頭腦會訴說：如果我拒絕了別人，未來就不會被邀請...如果我表達了真實的想法，我就不再受歡迎...
這樣的認知來自「記憶」，與靈魂的真相無關，卻被潛意識牢記，成為固定運行的程序。
若是未將錯誤記憶清除，時間一長，我們會分不清：到底什麼是內心的真實想法，什麼又是迎合他人的委曲求全。
你是否在意別人的看法，大過在意自己的內心感受？
有個很簡單的測試...
閉上眼睛，感受你的心...它輕盈嗎？通透嗎？喜悅嗎？
有人又問到底要怎麼感受啊？
誠實面對！
如果不是，當下做什麼最能恢復它的輕盈和喜悅？
有沒有過這樣的想法：好希望能放下一切，一走了之...好想要來一次長時間的獨自旅行，什麼都不管...
類似的想法意味著，你的心，強烈的渴望能被傾聽，被尊重，被解放，渴望重獲自由...它已經被恐懼「挾持」太久了...
該如何超越自我表達的恐懼？
這需要我們發自內心瞭解：
別人的看法並不能真的傷害「你」，它只能傷害你的「情緒」…...
你的情緒，則會進一步污染誤導你對自己的看法...
你的看法還會在負面情緒中，繼續滋生更多對自己不利的看法...成了你現在的樣貌。
它們可能像多米諾骨牌一樣倒下去，一直到最後一個牌倒下，你依然覺得：「我不夠好，我不值得愛...」
這是我們失去自己力量的過程，是完全無意識的...
一旦對這個過程保有覺知，能夠有意識的觀察自己的一系列自動反應，我們開始變得有能力【守護】好自己的情緒...我們開始不再把負面情緒和想法當做是【自己的真相】...
這時，我們就把自己解放了出來...別人的看法和意見，再也不能像無形的鎖鏈，牽制和捆綁自己...
如此，我們的心會敞開，因為它不再需要自我防禦...自由和力量會開始流淌！
在自由和力量中，將誕生更為真實的自我...
在這裡只有祝福，感恩你來！
錯誤記憶 在 真的記得嗎？－－錯誤記憶- 看板NCCU00_PSYCH 的推薦與評價
逆光－台大心理系系刊 發刊期數：第45期
台大心理系學術部
真的記得嗎？－－錯誤記憶 李振綱 顏菱遠
你曾經遇見一個讓你認為你早已認識的陌生人嗎？你是否曾在接觸全新的狀況時，湧
起一股難以言喻的熟悉感－能讓你確切的預測下一步會發生何種事，就好像你早已在不確
定的某段時間內，經歷過現今的一切。似曾相識是一種獨特的感受，當事人無法提出有力
的證據，但卻非常肯定自己從前確實經歷過相同的情境，以致能準確預測事件的發生。過
去曾有不少的人認為這種現象是由於前世的記憶保留於腦中所產生，而精神分析師亞
（Arnaud，1986）則將似曾相識的感受歸類為一種判斷不良，將當前的感受與經驗錯誤的
判斷成過去已發生的經驗；但若是以記憶的觀點，似曾相識的感受是一種錯誤記憶，乃由
於目前的經驗誘發了過去某種類似，但不完全相同的經驗所造成。所謂的錯誤記憶，正是
由於人類記憶的不完美，因而讓我們把錯誤的事件當成事實而儲存於記憶中，造成記憶的
錯誤。
70年代初期，學者們開始從不同的角度探討記憶的缺失，包括了基模依賴（Bransford
& Franks，1971）、錯誤歸因及誤導訊息的影響（Loftus，Miller，& Burns，1978）、
來源監控錯誤（Johnson，Hashtroudi，&Lindsay，1993）等。由於來源監控架構理論夠完
整解釋 "DRM" 的實驗結果來，是以在此略為介紹。
來源監控架構認為錯誤的記憶是由於提取歷程中對於消息來源的錯誤歸因。這是
Johnson在1983年所提出多重輸入通道、多重基準的記憶模組，意思是說個人使用很多個彼
此獨立的運作歷程來處理對於外在世界的表徵，除了知覺層面的處理，此模組也對於記憶
有較為包含個人解釋的部分。來源訊息結構認為個人不會對訊息來源有單一的訊息表徵，
而是在提取時由不同層面的處理歷程中攫取統合出訊息的來源表徵。在提取的過程中，個
人對於訊息來源作了錯誤的歸因，因此導致錯誤的記憶。不過這個理論的缺點是無法作有
效的預測，只能事後解釋。
關於錯誤記憶的實驗，DRM實驗典範是廣為人知的。Rodiger與McDermott這兩位美國德
國萊思大學的教授，在1995年根據Deese的實驗方法做改進，提出DRM實驗典範。這個實驗
是讓受試者聽一系列單字:candy、sour、sugar、tooth、heart、taste、dessert、snack
、flavor...等單字後。這些詞都與關鍵詞「sweet」有語意關聯，雖然「sweet」沒出現過
，但受試者的回憶對於「sweet」的評定大多是記得的。
經由DRM實驗我們以可得知人類記憶的不完美－記憶往往會受到許多因素的影響而使人
產生自以為正確的錯誤記憶。英國於1950年代中期就曾發生一個著名的案例－遭歹徒持槍
搶劫的售票員將無辜的水手指認為兇手，然而此水手不過是之前曾向該售票員買過票。由
於現今社會中，目擊證人的證詞往往是警方查案與法庭判案重要證據。因此，如何保護記
憶使其不受外在因素而影響其真實性是往後我們應努力研究的課題。
資料來源: 魅力電子報-台大心理系學術部
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