美魔女就是我!各位美魔女們照過來~這集一定要看啊!
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【百變過生活】有氧舞蹈打造好體態
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2018即將接近尾聲,大家對於明年有什麼樣的期待呢?今天百變過生活邀請了有氧運動教練~鍾婉妤教練,不只分享正確的運動觀念,也帶來最新流行的PoundFit鼓棒敲擊有氧舞蹈~~大家一起動起來,充滿活力迎接新的一年!!
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阿德 帶你過生活
Dr.S運動先生
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#有氧舞蹈 #PoundFit #鍾婉妤 #鼓棒敲擊有氧舞蹈
肌力訓練:
身體肌肉量的多寡影響著我們的基礎代謝率,肌肉量提高,代謝率也會跟著提高。
柔軟度:
伸展可幫助乳酸排除、新陳代謝、緩和心跳率、促進血液迴流心臟,維持肌肉的彈力。
完整文章: https://www.how-living.com/p/59371
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