關於 鍛鍊鍛煉身體 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 擁有運動鍛鍊的動力：減重之外的運動益處 - Ask The Scientists

運動鍛鍊能支持身體全方位的健康與保健。 我們在以下列出了運動為人體 ... 在您運動時試著訓練每個肌肉群，確保所有的骨骼和關節都能獲得鍛鍊的好處。

#12. #鍛鍊是為了征服無論如何，非「動」不可的Lesson 2 - ELLE

上一篇文章當中我們跟自己做了一個小小的約定，無論如何非動不可，為了自己要不間斷的鍛練下去，鍛鍊不僅是在訓練自己身體，更是在挑戰自己的意志力， ...

#13. 休息日#過度訓練#身體聲音 越練越沒有成就感嗎 ... - Instagram

754 likes, 14 comments - Hypercore 超核心健身中心(@hypercore_fitness) on Instagram on July 13, 2022: "#休息日#過度訓練#身體聲音 越練越沒有成就感嗎？

#14. 鍛鍊身體_百度百科

鍛鍊身體 是以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來，人類就模仿勞動、格鬥、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物 ...

#15. 三分鐘熱度的人，可以這樣鍛鍊肌肉 - 天下雜誌

因為以旋轉肌為中心的訓練較專業，所以本書並未介紹，但我建議大家可以多做伏地挺身以強化肩膀附近的肌肉。當你做伏地挺身時，請在腦中想像，當身體往下時 ...

#16. 锻炼– 基本原则

“好身体不仅是身体健康最重要的关键之一，而且是. 动态和创造性智力活动的基础。” - 约翰·肯尼迪. Page 3. www.lyondellbasell.com. 运动类型 ...

#17. 3种方法来在家锻炼身体 - wikiHow

如何在家锻炼身体. 待在家里无法出去健身？别担心，即使没有复杂的器械，在家一样可以进行有氧运动和力量训练！但别忘了做好预防措施，比如锻练前进行热身运动， ...

#18. 什麼是增強式訓練？怎麼練？對身體的好處有哪些？ - GQ Taiwan

事實上，許多訓練者會將這類訓練納入他們的訓練課表中，以提高爆發力、速度、耐力，以及肌肉質量和心肺能力。 對於想要獲得更多力量的健身老鳥（例如有練 ...

#19. 身體運動功能訓練 - 博客來

本書由尹軍教授牽頭，組織了全國21個單位的40位專家、學者和國家隊身體運動功能訓練的教練員承擔本書的撰寫工作，作者們較好地將運動解剖學、運動生物力學、運動生理 ...

#20. 基督徒應該鍛煉嗎？聖經怎麼說健康的？ - Got Questions

提摩太前書4 ： 8 告訴我們，“操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。” 注意這節經文不是說鍛煉沒有益處！ 而是說鍛煉是有益的，敬畏神 ...

#21. 14大守則讓你訓練得更好、更聰明、更有效率 - RedBull.com

每個人的身體對於發炎反應不同，有可能有人運動隔天酸痛得要命，有人可能不是那麼痛，這不應該被當成你健身有沒有用的指標。 有些人可能平時很少運動，動 ...

#22. 运动：定期身体活动的7 大好处- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

运动和体育锻炼是让您感觉更好的良方，能够促进健康、收获乐趣。对于大多数健康的成人，美国卫生与公众服务部给出了以下运动指南：. 有氧运动。每周进行至少 ...

#23. 身体锻炼(身體鍛鍊)的意思 - 汉语词典

词语解释. 身体锻炼（身體鍛鍊）[ shēn tǐ duàn liàn ]. ⒈ 指以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰富文化生活为目的的一类身体活动。

#24. 專欄--言必有中：「煉」要用火捶打作「鍊」 - 香港專業進修學校

「鍛鍊肌肉保健康。」（衞生防護中心專題） 「正確鍛練核心肌群， 3個常見迷思要注意。」（報章新聞標題） 「將運動鍛煉融入病者的治療方案之中。

#25. + 增肌還能提高身體靈活度？新手老手都要練的<自重訓練>七大 ...

四肢著地，保持背部挺直，在這個過程中訓練胸部、三頭肌和肩膀。你的核心也能受到刺激，因為伏地挺身的本質上就是一個「移動型的棒式」，迫使你的整個身體穩定 ...

