我實踐持續鍛鍊,因此得以維持肌肉量,
但也因放鬆食慾,所以體脂肪紋絲不動。
唯二能讓我自己引以為榮的,
一個是 我雖然追求大肌肉量的體態,但同時堅持完全天然健身,就算我的天生內分泌比較吃虧,天生基因處於劣勢,體脂肪比較容易豐厚囤積,但我仍然不會考慮用藥,也覺得使用體能增強劑(PED)人造合成類固醇 來增加肌肉量並降低體脂肪是一種作弊欺騙的行為;我的身材雖然不完美,但我身上都是真的肌肉和脂肪,是靠自己鍛鍊和貪吃得來的。
【不是只有健美健體選手才用藥,連不比賽的健身教練也是會用藥的,隱瞞用藥的健身教練所教學的健身內容根本無法讓付出巨額學費的學生達成有效的體態改變,學生是付錢幫教練買藥,而不是付學費獲得有效的健身方法。】
另一個是 長期堅持運動,堅持肌力運動、重量訓練,在我踏入四十歲後,我覺得自己真的會老得稍微慢一點,但下背部的腰傷還是時好時壞。
[健熊體態記錄]2021.09.27[一]
#林大熊練吃樂生活
#練吃睡水慢恆久遠自信自然樂活健身
#健零針丸錠粉劑財富健康更靠近
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,【鐵世代3】健美紀錄片前40分鐘,共有90分鐘 •林大熊的生活點滴&心情文章FB: https://m.facebook.com/LinTingFitness •林大熊IG: taiwan.k.smart •超清晰看YT: https://youtu.be/Kk2r3CYwHRQ 寒流來襲居家上...
錠粉 在 Facebook 的最佳解答
有洗碗機的朋友們看過來~
我自己都是習慣晚餐後再將所有一整天累積的餐具一次集中晚上一起洗,那早上及中午的餐具放在洗碗機裡面如果想要預先沖洗要怎麼做呢?
我們之前團購的這台Bosch洗碗機是屬於中階機種,洗碗機本身是沒有預洗功能,我都是照著影片中的方式來將還沒清洗的餐具先做預洗的動作,一樣可以達到預洗的效果喔!
另外其他沒有預洗功能的Bosch洗碗機機型一樣可以照著這個方式做預洗也是可以的
洗碗機耗材三寶:洗碗錠(粉)、亮碟劑、軟化鹽
想問看看大家都是用什麼牌子的洗碗三寶呢?
⭕️Bosch洗碗機我的介紹文⬇️
https://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/08/bosch-sms45iw00x.html
#翔太の卡將的廚房日記
錠粉 在 林大熊 Facebook 的最佳解答
【快樂】比【完美】更值得信仰,畢竟完美很稀有,而快樂可以俯拾即是、隨時擁有。
雖然我不完美,但我還是可以很快樂地享受自己偽裝成健美人士的想像,同時把這些影像公開發佈出來,也會療癒人們,讓人們覺得自己很好很棒,比照片中的人更接近完美與理想,也算是做了好事,行善積德,哈哈。
#林大熊練吃樂生活
#練吃睡水慢恆久遠自信自然樂活健身
#健零針丸錠粉劑財富健康更靠近
錠粉 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳貼文
【鐵世代3】健美紀錄片前40分鐘,共有90分鐘
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寒流來襲居家上肢鍛鍊,自然健熊40歲體態紀錄|2021年1月8日|我採取純自然健身,零針丸錠粉劑,無營養品,無藥物,無大重量訓練,我要表達的是 即便練法很普通,長期一樣可以保持體態,進而保持健康慢老。
錠粉 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
哇塞!比我還會說!一則貼文引出健友們的精闢健身生活哲學|【熊熊聊一播】20191110|樂活健身
•超清晰看YT:
https://youtu.be/tFCFUF_Scek
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https://m.facebook.com/LinTingFitness
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從零開始的健身新手 瀏覽健身資訊,閱讀健身文章,欣賞名人健美照片,漸漸地,會被潛移默化,開始喝營養品,加入補充劑,打勾科學菜單照表操課,新論文新解釋,新產品新方法,這條路要走多久,要投多少金錢,才會發現真正有用的是藥藥們,真正科學的是藥藥們。
我和自己聊天交流的結論,若我想要堅持自然健身,又想要在網路上傳遞長期安全的健身生活,就要承受被取笑身材永遠不如人的現實,因為連我自己都期待能夠保留肌肉又低脂的體態,連我自己都對自己恨鐵不成鋼,又怎麼能怪網友頗有微詞呢,哈哈。
所以,只要我想繼續做,我就不能介意酸言,也不需要介意酸語,過去一年來,各式各樣不同身份的台灣名人都被不同陣營的粉絲出征污辱,甚至對簿公堂,讓我理解到,大家都有類似的遭遇,看來我還算不痛不癢超輕微的好嗎?哈哈哈~
以我個人實踐 健零針丸錠粉劑 的健身生活來說,我承認自己的進步很慢,或者也只是維持著有肌高脂的體態而已,但我不是活在照片中,也不是活在鏡頭前,每個人都是活在自己的身體裡面,每個人都要盡可能維護自己身體的安全與器官運作順暢,而不是為了好看而犧牲健康。
好啦,我也沒說出什麼新鮮話,樂活健身就是一直很無聊地在重申自然健身的價值,我只是想要讓大家看看我的大腿肌群,噗哧哈哈哈~
•我現在很少負重深蹲,頂多徒手深蹲,我也無法慢跑,而是長距離步行,我在健身日時,會在重訓前露天步行5~8公里,聽聽音樂或寧靜地自我對話,思考人生,所以我對於自己的大腿能保留目前的線條也有點意外,哈哈~
今日體重:105.6kg 身高180cm|
錠粉 在 見習網美小吳 Youtube 的精選貼文
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