全面崩壞，演出行徑荒誕、口出暴言
、挖鼻孔、隨地嘔吐的神樂。
連載 13 年的熱血搞笑漫畫《銀魂》，電影真人化的改編難度絕對不容小覷，而接下
導筒的，便是一手打造《勇者義彥》系列的喜劇奇才 福田雄一。日前《銀魂》原作者空
知英秋受訪時，一如往常用幽默的語氣形容福田導演的搞笑才華，他表示：「福田導演的
《勇者義彥》系列讓觀眾深深吸引，也被笑點戳中笑穴，這讓我非常嫉妒他的才華，心裡
想說：『太嫉妒啦！希望這個阿伯死了算啦！』」福田雄一執導《銀魂》可說是眾望所歸
，就連原作漫畫家空知英秋也大力背書：「唯有福田導演才能實現《銀魂》的真人化！」
漫畫《銀魂》從 2004 年開始連載，故事講述在幕府時代末年，日本對外受到來自外
太空的「天人」列強宰制，對內遭遇企圖推翻政府的恐怖份子「攘夷志士」威脅，時局風
雨飄搖、動盪不安。在此背景之下，平時不務正業的「萬事屋」銀時、新八、神樂三人組
打工接案，過著樂趣橫生的日子，同時不可避免地被捲入壯烈激昂的戰鬥之中。性格突出
的角色、獨樹一格的搞笑對白、以及對於人生的深刻洞察，都是讓《銀魂》人氣歷久不衰
的重要元素。真人版《銀魂》即將於今年 7 月 15 日全台與日本同檔上映。
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