#26. 「鍛鍊身體」的英文怎麼說？ - 中英物語ChToEn 知道

鍛鍊身體 的英文例句. I exercise every day. I work out every day to tone my muscles and lose weight. Walking can raise ... I exercise every day.

#27. 想長「肌肉」你可能用錯方法！只用80％的力量進行阻力訓練 ...

針對性的肌力訓練有另一個不可或缺的要素:知道如何正確使用阻力來鍛鍊肌肉，使肌肉更強壯 ... 這會造成發炎反應，而身體會靠製造更多肌肉來修復肌肉。

#28. 運動訓練成效不彰！你該加強身體的活動度訓練 - 運動星球

在進行下半身鍛煉之前，可以先做髖關節劃圈、雙腿擺動、或是深蹲以打開臀部、四頭肌、腿後肌群、小腿和腳踝周圍的肌肉；而在上半身訓練之前，也可以做一些 ...

#29. 身体活动

世界卫生组织身体活动实况报道，提供了有关身体活动的重要事实， ... 机会，让他们接触和参与各种不同的体育活动、舞蹈、锻炼运动和积极的娱乐活动； ...

#30. 打造不疲勞身體的＋1有氧運動：散步太輕鬆，多做這1步幫體力 ...

有氧運動是藉由氧氣來燃燒體脂肪，能使人增加持久力並達到減重的效果。快走（速步）、健走、跑步、騎自行車、游泳和跳舞等，都是廣為人知的有氧運動。 肌肉訓練則是透過 ...

#31. 規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福- Hello醫師

大家都知道運動有益身體健康，但運動可不能三天打魚兩天曬網，必須持之以恆。今天Hello醫師跟您分享，經研究證實的10個規律運動的好處，希望能幫助您開始培養運動的 ...

#32. 認識十大身體素質-基礎適能篇 - 悍草訓練

其中是以10項身體素質去組成的訓練內容了解這些含意就會知道這些訓練模式的意義！ ... 心肺耐力; 肌力; 肌耐力; 柔軟度等等的身體組成 ...

#33. 「這動作撐10秒」練全身肌肉！醫激推6好處一圖看怎麼做

日常生活中有不少簡單的訓練有助身體健康，其中也包括「棒式」，不過對於棒式不少民眾總認為難度偏高，身體要撐著1分鐘或以上，實際做起著實累人， ...

#34. 【過度訓練是什麼？】健人的必經之路 - 時尚肌肉

動作多元，以大肌群為主，平衡發展，身體各個部位都要訓練。 量身打造，針對自己弱點加強、針對自己的身體限制安排替代訓練。 延伸閱讀：【5步驟打造個人化健身 ...

#35. 電子音樂鍛煉身體- 鍛鍊和健身房｜MyMusic

找電子音樂鍛煉身體的歌詞– 鍛鍊和健身房– …… 開啟MyMusic APP立即聽歌.

#36. 健身太拼，肌肉量更少！鍛鍊後至少「休息 小時」才夠

鍛鍊 後至少休息24小時，以「超回復」為目標要避免運動或肢體訓練所造成的障礙，就要進積極行關節復位。這是基於「承受壓力之後，身體就會企圖採取 ...

#37. 锻炼身体的文案 - 必读社

锻炼身体 的文案1、累吗，累就对了，舒服是死人的事。 2、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 3、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我 ...

#38. 鍛鍊肌肉與健身該注意的健康知識 - 台灣癌症防治網

鍛鍊 肌肉，主要是經由肌力訓練(又稱為重量訓練、阻力訓練)，以主動提高身體功能，及促進健康的重要方式。科學角度上，肌力訓練的過程與其成果，對心血管、內分泌、肌肉 ...

#39. 鍛煉身體英文 - 英語翻譯

鍛煉身體 英文翻譯: build ua good physique to defe...，點擊查查綫上辭典詳細解釋鍛煉身體英文發音，英文單字， ... 身體: body; 运动；锻炼身体: take exercise.

#40. 運動時間越長、越有效果？研究發現：「高強度、低頻率訓練

快時，脛前疼痛的舊傷有點復發，導致他太疲累而無法舒適地鍛鍊身體。跑完後他也必須做緩和運動，所以要多花十分鐘去走路和伸展。

#41. 如何避免身體「適應」訓練菜單，造成進步越來越慢？

阻力訓練（Resistance training, RT）有幾個基本要素，重量、組數、每組反覆次數，以及組間休息時間。依照不同的目的（例如肌力、肌耐力、肌肥大與 ...

#42. 體能訓練- 全攻略 - swd

有系統的運動，能鍛鍊幼兒的身體能力(即肌. 1. 力、耐力、平衡能力、柔韌度、協調能力及心. 肺功能)，有效地幫助幼兒大腦神經網絡的連. 繫，促進大肌肉及小肌肉發展， ...

#43. 肌肉訓練女孩在公寓房間鍛煉身體，張開雙腿伸展運動，飲食 ...

肌肉訓練女孩在公寓房間鍛煉身體，張開雙腿伸展運動，飲食運動，馬尾-照片素材（圖片）(No.70015119)。您可在PIXTA上購買和銷售免權利金圖片、插圖和影片。

#44. 锻炼的好处

降低血糖 · 增强胰岛素敏感性，使体内胰岛素更有效地发挥作用。注意：你可能需要调整口服降糖药和胰岛素用量，以防止血糖过低，最好向医生咨询一下。 · 降低血脂 · 有助于肌肉 ...

#45. 健身教練親授6招「腹斜肌」動作！核心收緊瘦小腹

再加上能強健身體，加速新陳代謝、減緩心血管疾病...等優點，許多人紛紛加入健身的行列！本篇帶大家認識容易平常較容易被忽略的「腹斜肌」，以及6招訓練腹 ...

#46. 40歲以上必看！CP值超高的2種運動項目，助你練出好肌肉

而肌肉訓練（核心肌群訓練與阻力運動…等）可以促進新陳代謝，增進體能與肌力、肌肉量，維持健康。 若沒有運動習慣的人，在從事任何運動前，務必先諮詢醫師評估身體狀況，再 ...

#47. 5個常犯的鍛煉錯誤 - Chubb

你需要適當的運動量，令您身體健康之餘亦避免受傷。 當進行肌力訓練時，您應該選擇一組能夠完成8至12次的重量，而每次要以完成三組 ...

#48. 初學者居家運動菜單｜10 個居家健身訓練 - MYPROTEIN

所以記得要每天留一點時間，動一動身體。下列10 個運動讓你在家也能重訓！也不妨試試在後院、公園裡完成訓練菜單，一邊呼吸新鮮空氣 ...

#49. 健身可以每天練嗎?3個重點了解健身一週安排幾天最適合

第二級：一碰到訓練部位就會痠疼，建議訓練其他肌群，或是改不同運動來鍛鍊; 第三級：身體不動也能感到訓練部位傳出疼痛感，建議休息一天等疼痛緩解再進行訓練. 3.

#50. 訓練沒感覺，可能是你代償啦！學會3招有解 - World Gym Blog

要做到增肌、肌肥大，訓練到力竭是必須的，因為給身體新的刺激才有機會成長，不過當訓練目標的肌肉群已經被榨乾，發生代償的機會勢必也會增加，例如：深蹲 ...

#51. 健身後沒有痠痛， 是不夠努力？還是你越來越強大？

許多人都會把酸痛的肌肉和刻苦訓練聯想在一起，因此如果鍛鍊之後或者第二天 ... 我們運動時，肌肉會不斷收縮（變短）和伸展（變長），這對身體活動、 ...

#52. 早睡早起鍛煉身體，徒手練全身教程| By 超級健身王 - Facebook

簡單易學的四個臀部訓練 · 不用去健身房的宅家徒手增肌訓 練計劃 · 居家訓練計劃 · 練腿動作大全 · 一對啞鈴就可以 鍛鍊 到全身肌肉 群 · 健身新手(3D肌肉圖解) ...

#53. 学12个动作锻炼全身肌肉！这4类人群各有侧重点 - 生命时报

肌肉享有“生命发动机”的称号。人体肌肉组织占人体体重的35%~40%。成年人拥有的骨骼肌大约有650块，拥有适量的肌肉是身体的保障。

#54. 運動鮮事 - 臺北市北投運動中心

身體 因疼痛或運動機能障礙導致肌力減弱者，須進行訓練，以恢復標準肌力。 ○ 可透過關節可動範圍的測試，找出須鍛鍊的肌肉。 本文摘自楓葉社文化出版《緩解疼痛：激痛 ...

#55. 銀髮｜年紀大更要鍛鍊身體除帶氧、肌力運動「這種」也應常做

所謂要活就要動，就算老了還是需要運動。適合老人的運動類型有3種，包含可提升心肺功能的有氧運動、可強化骨頭和肌肉的肌力訓練，及幫助保持平衡並.

#56. 划船機訓練推薦嗎?好處有哪些 - SOLE Fitness

划船機是一款風靡健身房的有氧運動器材，許多人都喜歡使用划船機來進行全身運動。 可以同時訓練身體多個部位的肌肉，包括背部、手臂、腹肌和腿部等。

#57. 健身｜一星期居家運動計劃：每日15分鐘強健心肺！燃脂瘦身！

發達的核心肌群，可以幫助維持身體平衡。 在家運動簡易健身規劃. 內收肌群訓練.

#58. 全身線條雕塑！6 種動作，幫你練就勻稱雙腿、翹臀與水蛇腰

想要擁有小蠻腰，需要鍛鍊的不只是腹肌，背部肌肉也不能忘。 核心肌群是一群環繞在軀幹、維持身體穩定度的肌肉統稱，生活中除了躺著，任何時刻你都需要它 ...

#59. 鍛鍊身體哪塊肌肉CP值最高？答案也許出乎你意料… - 無恙森林

肌力訓練一不慎難免會有傷害產生，但牙套是一種被動＋反射性的刺激，又方便穿脫，可以說是一種【為舌頭設計的瑜珈】。 總結一下重點： 1.強壯的肌力與良好 ...

#60. 健身風潮正夯！中醫師給大家的健康養肌叮嚀 - 福智文化心閱網

運動和鍛煉身體當然是好事情，在中醫裡也有「養心在靜，養身在動」這樣的說法。不過，在鍛鍊時若只是一味追求「高強度」、特定肌群的密集訓練或者特定 ...

#61. 怎样“骑车”才有锻炼效果？运动专家：要达到这个呼吸状态

越来越多的人喜欢在户外骑车，不仅能锻炼心肺、肌肉、身体协调性和平衡性，还能预防大脑老化，提高神经系统敏捷性。但怎样的骑行才是一次“有效”骑行？

#62. 重返健身室重新投入訓練的三項提示| iHerb 部落格

如果我們走進健身室，簡單地「按照中止訓練前的狀況繼續鍛鍊」，那麼，我們可能會遇到一些原本非常容易避免的問題。 必須記住，我們的身體已經在若干程度 ...

#63. 練不壯吃不胖？瘦子難增肌？看這篇就對了！

這種反應有點像是每個人第一次接觸新的訓練所發生的身體反應是會抑制肌肉生長的 ... 若你之前都用高次數的訓練方式在鍛鍊，可是肌肉成長的不是很順利.

#64. 盪壺訓練對久坐上班族的益處蔣文寶Vinson - Beyond Fitness

壺鈴擺動的目標是臀部、腿後肌、核心以及肩部和背部的肌肉穩定。股四頭肌和三角肌會有些許輔助，但主要還是是針對我們身體的後側鏈肌群。 我們日常運動 ...

#65. 在家鍛鍊的好處

但適度的運動能提高我們身體的抵抗力，我們將告訴您在家鍛鍊的好處！從節省時間到省錢，家庭健身房是必經之路。 時間跳過鍛煉最常見的藉口之一是時間 ...

#66. 用锻炼身体造句大全(5-300个句子) - 造句网

锻炼身体 造句:1、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。2、要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。3、跳一跳，跳一跳，锻炼身体 ...

#67. 九個好處讓你馬上開始有氧運動 - JoiiUp

最近的研究表明，鍛煉和身體健康會使腸道菌群多樣化，免疫衰老（Immunosenescence）的定義是隨著年齡的增長免疫功能失調，數據表明，習慣性鍛煉能夠改善 ...

#68. 運動要分年紀！40、50、60歲運動指南，用最溫和的方式練肌肉

50歲這樣動：加強核心肌群訓練，培養平衡感. 當我們邁入50歲，不僅肌肉量及耐力的流失速度變快，身體代謝率也會跟著下降10～ ...

#69. 男士減肥：30天健身挑戰，減重，鍛鍊身體 - Google Play

最適合男性在家燃脂瘦身的減重應用程式！透過超有效的燃脂訓練，讓您減去腹部脂肪、消除男性胸部贅肉，擺脫啤酒肚。依照30 天計畫進行訓練，每天只要花5 到10 分鐘，就 ...

#70. 健身學英文: Time to Say Goodbye to Your “Spare Tire”! - Funday

work out就是健身、鍛鍊身體的意思，分開寫的話是動詞片語，若合併成一個字workout(n.)則指的是一段密集的運動或訓練。除了work out之外，你也可以用hit ...

#71. 一周内，到底健身几次比较好？一次练多久？ - 知乎专栏

嗨，大家好，我是你们人见人爱爱花见花开的小简，最近很多肌友都问我，去健身，一个星期锻炼几次比较好？每次练多久？ 一般来说，对身体上某一块肌肉 ...

#72. 小孩做重訓會長不高？幾歲才能重訓？醫師一次解答 - 親子天下

許多研究共同的結論是，舉重作為孩子重量訓練的一環，不僅不會影響發育，還可以改善身體組成、增強心肺耐力。常見的啞鈴及壺鈴只要適度使用，也可以讓 ...

#73. 健康与健身：走步锻炼未必为人知晓的七大好处 - BBC

据专家介绍说，自新冠疫情爆发以来，很多地方每日坚持外出步行锻炼的人增加了不少； ... 伯德说，它们实际上就是我们身体的电池，为我们提供动力。

#74. “锻炼”与“锻练”的区别，谁是错别字（词）？ - 无错字

下连队锻炼; 不大锻炼; 不经锻炼，不能成材; 不论是酷暑还是严冬，他都坚持锻炼。 久经锻炼; 今后要注意锻炼身体。 他习惯在清晨锻炼。 他们是经历过大风大浪锻炼的， ...

#75. 肌耐力訓練| 有氧• 全真瑜珈健身 - True Yoga Fitness

STRONG Nation™. 從Zumba演化而來，是高強度的心肺間歇運動與音樂節奏結合的訓練，帶入一些舞蹈動作，利用身體 ...

#76. 有片｜無需裝備！三大全身體能基礎訓練｜運動健身 - 元氣網

為了保持良好的體能，每天都會進行怎樣的訓練呢？Youtuber「Eugene & Jayn」帶著大家經過了第一天的熱身、第二天的核.

#77. 身体的协调性很重要，7个方法能增加身体协调性 - 网易

在平时的健身中，大部分的人都是注重肌肉和力量的锻炼，而忽略了身体协调性的锻炼。如果一个人的协调性比较差，就会让别人觉得是笨手笨脚， ...

#78. 你該瞭解的八大運動恢復之道- Garmin Blog

耐力訓練後的營養，主要需要補充訓練後大量消耗掉的碳水化合物、水份（尤其夏天要到了，身體處於脫水情況下，恢復能力下降）、以及蛋白質來幫助修復受損肌肉組織。

#79. 完整全攻略】帶你了解核心肌群「真正的」功能！初階到進階動作

好的身體動作、強而有力的訓練，不是來自於你的腹肌有幾塊，而是你的核心有多穩定. 常見的肌群有：多裂肌、橫膈膜、骨盆底肌… 位置跟我們的腹肌是一樣 ...

#80. 7分鐘運動訓練並非人人都適合！醫師提點初學者4件事 - 健康2.0

第7個動作是三頭肌撐體，需要利用椅子，雙手撐於椅子的邊緣，指頭朝前，用腳跟和手掌撐住重量，彎曲肘部讓身體往下，再回到原始位置。如果覺得太簡單可以 ...

#81. 全身肌肉訓練必學動作！C朗拿度示範7組日常鍛鍊姿勢

同時更特別為初學者示範簡易版本，想知道Cristiano Ronaldo日常鍛鍊都在做 ... 動作組合而成，用來鍛鍊身體腿部、下背、核心肌群等不同部位的肌肉。

#82. 高效率3階段跳繩訓練，提昇平衡及核心穩定兼瘦全身，新手必練

即使你沒有意識到，跳繩也可以使您的大腦持續不斷地專注於雙腳，當你用腳前掌跳繩時，身體會與大腦連接以進行“神經肌肉調節”，從而改善平衡和敏捷度。 強化核心肌群和穩定 ...

#83. 肌肉過度訓練小心肺虛腎虛！ - 工商時報

要讓身體感受到「我們需要肌肉」的唯一方式就是「運動」！所以健身教練總是說要做到「超過自己的極限」，再繼續做，肌肉就會長出來。因為只有做比自己 ...

#84. 健身你做對了嗎？六種錯誤鍛煉加速衰老

研究人員選取了266名身體健康的年輕人，他們平時都不怎麼參加體育運動。參試者被隨機分入耐力訓練（連續跑步）、高強度間歇式訓練（熱身后將快跑與慢跑 ...

#85. 跳繩訓練到哪些肌肉｜方格子vocus

無論他們參加什麼運動，都會增加這項功能。此外，健身房的教練也鼓勵跳繩。很大比例的人總是經常在室內或室外跳繩。 跳繩, 跳繩, 肌肉, 身體, 運動員, ...

#86. 锻炼和锻练有什么区别 - 喜马拉雅

训练与锻炼的目的和效果都不同。训练是为了出成绩，提高竞技水平；锻炼是为了身体健康，健身保养。 从训练的效果上看，通过系统地训练，竞技能力会有 ...

#87. 運動訓練的四大原則：超負荷、特異性、可逆性、循序漸進

對想要衝刺更快的選手，可能用『爆發力/肌力為主的課表』，增強臀部、大腿肌群. 可逆性（Reversibility）. 當停止訓練時，『身體能力的進步會暫停或逐漸 ...

#88. 一定要運動身體給你的功課| News & Awards

有氧運動是身體大部分肌肉進行規律協調且持續的活動，像是慢跑、游泳、騎腳踏車、體操等，可以改善心肺耐力和肌耐力。阻抗運動是可訓練肌肉承受阻力的運動 ...

#89. 【行前訓練】健行你的身體準備好了嗎？

【行前訓練】健行你的身體準備好了嗎？ 登山知識 · 基礎訓練. 想要安全、有效率地展開健行生活，不妨運用以下小訣竅 ...

#90. 锻炼身体的最好方法每周两小时，在家就能练出好身材！ - BiliBili

进来一起 锻炼身体 · 每天坚持12分钟全身HIIT运动（疯狂燃脂，快速瘦身） · 冬天不出门在家原地做运动《15分钟冬季健身操》坚持 锻炼 对 身体 好 · 30分钟无器械 ...

#91. 運動鮮事- 新北市板橋國民運動中心

身體 因疼痛或運動機能障礙導致肌力減弱者，須進行訓練，以恢復標準肌力。 ○ 可透過關節可動範圍的測試，找出須鍛鍊的肌肉。 本文摘自楓葉社文化出版《緩解疼痛：激痛 ...

#92. 每天抽出幾分鐘，工作時也能鍛煉

重複該訓練10次，就能達到強化和收緊腿部肌肉的效果。 通過「坐立不安」改善身體機能. 家長和老師也許曾敦促你坐著別動，但在辦公桌旁盡量扭 ...

#93. 自宅锻炼漫画_三可九丸

鞍池拓是一个有点肥胖的男高中生。在某个会场，拓遇到了憧憬的cosplayer·白观音莉瑠，在莉瑠的请求下，以紧绷的身体为目标——！

#94. 体育锻炼对身体有什么好处 - 科普中国

青少年时期的体格增长是最快的，体育锻炼可以使身体中各器官获得充足的氧和营养物质，以促进其生长发育。运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨 ...

#95. 堅持運動鍛鍊對身體有哪些具體的好處？ - 宅人百貨

隨著全民健身政策的實施，越來越多的人開始參與進來，廣場上，健身房裡，不管老人還是小孩，都在運動鍛鍊，保持一個良好的運動習慣對身體健康有著非常 ...

#96. 身體鍛鍊意思 - 三度漢語網

身體鍛鍊 的意思. 注音 ㄕㄣㄊ一ˇ ㄉㄨㄢˋ ㄌ一ㄢˋ. 拼音 shēn tǐ duàn liàn. 基本釋義. ⒈ 指以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神和豐富文化生活為目的的一類 ...

#97. 漢典“鍛鍊”詞語的解釋

鍛鍊 duànliàn. (1) [take exercise]∶通過軍事訓練或體育活動,增強體質. 每個早上進行走路上班的鍛鍊. (2) [temper;steel]∶磨鍊. 他這幾年鍛練得很不錯了.

#98. 身體鍛鍊:基本信息,標準 - 中文百科全書

身體鍛鍊. 是以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動。 ... 身體訓練(physical training)是運動訓練中的基礎訓練。

#99. 鍛煉造句 - 漢語網

鍛煉 造句：1、鍛煉可以還你一個健美的體格。2、我每天都鍛煉至少一個小時，如果不夠一個半或兩小時的話。3、鍛煉身體，保衛祖國。